Parim vitamiin päevitamiseks. Päikesepõletuse vitamiinid D, E, doppelhertz beauty, inneov Milline vitamiin aitab kaasa päikesepõletuse tekkele

New Yorgis homme +26, Orenburgis +25, okei vähemalt Barcelonas +20 ja Londonis, nagu ka Moskvas, läheb soojemaks alles järgmise nädala alguses - kõige soojemat päeva on oodata 20. aprillil. ja tuleb koguni +16 kraadi. Raske uskuda, aga seelikute ja lühikeste pükste kandmiseni on jäänud veel väga vähe. Kui teil on aristokraatlik portselannahk ja te ei päevita üldse, kuid soovite tõesti, et teie nahk veidi säraks või teil pole päevitamisega probleeme, soovite lihtsalt hooajaks eelnevalt valmistuda, siis see valik on teie jaoks. Allpool on 5 parimat ja populaarseimat päevitustoodet, mida saate osta Moskvast või tellida koos kohaletoomisega Venemaale, alates isepruunistajatest, bronzeritest kuni vitamiinideni.

1) Jahedad päevitustooted, mis parandavad päevitamist
Ajalooliselt, mida täpselt Austraalia kuld teeb kõige lahedamaid päevitustooteid. Seal on rida lihtsalt häid tooteid ja on luksuslikke valikuid, mida aasta-aastalt täiustatakse ja uuendatakse. Need on paremad, kuna aitavad kaasa päevituse kohesele avaldumisele (valge naha korral särad juba pärast ühte seanssi), annavad nahale väga loomuliku ja püsiva pronksise varjundi (isegi valge nahk näeb pärast ühte pealekandmist välja justkui olete juba merel päevitanud) ja lubate päevitamisel palju kauem kesta kui tavatoodetega.
Kunagi oli brändi parim toode kuldse kaanega piklikus pakendis Crystal XII kreem. Nüüd on Vintage Gold ja Glided(või Tiara, aga leiad tema viigimarja).

Kust saab osta: Vintage kuld eBays, hind - 2100 rubla. koos kohaletoimetamisega, Libises kasvades, veebipood - 3100 rubla. (v.a kohaletoimetamine Moskvasse Peterburist) või 4850 rubla. Moskva poes.

2) Kerge merepruuni efektiga näolapid
Need salvrätikud on loodud selleks, et lisada näo- ja kaelanahale kiiresti kerge, märkamatu päevitus. Selleks, et mitte segada näo värvi, on parem võtta tõestatud vahend. Amazoni ja MakeUpAlley arvustuste kohaselt on salvrätikud omasuguste seas parimad. Dr. Dennise jäme nahahooldus... Allolev foto räägib enda eest. Need salvrätikud on väga mugavad, kui on vaja kiiresti anda näole sära ja terve päevitunud välimus.

5) Vitamiinid loomulikuks ja loomulikuks päevitamiseks
Ei midagi lahedamat Vetorona tilkades Venemaal ei ole müügil. See on multivitamiinipreparaat beetakaroteeni, C- ja E-vitamiiniga. Selle esmane eesmärk on tugevdada immuunsüsteemi ja parandada nahka. Kuid veelgi parem saab ravim hakkama kahvatute tüdrukute päevitamise probleemiga. Lisaks sellele, et päevitus kleepub rohkem kui kunagi varem, hoiab toode ära ka põletamise. Vetoron tuleb võtta 10 tilka, lahjendada klaasis vees, päevas. Kui lähed solaariumisse, võid seda kohe võtma hakata. Kui lähed mere äärde, tuleks kursusega alustada 10 päeva enne reisi. Suvel võib lihtsalt juua iga päev. Organismis muundub beetakaroteen A-vitamiiniks ning aitab ka päevitust tugevdada ja pikendada. Ärge võtke rohkem kui 3 kuud. peatumata. Saate lugeda palju positiivseid arvustusi. Minu fotod enne ja pärast rakendamist on selles postituses.
Kui olete vetoranist juba tüdinud või kavatsete lihtsalt iHerbist hunniku kõike osta, pöörake tähelepanu nende päevitusvitamiinidele.

