Prečo je box nebezpečný šport. Desať najnebezpečnejších športov

Zistite, aké skryté nebezpečenstvá predstavuje boxerský tréning pre váš mozog a zdravie. Ako minimalizovať vplyv mŕtvice na ľudský mozog.

Obsah článku:

Dlhé roky neutícha debata o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca. Je to riskantný šport, ale môže byť aj obohacujúci. V každej kultúre pri rôznom vývoji ľudstva existoval šport podobný boxu. Napríklad v Rusku to boli päste. Samotný box si v Anglicku získal veľkú obľubu. Stalo sa to v devätnástom storočí. Pravidlá boli prvýkrát schválené v roku 1867 a súčasne sa objavili rukavice.

Výhody a nevýhody boxu

Medzi výhody boxu je potrebné poznamenať:

1. Svaly sa posilňujú a kĺby sú pohyblivejšie.
2. Pohyb sa stáva ľahším a zvyšuje sa obratnosť.
3. Zlepšuje fungovanie obranných mechanizmov organizmu.
4. Negatívne emócie a stres sú potlačené.
5. Človek sa učí chrániť seba a svojich blízkych.
6. Problém s nadváhou je odstránený.

1. Vysoké riziko zranenia.
2. Môžu sa vyskytnúť problémy s fungovaním nervového systému v dôsledku častých úderov do hlavy.
3. Ťažisko sa presúva do oblasti hrudníka, čo trochu znižuje stabilitu.

Ako správne trénovať box?

Technika navíjania obväzov je tiež pomerne zložitá a nezaobíde sa bez pomoci špecialistu. Kurzy môžete viesť samostatne až po zvládnutí základných zručností. Úder si potom môžete odcvičiť doma, no bez sparingu sa nezaobídete. Pred začatím tréningu by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o akýchkoľvek kontraindikáciách.

Škody boxu na zdraví a mozgu športovca

Vedci v priebehu výskumu zistili, že v určitých situáciách môže byť behanie v parku nebezpečnejšie ako boj v ringu. Zároveň niet pochýb o tom, že časté údery do hlavy alebo tela dávajú dôvod hovoriť aj o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca. Ale už nie je možné s úplnou istotou povedať, že tento šport nevyhnutne spôsobí rozvoj závažných ochorení nervového systému a mozgu.

Upozorňujeme, že práca, ktorú vykonávajú zamestnanci univerzity v Heydiberku, sa týka iba amatérskeho boxu. U profesionálnych boxerov je všetko oveľa komplikovanejšie a časté údery do hlavy môžu spôsobiť poruchy prietoku krvi v mozgu. Po silných úderoch je riziko prasknutia kapilár a tvorby krvných zrazenín vysoké. Ale nepamätajte, že účasť profesionálneho boxu na rozvoji Parkinsonovej choroby u Muhammada Aliho nebola preukázaná.

Po tomto incidente mnohí rodičia zobrali svojich synov z boxerských oddielov. Vedci z Nemecka sa pokúsili vyvrátiť reči o vážnom poškodení boxu na zdraví a mozgu športovca. Pri výskume bolo použité moderné vybavenie, čo vedci hrdo hlásili. Pre svoj experiment si vybrali tomograf schopný pracovať s magnetickými poľami o sile troch Tesla. Projektový manažér poznamená, že takéto vybavenie umožnilo odhaliť aj tie najmenšie krvácania.

Pripomeňme, že mikroskopické ťahy hemoragickej povahy sa nazývajú krvácania. To prudko znižuje kvalitu výživy nervových buniek a ich procesov, ktoré sú vysoko citlivé na nedostatok kyslíka, ako aj glukózy. Ak sa tak stane, tak nervové bunky, zbavené kvalitnej výživy, do niekoľkých hodín odumierajú.

Experimentu sa zúčastnilo 79 ľudí, z ktorých 37 sa nikdy nevenovalo bojovým umeniam a zvyšok boli amatérski boxeri. V kontrolnej skupine nebol zaznamenaný ani jeden prípad krvácania a medzi boxermi boli takéto prípady tri. Všimnite si, že časové a predné oblasti sa stali problémovými oblasťami mozgu. Práve v nich sa po zmeškaných úderoch pozoruje maximálny posun tkanív.

Vedci sú zároveň presvedčení, že takéto výsledky možno bezpečne nazvať štatisticky nevýznamnými. V mnohých ohľadoch je tento záver spôsobený výrazným rozšírením stupňa tréningu boxerov. Dĺžka ich kariéry sa pohybovala od jedného roka do 25 rokov, čo výrazne ovplyvnilo počet odohraných súbojov, ako aj knockoutov.

