Miks on meil kõigil aeg unustada tee solaariumisse? Millal solaariumis päevitada ja millal mitte

Solaariumis saad ilusa ühtlase päevituse igal aastaajal. Lisaks on mõõdukas ultraviolettvalgus inimorganismile kasulik talvel, kui päikese aktiivsus on madal. Sel juhul tuleb kindlasti järgida ohutu päevitamise reegleid ja arvestada solaariumi vastunäidustustega, et edaspidi terviseprobleeme vältida.

Millist mõju avaldab solaarium kehale?

Ainult kerge UV-kiirgus võib olla tervisele kasulik. Kui kuritarvitate solaariumit, võite vastupidi süvendada olemasolevaid või varjatud haigusi. Järgmisena vaatleme lähemalt solaariumi peamisi eeliseid ja kahjusid.

Kasulik mõju kehale

Solaarium võib kehale kasulik olla, nimelt:

• Ainevahetusprotsessid kiirenevad, mis viib toitainete parema ja õigeaegse omastamiseni toidust.
• Toodetakse olulisi hormoone, mis on vajalikud siseorganite stabiilseks toimimiseks.
• Organismi immuunfunktsioonid on suurenenud, mis võimaldab paremini võidelda haigusi põhjustavate viiruste ja bakteritega.
• Ultraviolettvalgus võib ravida väikseid plekid, peatades põletiku.
• Solaarium valmistab keha ette rannahooajaks.
• Solaariumit on soovitatav külastada talvel, kui päikese aktiivsus on madal, et vältida luu- ja lihaskonna haigusi.

Pahatahtlik mõju

Kes ei tohi solaariumisse minna?

Pikaajaline UV-kiirgus võib põhjustada järgmisi negatiivseid tagajärgi:

• Ultraviolettkiirguse mõjul nahk vananeb väga kiiresti, tekivad kortsud.
• Kehale tekivad intensiivse ultraviolettkiirte mõjul ka pigmendilaigud, põletused, papilloomid ja mutid.
• Ultraviolettvalgus, nii looduslik kui ka kunstlik, on pahaloomuliste kasvajate arengu peamine põhjus.
• Kuumuse mõjul võivad kroonilised või varjatud siseorganite haigused ägeneda.
• Juuksed muutuvad hapraks, kaotavad oma loomuliku sära ja ilu pärast intensiivset ultraviolettkiirgust.

Seetõttu peate teadma, millal peatuda, järgima ohutu päevitamise põhimõtteid ja arvestama võimalike vastunäidustustega.

Tervisliku päevitamise reeglid solaariumis

Solaariumist maksimumi saamiseks järgige neid lihtsaid reegleid:

• Kui soovid saada ühtlast päevitust, on soovitatav paar päeva enne protseduuri nahk pealmisest surnud rakkude kihist puhastada. Eelnevalt aurutage nahk ja ravige seda poe- või kodukoorijatega.
• Nahk peab olema puhas ja kuiv. Võite võtta kerge dušši, kuid ainult 2 tundi enne protseduuri, et nahal oleks aega taastuda.
• Põletuste ja pahaloomuliste kasvajate vältimiseks kandke kuivale nahale kindlasti päikesekaitsekreemi.
• Esimese protseduuri kestus ei tohi ületada 2 minutit, et välistada negatiivsete reaktsioonide ilmnemine nahal.
• Kõik õrnad ja intiimsed kohad peavad olema kaetud lina või spetsiaalse voodriga. Samuti peate katma teadmata päritoluga mutid ja kasvajad.
• Vaid 4 tundi pärast solaariumi saab duši all käia. Parem on veeprotseduurid üldse teiseks päevaks edasi lükata, et nahk taastuks ja päevitus kehale kinnituks.
• Iga päev peate nahka niisutama vitamiinide ja mineraalidega kreemidega, et vältida enneaegset vananemist.

Kui tihti saate solaariumit külastada

Solaariumit on soovitav külastada kursuste kaupa. Soovitud nahatooni saamiseks vajate 6-10 seanssi. Pigem päevitab tume nahk melaniini aktiivse tootmise tõttu. Valge nahaga inimesed vajavad rohkem aega. Lisaks ei saa igaüks šokolaadist nahatooni. Esimese fototüübi inimesed tavaliselt ei päevita, vaid saavad ainult nahapunetuse ja tedretähnid.

Tervist kahjustamata võib aastas läbida kaks solaariumikuuri kuuekuulise vahega. Solaariumis on soovitatav käia kaks korda nädalas vähemalt päevase pausiga. Päevituse säilitamiseks piisab kord nädalas 5 minutiks solaariumis käimisest. Esimese protseduuri kestus ei tohi ületada 3 minutit, et välistada võimalikud kõrvaltoimed.

Näidustused

• Talvel, kui päikese aktiivsus on madal.
• D-vitamiini puudusega kehas, mis vastutab luu- ja lihaskonna tugevuse eest.
• Keha ettevalmistamiseks rannahooajaks. See võimaldab naharakkudel kohaneda intensiivse ultraviolettvalgusega.
• Nahahaiguste, nagu akne või psoriaas, raviks.
• Üldise meeleolu ja enesetunde parandamiseks.
• Keha immuunfunktsioonide tugevdamiseks.
• Kiirendada kasulike mikroelementide imendumist toidust.

Kas D-vitamiini puudust saab taastada?

Kui kehas on D-vitamiini puudus, siis nad päevitavad. Lõppude lõpuks tekib ultraviolettkiirguse mõjul see oluline mikroelement, mis vastutab toidust saadava fosfori ja kaltsiumi imendumise eest. Pole vahet, kas tegemist on looduslike või kunstlike ultraviolettkiirtega. Need on olulised D-vitamiini sünteesiks.

Lihas-skeleti süsteemi haiguste ennetamiseks on soovitatav talvel külastada solaariumit.

