Mõistete "areng" ja "eneseareng" seos. Mõiste "eneseareng" määratlus

Mõistete "areng" ja "eneseareng" seos. Mõiste "eneseareng" määratlus

On võimatu elada paremini, kui veeta oma elu, püüdes saada täiuslikumaks.

Sokrates

Arengu mõiste. Kõige laiem mõiste, millest lähtudes enesearengut saab iseloomustada, on arengu mõiste.

Under arengut üldiselt mõistavad nad traditsiooniliselt looduslikult toimuvat kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete muutuste protsessi mateerias, teadvuses, ühiskonnas jne. Seoses inimesega räägitakse kõige sagedamini füüsilisest, vaimsest, sotsiaalsest arengust.

Füüsiline areng - see on inimese kehaliste omaduste ja omaduste kvantitatiivne ja kvalitatiivne muutus, mis on seotud nii tema keha struktuuride ja süsteemide küpsemise kui ka muutumisega.

vaimne areng , on omakorda loomulik kujunemis- ja muutusprotsess inimese psühholoogilistes omadustes ja omadustes.

sotsiaalne areng - sotsiaalsete normide ja käitumisreeglite väljatöötamine inimese poolt, suhtlemine ja suhtlemine sotsialiseerumisprotsessis.

Peatugem vaimse arengu probleemil. Pikka aega domineeris psühholoogias preformismi teooria, mille järgi arengu all mõisteti lihtsat kasvu, küpsemist, etappide ettemääratust. Pole juhus, et kuni XVII-XVIII sajandini. lapsepõlve vaadeldi kui ettevalmistust eluks ja last kui täiskasvanu väiksemat koopiat, veel ebaküpset ja ebamõistlikku.

Tasapisi hakati arengule lähenema kui pöördumatule protsessile, mis toimub ajas rulluvate vaimsete protsesside, omaduste, seisundite kvantitatiivsete, kvalitatiivsete ja struktuursete muutuste käigus. Praegu on olemas palju erinevaid vaimse arengu teooriaid (naturalism, sotsiomorfism, kulturalism, teologism, epistemoloogia, antropologism), mis pakuvad vaimse arengu mõistmise ja seletamise kohta oma versioone.

Vaimse arengu tegurite tuvastamise probleem on teaduses omandanud erilise tähtsuse. Siin on mitu lähenemist. Biogeneetiliste kontseptsioonide kohaselt määravad arengu bioloogilised, kaasasündinud ja pärilikud tegurid, samuti küpsemistegurid, mis määravad vaimse arengu programmi ja vektorid. Sotsiogeneetiline suund, vastupidi, keskendub inimarengu sotsiaalsele tingimisele, uskudes, et lapse elu ja tegevust teatud viisil korraldades on võimalik kujundada temas soovitavaid omadusi ja omadusi. V. Sterni kahe teguri konvergentsi teoorias esitatakse lapse areng nii pärilikkuse kui ka keskkonna mõju tulemusena. Kodupsühholoogias on levinuim arvamus, et arengus mängib juhtivat rolli treening ja kasvatus, aga ka suhtlemine ja tegevus. sotsiaalsed tegurid ja bioloogilised, kaasasündinud omadused toimivad arengutingimustena. Võgotski kirjutas pärilikkuse ja keskkonnategurite ühtsusest inimarengus. Tuleb märkida, et mõnes teoorias jäetakse suuremal ja teistes vähemal määral tähelepanuta inimese enda arengu määramise fakt, kuigi sellele momendile on alati tähelepanu pööratud, eriti , vene psühholoogias.

Psühholoogias käsitletav oluline probleem on vaimse arengu liikumapanevate jõudude probleem ja selle üldiste mustrite otsimine. Koduteaduses tunnistatakse, et arengu tõukejõuks on vastuolud, näiteks vastuolud vajaduste ja nende rahuldamise võimaluste vahel, vanade ja uute käitumisvormide, keskkonnanõuete ja lapse olemasolevate võimaluste vahel. Ja vaimse arengu seadused on sellised nagu selle pöördumatus, suund, järjepidevus, ebatasasus, plastilisus, progressi ja taandarengu kombinatsioon, siksak ja mõned teised.

