¿Cómo funciona el jengibre para bajar de peso? Formas de adelgazar con jengibre en casa

Ampliamente utilizada en la cocina, la raíz de jengibre es conocida desde hace mucho tiempo por su sabor. Sin embargo, no todo el mundo conoce sus propiedades beneficiosas y medicinales. Gracias a su composición única, el jengibre es la base de muchas dietas.

Muchos de ellos prometen una pérdida del 100% de 3 (tres), 5 (cinco) o incluso 10 (diez) kilogramos en 7 días. ¿Es verdad? ¡Compartimos los secretos de perder peso con la ayuda de jengibre, bebidas de jengibre y tinturas de agua a base de él!

El jengibre tiene una serie de vitaminas y minerales útiles: vitaminas A y C, vitaminas B, magnesio, fósforo, calcio, sodio, hierro, zinc, potasio. Para el proceso de adelgazamiento, las siguientes propiedades del jengibre son importantes:

Mejora la digestión, estimula el estómago, aumenta la secreción de enzimas digestivas. Esto asegura una asimilación más completa y rápida de los alimentos, la ausencia de la pesadez del estómago.
Un efecto laxante suave ayuda a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo, alivia el estreñimiento.
Elimina el exceso de colesterol y bloquea su acumulación.
Estimulante de la circulación sanguínea, vasodilatación.
Aumento del tono del músculo cardíaco. Acción broncodilatadora.
Efecto estimulante y tonificante.
Mejora del metabolismo, incluida la degradación de grasas.
Estimulación del sistema excretor. Junto con el sudor, las toxinas se eliminan del cuerpo.

Este ingrediente actúa solo como catalizador de ciertos procesos que conducen a una rápida quema de grasa. Y ya sobre la composición de mí tendrás que trabajar por tu cuenta.

Por lo tanto, el jengibre para bajar de peso ayuda no solo a deshacerse de los kilos de más, sino también a mejorar el funcionamiento del estómago, el hígado, los riñones, el corazón y otros órganos y sistemas.

A primera vista, 10 kilogramos en 7 días parece una cifra poco realista, pero con el uso regular de té de jengibre, el resultado superará las expectativas.

Cómo beber jengibre y a qué prestar atención.

El jengibre por sí solo no puede quemar el exceso de grasa ni combinarlo antes de un pastel de queso. Por tanto, beberlo con té de jengibre es inútil. Los alimentos harinosos, dulces y grasos provienen de los alimentos, como ocurre con cualquier otra dieta normal.
Es mejor no tragar las bebidas de pan de jengibre que bebe a lo largo del día. Bueno, cuando esto sea imposible, agrégueles miel y no azúcar.
Si el cóctel de jengibre contiene otros ingredientes ardientes, no puede tomarlo más de tres días. Aunque, según las revisiones, estas bebidas tienen el mejor efecto, no sobrecargan el sistema alimentario. Después de una semana de vapor, puedes usar el pollo.
Asegúrese de complementar la dieta con ejercicios físicos. Lo mejor de todo son los lápices de memoria para quemar grasa. Esto es correr, bailar, aeróbicos, bicicletas: elija lo que le dará placer en primer lugar.

Recetas de jengibre

Los mas populares son:

Té de jengibre y menta

Vierta 2 litros de agua fría en un hervidor y prenda fuego. Pele la raíz de jengibre fresco del tamaño de dos dedos, córtela en rodajas finas y agréguela al hervidor. Hervir durante 15 minutos. Después de eso, retire del fuego, agregue algunas hojas de menta fresca o secas, cubra y envuelva con una toalla. Es aconsejable infundir dicho té durante toda la noche. La bebida estará lista por la mañana.

Té de ajo

En un termo, envíe 50 gramos de jengibre fresco finamente picado y tres dientes de ajo grandes y pelados. Vierta 1 litro. agua hirviendo, tapar y dejar toda la noche. El ajo mejora los procesos metabólicos desencadenados por el jengibre en el cuerpo, por lo que el té de jengibre de acuerdo con esta receta es uno de los más efectivos.

Té de jengibre con limón

El jugo de limón ha sido famoso durante mucho tiempo por sus propiedades tónicas y quemagrasas. Para preparar té de limón y jengibre, vierta 1 litro de agua en una cacerola, pique 3 centímetros de raíz de jengibre fresca y pelada. Cuanto más finas sean las rodajas, mejor. La bebida debe hervirse durante 10-15 minutos a fuego lento.

Luego retire del fuego y deje enfriar a 80-90 grados. Vierta agua hirviendo sobre un limón mediano, córtelo en rodajas finas y envíelo a un termo. Vierta el caldo de jengibre en un termo, cierre la tapa y déjelo por al menos 3 horas.

Té de manzana

Rallar 50 gramos de jengibre pelado, verter 1,5 litros. agua hirviendo. Agrega 2-3 ramas de canela. Hervir durante 5 minutos a fuego lento. Ralle una manzana agria grande, agregue a una cacerola con té y cubra. Después de 30 minutos, cuele la bebida a través de varias capas de gasa y agregue 2 cucharadas de miel.

Té de rosa mosqueta

Picar 30 gramos de escaramujos secos, verter agua hirviendo y cocinar durante 5 minutos. Rallar 50 gramos de raíz de jengibre, agregar al caldo y hervir durante otros 10 minutos. Colar el té, añadir unas rodajas de naranja. Cubrir con una tapa, envolver con una toalla y dejar reposar durante 2-3 horas.

Para perder peso con jengibre, debe beber té de acuerdo con el siguiente esquema:

1 vaso de té 30 minutos antes del desayuno;
1 vaso a las 11:30;
1 vaso después de la cena;
1 vaso a las 17:00;
durante el día, beba té en lugar de agua en pequeños sorbos.

El té de menta y jengibre también se puede beber antes de acostarse. Si lo desea, puede agregar bálsamo de limón, lo que ayudará a que su sueño sea más profundo y tranquilo. En total, debe beber hasta 2 litros de té de jengibre por día. No se recomienda beber té en tal cantidad durante más de 7 días. La pausa mínima entre citas es de 3 días.

También puede agregar jengibre a sus comidas favoritas. Por ejemplo, se puede agregar jengibre seco y molido al cocinar carnes o aves. El jengibre fresco o en escabeche es una excelente adición a una ensalada hecha con vegetales frescos o horneados.

¿Qué tan efectivo es el jengibre para bajar de peso?

El jengibre ayuda a deshacerse de esos kilos de más sin esfuerzo, pero aún se requerirán algunas restricciones sobre el agua de jengibre en sus comidas. Para lograr el máximo efecto de la dieta del jengibre, es necesario abandonar la harina y los productos de confitería, los alimentos grasos y ricos en calorías. La base de la dieta debe ser verduras, carne magra, huevos, productos lácteos bajos en grasa. Lea sobre cómo mantener el peso después de perder peso aquí.