Kuidas külastada solaariumi meditsiinilistel eesmärkidel

Ultraviolettkiirguse terapeutilise toime saavutamiseks peaksite järgima lihtsaid reegleid:

• Nahk peab olema puhas ja kuiv. Igasugune dekoratiivkosmeetika võib ultraviolettkiirgusega kokkupuutel põhjustada allergiat või muid negatiivseid reaktsioone.
• Nahapõletuste vältimiseks on hädavajalik kasutada kaitsevahendeid. Päikesekaitsekreemid tuleb valida vastavalt nahatüübile ja UV-lampide intensiivsusele.
• Seansside arv ei tohiks ületada 10. Kõik sõltub naha tüübist. Valge naha puhul piisab 6 seansist. Vastasel juhul suureneb tedretähnide ja pigmentatsiooni oht.
• Horisontaalses kapslis lebavad ultraviolettvannid on lampide vähese valgustugevuse tõttu tervisele ohutumad. Madal oht saada põletusi ja saada pahaloomulisi kasvajaid.
• Kõik õrnad kohad, nimelt rind, silmad, juuksed, mutid, tätoveeringud, peavad olema kaitstud ultraviolettkiirguse eest.
• Meditsiinilistel eesmärkidel piisab solaariumi külastamisest kord nädalas, mis ei kesta kauem kui 5 minutit. Kursuste vaheline paus ei tohiks olla lühem kui kuus kuud.
• Pärast solaariumi tuleks nahale kanda vitamiinide ja mineraalainetega kreeme, mis taastavad kudede tugevuse ja elastsuse. Lisaks hoiab see ära enneaegsete kortsude teket.
• Kui teil tekivad pärast päikesepõletust kõrvalnähud, peaksite lõpetama solaariumi külastamise.
• Lisaks tuleks kindlasti konsulteerida dermatoloogi ja teiste kitsaste spetsialistidega, kes määravad tervise parandamiseks optimaalse arvu solaariumiskäike.

Vastunäidustused

Solaariumi külastamisel on mitmeid vastunäidustusi, millega tuleb arvestada, et edaspidi terviseprobleeme vältida.

• Krooniliste, ägenenud või tõsiste siseorganite haiguste esinemine, mille korral kuumusega kokkupuude on vastunäidustatud.
• Nahahaigused, nagu vistrikud või teadmata päritoluga kasvajad.
• Suur hulk mooli, papilloome ja vanuselaike.
• Hormonaalsed häired kehas.
• Naha ultraviolettkiirguse tundlikkust suurendavate ravimite võtmine.
• Rasedus, imetamine ja menstruatsioon.
• Põletikulise protsessi esinemine nahal või avatud haavadel.
• Valge nahk, mis on kalduvus ärritusele. See suurendab põletuste ja pigmentatsiooni ohtu.
• Hiljutised keemilised koorimised, tätoveeringud, soovimatud karvade eemaldamine. Kõik see põhjustab automaatselt põletusi ja naha armistumist.

Solaariumi külastamise ühilduvus erinevate haigustega

Milliste haiguste korral on solaarium vastunäidustatud?

• Kardiovaskulaarsüsteemi haigused. Kuumuse mõjul veresooned laienevad, mis põhjustab vereringe ja rõhu halvenemist. See hõlmab südamepuudulikkust ja hüpertensiooni.
• Suhkurtõbi, kilpnäärme ja kõhunäärme haigused. Ultraviolettkiirguse mõjul on hormoonide süntees häiritud või aktiveeritud, mis võib kroonilise haiguse ägenemist.
• Ülemiste hingamisteede haigused, sealhulgas kopsupõletik ja tuberkuloos. Solaariumis viibimise ajal kiireneb südametegevus ja hingamine, mis võib kaasa tuua kopsude spasmi.
• Naha haigused. Ultraviolettkiirguse mõjul hakkavad naharakud kiiresti vananema ja surema, lahtiste haavade kaudu võivad organismi sattuda patogeensed bakterid, põhjustades põletikulise protsessi.
• Närvisüsteemi haigused. Kuumuse mõjul võib ajju koguneda veresoonte laienemisest tingitud veri, mis põhjustab olemasolevate haiguste ägenemist.
• Pahaloomulised kasvajad. Igasugune kuumuse või ultraviolettkiirgus on vastunäidustatud.

Kas muttide olemasolul on võimalik solaariumit külastada

Milliste haiguste korral on solaariumis käimine keelatud?

Kui kehal on palju mutte. See suurendab nahavähi tekke riski. Ultraviolettkiirguse mõjul on mutidel võime muutuda pahaloomulisteks kasvajateks. Seetõttu on hädavajalik jälgida moolide seisundit. Kui nad muudavad oma kuju, suurust või värvi, pöörduge kindlasti dermatoloogi poole. Samuti on soovitatav mutid katta spetsiaalsete ultraviolettvalgust peegeldavate padjanditega.

Mood on üsna muutlik, kuid sellel on omadus end perioodiliselt korrata. See kehtib ka nahavärvi kohta.

Veel 19. sajandil püüdsid naised anda nahale kahvatu elevandiluu tooni, mis on aristokraatia tunnus. Selleks kasutasid nad tsinkvalget, mis mürgitas nende nahka ja keha. Seetõttu nägid tolleaegsed naised oma vanusest paarkümmend aastat vanemad välja.

20. sajandiks tuli päevitamine moes vabaduse ja iseseisvuse sümbolina, kehastades tugevat, pingevaba ja iseseisvat naist. Ühe versiooni kohaselt alustas päevitamise moodi Coco ise enne Chanelit. Ometi köidavad päevitamise armastajaid teatud määral sümboolika ja esteetilised kaalutlused. Innukate päevitamise järgijate jaoks areneb see hobi mõnikord diagnoosiks, mida nimetatakse tanoreksiaks. Selle haiguse all kannatavad inimesed on valmis enne söestamist tunde solaariumis lamama.

Päikesepõletus Naha tumenemine, mis tuleneb melaniini tootmisest naharakkude poolt ultraviolettkiirguse mõjul.

21. sajandil püüavad üsna agressiivses keskkonnas elavad inimesed järgida tervislikke eluviise ja võimalusel minimeerida kahjulikke mõjusid oma kehale. Seega on küsimus: "Kas solaarium on kahjulik?" - on väga asjakohane.

Kahju

Solaariumikahjustused

Enamik inimesi külastab solaariumit, et anda oma nahale kaunis tume varjund, kuid on neid, kes peavad solaariumit kehale kasulikuks ja isegi mõne nahahaiguse raviks.

Solaarium muudab naha vanaks ja lõdvaks. See on tingitud A-tüüpi kiirtest, mis põletavad naha ülemisi kihte, muutes need õhukeseks ja kuivaks, ning B-tüüpi kiirtest, mis tungivad sügavamasse nahka ja hävitavad kollageenikiude. Selle efekti tulemuseks on naha kortsud ja mikropraod.

Kui loodate solaariumi abil aknest lahti saada, siis peaksite teadma, et ultraviolettkiirte mõjul toimub naharakkude keratiniseerumine. Sarvkesta rakud takistavad naha rasunäärmete väljavoolu ja võivad akne löövet ainult tugevdada.