Psühholoogias pööratakse erilist tähelepanu vanuse ja arengu vanuselise periodiseerimise probleemile. L. S. Vygotsky sõnul saab iga vanust iseloomustada selliste mõistetega nagu sotsiaalne arenguolukord, juhtiv tegevus, vanusega seotud neoplasmid. Tuginedes L. S. Võgotski vaadetele vanuse struktuuri ja dünaamika kohta ning A. N. Leontjevi 70ndatel välja töötatud juhtiva tegevuse kontseptsioonile. 20. sajandil töötati välja vanuseline periodiseerimine (autor - D. B. Elkonii), mis on tänapäevani Venemaa psühholoogias prioriteediks. Selle periodiseerimise eripäraks on see, et see hõlmab vanust sünnist kuni 17-18 aastani. Välismaistest periodiseeringutest on laiemalt tuntuks saanud Ameerika psühholoogi E. Ericksoni vanuseline periodiseering. See periodiseerimine hõlmab kogu inimese elutsüklit ja siin eristatakse kahte võimalust inimese võimalikuks arenguks: produktiivne areng ja ebaproduktiivne. Need periodiseeringud on hästi tuntud ja kirjeldatud paljudes õpikutes, mistõttu me neil pikemalt ei peatu.

Tuletades lühidalt meelde, mis on inimese areng ja vaimne areng, püstitagem põhiküsimus: mis on eneseareng, mis on selle olemus, kuidas see erineb arengust?

Kui sõnaga "areng" asendada sõna "eneseareng", siis saame - ashoareng. Seetõttu selles "ise-" ja see on enesearengu fenomeni võti. Seetõttu proovime enne enesearengu sisuka kirjelduse juurde asumist käsitleda seda salapärast mõistet "ise-".

"Ise-" kui kategooria, mis "viib" arengu enesearengu tasemele. Nähtused, mis on tähistatud mõistega "mina" (mis hõlmavad enesearengut), on muutumas üha enam uurimisobjektiks, kuna need meelitavad teadlasi võimalusega tuvastada spetsiifilisi jooni, mis eristavad kaasaegset isiksust, nagu aktiivsus, enesearengu vabadus. sihikindlus, oskus oma käitumist, arengut kontrollida ja selle eest vastutada.

Etümoloogilisest vaatenurgast on "ise-" rühma mõisted liitsõnad, mille semantilise üldistuse annab sõnade algusosa: ise- vene keeles auto (autonoomia, automaatne soovitus) ja ise (enesejaatus, enesekäsklus) - inglise keeles, selber (selbanalüüs) ja eigen (eigenart) on saksa keeles.

"Ise" lisab liitmõistetele kaks järgmist tähendust:

• 1) sõna teises osas nimetatud tegevuse fookus on iseendal;
• 2) teo toimepanemine tahtest, spontaanselt, välise sekkumiseta.

Sellistel semantilistel üksustel nagu “auto-”, “auto-”, “I-” on sarnased omadused. Sel põhjusel kuuluvad “mina” rühma ka sellised psühholoogilised mõisted nagu “autoagressioon”, “autotreening”, “autonoomia”, “autobiograafiline mälu”, “mina-kontseptsioon” jne.

Kui kujutleda "mina" rühma mõisteid kokkuvarisenud lausetena, siis laiendatud kujul saab neid väljendada fraasiga "Ma ise teen midagi, kuid enda suhtes". Näiteks eneseteadmine tähendab seda, et ma ise tunnen ennast; enesehinnang – hindan ennast; enesemotivatsioon - motiveerin ennast; autoagressiivsus - ise näitan enda vastu agressiivsust jne. Veelgi enam, "mina" rühma nähtusi saab enamasti tõlgendada kahel viisil: protsessidena ja nende protsesside tulemustena. Näiteks mõisted "enesehinnang", "enese suhtumine", "enesemääratlus" jne. kirjeldada vaimset nii tegevuse käigust kui ka selle tegevuse tulemusest lähtudes.

Psühholoogia keeles saab eneseväiteid tõlgendada kahel viisil: 1) "mina" toimib mingi tegevuse allikana; 2) see tegevus on suunatud “iseendale”, s.o. ka "mina" peal. “Mine” rühma üldised atributiivsed tunnused väljenduvad põhjuslikkuse süsteemisiseses seotuses ja tegevuse süsteemisiseses orientatsioonis (subjekti ja tegevusobjekti “mina” süsteemis kokkulangevus).

"Ise" nähtusi saab mõista, kui isiksust tõlgendada kui terviklikku ja samal ajal polümorfset moodustist, mille struktuuris on kaks "mina" moodust, mis täidavad erinevaid funktsioone: subjekti funktsioon ja isiku funktsioon. objekti.