La dieta del jengibre deberá abandonarse en caso de urolitiasis, enfermedades del tracto gastrointestinal, diabetes mellitus, embarazo y lactancia. En presencia de enfermedades del sistema cardiovascular, mala coagulación de la sangre, alergias, es imperativo consultar a un médico.

Bajar de peso con jengibre no suele provocar efectos secundarios. En casos raros, pueden aparecer trastornos del tracto gastrointestinal, mareos, debilidad e insomnio. La mayoría de las veces, esto puede deberse a un exceso de la dosis de té. En este caso, debe dejar de beber la bebida, beber la mayor cantidad de agua posible y consultar a un médico.

Contraindicaciones

Las contraindicaciones para el jengibre incluyen los siguientes casos:

Durante el embarazo y la lactancia;
enfermedad del higado;
problemas del sistema digestivo como úlcera péptica o gastritis;
patologías del sistema cardiovascular: aterosclerosis, presión arterial, arritmia;
problemas con los órganos genitales femeninos, incluido el sangrado uterino;
enfermedades infecciosas, especialmente con fiebre;
hemorroides por posible estreñimiento;
problemas de la piel como dermatitis.

Además, el jengibre no se recomienda para personas en las siguientes condiciones:

Alta temperatura;
Problemas con la coagulación de la sangre;
Ocupar enfermedades de los organismos del sistema alimentario;
Cálculos biliares;
Apatía, problemas de corazón.

Con el uso regular de una bebida de jengibre, es absolutamente posible perder 10 kilogramos en una semana. Para evitar que el sabor del jengibre se vuelva aburrido, puede agregar aditivos aromatizantes a su té: limón, menta, miel, arándanos, frambuesas, etc. Puede beber té con regularidad, pero en dosis más pequeñas: 2-3 tazas al día. Esto normalizará el metabolismo y perderá gradualmente de 1 a 2 kg por semana.

Hace mucho tiempo en Oriente, la raíz curativa del jengibre comenzó a usarse para diversos fines. Esta especia no solo mejora el sabor de varios platos, sino que también tiene un efecto curativo verdaderamente único en el cuerpo en general.

Hoy en día, este producto es popular en muchos países. Se utiliza no solo para estimular las defensas del organismo, darle vigor y fuerza. Muchas mujeres han apreciado las propiedades mágicas de la raíz en la lucha contra los kilos de más. El hecho es que la sustancia de gingerol contenida en la especia promueve activamente los procesos metabólicos, lo que significa una pérdida de peso efectiva y una limpieza del cuerpo. ¿Cuál es el uso de esta planta y cómo usarla correctamente? jengibre para adelgazar en casa leer más a continuación.

Entonces, los nutricionistas han establecido un efecto positivo de la raíz en el sistema digestivo humano. Este condimento beneficioso normaliza el equilibrio y la función del tracto gastrointestinal y también previene la formación de colesterol "malo" en los vasos sanguíneos. Además, el jengibre limpia el cuerpo de toxinas y toxinas y simplemente promueve el bienestar. También estimula la circulación sanguínea y acelera los procesos metabólicos en el cuerpo. Agregamos que la raíz picante es reconocida como un buen antiespasmódico, normalizando la actividad del tracto gastrointestinal.

¡Es importante! Al comenzar a consumir jengibre, no es necesario esperar resultados maravillosos de inmediato. Espere perder peso gradualmente. También mejorará su bienestar general.

El jengibre normaliza la función hepática y reduce la probabilidad de aterosclerosis. Es un ayudante insustituible en la lucha contra las enfermedades virales, para los dolores de cabeza y de muelas, para la osteocondrosis y la radiculitis. ¡Pero eso no es todo! También se ha comprobado que satura el organismo con vitaminas, aminoácidos y oligoelementos esenciales. La raíz picante se utiliza cada vez más en la actualidad para combatir el exceso de peso y la celulitis. Y numerosas críticas positivas de niñas y mujeres confirman su alta eficiencia.

Para que la raíz realmente revele todas sus propiedades milagrosas y contribuya a la quema de centímetros adicionales, cuide su frescura. Debes elegir el producto adecuado. Hoy en día, se puede encontrar una especia exótica en casi cualquier supermercado. Para determinar qué tan fresco es un tubérculo, basta con examinar bien su cáscara. La raíz joven se distingue por su tersura y color uniforme. Él es el más valioso desde el punto de vista de los médicos y nutricionistas.

Si ve numerosas arrugas y surcos, nódulos y vegetación, probablemente esto indique que el producto ha estado almacenado durante mucho tiempo.

Por cierto, lo óptimo es guardarlo en el frigorífico durante una semana, envolviéndolo con film transparente. Se puede almacenar congelado hasta por 3 meses. Si tiene dificultades con un producto fresco, puede utilizar jengibre molido. Debe tomarse 8 veces menos que fresco. Por supuesto, es mejor preparar té a partir de una planta fresca, luego su efectividad aumenta significativamente. Pero en la forma en escabeche del producto, los nutrientes se conservan, lamentablemente, al mínimo.

Contraindicaciones del jengibre

A pesar de todas las propiedades curativas de la raíz, incluso tiene sus propias contraindicaciones. Se recomienda abstenerse de hacerlo para quienes tienen:

colelitiasis;
enfermedades gastrointestinales como gastritis, inflamación de los intestinos, úlceras de estómago y duodenales;
problemas oncológicos del tracto gastrointestinal;
cirrosis y hepatitis;
enfermedad cardiovascular;
problemas dermatológicos;
hemorroides y todo tipo de hemorragias;
alergia al producto;
durante el embarazo y la lactancia.

Cómo consumir correctamente el jengibre para bajar de peso

En general, el jengibre para bajar de peso ha ayudado a millones de mujeres a perder esos kilos de más. En Internet encontrará muchas críticas positivas de mujeres que han perdido peso sobre este producto único. Pero no se olvide del enfoque integrado si desea perder peso. Come sano, camina más, haz ejercicio y lleva un estilo de vida saludable. ¿Cómo usar el jengibre para bajar de peso, preguntas? La especia oriental se puede beber no solo en forma de té, sino que también se puede agregar a varios platos, por ejemplo, a las ensaladas. Antes de preparar sus comidas de bienestar, asegúrese de no tener contraindicaciones.

¡Es importante! Las propiedades tónicas del jengibre pueden provocar insomnio, por lo que no se recomienda consumirlo antes de acostarse.