UV-kiirguse allika läheduse tõttu solaariumile on võimalik silma võrkkesta kergesti kahjustada, isegi kui teil on silmade kohal tume side. Seetõttu kasutage solaariumis alati spetsiaalseid UV-vastase kattega päikeseprille.

Solaarium: vastunäidustused

Solaarium võib kroonilisi haigusi süvendada.

Kui su kehal on palju mutte või üle 15-millimeetrise läbimõõduga sünnimärke, võib solaariumi külastamine ohustada pahaloomulise melanoomi teket.

Hormonaalsüsteemi häirete, raseduse, menstruatsiooni või hormonaalsete ravimite kasutamisel võivad nahale tekkida tumedad laigud - kloasmid.

Pärast solaariumiskäiku võib tekkida allergia (fotodermatiit), millega kaasneb naha sügelus, punetus ja lööbe teke. Või hüperpigmentatsioon, mida saab sageli ravida ainult operatsiooniga ja mõnikord üldse mitte.

Solaariumikülastus võib põhjustada organismi sisemise bioloogilise kella häireid ja selle tulemusena biorütmide nihke, mis omakorda häirib endokriinsüsteemi tööd.

Solaariumis otseste ultraviolettkiirte mõjul hakkab inimese immuunsüsteem aktiivselt tööle, kuid see ei ole alati valmis ootamatuks šokiks ja võib talitlushäireid teha, mille tagajärjed pole etteaimatavad. Seetõttu ei tohiks nende riikide elanikud, kus valitseb suurema osa aastast pilvine ilm, kohe talvel või kevadel solaariumisse joosta. Teie keha võib reageerida äärmiselt negatiivselt.

Kaasasündinud geneetilise eelsoodumusega inimestel võib pikaajaline ja regulaarne kokkupuude otsese ultraviolettkiirgusega põhjustada nahavähki.

Kas rasedad saavad solaariumis käia

Rasedad naised ei tohiks solaariumis päevitada. Asendis oleva naise hormonaalne taust ei ole stabiilne ja koos solaariumikabiini immuunraputusega võivad tulevikus tekkida tüsistused raseduse järgmistel etappidel. Samuti on rasedal või imetaval naisel pärast solaariumit oht kattuda tumedate vanuselaikudega või saada turse.

Menstruaaltsükli alguses on solaariumi külastamine rangelt keelatud, kuna kehatemperatuuri tõus võib põhjustada tugevat verejooksu. Samuti toimuvad menstruatsiooni ajal kehas hormonaalsed muutused, mis võivad kauni päevituse asemel anda nahale tumedate laikude näol leopardivärvi.

Kasu

Solaariumis päevitamise eelised

Solaariumi külastus aitab ravida selliseid haigusi nagu:

• Ekseem
• psoriaas
• Neurodermatiit
• Atoopiline dermatiit

Ultraviolettkiirte mõjul tekib serotoniin, rõõmuhormoon, mis aitab parandada meeleolu.

Solaariumis põletuse oht on minimaalne, kuna kokkupuute kestus on rangelt piiratud ja ultraviolettkiirte intensiivsust saab valida sõltuvalt nahatüübist.

Solaariumi leiab alati kodu lähedalt, nii et ei pea otsima kohta, kus saaks rahus päevitada.

Turbo solaariumid võimaldavad teil päevitada suurema mugavusega. Neil on suurepärane jahutussüsteem, mis tähendab, et te ei pea kuumuse käes kannatama.

Kuidas õigesti solaariumi külastada

Külastage solaariumit mitte rohkem kui 50 korda aastas ja salongis viibimise kestus ei tohiks ületada 20 minutit.

Solaariumi külastades mähkige juuksed rätikuga või kasutage peakatet, kuna ultraviolettkiirgus mõjutab juukseid kõige rohkem.

Huuli ei kaitse melaniin, seega kanna peale kosmeetilist palsamit, mis kaitseb neid ultraviolettkiirguse eest.

Enne päevitamist ravige oma keha põhjalikult päevituskreemiga.

Nibud ja intiimsed kehaosad on kiirguse eest kõige vähem kaitstud, mistõttu tuleks need võimalusel katta, kleepides plaastrit, kasutades aluspesu või spetsiaalseid solaariumipatju. Samuti, kui teil on tätoveeringud, suured sünnimärgid või mutid, siis tuleb neid kaitsta ultraviolettkiirte eest. Kui olete üle kolmekümne aasta vana, on soovitatav kogu rindkere kiirguse eest katta.

Kui olete läbinud keemilise koorimise, laseri taastamise või laserdepilatsiooni kosmeetilised protseduurid, siis on parem solaariumis käimine paariks nädalaks unustada. Vastasel juhul suureneb põletuse tõenäosus oluliselt.

Enne solaariumi külastamist ei tasu end pesta, kuna nahal olev loomulik õlikile on hea kaitsefilter, mida solaariumikreemides ei leidu.

Kui olete üle 35-aastane, proovige võimalikult vähe päevitada, see ei ole teie nahale hea.

Kui teie krooniline haigus on ägenenud või olete hiljuti opereeritud, on solaarium teile vastunäidustatud.

Kui teil on järgmised haigusseisundid:

• Diabeet
• Hüpertensioon
• Mastopaatia
• Kilpnäärme haigus
• Vähi haigus
• Maksahaigus
• Närvisüsteemi või hematopoeetilise süsteemi haigus

Solaariumi külastamine on rangelt keelatud.

Sellegipoolest pole päevitamine midagi, ilma milleta ei saaks elada, seetõttu soovitavad arstid mitte päevitada, et mitte omandada soovimatuid moodustisi koos moeka varjundiga.

LISAKS

Päevitavad nahatüübid

Enne kui hakkate solaariumis päevitama, peate täpselt teadma, mis tüüpi nahk teil on. See sõltub otseselt sellest, kui palju seansse ja aega vajate päevitamiseks, samuti sellest, et mõista, milline on tulemus.

