야로슬라프 사모일로프(Yaroslav Samoilov)는 여자의 길을 읽었습니다. 관계 심리학

그리고 다시 한 번 제가 블로그 페이지에 오신 것을 환영합니다. 야로슬라프 사모일로프, 나는 당신의 삶(그리고 다른 많은 여성들)을 더 좋게 만들기 위해 앞장서고 있습니다.

오늘은 무너지기 직전의 관계를 구하는 방법에 대해 이야기하고 싶습니다.

일반적으로 품질이 의심스러운 기사 사이트로 가득 찬 일반적인 다양한 조언은 없을 것임을 즉시 명확히하겠습니다.

우리는 단 하나의 정서적, 논리적 현상을 고려할 것입니다 (그러나 다른 측면에서). 감사와 그것을 사용하여 관계를 회복하는 방법에 관한 것입니다.

감사는 대화에 참여한 두 사람 모두에게 긍정적인 감정을 불러일으키는 자신의 감정을 표현하는 몇 가지 방법 중 하나입니다.

가족 관계(남편 또는 파트너와의 관계)를 개선해야 할 때 감사는 대부분의 문제를 해결하는 열쇠가 될 수 있습니다.

그러나 한 가지 조건이 있습니다. 이 관행은 귀하의 삶에 영구적으로 필수적인 부분이되어야합니다. 꼭 필요할 때만 다시 찾아오면 소용이 없습니다.

당신의 관계를 저장하고 싶습니까? 감사하는 법을 배우세요!

감사를 실천하는 것이 어떻게 건강, 정서적 웰빙, 행복 및 관계 강화를 향상시키는지를 보여주는 꽤 많은 연구가 있습니다.

예를 들어, 이들 연구 중 하나에서는 부부 관계의 긍정적인 측면과 부정적인 측면의 비율로 계산된 지표 평가를 기초로 삼았습니다.

성공한 커플의 경우, 관계가 좋지 않을 때는 긍정적인 감정과 부정적인 감정의 일일 비율이 5:1이었고, 일이 잘될 때는 20:1이었습니다.

그러나 이혼을 앞두고 있는 부부의 비율은 1:1로 안정적이었습니다(어떤 경우에는 1:2였으며 심지어 더 나빴습니다).

이와 관련하여 좋은 결과를 얻는 방법은 무엇입니까? 예전의 감정이 거의 남지 않은 관계를 회복하는 것이 가능합니까?

물론 가능합니다.

그 비결은 서로의 작은 행동까지 배려하고 긍정적인 것에 집중하는 데 있다.

예를 들어, 남자가 낮에 “보고 싶어”라는 문자 메시지를 보냈을 때 이를 무시하거나 “귀찮게 하지 마세요. 나 지금 일 중이에요!”라고 화를 내서는 안 됩니다.

이에 대한 응답으로 "저도 보고 싶어요!"라고 보내는 것이 좋습니다. 그 순간에는 정말 바쁘더라도 말이죠.

아니면 또 다른 예가 있습니다. 그가 약속한 시간보다 30분 늦게 저녁에 오면 어떻게 합니까?

그의 일에 대한 헌신과 저녁 식사 시간을 지키겠다는 약속을 지키지 못하는 것을 비난하시겠습니까?

아니면 그의 업무량에 공감하고 그의 지친 어깨를 마사지해 주시겠습니까?

비판인가, 지지인가? 그러한 선택 하나하나가 중요합니다!

사실 인간의 뇌는 나쁜 일을 훨씬 더 쉽게 기억합니다. 그렇기 때문에 비난하고 불평하기가 그토록 쉽고, 파트너의 행동에서 좋은 점을 발견하고 그에 대해 칭찬할 힘을 찾기가 그토록 어려운 이유입니다.

이것이 바로 감사하는 연습이 필요한 이유입니다.

그것을 인생의 필수적인 부분으로 만들면 엄청난 속도로 산을 굴러 내려가 다가오는 바위에 부딪히기 직전의 관계를 구할 수도 있습니다.