La forma más fácil y popular de utilizar el tubérculo para bajar de peso es, por supuesto, en forma de té. Debe saber no solo cómo preparar adecuadamente el té de jengibre para bajar de peso, sino también cómo consumirlo. Entonces, beber este té debe comenzar con porciones pequeñas. El primer día, puede beber 50 ml de la bebida, el segundo día: 100 ml, luego 150 ml, etc. Escuche a su cuerpo, si surgen sensaciones desagradables y experimenta molestias, esto sugiere que este método para perder peso no es adecuado para usted. Si todo está bien, puedes seguir bebiendo té sin miedo.

Cómo beber té de jengibre para bajar de peso

La raíz adelgazante debe elaborarse y tomarse correctamente. Las recetas para hacer té de jengibre para adelgazar son bastante simples. Hacer una bebida no le llevará mucho tiempo y esfuerzo, pero los beneficios de la misma difícilmente se pueden sobrestimar.

¡Es importante! El té se bebe 20-30 minutos antes de las comidas. No puede beber más de 2 litros de bebida por día.

Considere las 5 recetas más populares para hacer una bebida curativa. De ellos aprenderás cómo hacer té de jengibre correctamente:

Rallar 30 g de raíz, colocar en un termo y verter un vaso de agua hirviendo. Deje reposar el líquido durante 30 minutos y consuma antes de las comidas. Esta bebida estimula la producción de jugo gástrico y acelera el proceso de digestión de los alimentos.
Moler 10 g de jengibre y ajo cada uno (también puedes rallarlo) y poner en un termo, vertiendo 1 vaso de agua caliente. Infundir la bebida durante 15 minutos y beber antes de las comidas. Esta receta es especialmente eficaz contra centímetros extra.
Cortar 30 g de raíz caliente en plásticos finos y verter 300 ml de agua. Lleve la mezcla a ebullición y cocine a fuego lento durante unos 15 minutos. Luego escurre el líquido, enfríalo y agrega jugo de limón y una cucharada de miel. ¡Una bebida sabrosa y saludable está lista!
El jengibre también combina bien con el té verde. Pruebe esta composición limpiadora: tome hojas de té verde y agregue una cucharadita de raíz de jengibre seca, vierta agua hirviendo sobre la mezcla y déjela reposar un poco. Después de 30 minutos, la bebida está lista para beber.
Triturar y mezclar 50-60 g de hojas de menta piperita y la mitad del tubérculo. Agrega una pizca de cardamomo a esta mezcla y vierte agua hirviendo sobre todo. Insistir media hora, colar. Vierta ¼ de taza de jugo de naranja y 1/3 de taza de jugo de limón en la bebida. Es más delicioso beber esta bebida fría.

Otras opciones con jengibre

Para perder peso, puede intentar hacer no solo té, sino también opciones tan inusuales para variar:

Con una naranja. Tomar media raíz de jengibre, 30 g de menta piperita y una pizca de cardamomo, mezclar todo en una licuadora y cubrir con agua caliente. Luego vierta 50 g de jugo de naranja y 5-10 g de jugo de limón en el caldo, agregue un poco de miel. Bebe la bebida fría.
Con whisky. Diluir 300 ml de agua hirviendo con el jugo de dos limones. Agregue 2 cucharaditas de miel, 4 cucharadas de whisky y una pizca de raíz de jengibre seca a la mezcla. La cantidad preparada es para 2 porciones. La bebida tiene un sabor refinado bastante interesante.

Prueba el café verde con jengibre... Se entrega a nuestro país desde América. Tiene un efecto antioxidante beneficioso en el cuerpo, protegiéndolo de los radicales libres, que solo interrumpen los procesos metabólicos. El café verde y las especias orientales es una mezcla explosiva de dos de los quemagrasas naturales más potentes. Componentes como el gingerol y el ácido clorogénico hacen que el proceso de adelgazamiento sea muy eficaz, y el resultado es realmente duradero, a diferencia de las dietas.

Alternativamente, puede preparar café de jengibre en casa. El café natural es el más adecuado para estos fines, por supuesto.

Aquí están las 3 recetas más famosas:

Lo más simple es preparar café normal en un turco y agregar un poco de raíz rallada al gusto.
Mezcle bien los siguientes ingredientes: 1/2 cucharadita de jengibre rallado, 3 cucharadas de café molido, 2 cucharaditas de azúcar, 1 cucharadita de canela, 1 cucharadita de cacao, un poco de piel de naranja (al gusto) y 2 tazas de agua. Cocine la mezcla hasta que esté tierna.
Tome 400 ml de agua, agregue 2 tallos de clavo, raíz rallada y 2 cucharaditas de café molido. Lleve la mezcla a ebullición y luego déjela reposar un poco. Beber frío.

En el verano, en el calor, el kéfir con jengibre ayudará.... En un vaso de kéfir, agregue media cucharadita de raíz molida y la misma cantidad de canela, 1 rodaja de limón, una cucharada de miel y 2 cucharadas de agua. Una golosina ligera y saludable refrescará y no agregará calorías en absoluto.

Prueba y original bebida de pepino... No es difícil de preparar. En una licuadora, combine 2 cm de raíz rallada, 1 cucharada de menta picada y una pizca de cardamomo. Vierta agua hirviendo sobre la mezcla, agregue el pepino cortado en plástico y déjelo por 30 minutos. Luego, el líquido debe enfriarse y filtrarse. A continuación, vierte 50 ml de jugo de naranja y limón y agrega un poco de miel.

Otra opción para preparar una bebida es coctel de jengibre que es fácil de hacer en casa. Esta refrescante y sabrosa bebida también te ayuda a adelgazar. Entonces, picar finamente la raíz y triturarla hasta que salga el jugo, ponerlo en el fondo del vaso. Vierta hielo encima y luego agregue 20 ml de jarabe de azúcar y 60 ml de vodka. Agrega 3 cucharadas de jugo de limón. ¡El cóctel está listo! También hay una opción sin alcohol: se agrega jugo de piña en lugar de vodka.

¡Es importante! No es deseable usar jengibre para bajar de peso en casa durante más de 2 semanas. Tomar descansos.

En el frío invernal, una receta para calentar te salvará. Es un remedio probado para mejorar la inmunidad y combatir bacterias y virus. Y además, es una bebida sabrosa, aromática y eficaz para adelgazar. Entonces, pongámonos manos a la obra. Tomar una raíz de 4 cm y rallarla con un rallador fino, verter un litro de agua hirviendo y añadir 2 cucharaditas de canela. Deje la mezcla debajo de la tapa durante aproximadamente una hora. Colar, agregar 4 cucharaditas de jugo de limón y en la punta de una cucharadita de pimiento rojo. Debe usar la infusión de esta manera: disuelva media cucharadita de miel en un vaso de caldo tibio justo antes de usar. Entonces la miel conserva todas sus propiedades beneficiosas.