Eespool kirjeldatud "ise-mina" nähtus kui "ma ise teen midagi endaga seoses", muutub vastupidiseks, kui kujutame ette, et intrapersonaalses ruumis on kaks "mina" režiimi (kaks alamisiksust): subjektiivne režiim ja objektiivne režiim.

subjektiivne režiim(ainerežiim) on isiksus kui tegevuse algataja ja juht, objekti režiim(objektirežiim) - see on "mina", mis täidab täidesaatvaid funktsioone või toimib subjektiivse tegevuse rakendusvaldkonnana. Subjektiivse tegevuse sisu konkretiseerub selle verbaalse nimisõna kaudu, mis on osa spetsiifilisest "mina" mõistest (tunnetus, jaatus, austus, väljendus jne).

Seoses enesearenguga tähendab mõiste "ise" seda, et inimene hakkab omal algatusel tegema mingeid toiminguid, et muuta ja muuta ennast, oma individuaalseid ja isiklikke omadusi, käitumist ja tegevusi, suhtumist teistesse inimestesse. jne.

Mõiste "eneseareng" definitsioon. Psühholoogias ei ole välja töötatud stabiilseid ideid inimese enesearengu kohta, mida kõik jagaksid. Eneseareng on esitatud selle erinevates omadustes ja seda määratletakse järgmiselt:

• - elustrateegiana (K. A. Abulkhanova-Slavskaja);
• - eluorientatsioonina (E. Yu. Korzhova);
• - eluvõimalusena (E. P. Varlamova, S. Yu. Stepanov);
• - elamise vormina (E. B. Starovoitenko);
• - arenguvormina (M. A. Schukina);
• - vajadusena (A. Maslow);
• - spetsiifilise tegevusena (A. G. Aseev, L. N. Kulikova, N. A. Nizovskikh jt).

Selline lähenemisviiside mitmekesisus on üsna õigustatud, selle põhjuseks on mõiste "eneseareng" keerukus ja mitmekülgsus. Praegu hakatakse enesearengut üha enam defineerima kui spetsiifilist inimese tegevust, mille eesmärk on enda ümberkujundamine. Toome näiteid mõnest tegevuse paradigmaga kooskõlas tehtud definitsioonist.

V. I. Slobodchikov ja E. I. Isaev olid esimeste seas, kes püüdsid määratleda enesearengu olemust. Autorid kirjutavad, et "eneseareng on inimese põhiline võime saada ja olla oma elu tõeliseks subjektiks, muuta oma elutegevus praktilise ümberkujundamise objektiks" [Slobodchikov, Isaev, 2000, lk. 1471.

D. A. Leontjevi järgi on eneseareng tegevus, mille inimene suunab iseendale eesmärgiga rikastada oma olulisi jõude.

L. N. Kulikovi sõnul on eneseareng teadlikult ja süstemaatiliselt läbiviidav protsess, mis on määratud seestpoolt, mitte väljastpoolt, kuna selle motivatsioon ja liikumapanevad jõud kujunevad isiksuse sees, mitte väljaspool seda.

Kui proovite neid määratlusi üldistada, võite leida neis palju sarnasusi. Peaaegu kõikjal rõhutatakse, et eneseareng on inimese enda isiksuse enesekonstrueerimine, selliste omaduste ja omaduste omandamine, mida varem ei olnud. See rõhutab indiviidi subjektiivsuse, tema tegevuse, uue seisundi ja uute omaduste saavutamise tähtsust.

Selles õpetuses jääme järgmise määratluse juurde.

Enesearendus on inimese spetsiifiline tegevus oma mõtetes, suhetes, tunnetes ja käitumises kvalitatiivselt uue loomiseks, mis viiakse läbi vastavalt eluülesannetele ja sisemistele tungidele spetsiaalsete psühholoogiliste vahendite abil [Nizovskikh, 2007].

Meie arvates on selline määratlus kõige heuristilisem, hõlpsasti mõistetav, võimaldab ehitada üsna selge ja ühemõttelise teoreetilise paradigma ning, mis on väga oluline, võimaldab teil luua psühholoogilisi praktikaid enesearengu edendamiseks.

Sind piinab depressioon, vihkad elu ja otsid ebaõnnestumiste süüdlasi: süüdistad oma selgrootuses kasvuhoonekasvatust, halvas töös valivat ülemust, üksinduses isekaid sõpru, keda sinu probleemid ei huvita? Ja üldiselt on iga juhtumi puhul alati miljon süüdlast peale iseenda? Kuid tegelikult olete kõigi teie ebaõnnestumiste allikas teie, ainult teie ja mitte keegi teine. Ja ainult teie saate seda parandada.