Kui tegeled lisaks päevitamisele ka spordiga, siis rannahooajal hindu pole. Küll tuleb päev, mil saan oma kuubikutega kõhu peal eputada.

Pi.Si: Kui teie seas on neid, kes elavad Frunzenskajas / Sports / Park Kultury, siis lähme minuga kiiktooli, ah?) Nii tore on tuttavaid nägusid vaadata ja harjutusi jagada)

Selleks, et saada päevitamisest nahale maksimaalne mõju? sa pead teadma mõningaid nippe. Päevitusvitamiinid on loomulik ja täiesti ohutu viis endale suveks kaunist kehavärvi pakkuda.

Kuidas vitamiinid toimivad

Kõik teavad, et tumeda naha mõju on tingitud melaniini suurenenud töötlemisest. Seega, mida rohkem seda hormooni, seda rohkem saab inimene päevitada. Meie kehas on järgmised ained, mis aitavad olemasolevat päevitushormooni taset tõsta - need on karoteen, D-, E- ja A-vitamiin.

Vitamiinide mõju organismile:

1. Karoteen aitab kaasa naha ülemistes kihtides kuldse tooni ilmumisele. Tänu selle toimele ei saa keha mitte ainult maksimaalset kogust päikesevitamiini - akvadetrimi, vaid kaitseb end ka ultraviolettkiirte mõju eest;
2. E-vitamiin aitab eemaldada kehast vabu radikaale, mis võivad põhjustada vähi arengut organismis;
3. Aine A on vajalik epidermise kaitsmiseks kahjulike UV-kiirte eest.

Lisaks sellele põhinimekirjale sisaldavad kõige kuulsamad kompleksid ka mineraale. Eriti tasub esile tõsta igas vanuses naistele vajalikku seleeni ja tsinki. Nad vastutavad kõige ühtlasema pruunika värvi eest. Merel võib soolasest veest ja ultraviolettkiirgusest alata naha koorumine, selle vältimiseks keskendu tsingile ja seleenile. Lisaks aitavad mineraalsed toidulisandid võidelda punetusega ja vältida põletushaavu, mis on esimestel rannakülastustel väga vajalik.

Ka mere ääres või mujal kuuma päikesevalgusega kohtades külastades on aminohapped hädavajalikud. Nende toime eripära on see, et organism kasutab neid melaniini ja kollageeni tootmise aktiveerimiseks. See aitab kaitsta teid dehüdratsiooni ja enneaegse vananemise eest, ühtlustada värvi ja kaitsta teid põletuste eest. Tasub teada, et kui on tõenäosus suurenenud pigmentatsiooniks, siis tuleks juua ka oomega-rasvhappeid sisaldavaid komplekse või lihtsalt süüa loomset rasva sisaldavat toitu.

Video: kuidas õigesti päevitada

Kuulsate kaubamärkide ülevaade

Nüüd on iluturul tohutul hulgal erinevaid vitamiinikomplekse ja toidulisandeid, mis on vajalikud melaniini soovitud taseme taastamiseks. Teeme ettepaneku kaaluda neist kuulsaima reitingut.

Kõiki loetletud vitamiine saab osta apteegist päevituskaitseosakonnas. Konsulteerige kindlasti oma arsti või vähemalt apteekriga, kuna paljudel ravimitel on kolereetiline toime ja need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.

Vastuvõtt vitamiinid päevitamiseks- suurepärane võimalus ühelt poolt kauni nahatooni saamiseks ja teisalt ultraviolettkiirgusega kokkupuute negatiivsete mõjude vähendamiseks.