Entonces, la raíz se puede usar de muchas maneras, no solo como bebidas. Como condimento, realza enormemente el sabor de los platos. ¿Guisar verduras? ¿Por qué no agregarles un poco de jengibre rallado? Además, prueba esta ensalada saludable: ralla la raíz curativa, la ralladura de naranja y el apio en proporciones iguales (1: 1). Picar 2 partes de remolacha horneada y 3 partes de zanahorias. Mezclar todos los ingredientes y condimentar el plato con aceite vegetal y jugo de limón.

También puede usar la verdura de raíz usted mismo. Simplemente mastique un trozo de raíz antes de comer. Pruebe esta opción: ralle el jengibre, sazone con jugo de limón y sal (un poco) y coma esta mezcla, masticando bien antes de las comidas. Como puede ver, si lo desea, es muy posible variar las formas de utilizar el condimento oriental saludable.

No es de extrañar que la raíz de jengibre sea conocida durante mucho tiempo por sus propiedades curativas. Para aquellas mujeres que quieren ser delgadas y hermosas, las especias orientales ayudarán a acercarse lenta pero seguramente a la figura de un sueño. Pero debe aplicarse con prudencia. Al mismo tiempo, una mejora en el bienestar general, un aumento de la inmunidad y una oleada de fuerza serán una ventaja agradable. Sin embargo, le recordamos una vez más que para obtener resultados garantizados, necesita un enfoque integrado para perder peso con una revisión de la nutrición en general y la introducción a un estilo de vida deportivo saludable.

El jengibre se puede llamar legítimamente una creación única de la naturaleza, si lo consideramos desde el lado de su impacto en el cuerpo humano. Una planta perenne, que, debido a su forma específica, recibió el nombre de "Raíz con cuernos", apareció en la India y finalmente se extendió por el sudeste asiático.

Inicialmente, el jengibre ganó popularidad como especia gourmet. Por su sabor exquisitamente ardiente, es amado por los especialistas culinarios de todo el mundo y, a veces, se usa de manera muy inesperada, pero siempre con éxito. Tanto para la preparación de primeros platos y carnes, como para hornear. Se utiliza en casi todas las formas: queso, hervido, frito, seco y en escabeche.

No mucha gente sabe que la raíz de jengibre se divide en blanco y negro. Este último es muy ácido y de sabor picante, como dicen, "para un aficionado". El blanco es más suave, pero al mismo tiempo, el mismo reconocible en cualquier plato. Una sustancia llamada gingerol agrega "pungencia" a la raíz.

Pero el principal secreto de la popularidad del jengibre no radica tanto en su sabor como en sus propiedades medicinales. No es de extrañar que "Horned Root" tenga otro nombre: "Universal Doctor" ... Dice mucho, ¿no es así?

Propiedades útiles del jengibre.

En primer lugar, el jengibre es un excelente ayudante para aumentar la inmunidad, el tono general del cuerpo y superar los problemas del sistema respiratorio. Además, es un excelente analgésico, antiinflamatorio, diurético y anti-vómitos. En Oriente, siempre han dicho que esta raíz "enciende" la sangre, es decir, hace que el cuerpo funcione de acuerdo con un programa "acelerado". Por lo tanto, las sensaciones después de beber té de jengibre, por ejemplo, pueden describirse como "el efecto de una almohadilla térmica interna".

La raíz recibió tales propiedades curativas debido a su saturación con minerales: magnesio, calcio, hierro, sodio, zinc, potasio y fósforo. Es rico en fibra, carbohidratos y aminoácidos, además de vitaminas A, C, B1 y B2.

En una palabra, un verdadero tesoro natural. Y, si tenemos en cuenta que los aceites esenciales también se encuentran en grandes cantidades en el jengibre, entonces se puede argumentar que esta raíz es uno de los mejores inmunomoduladores durante las infecciones respiratorias agudas y las infecciones virales respiratorias agudas.

Son los aceites esenciales antes mencionados los que son los "autores" de las siguientes propiedades únicas del jengibre para adelgazar: quemar grasas, eliminar el exceso de líquido, colesterol, toxinas y acelerar los procesos metabólicos. En general, todo lo que se requiere para limpiar el cuerpo y deshacerse del exceso de peso.

Agregue a este excelente sabor y quedará claro por qué el jengibre para bajar de peso tiene una popularidad tan merecida, que solo crece con el tiempo.

Quienes lo han probado coinciden en las siguientes opiniones:

El peso desaparece "lento pero seguro" y no regresa después de un mes, por ejemplo, como después de muchas dietas.
Incluso si la pérdida de peso no es tan notable como nos gustaría, otros cambios son claramente visibles: la figura está notablemente tensa (celulitis - abajo con ella), los músculos y el estado general del cuerpo está en buena forma.
No tienes que ceñirte a la dieta, los resultados serán en cualquier caso. Y si introduce ciertas excepciones a la dieta (al menos renuncie a los dulces), entonces realmente pueden sorprender gratamente. Además, en dos semanas.

Cómo beber jengibre para bajar de peso

El jengibre se usa con mayor frecuencia en forma de varios tés y decocciones. Las recetas más efectivas se darán a continuación, pero con respecto a cómo beber jengibre para bajar de peso, puede dar los siguientes consejos.

Primero, hay que recordar que tiene propiedades vigorizantes. Por lo tanto, es mejor beber té con él no por la noche, sino por la mañana.
En segundo lugar, no puede beber más de dos litros de bebida por día (pero no menos de uno), de lo contrario, una sobredosis puede provocar varios efectos secundarios, de los cuales la indigestión será la más pequeña.
En tercer lugar, para lograr el mejor efecto en el campo de la pérdida de peso, por supuesto, debe moderar su apetito (lo que no siempre es posible). Por lo tanto, el té de jengibre ayudará con esto con mucho éxito si lo bebe de 20 a 30 minutos antes de las comidas.
Cuarto, cualquiera que sea la receta, las bebidas de la raíz de esta planta deben consumirse, si no calientes, pero tibias.

Bebida adelgazante de jengibre - recetas

Entonces, recetas de bebidas y tés con jengibre para adelgazar.

Te de gengibre

El té de jengibre más "primitivo", es decir Rápido de preparar, pero no tan efectivo como podría ser, consiste en lo siguiente: agregar una pizca de raíz seca y picada a cualquier té, o mejor dicho, a una tetera con hojas de té. Beba la bebida tibia tres veces al día.

En este caso, el tipo de té no importa. Negro, herbal, floral, verde: lo que prefiera, vale la pena "hacerse amigo" del jengibre. En términos de beneficios, el té verde está, por supuesto, fuera de competencia.

Jengibre adelgazante con miel

La receta para un té de jengibre más "funcional" conocido como "miel" es la siguiente. Además de la raíz y la miel, aquí necesitarás menta, pimienta negra molida y jugo de naranja. Hervir 1,5 litros de agua, agregar 3 cucharadas de jengibre picado y 2 cucharadas de menta picada.