Ako sme už povedali, nie je možné premietnuť výsledky tohto experimentu na profesionálnych športovcov. Takmer všetky doterajšie štúdie ukázali, že dĺžka „športového života“ boxera má silný vplyv na jeho zdravie. Stále je však ťažké povedať, či možno krvácania nazvať významnými faktormi pri rozvoji porúch nervového systému. Skupina vedcov sa tam nezastaví a v blízkej budúcnosti má v úmysle uskutočniť nové experimenty, ale so zapojením profesionálov.

Bežní ľudia sú si istí, že boxeri a najmä profesionáli majú po ukončení kariéry vážne problémy s nervovým systémom a mozgom. Podľa oficiálnych štatistík iba pätina všetkých športovcov na dôchodku trpí chorobou, ktorú vedci nazvali „boxerská demencia“. Časté otrasy mozgu rôznej závažnosti nemôžu prejsť bez stopy a následky môžu byť dosť vážne. V prvom rade ide o kognitívne schopnosti, ktoré sa prudko zhoršujú.

Samozrejme, keď hovoríme o nebezpečenstvách boxu pre zdravie a mozog športovca, mali by sme vziať do úvahy trvanie jeho kariéry a celkový počet zápasov v ringu. Hoci ľudia najčastejšie hovoria o negatívnych dôsledkoch pre profesionálov, imúnni voči nim nie sú ani amatéri. Mnoho odborníkov v oblasti športovej medicíny hovorí o väčšom riziku medzi odborníkmi, pričom ako dôvod uvádzajú rôzne ciele, ktoré športovci sledujú.

Každý profesionálny boxer sa snaží svojho súpera knokautovať a v amatérskom športe sa súboje častejšie končia technickým knokautom. Netreba zabúdať ani na prísnejšie pravidlá používané v profesionálnom športe, pretože vydržať 12 trojminútových kôl bez chýbajúcich úderov do hlavy je veľmi ťažké. Pripomeňme, že amatéri strávia v ringu 8–9 minút.

Amatérski boxeri sú pod prísnym lekárskym dohľadom a po každom knockdowne absolvujú neurologické vyšetrenie. Samotní boxeri hovoria, že rukavice používané v amatérskych športoch sú mäkšie a nie sú schopné spôsobiť také škody ako v profesionálnom boxe. V poslednom čase amatérske športy zaznamenali určité zmiernenie požiadaviek na ochranu. Napríklad športovec nesmie používať prilbu, ak prekročil juniorský vek.

Hoci výskumy naznačujú, že nenosenie prilby nezvyšuje riziko vážneho poranenia hlavy, športovci by mali používať tento typ ochranných prostriedkov. Mnohí amatéri dokonca pracujú na tréningoch v prilbách. Treba uznať, že mnohé štúdie stále hovoria, že poškodenie zdravia a mozgu športovca boxom existuje aj na amatérskej úrovni.

Napríklad v Göteborgu vedci zistili, že po súboji v amatérskom ringu sa v mozgovej tekutine športovcov nachádza niekoľko druhov proteínových zlúčenín. Ich prítomnosť naznačuje, že nervové bunky boli poškodené. Navyše aj po odpočinku koncentrácia dvoch proteínov zostala vysoká. Zaujímavosťou je, že projektová manažérka Sanna Nelius bola v mladosti sama amatérskou boxerkou.

Štúdie, o ktorej sa teraz diskutuje, sa zúčastnili tri desiatky športovcov. Všetci strávili v ringu minimálne 46 súbojov. Vedci skúmali športovcov pred začiatkom boja, potom o týždeň neskôr a 14 dní po jeho skončení. Výsledky experimentu neboli povzbudivé – poškodenie mozgu bolo zaznamenané u 80 percent skúmaných osôb. U pätiny športovcov boli známky poškodenia pozorované aj po odpočinku. Všimnite si, že počas zápasu nebol vyradený ani jeden boxer.

Po ukončení štúdie vedci vyjadrili nádej, že ich prácu si všimnú a budú ju brať vážne nielen boxeri, ale aj predstavitelia iných bojových umení. V priebehu výskumu amerických vedcov bolo dokázané, že mozog je poškodený dávno predtým, ako sa objavia prvé príznaky.

Vedci zistili, že u boxerov časom odumierajú nielen nervové bunky, ale zmenšuje sa aj objem mozgu. To môže spôsobiť nielen zhoršenie pamäti, ale aj rozvoj iných závažných ochorení. Vedúci výskumného tímu Charles Bernick si je istý, že ak sa neuskutoční lekárske vyšetrenie športovca v ranom štádiu rozvoja chorôb, situácia sa môže mnohonásobne zhoršiť.

Vykonával pozorovania na jednej z clevelandských kliník a vyšetril asi 170 športovcov. V dôsledku toho Bernick uviedol, že prvé nezvratné zmeny v mozgu nastávajú po 6 rokoch aktívnej účasti v tomto športe. Ak trvanie kariéry boxera presiahne dvanásť rokov, potom sa riziká mnohonásobne zvyšujú.