어떤 상황에서든 긍정적인 면을 보는 법을 배우고 그것에 대해 감사하는 것은 여러분이 더 많은 행복을 경험하게 하고 이를 통해 가족 관계를 회복하게 해줄 것입니다.

관계가 부정적인 방향으로 나선형으로 흘러가거나 관계를 유지하는 불꽃이 곧 사라질 것 같은 느낌이 들 때, 지금은 감사와 긍정의 실천을 삶에 통합하기 시작할 좋은 시기입니다.

그리고 여기서부터 시작해야 합니다

긍정적인 순간을 일기로 기록하는 것부터 시작해 보세요.

이전의 열정이 식었을 때 남자와의 관계를 회복하고 싶다면 간단한 첫 단계부터 시작하십시오.

둘 다 기분이 좋았거나 감사했던 관계의 순간을 묘사하는 항목을 매일 최소 3개 항목으로 기록하는 일기를 작성하세요.

아마도 당신이 가장 좋아하는 TV 시리즈에 대한 긴 대화였을 것입니다. 그 동안 마지막 에피소드의 사건에 대해 논의하고 주인공의 운명에 대해 함께 걱정했습니다.

아니면 당신의 남자가 집에 꽃을 가져와 뚜렷한 이유 없이 당신에게 주었을 수도 있습니다.

그것이 무엇이었는지는 중요하지 않습니다. 당신에게 일어나는 긍정적인 모든 일을 적어보세요. 그건 그렇고, 문자 그대로 종이에 적을 필요는 없습니다. 그냥 기억하시면 됩니다.

더욱 긍정적인 측면을 추가하세요.

가족 관계를 개선하려면 대화에서 긍정적인 말을 어느 정도 사용하는 것을 규칙으로 삼으십시오.

이것은 설거지, 아파트 청소 등 매우 사소한 일에 대한 감사의 표현일 수 있습니다.

또는 과거의 즐거운 공유 순간을 상기시켜줍니다.

일반적으로 긍정적인 태도가 정확히 어떻게 형성되는지는 특별히 중요하지 않으며, 가장 중요한 것은 그것이 존재한다는 것입니다.

성실하다

어떤 것에 대해 감사하는 척하는 것은 아무 소용이 없습니다. 우선 알아내는 것은 쉽습니다.

둘째, 관계를 회복하고 싶기 때문에 이러한 시도에는 위선이 용납되지 않습니다. 그렇지 않으면 이 방향으로 아무것도 하려고 해서는 안 됩니다.

좀 더 구체적으로 작성하세요

“우리 방 청소하고 너무 좋아”라는 막연한 표현은 남자의 노력에 대한 감사의 최선의 방법이 아니다.

좀 더 구체적으로 그의 행동의 중요성을 지적하는 것이 좋습니다. “청소해주셔서 감사합니다. 당신은 나에게 많은 도움을 주었습니다. 나 자신은 당신 덕분에 이제는 빛을 발하는 샹들리에에 닿을 수 없었을 것입니다.”

당신의 두뇌를 다시 연결

남자와의 관계를 회복하고 싶다면 약간의 연습이 필요합니다.

하루에 적어도 3분(또는 하루에 세 번 1분) 이상 감사하는 마음을 실천해야 합니다. 이 과정은 연속 45일 이상이어야 합니다.

이렇게 하면 가족 관계를 원하는 상태로 회복하는 데 도움이 되는 긍정적인 태도를 쉽게 개발할 수 있습니다.

그러나 이것은 진지하게 받아들여야 한다. 하루라도 빠지면 아무 일도 일어나지 않는다고 불평해서는 안 됩니다.

하루라도 놓치면 처음부터 다시 시작하게 됩니다. 그리고 전체 과정을 완료할 수 있을 때까지 계속됩니다.

해야 할 일은 다음과 같습니다.

현재 관계와 파트너의 긍정적인 측면을 강조하세요. 이러한 순간이 이어지는 일련의 결과를 추적해 보십시오.

예를 들어, 당신의 남자가 가족을 부양하기 위해 매일 얼마나 사심 없이 일하고 있는지 생각해 보십시오.