Ühtlane ja ilus päevitus on tänapäeva ühiskonnale saanud tervise ja elus edu märgiks, hoolimata üldtuntud tõsiasjast, et see viib naha enneaegse vananemiseni. Ultraviolettkiirgus provotseerib vabade radikaalide moodustumist - paaritu elektroniga ebastabiilseid osakesi. Need osakesed püüavad elektroonikapuudust korvata, võttes neutraalsetelt aatomitelt elektrone, mis selle tulemusena muutuvad ise vabadeks radikaalideks. See ahelreaktsioon põhjustab vananemist ja enneaegsete kortsude teket, paljude haiguste, sealhulgas vähi arengut.

Aineid, mis neutraliseerivad vabu radikaale, nimetatakse antioksüdandid... Tuntud vitamiinide hulka kuuluvad karotenoidid (muutuvad inimkehas A-vitamiiniks), tokoferool (E-vitamiin) ja askorbiinhape(C-vitamiin). Kaks esimest ainet on rasvlahustuvad, paljud ravimitootjad ühendavad need üheks preparaadiks, mis pannakse lahustuva kestaga kapslitesse.
Kasutades E-vitamiini päevitamiseks, vähendate oluliselt rakumembraanide kahjustamise ohtu ning A-vitamiin mitte ainult ei seo vabu radikaale, vaid tugevdab ka E-vitamiini toimet.
Askorbiinhape on oluline hemoglobiini kaitsmiseks oksüdatsiooni eest, tugevdab veresooni, on põletikuvastase toimega, soodustab kollageenkiudude teket.

Arvatakse, et apteegi vitamiinikomplekse pole absoluutselt vaja kasutada, täiusliku päevituse saamiseks piisab, kui lihtsalt süüa õigesti. Küll aga on üsna problemaatiline saada toiduga vajalik kogus antioksüdante ja mikroelemente, et nahka päikesepõletuse ajal kaitsta, nii palju tooteid on lihtsalt võimatu ära süüa. Kuid siiski tasub meeles pidada ligikaudset loetelu toitudest, millele peate toetuma.

Suur osa tokoferoolist leidub mandlites, maapähklites ja muud tüüpi pähklites, taimeõlides, täisteratoodetes, brokkolis, spinatis.
Askorbiinhapet leidub enamikus värsketes puu- ja köögiviljades, eriti mustades sõstardes, maasikates, tsitrusviljades.
Meie keha saab karotenoide vastu võtta porgandist, kurkumist, aprikoosist, kõrvitsast, tomatist ja muudest erksatest puuviljadest.

Millised vitamiinid aitavad kaasa parema päevituse saavutamisele?

Siin on konkurentsist väljas beetakaroteen (üks karotenoididest), mille allikaks on tavaline porgand. See soodustab pigmendi melaniini suurenenud tootmist, mille tõttu meie keha omandab tumeda värvi. Lisaks annab beetakaroteen ise nahale kuldse tooni. Teadma peaks, et beetakaroteen imendub paremini koos rasvadega, seega on parem porgandit süüa hapukoore või võiga.
Naha pigmentatsiooni võib suurendada, kui tarbida suures koguses hooajalisi puu- ja köögivilju nagu kõrvitsad, melonid, aprikoosid jne.
Teine melaniini tootmise aktivaator on aminohapped trüptofaan ja türosiin... Ühtlase päevituse tagamiseks sisalduvad need enamikus apteegivitamiinides.

Teatud mineraalid võivad samuti pikendada päevitamise kestust ja ohutust. Seega aitab tsink saada kõige ühtlasema nahatooni ning selle mittesaavutamisel võib tekkida depressioon, nahale ja küüntele tekivad valged laigud.
Seleen osaleb organismi antioksüdantses kaitses, hoiab ära naha dehüdratsiooni, kaitseb veresooni, omab detoksifitseerivat omadust raskmetallide soolade suhtes, vähendab kasvajaprotsesside tekke riski, on tokoferooli ja askorbiinhappe loomulik aktivaator. Seleeni allikad on mereannid, veise maks ja neerud ning munakollased.

Lisan ka postituse pealkirja - turvalise päevituse nimel. Ja see on palju olulisem kui mis tahes ilu. Nüüd on juba kõigile selge, et päikesepõletus ja päike pole enda eest hoolitseva tüdruku sõbrad, nende eest tuleb nahka kaitsta.