Všimnite si, že Bernick sledoval nielen boxerov, ale aj predstaviteľov iných bojových umení. Podľa súčasných pravidiel v profesionálnom boxe musí športovec bez problémov absolvovať jednu lekársku prehliadku. Najčastejšie sa to robí na úsvite kariéry. Potom má lekárska rada právo poslať športovca na dodatočné vyšetrenie, ale to sa stáva pomerne zriedka. Už sme si povedali, že väčšina chorôb je latentná a keď sa objavia ich príznaky, môže byť neskoro čokoľvek robiť.

Je box škodlivý alebo prospešný pre zdravie, pozrite si video nižšie:

Napriek popularizácii športu vo všetkých jeho prejavoch lekári neúnavne pripomínajú, že nie všetky jeho druhy sú „rovnako užitočné“. Opakovane pripomenuli traumatický a škodlivý vplyv atletiky na chrbticu - najmä ak sa neprofesionál rozhodol behať a dokonca má nadváhu.

Ukazuje sa, že beh a skákanie v ringu je bezpečnejšie ako v parku. Je jasné, že mávanie päsťami nemá na zdravie oboch účastníkov boxerských súbojov najlepší vplyv: od úderov do hlavy a tela sa nikto nezlepšil. Zdá sa však, že rozšírený názor, že box je príčinou vážneho ochorenia mozgu, nie je ničím iným ako stereotypom.

Stačí pripomenúť aspoň domácu a zahraničnú kinematografiu posledných rokov. A hoci je nepravdepodobné, že by sa neurológovia z univerzity v Heidelbergu inšpirovali pre svoj výskum sledovaním „Brigády“ alebo Popolušky (v ruskej pokladni „Knockdown“), stále podarilo ukázaťže box na amatérskej úrovni nie je spojený s vážnymi zdravotnými rizikami mozgu.

Profesionálny box je plný mnohých nervových porúch, predovšetkým v dôsledku porúch krvného obehu v mozgu. Najsilnejšie údery do hlavy, ako sa predtým myslelo, nie sú márne: prasknú kapiláry, tvoria sa krvné zrazeniny. To môže viesť k Parkinsonovej chorobe alebo demencii. Z vedeckého hľadiska však zatiaľ nebol dokázaný podiel boxu na výskyte parkinsonizmu.

Tento hlavný príklad bol pre mnohých chlapcov hlavným dôvodom, prečo sa vzdať budúcej kariéry vo veľmi tvrdom športe. Nemeckí lekári sa rozhodli pomocou vedeckého výskumu „vrátiť“ bezpečnosť do boxu.

Ako odborníci s istou hrdosťou poznamenávajú, práca bola vykonaná v Heidelberg Medical Center na modernom tomografe pracujúcom s magnetickým poľom 3 Tesla. Táto metóda „umožňuje odhaliť aj tie najmenšie mikrohemorágie (hemorágie),“ povedal Stefan Hönnel, ktorý prácu viedol.

Krvácania sú mikroskopické hemoragické mozgové príhody, ktoré narúšajú výživu nervových buniek a ich procesov, ktoré sú veľmi citlivé na nedostatok kyslíka a glukózy. V priebehu niekoľkých hodín odumierajú malé sivé bunky, čo dáva svojim susedom možnosť nahradiť vzniknutý defekt v nervovom okruhu.

Vedci skúmali 79 ľudí – 42 amatérskych boxerov a 37 ľudí, ktorí sa nezapájali do žiadneho boja proti sebe. V kontrolnej skupine neboli zistené žiadne krvácania, kým u troch amatérskych boxerov. Zároveň boli zistené krvácania v temporálnych alebo frontálnych lalokoch – kde posuny tkaniva spôsobené nárazom dosahujú maximum.

Napriek týmto „nálezom“ vedci poznamenali, že nejde o štatisticky významnú hodnotu.

Časť výsledku je spôsobená heterogenitou skupiny amatérskych boxerov - dĺžka ich amatérskej "kariéry" sa pohybovala od jedného roka do 25, počet zápasov od jedného do 375 a knockouty - od 0 do 12.

Tieto výsledky by sa v žiadnom prípade nemali vzťahovať na profesionálny box: predchádzajúce štúdie dokázali súvislosť medzi trvaním športovej kariéry a poruchami nervového systému, ale či sú krvácania v tomto procese kľúčové, zostáva nejasné. Vedci plánujú zopakovať svoju štúdiu, tentoraz zahrnú do vzorky profesionálnych boxerov a predĺžia obdobie sledovania na porovnanie pozorovaného vzoru štrukturálnych zmien v nervovom systéme s funkčnými.