Hierva durante 15 minutos y luego asegúrese de enfriar, al menos a la temperatura corporal. Después de todo, si agrega miel al agua hirviendo, todas sus cualidades beneficiosas simplemente desaparecerán ... Entonces, agregue 2 cucharadas de miel, una pizca de pimienta y 4 cucharadas de jugo al caldo. Por supuesto, es mejor usarlo caliente.

Agua de jengibre

La siguiente receta de té de jengibre se puede llamar tintura de esta raíz en agua. Cortar la raíz pelada (unos 4 cm) en tiras (placas) tan finas como sea posible. Esto resultará en aproximadamente 50 gramos.

Sumerja el jengibre preparado en un termo, vierta 1 litro de agua hirviendo y déjelo reposar durante al menos 3 horas. Lo mejor es dejarlo durante la noche y luego beber esta infusión durante el día (nuevamente, tibia).

Jengibre adelgazante con limón

Después de enfriar, puede agregar la misma miel (1 cucharadita por vaso de agua de jengibre) y el jugo de medio limón a esta infusión. Obtendrá una bebida de limón que es muy eficaz en la lucha contra los kilos de más. Y hasta tal punto que es a partir de ella que se construye la metodología del ayuno. Pero este ya es tema de otra conversación.

Jengibre con ajo

Volviendo a las bebidas de jengibre, no se puede dejar de mencionar un tándem que funciona bien en el frente de la pérdida de peso como "jengibre-ajo". Estos dos productos verdaderamente únicos atacan las células grasas con fuerza, porque tienen la capacidad de penetrar fácilmente sus membranas. Y esto significa que todas las sustancias útiles penetran activamente en los depósitos de grasa estancados, en particular, el famoso antioxidante selenio. Todo esto contribuye a la descomposición y liberación de grasas.

Por supuesto, otros productos también pueden realizar tal "limpieza" de las células, pero es el jengibre en combinación con el ajo el que lo realiza según sea necesario, es decir. sin efectos secundarios en forma de complicaciones en el hígado, los riñones y otros órganos.

En términos simples, estos productos eliminan tantos "depósitos" grasos en la sangre como el cuerpo humano puede dividir y eliminar por sí solo.

Entonces, la receta de esta cura milagrosa. La más sencilla: picar finamente el jengibre (para que quede 2 cucharadas), pelar dos dientes de ajo y verterlo todo con 1 litro de agua hirviendo.

Insista durante unas 2 horas y asegúrese de colar. Debe beber tal tintura justo antes de comer, medio vaso. Úselo durante el día (lo mejor es guardarlo en un termo).

... El primer pensamiento que surge en todos después de leer esta receta: "Pero qué pasa con el olor ...". El problema simplemente no existe aquí, ya que el jengibre "obstruye" completamente el ajo. Pero para estar tranquilo después de tomar la infusión, puedes comer una rodaja de limón (que también agrega beneficios).

Café de jengibre adelgazante

Todas las bebidas anteriores están destinadas más a los amantes del té. Pero, ¿qué pasa con aquellos que no pueden imaginar su vida sin café? En este caso, lo agradable y lo útil también se pueden combinar. Por supuesto, el café natural debe usarse para combinar con jengibre.

La receta de café con jengibre más simple es similar a la receta de té. Coloque la raíz rallada (hasta 2 cm) en el Turku junto con el café. Prepare café de cualquier forma. El efecto de sabor promete ser inesperado, pero muy interesante.

Para los amantes del café con leche, la siguiente opción es adecuada. Necesitará: todos los mismos 2 cm de jengibre rallado, 2 cucharaditas. café, 1-2 dientes. Todo esto debe llenarse con 400 ml. agua y hervir. Añada 400 ml inmediatamente. leche e insistir un rato. Esta bebida de café es muy sabrosa y fría.

Canela y jengibre adelgazantes

Todo el mundo sabe que las especias orientales no solo dan a los platos una amplia gama de sabores, sino que también contribuyen activamente a la normalización de la digestión (dentro de límites razonables, por supuesto). Y esta es una parte integral del proceso de adelgazamiento. Entonces, el café de jengibre es perfecto para tales experimentos.

Cualquier receta debe contener canela. Se puede combinar con cardamomo, nuez moscada, clavo y anís. Hay varias formas de preparar un café tan "oriental". Cada uno es individual y cada uno al mismo tiempo contribuye a deshacerse de los kilos de más.

Por ejemplo: mezcle 0.5 cucharaditas. jengibre rallado, 3 cucharadas. café molido, 1 cucharadita cada uno canela, cacao, anís, un poco de piel de naranja, 2 cucharaditas. Sáhara. Vierta 400 ml en todo. agua y preparar café.

Kéfir con jengibre

El té, el café y las infusiones de jengibre son especialmente deliciosos cuando están calientes. En invierno, esto está bien, pero con el calor quieres algo más ligero y fresco, incluso si estamos hablando de un gran objetivo como la pérdida de peso radical.

Entonces, aquí el kéfir vendrá al rescate. Para preparar kéfir con jengibre, necesitará: media cucharadita de raíz molida y canela, 1 cucharada de miel, 2 cucharadas. agua, una rodaja de limón.

Disuelva la miel en agua, agregue jengibre, canela y jugo de limón. Vierta esta mezcla con un vaso de kéfir. Puede agregar un poco de pimienta negra si lo desea.

Jengibre y pepino adelgazantes

Otra bebida que sabe muy bien cuando está fría se puede preparar así. En una licuadora, mezcle: 2 cm de jengibre rallado, 1 cucharada. menta, una pizca de cardamomo. Vierta agua hirviendo sobre la mezcla resultante, agregue 1 pepino cortado en aros y déjelo por media hora. Dejar enfriar un poco, colar, añadir 50 ml. naranja y un poco más de zumo de limón. Si lo desea, puede ingresar miel.

Cómo beber, tomar jengibre para bajar de peso.

¿Cómo tomar jengibre para adelgazar? ¿Cuándo y cuánto beberlo? En principio, puedes beber tanta bebida o té a base de ella como quieras, pero no superes la ingesta diaria de líquidos de 1,5 litros. Por supuesto, esto no se aplica al café con este aditivo, ya que 1,5 litros de café afectarán tu bienestar.

El jengibre como medio para perder peso "funciona" no solo en la composición de varias bebidas. La ensalada también es una gran opción, especialmente si contiene un limpiador corporal tan excelente como el pepino.

Entonces, un pepino fresco mediano debe cortarse en cubos, agregar 1 zanahoria rallada, 1 remolacha horneada pequeña y cucharadita. jengibre fresco rallado. Agregue la ralladura de una naranja grande y un poco de apio seco si lo desea. Sazone la ensalada con jugo de limón (1 cucharadita) y aceite vegetal o de oliva. Esta receta es una apuesta segura en la dieta de casi todas las dietas y en los días de ayuno.