아침에 그가 출근할 때, 사랑하는 사람이 생계를 유지하는 모습을 상상 속에 담고 이에 대해 정신적으로 감사하십시오.

그런 다음 "생계를 책임지는 사람"에서 "번영을 가져오는 사람", "문제 해결자"까지 체인을 따라가면 그에 대해 더욱 감사함을 느낄 수 있습니다.

관계에서 비슷한 순간을 찾아보고(가장 작은 순간이라도) 매일 연습하세요.

시간이 지남에 따라 긍정적 인 태도가 우선시되고 그러한 남자를 갖게 된 운명에 진심으로 감사하기 시작할 것입니다.

이별의 몇 마디

위에서 설명한 감사 실천을 통해 파트너의 긍정적인 자질과 행동에만 집중할 수 있다면, 서로의 관계를 다시 즐기기 시작하고 관계를 회복할 뿐만 아니라 관계를 유지하면서 그 불꽃을 다시 점화하는 데 도움이 될 것입니다. 다시 불타서.

글쎄, 설명된 방법이 귀하에게 적합한지 최종적으로 결정하기 전에 이것에 대해 생각해 보십시오.

당신은 무엇을 선호합니까? 집에 와서 사랑하는 사람의 웃는 얼굴이 눈앞에 보이나요? 아니면 우울하고 불만족스럽고 신랄한 표정입니까?

"섹스할 기분"이라는 개념에 가장 적합한 옵션은 무엇이라고 생각하시나요? 그러나 가족 관계에 열정을 되돌리는 것은 긍정적인 태도만큼 중요합니다.

인생의 실망에도 불구하고, 집중할 대상, 즉 좋은 점과 나쁜 점을 선택할 수 있습니다.

결국, 아시다시피 우리는 모두 우리 자신의 행복을 설계하는 사람입니다.

긍정적인 면에 집중하면 관계가 얼마나 더 행복해지는지 알게 될 것입니다. 감사의 실천은 남자와의 관계를 회복하고 앞으로 이로 인한 실수로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 동맹이라는 것을 기억하십시오.

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11월 20일, 20주년 기념 온라인 실무 강좌 '여자의 길'이 시작됩니다. 이 프로그램은 관계 심리학, 가족 심리학, 여성 관행의 세 가지 영역에 대한 포괄적인 연구로 구성됩니다.

교육은 30일 동안 진행되며, 그 기간 동안 참가자들은 60개 이상의 수업을 듣게 됩니다. 프로그램 자료는 실천 수준과 조건에 따라 제시되며 구체적인 결과를 얻고 삶의 변화를 얻는 데 중점을 둡니다.

프로그램 참가자는 다음 작업을 수행합니다.

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오랫동안 당신과 관계를 유지해 왔으며 "어딘가에서 사라진"그 불을 돌려주고 싶은 남자에게도. 그리고 읽는 것뿐만 아니라 그것을 실생활에 적용하도록 훈련한다면 결과가 여러분을 기다리게 하지 않을 것이라고 장담합니다. 그리고 당신의 여성 성과 사랑하는 사람에게 "감사합니다"라는 단어가 적힌 엽서를 Yaroslav (즉, 나)에게 보내달라고 요청하십시오. 나는 당신의 부부에게 기쁘고 행복할 것입니다. 다시 한 번 남자를 당신과 사랑에 빠지게 만드는 것은 매우 간단하다는 것을 강조하고 싶습니다! 어떤 사람이라도. 지금부터 설명할 비밀을 이해하고 간파하는 나조차도 마찬가지다.

가장 사랑하지 않는 남자도 사랑에 빠지게 만드는 방법을 깨닫고 근본적인 아이디어를 배울 준비가 되셨나요? 심장 대신 얼음조각을 갖고 있는 남자들조차. 이 얼음을 녹일 수 있는 사람을 아직 만나지 못한 엄격한 상사.