1. Keldi tüüp – tavaliselt on seda tüüpi nahal blondid juuksed, sinised või rohelised silmad, palju tedretähne ja hele nahk, mis on kergesti päikesepõletus. Päikesepõletus on seda tüüpi inimestele vastunäidustatud, kuid kui väga soovite, võite olukorrast välja tulla. Kasutage kõrge kaitsega päikesekaitsekreemi. Tumeda jume saavutamiseks peate külastama solaariumit 7-8 korda, mitte rohkem kui 2 korda nädalas, iga seanss 10 minutit. Esimene seanss ei tohiks ületada 3-5 minutit.
2. Põhjala tüüp – selle nahatüübi kandjatel on helepruunid juuksed, sinised, rohelised või pruunid silmad. Seda tüüpi nahk on päikesepõletusohtlik, seetõttu on soovitatav päevitada mitte rohkem kui 10 minutit, maksimaalselt 3 korda nädalas. Esimene seanss ei tohiks kesta üle 3-5 minuti, pärast mida on vaja teha 2-3-päevane paus. Kauni varjundiga päevituse saamiseks peate läbima 5-6 seanssi. Peaasi, et mitte üle pingutada.
3. Keskeuroopa tüüp – selle nahatüübiga inimestel on pruunid või tumeblondid juuksed, tumedad silmad ja üsna hele nahk. Seda tüüpi omanikud peavad päevitama 20 minutit mitte rohkem kui 3 korda nädalas. Pärast esimest seanssi peate tegema 2-päevase pausi. Kauni tumeda jume saamiseks piisab 5-6 seansist. Kahjuks pole seda tüüpi nahal päevitamine vastupidav ja peseb väga kiiresti maha, seega tuleb seda hooldada 1-2 korda nädalas solaariumis käies.
4. Vahemere tüüp – sellel tüübil on tume nahk, tumedad juuksed ja mustad või pruunid silmad. Intensiivse püsiva värvi saamiseks peate külastama solaariumit vaid kolm korda 20-minutilise seansi jaoks. Sellist päevitust on lihtne säilitada, piisab vaid korra nädalas solaariumi külastamisest ja su värv on selline, nagu veedaksid päeva kuuma päikese käes.

Solaariumi põhimõte kehal on lihtne. Päikesepõletus on naha kaitsereaktsioon pikaajalisel kokkupuutel päikese ultraviolettkiirgusega. Solaariumi ülesanne on sellist kiirgust simuleerida. Ainus erinevus on infrapunakiirguse puudumine. Ultraviolettkiirguse mõjul tekib naha ülemises kihis liigne kogus melaniini ning selle tulemusena tekib katte tumenemine. Kas peaksime üksikasjalikumalt kaaluma, kas solaarium on kahjulik ja millised muutused kehas visiidi ajal toimuvad?

Solaariumi külastamise eelised ja kahjud

Solaariumi eelised

• Kasu naistele on D-vitamiini tootmine. Selle puudus viib naha varajase vananemiseni. Ilmub arvukalt kortse ja menopaus saabub varakult. Samuti aitab vitamiin kaltsiumi omastada, vabaneda valudest hammastes ja lihastes.
• Kosmeetikud soovitavad solaariumi külastada inimestel, kellel on kätel või jalgadel kapillaaride võrgustik. Kiired parandavad vereringet rakkudes, aitavad normaliseerida veresooni ja peatavad bakterite kasvu. Päikesepõletus vähendab ka veresuhkru ja kolesterooli taset.

Solaariumis jälgitakse rangelt kiirgusliikide protsenti, et minimeerida negatiivset mõju nahale. Saadud päevitus loob omamoodi kaitse halastamatute päikesekiirte negatiivsete mõjude eest.

Meeste jaoks on solaariumis käimine kasulik, sest ultraviolettvalgus stimuleerib libiido eest vastutava testosterooni tootmist.

Solaariumikahjustused

• "Päikese" vannide kuritarvitamine võib põhjustada mastopaatiat, healoomuliste ja pahaloomuliste moodustiste teket, aktiveeritakse moolide kasv.
• Pikaajalise ja liigse kokkupuute korral on nahk kurnatud, kuiv ja tuhm. Kollageenikiud hävivad, mis visuaalselt lisab mitu aastat.

Päikese päevitamise eelised ja kahju nahale

Päikese päevitamine on kõigile kättesaadav. Selle eelised on vaieldamatud. Nahal esinevad põletikud ja haavad kuivavad ja paranevad kiiremini, toodetakse D-vitamiini ja serotoniini, mis aitavad võidelda bluusi vastu ja tõstavad organismi kaitsevõimet. Ja loomulikult lisab ühtlane pronksjas nahatoon kindlustunnet enda ilu vastu.

Päike annab nii meeldivaid hetki kui ka kahjustab meie keha. Selle kiirtega kokkupuutel on oht vanuselaikude, kuiva naha, selle kiire vananemise ja mõnikord ka nahavähi tekkeks.

Solaariumis päevitamise plussid ja miinused

Solaariumisõbrad esitavad kaalukaid argumente kasu suunas:

• õrn mõju nahale;
• naha ettevalmistamine suveks;
• nahahaiguste ravi. Sageli on see ette nähtud psoriaasi korral. Pärast mitut seanssi puhastatakse nahk oluliselt ja patsiendi heaolu normaliseerub;
• tuju paraneb. Näiteks Skandinaaviamaades on depressiooni raviks ja ennetamiseks ette nähtud teraapia solaariumis, sest ultraviolettkiirte toimel eraldub õnnehormoon.

Solaariumis päevitamise puudused ei olnud ilma:

• sõltuvuse teket. Eelkõige puutuvad sellega kokku alla 30-aastased inimesed;
• naha fotovananemine;
• võimalikud geneetilised mutatsioonid;
• kuiv nahk ja juuksed;
• kõrge melanoomi tekkerisk. Umbes 75% solaariumisõpradest on sellele vaevusele vastuvõtlikud;
• akne välimus. Esiteks kuivavad põletikud ja mõne aja pärast ilmuvad nad uue jõuga, sest solaariumi külastades higistad ikka ja jälle, nahk ummistub rasunäärmetest ja tekib akne.

Solaariumi külastamise vastunäidustused

Solaarium võib olla kehale nii kasulik kui ka kahjulik. Tema visiit on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• antidepressantide ja hormonaalsete ravimite võtmine. Üsna sageli sisaldab nende koostis komponente, mis suurendavad valgustundlikkust. Päevitamisel on suur oht saada allergiline lööve, mõnikord ka põletus;
• suure hulga muttide, vanuselaikude ja tedretähnide olemasolu;
• naha ülitundlikkus -;
• günekoloogilised häired;
• lapsed ja noorukid vanuses kuni 15 aastat (kaasa arvatud);
• hirm suletud ruumi ees;
• värskete armide ja armide olemasolu nahal;
• kroonilise haiguse ägenemine;
• tuberkuloos.

Alternatiivne solaarium võib olla.