Raíz de jengibre para adelgazar o jengibre molido: ¿cuál es mejor, cómo cocinarlos?

Como ya se mencionó, el jengibre se usa en cualquier forma y en casi todas partes. Con respecto a varias recetas para perder peso, aquí debemos partir de los objetivos finales. Si se trata de una pérdida de peso pausada y sistemática, aquí es muy posible arreglárselas con la raíz seca, agregándola a las bebidas o primeros platos. La forma más fácil de encontrar uno es en el departamento de especias.

Para una pérdida de peso más firme y rápida, debe usar una raíz fresca. Beberlo en forma de infusiones y tés, lo mejor es filtrarlo para evitar un sabor muy áspero.

En cualquier caso, no debes dejarte llevar por las dietas de jengibre (como, de hecho, cualquier otra). Después de todo, el jengibre, con todas sus cualidades positivas, tiene varias contraindicaciones.

Jengibre para adelgazar - contraindicaciones.

Los principales "grupos de riesgo": alérgicos, hipertensos que padecen trastornos gastrointestinales (en particular, estamos hablando de manifestaciones ulcerativas) y la presencia de cálculos en la vía biliar. El jengibre "trabaja" en el cuerpo con tanta eficacia que, debido a sus propiedades "disolventes de sangre", puede agravar todos los problemas mencionados anteriormente.

Esto no significa en absoluto que las personas que padecen estas afecciones crónicas no puedan tomar jengibre como ayuda para perder peso.

Solo debes hacerlo con mucho cuidado, poco a poco, siguiendo la reacción del cuerpo. Y, no importa cuán trillado suene, consulte a un médico sobre la conveniencia de tales métodos.

No debe perder peso de una manera tan "pan de jengibre" para las madres lactantes (para las mujeres embarazadas, obviamente, esto, en principio, no puede venir a la mente). Si es posible, vale la pena posponer el uso de este producto durante la menstruación (puede aumentar el sangrado) y con una exacerbación de las hemorroides. El jengibre generalmente está contraindicado en caso de hemorragia.

Y otro punto importante: a pesar de que el té de jengibre es un excelente ayudante en la lucha contra los resfriados, no debe consumirse a temperaturas elevadas.

Las propiedades curativas del jengibre se descubrieron en la antigüedad, cuando esta especia ardiente se equiparaba con dinero, e incluso se pagaban las compras con la raíz de jengibre. El jengibre se usa con fines medicinales y en la cocina (desde postres hasta platos calientes) y en cosméticos, y para muchas bebidas de jengibre es una excelente manera de perder esos kilos de más. ¿Es este jengibre tan bueno como dicen y cómo se debe usar exactamente para perder peso?

Propiedades útiles del jengibre.

Y mucho más. Es decir, esta raíz tropical es, de hecho, medicina universal - si, por supuesto, lo usa correctamente y recuerda las contraindicaciones.

Contraindicaciones para el uso de jengibre.

Para uso externo la raíz tropical puede irritar la piel. Deberían diluirlo con aceites ... En cuanto a la intolerancia individual, suele estar provocada por motivos psicológicos más que físicos. Tampoco se recomienda tomar jengibre con el estómago vacío. en:

El embarazo.
Niños menores de siete años.
Con úlceras y erosiones del estómago. , gastritis y tumores del tracto gastrointestinal.
Con colitis y enteritis.
Hepatitis, cirrosis hepática .
Con piedras en el tracto biliar.
Con hemorroides.
Por cualquier sangrado.
Con mayor presión , ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, enfermedad de las arterias coronarias.
Al amamantar (provoca excitación e insomnio en el bebé).
A altas temperaturas.
Con crónico y enfermedades alérgicas.

De la forma de aplicación de la raíz tropical depende su eficacia. Está claro que la acción, el sabor y el aroma de, por ejemplo, jengibre seco molido diferirán de la raíz fresca.

Raíz seca , que tiene altas propiedades antiinflamatorias, se usa generalmente con artritis y otras enfermedades inflamatorias.
Propiedades raíz fresca más útil para la prevención y el tratamiento de diversos problemas del sistema digestivo .
Como decocciones, tinturas, mascarillas, baños y compresas - en casa, al "limpiar" el cuerpo.
Jengibre en polvo - para hacer bebidas.

La forma de usar el jengibre se elige individualmente. Pero cuando se usa como medicina, por supuesto, no duele consultar a un médico.

El té de jengibre promueve la pérdida de peso

Se utiliza una bebida a base de jengibre, que tiene un sabor muy aromático y rico. para acelerar el metabolismo , eliminación de toxinas y pérdida de peso eficaz. Este té de jengibre también mejorará la digestión, reducirá la producción de gases y disolverá la mucosidad dañina en los órganos internos del tracto digestivo. En el camino, con la ayuda de esta bebida, podrás aliviar el dolor con hematomas y esguinces, dolores de cabeza , mejorar la condición del cabello y (con el uso regular) perder rápidamente esos kilos de más.

Hay muchas recetas de té de jengibre. La bebida esta siendo preparada tanto en polvo como en raíz fresca... La especia tiene un sabor muy picante y tomará algún tiempo acostumbrarse a la bebida.

¿Cómo preparar el té de jengibre correctamente?

La receta básica tradicional para hacer té de jengibre es simple. La raíz fresca se frota con un rallador fino. Se vierte una cucharada de jengibre (ya rallado) con agua hirviendo (doscientos ml) y se cuece bajo la tapa durante diez minutos. Más caldo insistió durante diez minutos , después de lo cual se agregan dos cucharaditas de miel. El té se bebe caliente. Beber té de jengibre si hay alguna contraindicación no sigue.

Recetas efectivas de té de jengibre

Otras bebidas de jengibre para bajar de peso

Kéfir con jengibre y canela. Se agrega un tercio de una cucharadita de canela a un vaso de kéfir, la misma cantidad de raíz de jengibre molida y pimiento rojo en la punta de un cuchillo. Agitar bien, beber por la mañana, antes del desayuno.
Café con jengibre. Mezclar tres cucharadas de café natural, azúcar al gusto, media cucharadita de jengibre rallado, media cucharadita de cacao, canela y semillas de anís, cuatrocientos ml de agua y una pizca de piel de naranja seca. Prepare café de la manera tradicional.
Bebida de jengibre con piña. Mezclar en una licuadora cuatro vasos de agua, quince piezas de piña enlatada, diez cubos de jengibre fresco (50 g), cuatro cucharadas de miel, un tercio de un vaso de jugo de limón. Colar por un colador.
Tintura de jengibre y cítricos. Cortar la ralladura de dos pomelos y tres limones (sin piel blanca) en cubos, agregar tres cucharadas de jengibre rallado, verter sobre vodka (quinientos ml). Insista durante siete días en un lugar oscuro en un recipiente sellado, agitando la botella todos los días. Filtrar a través de una gasa, ablandar con miel.