Rodičia sa však už teraz môžu zbaviť argumentu „proti“ pri výbere športovej časti pre svoje dieťa, pokiaľ, samozrejme, nehovoríme o profesionálnej kariére. Argumenty „za“ zostávajú rovnaké: po prvé, je to šport a rozvíja nielen telo, ale aj ducha, navyše získané zručnosti môžu byť užitočné v každodennom živote.

Obsah článku:

Každý si nájde niečo, čo sa mu páči. Niekto rád trávi dni hraním sa s autami či bicyklami v garáži, iný veľa času strávi hraním počítačových hier a niekto nevidí život bez športovania. Niektoré športy predstavujú vážne nebezpečenstvo pre zdravie a dokonca aj pre život. Zoznámte sa - najnebezpečnejšie športy - TOP-10.

Najnebezpečnejšie športy - TOP-10

10. miesto – rafting

Tu sú niektoré z najbežnejších nebezpečných situácií v tejto športovej disciplíne:

1. Zranenie- keď raft vo vysokej rýchlosti narazí do kameňa alebo neprejde dobre cez prah, môžete si privodiť ťažkú ​​modrinu, zlomeninu alebo dokonca stratiť vedomie.
2. Sifón- toto slovo znamená prekážku, keď potok úplne ide pod skalu. Ak sa človek dostane do sifónu, kde je zaseknutý, potom sú šance na záchranu minimálne.
3. Hák na nohu- najväčším nebezpečenstvom je hák na prudkom prúde. Pri pokuse vstať je športovec pokrytý vodou a existuje vysoké riziko utopenia.
4. Dostať sa pod plť- to sú pomerne časté situácie počas splavu a je dôležité nezačať panikáriť.

9. miesto - surfovanie

1. Nebezpečné poranenia hlavy a končatín- keďže surfovanie je spojené s dobývaním vysokých vĺn, je to na zváženie a nie bezdôvodne. Jeden z najnebezpečnejších športov. Ak športovec nemôže zostať na doske, potom ho môže silná vlna zasiahnuť na dno.
2. žraloky- profesionáli len zriedka venujú pozornosť svojej bezpečnosti a môžu skončiť na miestach, kde tieto krvilačné dravce lovia.
3. adrenalínová závislosť- všetky športy, ktoré sú spojené s uvoľňovaním adrenalínu, možno považovať za nebezpečné. Na pocity, ktoré spôsobujú vysoké dávky tejto hormonálnej látky, si človek rýchlo zvykne a potom už nedokáže prestať.

8. miesto - futbal

1. Smrť- nezriedka sa stáva, že telo nevydrží záťaž a športovec na tréningu alebo aj počas zápasu zomrie. V prvom rade sa to týka kardiovaskulárneho systému.
2. Zranenia ťažkými predmetmi- Futbaloví fanúšikovia sú notoricky známi svojimi agresívnymi činmi a športovcom môžu ublížiť predmety hádzané fanúšikmi.
3. Poranenie hlavy- pri vzdušnom boji o loptu často dochádza k zrážke hlavy dvoch futbalistov, v dôsledku čoho sú možné otrasy mozgu rôznej závažnosti.

7. miesto - hokej

6. miesto – skalné lezenie

5. miesto - Rodeo

4. miesto - skok do vody

1. Morské dravce- podmorský svet je neopísateľne krásny a zároveň rovnako nebezpečný. V hlbinách mora sa skrýva množstvo predátorov a záležitosť sa neobmedzuje len na žraloky. Niektoré morské živočíchy môžu vstreknúť jed, ktorý človeka paralyzuje.
2. Problémy s prevádzkou zariadenia- jeden z najnebezpečnejších problémov, ktorý môže číhať na potápača v hĺbke. Ak pomoc nepríde včas, smrti sa nedá vyhnúť.
3. barotrauma- Výstup na povrch je pomerne komplikovaný proces. V tejto dobe nemôžete zadržať dych a naplniť pľúca množstvom vzduchu. V opačnom prípade sa pľúcne tkanivo môže roztrhnúť a poškodiť krvné cievy. Pokles tlaku predstavuje pre telo vážne nebezpečenstvo. Takto hladko sme sa priblížili k trom najnebezpečnejším športom v našej TOP-10.

3. miesto - jaskynné potápanie

• V jaskyniach žije veľa dravcov, ktorých nepotešia nezvaní hostia.
• Poruchy zariadenia môžu viesť k smrti.
• Ak sa potápač zasekne alebo stratí, riziko smrti sa dramaticky zvýši.

2. miesto - heliski

Výsledok je nemožné predvídať. Aké prekvapenia ich čakajú pod snehom. Nezabudnite ani na možnosť snehových lavín, ktorým je v horách takmer nemožné uniknúť. Je pravdepodobnejšie, že športovci budú čeliť úplne nepriechodnému terénu a budú musieť nájsť cestu von, aby prežili.