Arstide arvamus näitab, et inimesed, kellel on endokriinsüsteemi töö häired, mis tahes kasvaja esinemine, suhkurtõbi, peavad kosmeetilisest protseduurist loobuma. Samuti on vaja edasi lükata päevitamist pärast puhastamist, keemilist koorimist, lihvimist, epileerimist ja operatsiooni.

Solaariumi külastamise reeglid pädevaks päevitamiseks

Solaarium võib tuua kehale uskumatut kasu. Külastamiskoha valikule tuleb hoolikalt läheneda ja järgida lihtsaid ettevaatusabinõusid:

1. Konsulteerige eelnevalt arstiga.
2. Valige salong, millel on head ülevaated, hügieenistandardid ja lambid, mille kasutusiga on kuni 5 aastat. Viimane omakorda peab olema madala rõhuga. Seda tüüpi lamp sobib erinevate nahatüüpidega inimestele. Veenduge, et ma pühin solaariumi enne teie külastust.
3. Enne seanssi tihendage mutid ja haavad plaastriga, eemaldage augustamine ja sulgege nibud spetsiaalsete padjanditega. Samuti on soovitatav maha pesta meigi- ja parfüümijäägid.
4. Boksis viibides peaksid juuksed olema kaetud mütsiga, silmad spetsiaalsete prillidega. Huulte kuivamise minimeerimiseks võite neid palsamiga määrida.
5. Solaariumit ei saa külastada mitu päeva järjest. Nahk vajab puhkust. Pärast protseduuri ei ole kerged niisutavad kreemid või geelid üleliigsed.
6. Üks seanss ei tohi ületada 30 minutit. Parim on alustada 2-3 minutiga, suurendades aega järk-järgult. Päevitamas saab käia mitte rohkem kui kord nädalas. Arstid soovitavad iluprotseduure vaheldumisi isepruunistusega, et vältida naha stressi tekitamist.
7. Spetsialiseeritud kosmeetika võimaldab lühikese ajaga saada ilusa ja ühtlase päevituse. Ärge jätke seda tähelepanuta.
8. Kui tunnete end halvasti, katkestage seanss kohe.

Kas solaarium on menstruatsiooni ajal kahjulik

Iga naise menstruatsioon on erinev. Menstruatsioon ja solaarium on kaks teineteist välistavat asja. Sellel on mitu põhjust:

• sekretsioonide arvu märkimisväärne suurenemine. Kuumas ja kuumas õhus hakkab veri veresoonte kaudu kiiremini voolama. Füsioloogilisel põhjusel madala hormoonitaseme ja kõrge temperatuuri taustal solaarium põhjustab tugevat verejooksu;
• emaka vasospasmi oht;
• melaniini tootmine on viidud miinimumini ja päikesepõletus võib muutuda täppideks;
• ülitundlikkus;
• võimalik pearinglus, nõrkus ja üldine halb enesetunne.

Samuti peate salongi külastades kasutama tampooni. Kõrge temperatuur ja sekretsioonide hulga suurenemine soodustavad põletikuliste infektsioonide teket, millele järgneb krooniliste haiguste ägenemine või uute tekkimine mööda günekoloogilist liini.

Kui menstruatsiooni lõppu ei ole võimalik ära oodata, siis teatud reeglite järgimisel võib solaariumi külastada. Kasutage kindlasti, jooge suures koguses puhast vett (mitte soodat ja teed), kohe pärast protseduuri on füüsiline aktiivsus minimaalne. Menstruatsiooni ajal ei tohiks salongi külastust kuritarvitada.

Kas solaarium on raseduse ajal kahjulik?

Oma elu erilisel perioodil tahavad rasedad emad ilusad ja hoolitsetud välja näha mitte vähem kui teised tüdrukud. Loote kandmise ajal solaariumi külastamisel pole kategoorilisi keelde. Aga meeletu kiirusega joosta ei tasu. Kõigepealt peate konsulteerima juhtiva rasedusspetsialistiga.

Raseduse ajal toimuvad naise kehas hormonaalsed muutused, mis mõjutavad melaniini tootmist. Ultraviolettkiirte mõjul on suur risk vanuselaikude tekkeks, kilpnäärme- ja neerupealiste hormoonide suurenenud tootmiseks, mis võib põhjustada tüsistusi ja isegi raseduse katkemist.

Kas solaariumis päevitamine on hilisematel etappidel naistele kahjulik? Kindlasti jah. Seanss suudab provotseerida beebi ülekuumenemist, kellel on endiselt higistamine, ja ema keha dehüdratsiooni.

• diabeet;
• hormonaalsüsteemi ja kilpnäärme töö häired;
• antibiootikumide võtmine;
• naha ülitundlikkus ultraviolettkiirguse suhtes;
• hüpertensioon.

Kui raseduse ajal on võimalik solaariumi külastamata jätta, siis pole häbiasi seda kasutada. Beebi enda tervis ja tervis on nahatooni jaoks moest olulisem.

Solaariumis päevitamise kahju ja kasu on vastuoluline teema. Pädeva lähenemisega salongi külastamisele saate negatiivsete tagajärgede riski minimeerida. Kõik on mõõdukalt hea.

Arstide arvamus solaariumi kasulikkusest ja ohtudest.

Tere kõigile, sõbrad!

Kas sulle meeldib päevitada? Kas eelistate peesitada tõelise päikese kiirte all või päevitate ainult solaariumis? Olen juba mitu aastat selliseid protseduure vältinud ja usun, et valge nahk ei jää kuidagi pruunikale nahale alla.

Solaariumi eelised ja kahjud on ilutööstuses üks vastuolulisemaid teemasid. Mõned usuvad, et päevitamine on inimkehale kahtlemata kasulik, samas kui teistsuguse arvamuse pooldajad väidavad, et UV-kiired on eluohtlikud. Keda uskuda? Arutame selle koos välja.

Päevitamise mood jõudis meile Euroopa riikidest, just seal on kuldne nahk nii erinevas vanuses naiste kui ka meeste rikkuse, edu, enesekindluse märk.

Aasias on aga vastupidi, nende jaoks on lumivalge nahk ülim unistus, mille poole nad püüdlevad, väldivad peaaegu kogu elu otsest päikesevalgust.

Venemaal soovivad paljud tüdrukud ikka veel päevitatud nahka omandada, teadmata või kuulamata kedagi, kes on selle vastu. Kiireks päevituse saamiseks leiutati spetsiaalsed seadmed, mida kutsuti solaariumideks. Need töötavad elektrienergiast tänu UV-lampidele, mis asuvad kapsli perimeetri ümber.