Para bajar de peso, los expertos también recomiendan comer jengibre seco, que quema la grasa corporal ... Para ello, se debe colocar jengibre en polvo y nuez moscada molida (en la punta de un cuchillo) debajo de la lengua quince minutos antes del desayuno. Disuelva las especias hasta que se disuelvan. No dolerá y agregar raíz de jengibre a la comida , por ejemplo, en una ensalada.

El jengibre es una raíz que tiene un sabor picante y muchos beneficios para la salud. Por ejemplo, tiene un efecto positivo en el mantenimiento de un peso saludable, en particular, en la pérdida de peso y la quema de grasa abdominal.

Según la antigua práctica ayurvédica, comer jengibre puede ayudar a mantener el peso bajo control. La adición de jengibre a los alimentos suprime la obesidad causada por la ingesta alta de grasas y puede ser prometedora para el tratamiento de la obesidad y sus complicaciones.

El jengibre es ideal para bajar de peso porque te ayuda a sentirte lleno y a digerir los alimentos correctamente. No es de extrañar que tenga un efecto tan profundo en la pérdida de peso.

Cómo el jengibre ayuda a combatir la grasa

No solo puede ayudar al cuerpo a mantener el peso en general, sino también a eliminar esa molesta grasa del vientre. El jengibre para adelgazar puede atacar las causas subyacentes de la grasa del vientre, como comer en exceso, cambios hormonales y niveles bajos de energía debido a la falta de ejercicio.

El producto suprime el hambre, por lo que comerlo o beber agua con él puede frenar la necesidad de comer en exceso. Es como un supresor natural del apetito. El consumo de jengibre es una de las mejores ayudas para perder peso. Un beneficio adicional es que el jengibre prácticamente no tiene calorías y se puede usar fresco, para cocinar y preparar té, lo que lo convierte en una forma de perder peso.

Los cambios hormonales y el estrés crónico pueden aumentar los niveles de cortisol en sangre, lo que altera el sistema inmunológico y el metabolismo. El jengibre suprime los niveles de cortisol. El cortisol alto puede contribuir al aumento de peso, lo que dificulta especialmente la pérdida de grasa abdominal.

El consumo de jengibre puede ayudar a encontrar el equilibrio y la armonía internos y mejorar la pérdida de peso. El sabor áspero y característico del jengibre también puede ayudar a aumentar los niveles de energía de forma natural. Tanto mental como físico.

Entonces, ¿qué hace que el jengibre sea tan beneficioso?

De los 115 componentes químicos diferentes que se encuentran en la raíz de jengibre, los beneficios terapéuticos provienen de los gingeroles, una goma de mascar aceitosa de la raíz que actúa como un potente agente antioxidante y antiinflamatorio. Estos ingredientes biológicamente activos, especialmente el hegerol, se han evaluado clínicamente cuidadosamente. Estos son los mejores beneficios para la salud del jengibre respaldados por investigaciones médicas:

Accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. Dos de los asesinos más frecuentes del planeta pueden sentirse intimidados por el consumo regular de jengibre, especialmente cuando se ingiere con otros superalimentos clave.
Malestar estomacal y náuseas. Ya sea que estemos hablando de eliminar el simple dolor abdominal o las náuseas matutinas y las náuseas intensas durante el embarazo, el jengibre se ha utilizado durante miles de años como una ayuda digestiva eficaz y un remedio natural para las náuseas. Comer jengibre entero, beber jugo de jengibre fresco e inhalar aceite esencial de jengibre difuso son formas muy efectivas de combatir los malestares estomacales.
Infecciones bacterianas. El jengibre aumenta la inmunidad. Al comparar la capacidad del jengibre para matar Staphylococcus aureus con los antibióticos convencionales, los investigadores nigerianos descubrieron que la solución natural siempre gana. Los medicamentos, cloranfenicol, ampicilina y tetraciclina, simplemente no podían resistir la destreza antibacteriana del extracto de jengibre.

Cómo usar el jengibre para bajar de peso

Si desea utilizar las propiedades curativas del producto para perder peso más rápido, siga estos pasos. Mastica un trozo fino de jengibre antes de comer. Ayuda a regular el metabolismo, estimula la digestión y evita comer en exceso. Hay muchas recetas para adelgazar con jengibre.

También puede rallar un pequeño trozo de jengibre y agregar jugo de limón y sal (en la punta de un cuchillo), luego combinar los ingredientes. Comer pequeñas pizcas de esta composición antes de las comidas ayuda a controlar el apetito y facilita la digestión.

Té de jengibre adelgazante

Otra excelente manera de perder peso es hacer un té de jengibre delicioso y energético. Este té debe consumirse un par de veces al día. Es delicioso y nada difícil. Además, agregue limón a esta bebida, que también promueve la pérdida de peso.

Aquí hay una receta para adelgazar el té de jengibre y limón:

5 cm de jengibre finamente picado (o jengibre seco, 2 cucharaditas)
1 litro (4 tazas) de agua destilada
2 cucharadas. cucharadas (30 ml) de jugo de limón recién exprimido;
1-2 cucharaditas (5 ml) de miel (se puede sustituir por polvo de stevia).

El té se prepara de la siguiente manera. En una cacerola pequeña, hierva el agua. Luego baja la intensidad del fuego y agrega el jengibre picado. Tape y cocine por 5 minutos. Colar este caldo por un colador y agregar limón y miel. La miel y el limón tienen beneficios para la salud que pueden mejorar la eficacia de este maravilloso té. Alternativamente, reemplace el agua con té Matcha, que lo ayuda a combatir la grasa cuatro veces más rápido y de manera más efectiva.

¿Cómo utilizar el té de jengibre para eliminar la grasa del vientre? Beba una taza de esta bebida de jengibre entre comidas (tres veces al día) para estimular su metabolismo y vencer la grasa abdominal. Otra opción es beber este té antes de las comidas, ya que puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y promover la pérdida de peso.

¿Qué esperar al consumir jengibre para bajar de peso?

Incluir jengibre en su dieta no conducirá a una pérdida de peso rápida. Los cambios serán graduales pero permanentes. Se paciente.

Vale la pena recordar que la rapidez con la que desaparecerán el peso y la grasa corporal depende de otros factores (ejercicio, nutrición, estrés y factores genéticos). Para obtener los mejores y más rápidos efectos, el jengibre debe combinarse con otros métodos de pérdida de peso, de modo que la función del jengibre se mantenga con los cambios en el estilo de vida.