1. miesto - base jumping

Iné nebezpečné športy

rugby

Golf

charleading

Motoristický šport

Jazda na koni

Streetliging

Viac o desiatke najnebezpečnejších športov nájdete nižšie:

Človek je zaujímavý tvor: miluje to, čo presahuje jeho chápanie a možnosti. Prírodné prostredie sa veľmi rýchlo stáva príliš všedným. Kráčať po rovine, pohybovať sa relatívne pomaly, pozerať sa za horizont len ​​mierne nad morom z nejakého nestrmého kopca – takáto rutina rýchlo omrzí. Chcem extrémne športy, nové zážitky a vzrušujúce dobrodružstvá.

10 najnebezpečnejších športov

Takže Ktorý druh športu je najnebezpečnejší? Každý šport je svojím spôsobom rizikový, pretože na to, aby človek rástol, musí vynaložiť dostatok úsilia. Nikto sa nemôže vyhnúť chybám, takže každý športovec dostal jednu alebo druhú ujmu na zdraví.

Ale sú športy, ktoré sú o niečo ďalej za hranicou zdravého rizika. Keď rýchlosť stúpa, vzrušenie sa mnohonásobne zvyšuje. Ale niekedy už táto hra nie je na život, ale na smrť.

1. Box

Najnebezpečnejším olympijským športom je box, ktorý je kontaktným športom. Byť boxerom znamená pravidelne sa odbíjať a tvrdo trénovať. Aké zranenia sa im nestávajú: kraniocerebrálne, zlomeniny, poranenia očí, krčnej oblasti, chrbtice, rúk atď. Na ochranu boxeri používajú špeciálne vybavenie: chránič úst, prilbu, rukavice, elastické obväzy.

Smrteľné následky v boxe sú zriedkavé, oficiálne za posledných sto rokov zomrelo v ringu asi 800 ľudí. Najčastejšie došlo k úmrtiam v dôsledku nedostatočného lekárskeho vyšetrenia pred bojom.

Časté sú vážne poranenia mozgu. Najväčšie škody navyše podľa výskumov nevznikajú priamymi údermi, ale rotačnými, ktorých biomechanika spôsobuje rotačný pohyb mozgu, ktorý vedie napríklad k subdurálnemu hematómu. Sila poškodenia je ovplyvnená rýchlosťou úderu a hmotnosťou tela (bojovníka, ktorý zasiahne, aj toho, kto dostal úder do hlavy), t.j. čím vyššia je rýchlosť úderu a tým menšia hmotnosť. zasiahnutím hlavy, tým nebezpečnejšie je zranenie.

Napriek tomu sa neporovnateľný Muhammad Ali o svojej Parkinsonovej chorobe, spôsobenej početnými zraneniami, vyjadril celkom jednoznačne. Aj keby o takomto výsledku kariéry vedel vopred, od ringu by ho to neodradilo. V živote obyčajných chlapíkov z afrického geta sú zranenia a úmrtia v dôsledku zúčtovania zločincov bežnou vecou. Ali verí, že tým, že sa stal šampiónom, nič nestratil a zranenia sú len platidlom.

2. Hokej

K najnebezpečnejším zimným športom patrí lyžovanie aj snowboarding, no jedným z najtraumatickejších je samozrejme hokej. Je to spôsobené mnohými faktormi. Ide o vysokú rýchlosť pohybu (asi 40 km/h) a maximálnu koncentráciu na malý, ale ťažký puk a prítomnosť ostrých korčúľ a palíc, ktoré môžu náhodne (a niekedy nie náhodou) zraniť súperov. Puk dokáže dosiahnuť rýchlosť cez 190 km/h, takže ak ste v nesprávny čas na nesprávnom mieste, žiadne ochranné prilby vás nezachránia.

Zbabelec nehrá hokej! V akej inej hre tak často vidíme vypľuté zuby a zlomené nosy na ľade, vykĺbenie ramenného kĺbu po náraze do boku vo vysokej rýchlosti, otras mozgu pri dopade na ľad pri páde, strašné poranenia tváre a hlavy pri zrážke s korčule alebo puku? Len to chrumkanie stojí za to, pardon za čierny humor.

3. Futbal

Je tiež zaradený medzi top najnebezpečnejšie športy. Veľkolepý futbal má svoju nepríjemnú nevýhodu v podobe nekonečných zranení. Každý rok podľa štatistík dostane profesionálny futbalista asi 200 zranení. Ak hovoríme o úrazoch, ktoré sú životu a zdraviu nebezpečné, tak najčastejšie ide o kontaktné údery do hlavy a zlomeniny nôh. Zbesilé preteky o loptu si vyžadujú šialené sústredenie, zanechávajúce stopy v podobe všemožných zranení kolien, vyvrtnutí, neúspešných pádov so zlomeninami a vykĺbeniami.