Esimesed sellised lambid hakkasid ilmuma pärast Teise maailmasõja lõppu ja solaariumide tootmine hakkas kõikjale levima alles 1976. Nüüd on neid paljudes:

1. ilusalongid;
2. SPA- ja spordikeskused;
3. hotellid ja sanatooriumid.

Ja nende mudelid hämmastavad kujutlusvõimet. Seega on olemas järgmist tüüpi kabiinid:

• Horisontaalsed - neil on väikese võimsusega lambid, kuid need asuvad kehast üsna lähedal, pluss - väike põletusoht, miinus - nahale jäävad valged laigud.
• Vertikaalne - neil on võimsad lambid, mis asuvad kehast kaugemal, miinuste hulgas võib eristada naha kiiret põletust ja plussiks on ühtlasema päevituse saamine.
• Peegeldatud – omama peegelpõrandat, mis peegeldab kiirteid ja soodustab päikesepigmendi kiiret arengut nahal.
• Turbo – varustatud ventilatsioonisüsteemiga, mis võimaldab paremini taluda päikesehooldusi.
• Vibratsiooniplatvormiga – aitab samaaegselt päevitada, vabaneda tselluliidiladestustest.
• Suurenenud mugavus - olemas on jahutussüsteem, muusika ja isegi õhu aromatiseerimine.
• Infrapuna - varustatud infrapunalampidega, mis võimaldavad teil mitte ainult päevitada, vaid ka kuumutamise tõttu parandada naha seisundit.

Naised püüdlevad peamiselt pronksise päevituse poole, kuigi ka mehed pole erandiks, sellest tuleneb nende suurenenud huvi solaariumi positiivsete ja negatiivsete mõjude vastu. Ma ei piina sind kaua. Nii et alustame.

Kunstlike UV-kiirte eelised

Solaariumikülastused on muutunud paljude naiste jaoks üle maailma normiks. Teadlased omakorda ei lõpeta uuringuid solaariumide mõju kohta inimeste tervisele.

Kunstlikku kiiritamist hakati kasutama isegi meditsiinilistel eesmärkidel. Seetõttu võime kindlalt öelda, et selle külastamisel on siiski teatud eelised.

Solaariumi positiivsete külgede hulgas on:

Jah ja ei. Ühest küljest peab nahk tõesti päikesekiirtega järk-järgult harjuma. See vähendab põletuste ohtu. Ja võib-olla on see meie laiuskraadide jaoks tõesti kasulik ja vastuvõetav.

Kuid WHO arvab teisiti, nad ütlevad, et kuumades troopilistes riikides viibimiseks sellest ei piisa, kui võrrelda solaariumikülastust madala UV-kaitsega päikesekreemiga.

Seega, kas mäng on küünalt väärt? Kas poleks parem hankida SPF 50 päikesekaitsekreem?

Milliseid muid eeliseid saate solaariumist saada? Selgub, et UV-kiired aitavad:

• vähendada veresuhkrut ja ennetada diabeeti;
• vähendada kolesterooli ja välistada ateroskleroosi ja muude veresoonte haiguste esinemine;
• hüpertensiooni ennetamisel.

Kuid kui haigused on juba olemas, on solaarium vastupidiselt vastunäidustuseks. Liigume nüüd negatiivsete punktide juurde.

Solaariumi külastamise kahju

Siit saavad alguse hirmutavad lood ja on, mida karta. Kuid ma usun, et kõik peaksid teadma kunstliku päevitamise ohtudest. Ettehoiatatud on forearmed.

Mis siis võib juhtuda, kui olete kirglik solaariumifänn?

See on pahedest väiksem. Tanoreksia on psühholoogiline sõltuvus solaariumist. Olete nii harjunud nägema end päevitunud inimesena, et tahate pidevalt uuesti solaariumi külastada. Valge nahk muutub teie jaoks lihtsalt vastuvõetamatuks. Selgub, et see juhtub.

Kellele on solaariumis käimine vastunäidustatud?

Nüüd kaalume, millistel juhtudel ei ole soovitatav solaariumi külastada. Arstide autoriteetse arvamuse kohaselt ei tohiks kunstliku päevitamise võtmisest end ära lasta inimestel, kellel on järgmised haigused:

• Hea- ja pahaloomulised kasvajad;
• Närvisüsteemi häired;
• Diabeet;
• Günekoloogiline;
• Südame isheemia;
• Verehaigused;
• dermatiit;
• Hüpertensioon;
• Kilpnäärme patoloogia;
• Rosaatsea, rosaatsea;
• mastopaatia;
• Bronhiaalastma.

Kuid see pole veel kõik. Samuti tasub välja jätta solaarium:

1. Rasedad ja imetavad emad nende hormonaalse taseme muutuste tõttu.
2. Naistele kriitilistel päevadel, et mitte põhjustada tugevat verejooksu.
3. Inimesed, kes võtavad ravimeid: rahustid, mittesteroidsed ravimid, valuvaigistid ja mõned antidepressandid.
4. Isikud, kellel on väga tundlik nahk, tedretähnid, mutid ja vanuselaikud.
5. Alla 15-aastased lapsed.
6. Kui teile on varem tehtud laseriga karvade eemaldamist, naha taastamist või keemilist koorimist.
7. Kui olete eelmisel päeval vannis või saunas käinud.
8. Inimesed operatsioonijärgsel perioodil.

Parim lahendus enne solaariumisse minekut on külastada arsti. Ärge jätke tema nõuandeid tähelepanuta, et hiljem te ei kahetse seda kogu oma ülejäänud elu.

Arvan, et teie seas on inimesi, kes seda kõike ignoreerivad või lihtsalt ei usu. Seetõttu soovitan neil, kes siiski solaariumis päevitada ihkavad või seda lihtsalt külastama lähevad, kuulata järgmisi näpunäiteid.

• Pese paar tundi duši all, võib-olla seebiga, et päevitus ühtlaselt ja kiiremini laseks.
• Ärge kasutage näo ega keha jaoks meiki, välja arvatud huulepalsam.
• Hankige spetsiaalsed kreemid, tavalised päikesekaitsekreemid siin ei tööta.
• Algajatele on parem osta päevitusarendajad, need aitavad päevitada sujuvalt ja järk-järgult ilma põletuseta.
• Kolme külastuse järel saab üle minna aktivaatoritele, need parandavad ja kinnitavad nahal olevat pigmenti.
• Päevitada on kõige parem bikiinides, kindlasti kanda spetsiaalseid prille, mis kaitsevad silmi UV-kiirte eest, ja katta juuksed. Samuti eemaldage kõik ehted.
• Päevitamist on kõige parem alustada 2 minutist, suurendades aega järk-järgult 10-ni. Kui nahk pole sünnist saati liiga hele, võib selle viia 20-ni.
• Iga päev solaariumit külastada ei saa, nahale tuleb anda aega taastumiseks.
• Soovitud nahavärvi saavutamisel võib solaariumireisi vähendada 1 korrale nädalas.
• Pärast päevitamist tasub juua mahla koos C-vitamiiniga või rohkem puhta veega, et keha niiskust täiendada.
• Kasutage fikseerivat kreemi. See aitab nahka piisavalt rahustada ja niisutada.
• Ärge käige pärast päikesepõletust duši all ega hõõruge nahka.