비유: 한 노인이 아들에게 전화를 걸어 물었습니다. - 치킨을 좋아하시나요? “네, 사랑해요.” 아들이 대답했습니다. - 어떻게요?.. 닭을 사랑한다면 쓰다듬고, 소중히 여기고, 빗질하고, 손으로 먹여주고... 그리고 머리를 잘라요. 너 치킨 안 좋아하잖아! - 아버지가 목소리를 높였습니다. -당신은 그 맛을 좋아합니다. 이 비유의 교훈은 다음과 같습니다. 남자는 여자에게서 받는 즐거움과 맛을 사랑합니다. 그러나 자신에게는 그렇지 않습니다. 그렇습니다. 외모는 매력적일 수 있습니다. 그러나 우리 남자들은 여자가 우리에게 주는 맛과 조건을 사랑합니다. 아니면 “마음을 정할 수 없다”고 생각하시나요? "당신이 주문합니다"처럼요.

당신은 여자로서 남자에게 기쁨을 주는 방법을 알고 있습니까?

나는 지금 섹스에 대해 이야기하고 있는 것이 아닙니다(비록 나도 그것에 대해 이야기하고 있지만 부분적으로만 이야기하고 있습니다). 남자에게 즐거움이란 무엇입니까? 예를 들어 남성의 자질에 대한 칭찬 + 필요 사항 표시 + 감사 + 여성적 약점 표시(별도 사용 가능)입니다. “내 전화기를 알아내는 데 도움을 주셔서 감사합니다. 당신은 전문가입니다. 당신 없이는 할 수 없었을 것입니다.”, “아, 개, 아, 얼마나 무서운데, 당신 뒤에 숨을 수 있을까요?”, “고마워요. 이 동물로부터 나를 보호해 주셔서 너무 조용해요." 당신은 어두운 골목에 있습니다. 그렇지 않으면 나는 어둠이 너무 두렵습니다.”

무슨 일이야? 당신은 남자의 본능에 영향을 미칩니다. 남자는 그들을 통제할 수 없습니다. 남자들은 강해지고, 약하고, 강하지 않은 여자를 돌보아야 할 필요가 있습니다. 단지. 시도 해봐. 이것. 리셉션. 친숙한 남자들에게도. 가급적이면 라이브. 반응을주의 깊게 관찰하십시오. 너무 재밌어요. 이 기술을 사용하면 여성이 남성의 내부에 불을 붙입니다. 그에게 기쁨을 준다. 불이 났다고 가정해보자. 그리고 이 기술을 사용하면 나뭇가지를 던져 불을 타오르게 만들 수 있습니다. 그러나 나뭇가지를 한꺼번에 모두 불 속에 던지면 불이 타올랐다가 금방 꺼질 것입니다. 그럼 다음은 무엇입니까? 도망 가세요. 즉, 나뭇가지 던지기에서 잠시 휴식을 취하세요. 그 남자의 활동을 기대하십시오. 오래 기다릴 필요가 없습니다. 당신이 남자에게 관심이 있지만 뭔가 그를 방해하고 있다면 다른 나뭇 가지를 던져보세요. 결국, 다양한 남자들이 있고, 어떤 사람들은 실제로 즉시 반응하지 않거나 그냥 화를 내는 경우도 있습니다. 자신에게 상기시켜주세요.

다음과 같이 쓰거나 말하십시오. “방금 그들이 당신과 함께 앉아 있던 식당을 지나갔습니다. 그때 그들이 얼마나 즐거운 시간을 보냈는지 생각했습니다. 어떻게 지내세요?" 중요한 점. 여성의 임무는 도발하고 불을 피우는 것입니다. 남자는 행동해야 한다.

사랑에 빠진 남자는 어떻게 행동하나요?

여자가 모든 일을 올바르게한다면 남자는 자신의 본능을 통제 할 수 없습니다. 그는 진심으로 이 기쁨을 계속해서 받고 싶어할 것입니다. 즉, 그런 여자 옆에 있다는 것입니다. 그것에 투자하는 것이 즐겁습니다.그리고 그가 그것에 더 많이 관여할수록 그는 더 많이 사랑에 빠진다. 나는 지금 남자와 사랑에 빠지는 것에 대해 글을 쓰는 것이 아닙니다. 당신도 매력적이고, 자신을 돌보고, 긍정적이고, 여성 성을 발전시켜야합니다.