Hlava futbalistu nie je menej zranená časť tela ako nohy. Pravidelným udieraním do lopty hlavou si môžete zarobiť poriadny otras mozgu, nehovoriac o neustálych stretoch hráčov počas zápasov, ktoré často končia otvorenými zlomeninami a TBI.

4. Motoristický šport

Motocyklovanie je jazda na motorke vo vysokej rýchlosti, často s bezohľadnými kúskami a zákrutami, nie vždy na špeciálnej trati. Ak sa pozriete na štatistiky, môže sa to zdať žalostné. Viac ako 95 % cyklistov na športových bicykloch sa viackrát zranilo, najčastejšie horných končatín pri páde. Ide o rôzne zlomeniny (kľúčová kosť, zápästie, členok) a vyvrtnutia (koleno, rameno), nehovoriac o vážnych odreninách.

Často existujú prípady so smrteľnými následkami. Najznámejší medzi motocyklovými pretekármi, Isle of Man, ktorý sa nachádza v Írskom mori (Veľká Británia), je známy svojimi najnebezpečnejšími traťami pre motocyklové preteky série TT. Na Veľkej cene FIM Road Racing World Championship tu ročne zahynulo až 6 jazdcov. V histórii pretekov TT tu havarovalo najmenej 239 športovcov, takže po roku 1976 sa majstrovstvá sveta presunuli do Veľkej Británie a na ostrove sa dodnes koná každoročný festival.

5. Gymnastika

Hoci gymnastika nie je kontaktný šport, môže viesť k úplnému zotaveniu a úplnej invalidite. Podľa štúdie z roku 2007 skupiny vedcov vedenej Talianom Adamascom Cupistim je gymnastika najužitočnejším a zároveň najnebezpečnejším športom. Športovci majú oveľa menej úrazov v domácnosti, čo je dané dobrým stavom svalov tela, najmä chrbta a väzov.

Ale podľa inej štúdie kanadského vedca Dr. Merrileyho Zetaraka sú pomerne vážne zranenia medzi gymnastami v profesionálnych športoch bežné. Získané údaje viedli vedcov k záveru, že riziko zranenia pri gymnastike priamo koreluje s počtom hodín tréningu navyše (nemali by prekročiť 20 týždenne), plnohodnotnou stravou (BMI profesionálnych športovcov by nemalo byť nižšie ako 18,5) a čas strávený strečingom (najmenej 40 minút denne).

Vzhľadom na vysoké požiadavky na súlad gymnastiek sa často stretávame s poruchami výživy, ktoré ovplyvňujú vznik nielen akútnych úrazov, ale oveľa nebezpečnejšie aj závažných chronických. Napríklad skorá osteoporóza a osteochondróza, nedostatok menštruácie. Následkom pretrénovania je trvalý (mikrotrhlinky v kosti so sklonom k ​​hromadeniu poškodenia), rôzne zlomeniny chrbtových kostí, vyvrtnutia, svaly a šľachy, zápaly šliach, rôzne poranenia kolena a členka. Vo veľkých športoch, dokonca aj v takých zdanlivo „ženských“ športoch a rytmickej gymnastike, veľa závisí od schopnosti športovca zastaviť sa včas. Zdravie je oveľa dôležitejšie ako dočasná sláva, ktorá veľmi rýchlo zmizne, len čo sa objavia noví šampióni.

Našťastie sú smrteľné prípady v gymnastike zriedkavé. Najznámejšie tragické príbehy gymnastiek: Julissa Gomez (USA), sovietska gymnastka Elena Mukhina a Číňanka San Lan.

Mimochodom, celovečerný film „Bábika“ v roku 1988 (ZSSR) bol natočený podľa príbehu o bývalej šampiónke, ktorá bola pre zranenie nútená prestať vystupovať, no nedokázala sa nájsť, z čoho neuvážene predvádza séria akcií, ktoré viedli k zlomenine chrbtice.

V jazdeckom športe preberá väčšinu záťaže kôň, no tento šport je pre jeho jazdca mimoriadne nebezpečný. Kôň je pre džokeja nástrojom, ktorý však často spôsobuje vážne zranenia.

Priemerná hmotnosť koňa je asi pol tony, čo znamená, že každý pád môže mať za následok vážne pomliaždeniny a zlomeniny nôh, rebier, poranenie hlavy. Často sú jazdci uhryznutí, a ak sa kôň zľakne, môže kopnúť kopytom. Chvost spôsobuje poranenie očí, pretože ním zviera odháňa muchy.

Najhoršie je však byť po páde pod koňom alebo spadnúť s ním. Aj keď si zviera len tak náhodou stúpi kopytom na nohu, nezaobíde sa to bez zlomenín, pretože tlaková sila jednej obutej nohy je 150-1000 kg.