See on minu jaoks kõik. Loomulikult on teie otsustada, kas külastate solaariumit. Enda jaoks aga otsustasin selle seadme kasuks mitte, ükskõik kui atraktiivne see ka ei tundus. Minu jaoks on kõige parem päevitada mitte otseste kiirte all, vaid hajutatud valgusega varjus. Nii on turvalisem.

Tervis teile! Näeme!

Kas sulle blogi meeldib?
Telli uusi artikleid!

Kaunis päevitus on iga naise unistus. Šokolaadine nahatoon annab võrgutust, seksuaalsust ja ületamatut võlu. Lisaks maskeerib päevitamine epidermise ebatasasusi ja võimaldab vabaneda niigi "lopsakast" kosmeetikast alates jumestuskreemist.

Kas UV laserist on nii palju kasu, kui ilusalongide värvilised reklaamid sellest räägivad? Kas tasub selle peale süstemaatiliselt raha kulutada ja võib-olla ka tervisele? Edasi arutatakse naiste solaariumi eeliseid ja ohte.

Tutvuge tema Majesteediga solaariumis

Spetsiaalselt konfigureeritud vertikaalselt või horisontaalselt paigutatud platvorm loob tänu integreeritud lambipirnidele võimsa valgustuse. Eraldatud alfa- ja beetakiired aitavad kaasa melaniini aktiivsele sünteesile naharakkude poolt. Määratud kiirte suhe määrab päevituse intensiivsuse ja selle vastupidavuse. Põletuste vältimiseks on ultraviolettkiirguse tase rangelt kontrollitud. Standardite järgi ei ületa beetakiirte protsent 1,7%.

Solaariumide sordid

Otsustades arvustusi naiste solaariumi eeliste ja ohtude kohta, pole absoluutselt vahet, millist neist kasutada. Vertikaalsed mudelid on laiemalt levinud Avaras kokpitis saate pleierist muusika saatel liikuda, nii et päevitus jääb kiiremini ja sujuvamalt. Lambid on siin võimsamad kui horisontaalses analoogis, kuna need asuvad nahast kaugel. Ohutusabinõude eiramine võib põhjustada põletusi.

Nagu varem mainitud, on horisontaalses solaariumis lambid, mis asuvad naha vahetus läheduses, kuid nende võimsus on ebaoluline, mistõttu pole vaja kõrbemist karta. Hügieenilistel eesmärkidel vahetatakse iga kliendi järel spetsiaalne valgust läbilaskev kile. Pärast sellise üksuse külastamist jäävad kehale kõige suurema klaasisurvega kohtadesse (tuhar, abaluud jne) nahale valged laigud.

Solaarium: plussid

Rääkides solaariumide ohtudest ja eelistest naistele, peaksite alustama eelistest. Mis on seda tüüpi iluteenuste suure populaarsuse põhjus? Tänapäeval ei külasta solaariume mitte ainult pikajalgsed modellid, läikivate ajakirjade kaante vahelt naised, vaid ka keskmine raamatupidaja, õpetaja ja õde. Pealegi püüavad mehed ka suvel šokolaadipruunini!

Ultraviolettkiirgust kiirgavate seadmete peamine eelis on D-vitamiini aktiivse tootmise soodustamine. Asendamatu komponent vastutab kaltsiumi imendumise eest, reguleerib fosfori tasakaalu. Võib järeldada, et solaarium annab hindamatu panuse luude, liigeste, hammaste ja närvisüsteemi tervisesse, eriti talvel.

Eelmise punkti tagajärg on artriidi, osteokondroosi, osteoporoosi tõhus ennetamine.

Enamik naisi märkab, et talvel suureneb vistrike arv näol ja kehal. Ultraviolettkiired kuivatavad väiksemaid põletikke ja tapavad aknet põhjustavad patogeensed bakterid. Süstemaatiline solaariumikülastus leevendab ekseemi ja psoriaasi kulgu, suurendab teatud dermatiidi ja neurodermatiidi vormide ravi efektiivsust.

Terapeutilised omadused

Arstide sõnul on naiste solaariumi eelised ja kahjud vahekorras 50/50. Kasulikud omadused hõlmavad abi südame- ja veresoonkonnahaiguste, hingamisteede haiguste, nt nohu, bronhiidi, trahheiidi, külmetushaiguste ravis.

Talvel on solaarium suurepärane teraapia hooajalise depressiooni korral. Ultraviolettkiired leevendavad apaatia, tuimust ja uimasust, andes energiat ja julgust.

Valgust kiirgava kambri külastus tugevdab lisaks ühtlasele šokolaadisele nahatoonile immuunsüsteemi, võimaldab võidelda seenhaiguste vastu ning tõstab meestel potentsi ja libiidot.

Põletuste vältimiseks

Kuuma troopilise kliimaga reisideks valmistumine, näiteks saartele, kus külmas jaanuaris on igavene suvi, ei saa läbi ilma paari solaariumita. Naiste kasu ja kahju on siin ilmne: ülejäänud osaks valmistumiseks peate kulutama lisaraha - see on miinus, kuid eksootilisse riiki saabumisel ei põle tüdrukud esimesel päeval päikesepõletust, riskides ülejäänud osa kulutamisega. tuurist varjus, peites nahka T-särgi alla päikese eest.

Samal põhjusel on solaariumide püsikliendid sportlased, lauljad, artistid ja sõjaväelased, kes peavad pikka aega õues viibima.

Solaarium: vastuargumendid

"Valguse osade" liigne kasutamine muudab õrna kuldse päevituse dramaatiliselt räpaseks, mille varjund on a la India slummid. Kõik on seotud pigmendi melaniiniga, mille tootmine ultraviolettkiirte mõjul suureneb mitu korda ja nahal pole lihtsalt aega sellest taastuda. Kehale tekivad vanuselaigud, tedretähnid ja isegi mutid.