Pole juhus, et päikesekaitsekreemide tootmine kasvab kõikjal maailmas, UV-filtreid peale toidu juurde ei lisata, üha enam tekib kaitsva toimega vitamiinikomplekse. Seetõttu õnneks nukker väljavaade ilu säilitamise nimel kahvatuteks kärbseseenteks muutuda meid õnneks ei ähvarda.

Kuid kasutame juba ära seda, mida parimad toidulisandite tootjad meile turvalise ja kauni päevituse nimel pakuvad. Arvamused nagu "parem toetuda puuviljadele kui juua mingit toidulisandit" on antud juhul kohatud: ükski tänapäevane puuvili ei sisalda nahka kaitsvat antioksüdantide hulka.

Päikesekaitsekreemid on mõeldud neile, kes mõtlevad oma naha tulevikule ja kavatsevad seda kõrge vanuseni ideaalses korras hoida. Tavaliselt sisaldab kompositsioon antioksüdante, vitamiine ja taimeekstrakte – melaniini tootmise kiirendajaid.

Selleks, et saada päevitamisest nahale maksimaalne mõju? sa pead teadma mõningaid nippe. Päevitusvitamiinid on loomulik ja täiesti ohutu viis endale suveks kaunist kehavärvi pakkuda.

Kuidas vitamiinid toimivad

Kõik teavad, et tumeda naha mõju on tingitud melaniini suurenenud töötlemisest. Seega, mida rohkem seda hormooni, seda rohkem saab inimene päevitada. Meie kehas on järgmised ained, mis aitavad olemasolevat päevitushormooni taset tõsta - need on karoteen, D-, E- ja A-vitamiin.

Vitamiinide mõju organismile:

1. Karoteen aitab kaasa naha ülemistes kihtides kuldse tooni ilmumisele. Tänu selle toimele ei saa keha mitte ainult maksimaalset kogust päikesevitamiini - akvadetrimi, vaid kaitseb end ka ultraviolettkiirte mõju eest;
2. E-vitamiin aitab eemaldada kehast vabu radikaale, mis võivad põhjustada vähi arengut organismis;
3. Aine A on vajalik epidermise kaitsmiseks kahjulike UV-kiirte eest.

Lisaks sellele põhinimekirjale sisaldavad kõige kuulsamad kompleksid ka mineraale. Eriti tasub esile tõsta igas vanuses naistele vajalikku seleeni ja tsinki. Nad vastutavad kõige ühtlasema pruunika värvi eest. Merel võib soolasest veest ja ultraviolettkiirgusest alata naha koorumine, selle vältimiseks keskendu tsingile ja seleenile. Lisaks aitavad mineraalsed toidulisandid võidelda punetusega ja vältida põletushaavu, mis on esimestel rannakülastustel väga vajalik.

Ka mere ääres või mujal kuuma päikesevalgusega kohtades külastades on aminohapped hädavajalikud. Nende toime eripära on see, et organism kasutab neid melaniini ja kollageeni tootmise aktiveerimiseks. See aitab kaitsta teid dehüdratsiooni ja enneaegse vananemise eest, ühtlustada värvi ja kaitsta teid põletuste eest. Tasub teada, et kui on tõenäosus suurenenud pigmentatsiooniks, siis tuleks juua ka oomega-rasvhappeid sisaldavaid komplekse või lihtsalt süüa loomset rasva sisaldavat toitu.

Video: kuidas õigesti päevitada

Kuulsate kaubamärkide ülevaade

Nüüd on iluturul tohutul hulgal erinevaid vitamiinikomplekse ja toidulisandeid, mis on vajalikud melaniini soovitud taseme taastamiseks. Teeme ettepaneku kaaluda neist kuulsaima reitingut.

Kõiki loetletud vitamiine saab osta apteegist päevituskaitseosakonnas. Konsulteerige kindlasti oma arsti või vähemalt apteekriga, kuna paljudel ravimitel on kolereetiline toime ja need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.