7. Lezenie

Alpinizmus a horolezectvo sa považujú za samostatné športy, hoci majú veľa spoločného. Rozdiel je v tom, že horolezci si vyberajú prírodný terén, často zasnežené vrcholky hôr, zatiaľ čo horolezci trénujú výlučne na skalnatých oblastiach alebo špeciálne vybavených lezeckých stenách. Oba však patria medzi najnebezpečnejšie športy, kde sa malá chyba na pozadí gigantického úsilia môže stať osudnou: nesprávna poistka, sebavedomie, príliš veľká záťaž pre začiatočníka. Samozrejme, v akomkoľvek športe, ak cvičíte vážne, môžete robiť bez zranení, ale to neznamená, že by ste sa ich nemali snažiť znížiť.

Ľudia niekedy prichádzajú k horolezectvu z turistiky, z lezenia po skalách, ale je jedno kde a ako. Ak sa človek rozhodne otestovať sa v horách, treba k tomu pristupovať ešte vážnejšie. Mnohé úmrtia a akútne zranenia si môžu priamo pripísať samotní športovci, hoci niekedy môžu byť príčinou aj náhle zlé poveternostné podmienky. Reálne posúdiť stav svojho tela a správne sa pripraviť na všetky výstupy sú hlavné pravidlá dobrého lezca. Začiatočníci by mali byť vždy pod dohľadom skúseného trénera, je žiaduce, aby trasu nielen pozoroval, ale kráčal po trase spolu s vami, či už ide o obyčajnú lezeckú stenu alebo o vážnejšiu lokalitu.

8. Rodeo

Skrotenie býka alebo koňa je jedným z najnebezpečnejších športov na svete, ktorý je bežný v Spojených štátoch, Kanade a Mexiku. Nikdy neviete, čo môžete od nahnevaného zvieraťa očakávať. Dostihy bez sedla sú pôvodom zo Severnej Ameriky, kde bolo kedysi drezúrou koní veľkou úlohou a potom sa zmenil na šport. Okrem štandardnej disciplíny je to drezúra a osedlaný kôň, preteky okolo sudov (ženy) a iné.

Zranenia sa často ukážu ako nezlučiteľné s ďalšou účasťou na ródeu a väčšina výhier v súťažiach putuje na liečenie športovcom. Ale toto je bežná kovbojská rutina a mnohí ľudia radi sledujú tieto bláznivé preteky, a preto sú lotérie veľmi populárne.

9. Potápanie

Potápanie je veľmi rizikový šport. Napriek tomu je voda najmocnejším živlom na svete, preto ju treba rešpektovať a dodržiavať všetky bezpečnostné pravidlá v hĺbke. Zanedbaním aspoň jedného z nich zvyšujete šancu, že sa vynoríte už v bezvedomí. Začiatočníci sú povinní absolvovať inštruktáž, ktorá vysvetľuje všetky jemnosti správania, prípravy pred potápaním a činností po ňom. Musíte si zapamätať veľa pojmov, názvy zariadení a naučiť sa niečo o profesionálnom posunkovom jazyku potápačov. Vo všeobecnosti sa pripravte na to, že možno nedáte dopustiť (napríklad pri srdcových problémoch, infekčných zápaloch, chronických ochoreniach ORL orgánov).

Potápanie by malo byť na tento proces vážne pripravené, potom nebude zábava zatienená zraneniami a nestane sa život ohrozujúcim. Najčastejšími zraneniami medzi potápačmi sú barotrauma (poškodenie telesných tkanív v dôsledku prudkého skoku v tlaku).

Nehovoriac o rôznych popáleninách od jedovatých rastlín a obyvateľov pod vodou (často morských), o rezoch na ostrých kameňoch a úlomkoch, uhryznutí agresívnymi predátormi.

Najčastejšie majú potápači barotraumu stredného ucha (vrátane prasknutia bubienka), preto sa pri potápaní a stúpaní na hladinu už vo výške 1,5 - 2 m objavuje nepríjemný pocit v ušiach.

Barotrauma pľúc je ešte závažnejším typom, ktorý môže byť potenciálne smrteľný. Odtiaľ pochádza hlavný zákon potápača - "vznášanie sa, výdych." Ďalším dôležitým pravidlom je nezadržiavať dych pri zachovaní normálneho tempa. Plyn v pľúcach z potápania má tendenciu expandovať pri výstupe z hĺbky, takže pľúcne tkanivo môže pri výstupe preraziť, ak nevydýchnete.

Nie je nezvyčajné, že potápači zažijú barotraumu očí a zubov. Kazivé dutiny a výplne sú zničené do hĺbky, čo spôsobuje bolesť v nervoch.