Rääkides solaariumi ohtudest ja eelistest naistele pärast 50 aastat, keskenduvad eksperdid melanoomide probleemile. Veel 50-70 aastat tagasi tekkisid pahaloomulised moodustised ühel naisel 90-100-st ja tänapäeval, solaariumide populaarsuse ajastul, läheneb see näitaja hirmutavalt 20-le.

Tätoveeringute omanikud peavad olema valmis pleekimiseks, kahvatuks ja kujunduse osade kadumiseks. Kui olete otsustanud talvel kunstlikult päevitada, tuleks tätoveeringuala rikkalikult määrida maksimaalse SPF-väärtusega päikesekaitsekreemiga.

Ultraviolettkiirguse mõjust elundisüsteemidele

Fotol olevate naiste jaoks on solaarium võrdselt kasulik ja kahjulik. Kahjuks ei räägi ilusalongide pidajad oma klientidele solaariumi külastamise riskidest nahale, silmadele ja näärmetele.

Suurtes annustes tungib ultraviolettvalgus kõikidesse nahakihtidesse. See toob kaasa kiire elastsuse kadumise, kuivuse ja lõtvumise. Meditsiinis nimetatakse seda protsessi fotovananemiseks. Seetõttu ilmnevad kuumade riikide elanikel vananemise märgid mitu aastat varem kui põhjapiirkondade eakaaslastel.

Silma sattudes (isegi läbi silmalaugude) võivad UV-kiired esile kutsuda katarakti teket ja halvendada nägemist.

Kunstlik valgus hävitab kilpnäärme ja piimanäärmete struktuuri, teeb neerupealiste töös korvamatuid muutusi. See on täis hormonaalseid hüppeid ja kasvajaid.

Menstruatsiooni ajal solaariumis käimine

Günekoloogide arvamused solaariumi ohtude ja kasulikkuse kohta naistele on ühemõttelised - menstruatsiooni ajal on selle külastamine keelatud, kui see pole hädavajalik.

Kuum kuum õhk kambri sees aitab vedeldada verd, mis voolab kiiremini läbi anumate. Tulemuseks võib olla tugev verejooks koos krampidega.

Seoses vajadusega solaariumis täiesti paljaks jääda, tuleb hügieeniside asendada tampooniga. Sama kõrge temperatuuri mõjul - ideaalne keskkond bakterite paljunemiseks, võivad tekkida põletikulised protsessid, mis süvendavad krooniliste haiguste kulgu.

Kui kriitiliste päevade lõppu pole võimalik oodata, saate solaariumi negatiivset mõju vähendada järgmistel viisidel:

• pärast protseduuri juua palju puhast vett;
• 3-4 tundi pärast päevitamist välistage igasugune füüsiline aktiivsus;
• kasutage kaitsekreemi.

Solaarium raseduse ajal

Lapseootel emad on kindlad, et lapse kandmine ei ole põhjus kuldsest nahavärvist loobumiseks. Vaieldes solaariumi ohtude ja eeliste üle positsioonil olevatele naistele, ei esita sünnitusarstid-günekoloogid kategoorilisi keelde. Igal juhul peaksite enne solaariumi külastamist konsulteerima oma arstiga.

Raseda naise hormonaalse tausta kardinaalsed muutused, mis korrutatakse ultraviolettkiirte toimega, suurendavad neerupealiste ja kilpnäärme tööd, mis mõnel juhul põhjustab tüsistusi ja raseduse katkemist.

Naiste solaarium - kas see kahjustab või on kasulik kolmandal trimestril? Kahju kindlasti. Ühest seansist piisab, et kutsuda esile loote ülekuumenemine moodustunud eritussüsteemiga ja emakeha dehüdratsioon.

Naistel on rangelt keelatud päevitada UV-kambris, sõltumata gestatsioonieast:

• rasedusdiabeediga;
• kilpnäärme kinnitatud düsfunktsiooniga;
• antibiootikumide võtmine;
• hüpertensiooniga.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Naiste arvustuste kohaselt pärast 50 aastat on solaarium kahjulik ja kasulik ebavõrdses koguses. Vananevale nahale on ultraviolettkiirguse mõju kõige hävitavam. Lisaks ebaühtlasele päevitamisele on vanematel naistel vähihaigete oht.

Kunstparki ei soovitata külastada alla 15-aastastel. Klaustrofoobia, vere-, kardiovaskulaarsüsteemi haigused, tuberkuloos, mastopaatia, kalduvus allergilistele reaktsioonidele, suur hulk mutte on argumendid solaariumireisi ärajätmiseks.

Antibiootikumide ja retseptiravimite võtmisel on päevitamine vastunäidustatud. Suurem osa antibiootikumide komponentidest hävitatakse võimsa ultraviolettkiirguse toimel, teistel on radikaalselt vastupidine mõju.

Solaariumis ja rannas ei tohiks päevitada samal päeval. Suured kerged koormused kahjustavad nahka.

Olenemata tervislikust seisundist ja enesetundest tuleks solaariumi külastamise otsus läbi arutada dermatoloogiga. See kehtib eriti kahvatu ja heleda nahatüübiga naiste kohta.

Kuidas kasulikult päevitada?

Et mitte vaevata end mõtetega, kas solaarium on kasulik või kahjulik, tuleb lihtsalt järgida õige päevitamise reegleid. Tundub nii raske? Ronisin putkasse, sain portsu ultraviolettkiirgust – see on tehtud! Neile, kes soovivad tervet ja tervislikku päevitust, on mitmeid tingimusi:

• Esimese kahe või kolme seansi kestus ei tohiks ületada 10 minutit. Nahk peaks sellega järk-järgult harjuma.
• Tund enne protseduuri võite duši all käia, seepe ja geele on soovitatav mitte kasutada, et välistada naha rasvaärastus. Kokkupuude veega pärast päevitamist ei ole soovitatav.
• Enne seanssi on soovitatav kosmeetika maha pesta ja parfüümi kasutamisest keelduda.

Kõikide kreemide kasutamine, välja arvatud solaariumile spetsialiseerunud kreemid, on keelatud.

Tundlikud alad peavad olema kindlalt kaetud. Peida juuksed rätiku alla, pane ette päikeseprillid, liimi kipsitükiga suured mutid.

Vahetult pärast kabiinist lahkumist tuleb vedelikuvarustuse taastamiseks juua puhast vett. Sellel päeval tuleks dieeti täita kõrge karoteenisisaldusega toiduainetega (porgandid), see tugevdab päevitust. Ärge unustage antioksüdante (marjad, puuviljad, köögiviljad, piim, roheline tee).