Las mejores formas de usar jengibre

Hay muchas formas y usos del jengibre para obtener beneficios para la salud. La forma más poderosa del producto es el aceite esencial. Porque contiene los niveles más altos de gingerol. Té de jengibre: esta forma líquida de jengibre se usa comúnmente para aliviar las náuseas, calmar el estómago y relajar el cuerpo. Beba una taza dos o tres veces durante el día para reducir la inflamación. Además, ¡agregar miel y limón a su té lo hace delicioso!

Formas de adelgazar con limón y jengibre

Un vaso por la mañana ayuda a activar la termogénesis, que obliga a nuestro organismo a quemar grasas. La raíz de jengibre es otro gran quemador de grasa, especialmente en el área del vientre.

Para comenzar a perder peso, debe aprender a cambiar sus hábitos diarios: mejorar su dieta, ser más activo y complementar su ingesta diaria de nutrientes con algunos aliados conocidos para la pérdida de peso: tés, batidos, frutas y hierbas quemagrasas. Aquí hay algunas formas en que el limón y el jengibre pueden ayudarlo a perder peso.

El limón y el jengibre, tanto juntos como por separado, pueden ayudar a mantener su figura. ¿Es esto cierto o es solo un mito? La dieta no es un milagro. Todas las dietas requieren cierto esfuerzo. Esto significa, por ejemplo, que si incluye limón y jengibre en la dieta semana tras semana, pero sigue comiendo alimentos grasos y dulces, el peso no desaparecerá. Necesitas encontrar la armonía, y estos dos productos se complementan a la perfección, lo que puede ser de gran ayuda cuando se usa correctamente.

Pérdida de peso con raíz de jengibre

El jengibre es una excelente raíz curativa con una larga tradición en las artes curativas. Es ideal para reducir la inflamación, mejorar la digestión, reducir el colesterol, la relajación general y, por supuesto, la quema de grasas. Algunas personas lo usan para eliminar específicamente la grasa del vientre y tener un vientre más plano.

Beber agua tibia con limón por la mañana puede hacer mucho por su salud. Simplemente está hecho para desintoxicar el cuerpo, quemar grasa y obtener vitamina C y antioxidantes. Beber esta bebida caliente aumentará ligeramente la temperatura corporal, activando el tipo correcto de termogénesis para iniciar el proceso de quema de grasa. Esta agua también alivia la inflamación, alivia el dolor de estómago y alivia el estreñimiento.

Limonada de Jenjibre

Mucha gente conoce esta receta clásica y dietética. Ayuda a quemar grasas, mejorar la digestión y prevenir la retención de líquidos y reducir la inflamación. Una de las formas de hacer limonada de jengibre es hervir el jugo de dos limones con raíz de jengibre picada (necesitas un trozo de unos 2-3 cm). Cuando se trata de hervir a fuego lento, reduzca el fuego y agregue agua (4 tazas - 1 litro) y la ralladura de dos limones. Puede guardarlo en una botella y beberlo antes de comer. La limonada de jengibre para adelgazar (receta) es la forma más eficaz de deshacerse de un par de kilos de más. Pero vale la pena recordar que también es importante mantener una dieta saludable.

Por qué el té de jengibre promueve la pérdida de peso

Facilita la digestión. Ayuda a inducir el movimiento regular del estómago y los intestinos grueso y delgado. Esto significa que los alimentos se digieren mejor, más fácilmente y el cuerpo recibe una nutrición adecuada, librándolo de lo que no necesita.
Acelera el metabolismo. ¿Qué significa que los alimentos tienen propiedades termogénicas? Esto significa que estos alimentos realmente elevan la temperatura de su cuerpo, ayudándolo a aumentar su metabolismo para quemar más grasa.
Te hace sentir lleno. A todos les pasó: termina el almuerzo, y después de unos minutos sientes un vacío punzante en el estómago. ¡El hombre todavía tiene hambre! Y es entonces cuando se comete el error, agarrar el objeto más cercano: galletas saladas, productos horneados, etc. El jengibre es un conocido supresor del apetito, lo que lo convierte en una opción adecuada para beber té de jengibre para comer menos. El jengibre ayuda a eliminar la necesidad de comer bocadillos y cargar. ¿Por qué no probarlo hoy?

El jengibre es un antioxidante maravilloso

El té de jengibre es muy rico en antioxidantes, lo que significa que ayuda al cuerpo a limpiarse de todas las toxinas que causan inflamación y enfermedades. Tus órganos funcionarán mejor y esto te ayudará a quemar grasa más fácilmente. El té adelgazante de jengibre es la receta más eficaz (como forma natural de mejorar su salud).

Cómo hacer té de miel y jengibre:

1 vaso de agua (200 ml).
30 g de jengibre (cortado en trozos).
Jugo de ½ limón.
1 cucharada de miel (20 g).

El té de jengibre es fácil de preparar. Deje hervir el agua, agregue el jengibre y cocine por 20 minutos. Una vez hecho esto, apaga el fuego y déjalo reposar durante 10 minutos. Vierta este té en su taza favorita y agregue el jugo de medio limón. Mezclar bien y agregar una cucharada de miel. La combinación adelgazante de jengibre y miel no solo te ayudará a perder peso, sino que también le dará un gran sabor a tu bebida. ¡Está rico!

¿Cuándo debes beberlo?

Vale la pena consumir este té durante 15 días, después del almuerzo y la cena. Tómese un descanso durante una semana y luego comience a beber nuevamente.

Otra receta

Como beneficio adicional, esta receta de té de jengibre incluye limón, que también es un ingrediente poderoso para desintoxicar el cuerpo. Además de ayudarla a alcanzar su peso óptimo, beber este té con regularidad mejora la salud de la piel y el cabello, además de ayudar a reducir los cólicos menstruales y los dolores de cabeza.

La raíz de jengibre también es naturalmente antiinflamatoria, lo que significa que alivia el dolor articular en personas con artritis. Se ha demostrado que tiene propiedades anticancerígenas. ¿Otro bono? El jengibre es un refrescante natural para el aliento y una alternativa al chicle tradicional. Té (jengibre con limón para adelgazar) - receta:

Ingredientes:

1 cucharadita de jengibre finamente rallado
1,5 cucharadas de jugo de limón;
0.5 cucharada de miel;
1 taza de agua hirviendo;
1 bolsita de té verde

Instrucciones. Combina jengibre, jugo de limón y miel en tu taza favorita. Vierta agua caliente (solo hervida) sobre la mezcla, agregue una bolsita de té y deje reposar durante 5 minutos. La bebida está lista. Si quieres descafeinado, puedes reemplazar la bolsita de té verde por una de hierbas (como la menta).

¿Cuándo debes evitar comer jengibre?

No se recomienda consumir té de jengibre si se recetan medicamentos para la diabetes o la presión arterial alta. Tales medicamentos no deben tomarse con esta raíz. El jengibre también debe evitarse si está embarazada o amamantando. El método para perder peso no es adecuado para todos.