Podľa štatistík vykonaných v roku 2007 Národnou univerzitou atletickej asociácie (NCAA) je vzpieranie v prvej desiatke extrémov, možno tu nie je veľa z filistínskeho hľadiska, ale v širšom zmysle znamená extrém presne porušenie. fyzikálnych zákonov, a tu vzpieranie dáva šancu mnohým extrémnym udalostiam. Osoba s telesnou hmotnosťou 60-120 kg. musí urobiť útek s hmotnosťou jeden a pol až dvojnásobkom svojej vlastnej. Toto je skutočný extrém sily.

Podľa výsledkov štúdie sú najčastejšími zraneniami vyvrtnutia a natrhnutia svalov a väzov, zápal šliach (degenerácia tkaniva šliach), zápaly tkanív, zlomeniny a posuny stavcov, vykĺbenia a poškodenia kĺbov.

K úmrtiam nedochádza na akútne zranenia na samotných súťažiach, ale v dôsledku pravidelného zneužívania anabolík a farmakologických stimulantov, čo vedie k závažným poruchám metabolizmu, deštrukcii srdca a ciev, celkovej dehydratácii, vnútornému krvácaniu, nekróze svalov a orgánov. .

Mnoho mladých vzpieračov v snahe o krásnu úľavu a majstrovské ocenenia dostalo mŕtvicu a infarkt pred dosiahnutím veku 25 rokov. Ešte aj dnes sa nájdu zúfalí a blázniví ľudia, ktorí si napriek varovaniam lekárov pchajú injekcie na zlepšenie svalového rastu.

Ekológia života. Fitness a šport: Box patrí medzi športy, ktoré možno nazvať klasickými. Môže to urobiť osoba s akoukoľvek úrovňou fyzickej zdatnosti a hmotnosti.

Boxovanie- jeden zo športov, ktorý možno nazvať klasickým. Môže to urobiť osoba s akoukoľvek úrovňou fyzickej zdatnosti a hmotnosti. Navyše, vek tiež nie je prekážkou v tréningu a v poslednej dobe je čoraz obľúbenejší ženský box. Moderný rytmus života a množstvo stresových situácií nedávajú príležitosť na relaxáciu, pretože aktívna fyzická aktivita prispieva k vnútornej rovnováhe.

Základy filozofie

Mnohí považujú box len za legalizovaný boj, no nie je to pravda. Tento druh bojových umení zahŕňa použitie vlastných techník a techník, ktoré na profesionálnej úrovni vyzerajú, dalo by sa povedať, krásne. Filozofia boxu učí riešiť problémy nie päsťami, ale pomocou situačnej analýzy a dobre premyslenej stratégie konania. Agresivita sa tu nepestuje, ale sú naučení rešpektovať partnera v ringu. Hlavnou úlohou športovca je vyhrať, nie ochromiť súpera.

V skutočnosti filozofia boxu učí víťazstvo predovšetkým nad vašimi nedostatkami, boj proti negatívnym emóciám. Je to chladná vypočítavosť, ktorá robí bojovníka víťazom, zatiaľ čo slepý hnev oslabuje a znemožňuje uvažovanie.

Základy školenia

Box učia len skúsení tréneri, ktorí sami boli v ringu. Celý cyklus hodín možno spravidla rozdeliť na teóriu športu, základné bojové techniky a analytickú časť.

• Prvým blokom sú všeobecné znalosti z oblasti športu vrátane pravidiel vedenia súbojov v ringu, povinností strán a výkladu signálov rozhodcu.
• Druhý blok je praktický. Tu sa športovec učí cvičiť stojany a údery. Na začiatku prebieha výučba osamote s trénerom a po kurze krátkych individuálnych tréningov začína sparing s ostatnými boxermi. Tu je dôležité naučiť sa aplikovať teóriu a mať čas na analýzu svojich činov. Všetky pohyby sa učia postupne – každý prvok sa niekoľkokrát opakuje v inom tempe, v rôznych situáciách, so zmenou projektilov.

Po každom zápase bude tréner hovoriť o chybách a naučí vás analyzovať celkový obraz akcií. To vám umožní plánovať taktiku vopred na základe pozorovaní súpera.

Prínos pre zdravie

Akýkoľvek šport je dobrý. Fyzická aktivita normalizuje metabolizmus, krvný obeh, zlepšuje pohodu. Box vám umožňuje poskytnúť komplexné zaťaženie hmotnosti svalovej skupiny kvôli zvláštnostiam tréningu. V triede sa vykonávajú cvičenia na silu, vytrvalosť, strečing. V tomto procese sa vlhkosť aktívne odstraňuje z tela, nadváha ľahko zmizne. Takže okrem zvýšenia odolnosti voči chorobám môžete zlepšiť vzhľad.

Box je skvelý šport pre každý vek, keďže učí nielen interakcii s inými ľuďmi, ale aj to, ako nájsť východisko z ťažkých životných situácií. Vďaka týmto aktivitám ľahko zvládnete stres bez akejkoľvek agresivity. uverejnený