Esiteks iseendale. Just sel eesmärgil eksisteerib isiksuse eneseareng. Alustuseks vaatame, mida see mõiste tegelikult tähendab.

Mis on eneseareng?

Enesearendus on teadlik protsess, mida inimene viib läbi ilma igasuguse välise toetuseta, kasutades ainult oma moraalseid ja füüsilisi ressursse, et parandada oma potentsiaali ja realiseerida ennast inimesena. Eneseareng on võimatu ilma:

endale konkreetsete eesmärkide seadmine;

veendumuste olemasolu;

Toimingu seadete loomine.

Isikliku kasvu kontseptsioon on identne ja lahutamatult seotud enesearenguga. inimene, mille käigus ta parandab oma positiivseid omadusi, tema tegevus muutub efektiivsemaks ja selle tulemusena suureneb oluliselt tema isiklik potentsiaal, mis aitab saavutada edu kõigis eluvaldkondades.

Millest see koosneb?

Mõisted "eneseharimine", "isiklik potentsiaal", "edu" kõlavad üsna abstraktselt. Seda kõike on võimalik saavutada ainult konkreetsete tegevustega. Ja isiklik kasv ja eneseareng on protsessid, mis annavad positiivseid tulemusi, nii moraalseid kui ka materiaalseid, ainult tingimusel, et endaga tehakse pidevat vaevalist tööd. Mõelgem täpsemalt, milliseid toiminguid meilt paremuse poole muutmiseks nõutakse.

Eneseareng on kahtlemata suur ja oluline samm, kuid eesmärkide saavutamiseks tuleb endale ka tegevuskava koostada. Ärge arvake, et teie elu võib muutuda ühe sekundi või päevaga. Suurte asjade tegemiseks kulub palju aega. Kuid kui proovite kõvasti, vastab tulemus kindlasti kõigile teie ootustele.

Isikliku enesearengu võib jagada viieks etapiks, mis on omavahel lahutamatult seotud:

1) selle vajalikkuse teadvustamine;

2) vajaduste uurimine;

3) enesetundmine;

4) strateegia koostamine;

5) toimingud.

Enesearendusprogramm nõuab hoolikat lähenemist igale selle punktile. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

1. samm. Tunnistage vajadust

Enne tegutsemist peate selgelt aru saama, miks seda vajate ja kas soovite tõesti midagi muuta. Siinkohal ei mängi teie ärrituse teema olulist rolli. Kas te ei ole sissetuleku tasemega rahul või soovite, et inimesed tajuksid teid erinevalt või vajate välimuse muutusi ...

Kõigil neil ja kõigil teistel soovidel on midagi ühist: need peavad põhinema võimsal vastupandamatul muutuste soovil ja täielikul valmisolekul kasutada maksimaalselt oma jõudu püstitatud ülesannete täitmiseks.

Enesearengu eesmärk on ületada hirm väljumise ees ja lõpetada.Kui oled selleks valmis, võid alustada oma elu lähtestamisega.

2. samm. Uurime vajadusi

Oma elu paremaks muutmiseks peate otsustama, millised selle aspektid vajavad täpsustamist ja täiustamist. Et mõista ja sõnastada, mida soovite, tehke järgmist harjutust.

Võtke paberileht ja jagage see kaheks osaks. Esimeses pooles loetlege veergu kõik, mis teile ei sobi. Teises osas - nende probleemide lahendamise viisid ja tulemused, mida soovite saavutada.

Seejärel nummerdage teises veerus olevad üksused sõltuvalt nende rakendamise võimalusest: lihtsast kuni keerukani. See aitab sõnastada oma lühi- ja pikaajalised eesmärgid ning koostada tegevuskava nende saavutamiseks.

Pärast selle loendi koostamist ei pea te kõike korraga haarama. Selline strateegia viib sageli selleni, et hunniku ülesandeid korraga täites on inimene väga hajutatud ega suuda ühtegi neist kvalitatiivselt lahendada. Jätkake järk-järgult, keskendudes esmalt lihtsamatele probleemidele ja liikudes järk-järgult keerukamate juurde. Ainult sellist süsteemi järgides saate saavutada maksimaalseid tulemusi.

3. samm: enda tundmine

Kui olete oma eesmärgid seadnud, mõelge välja, mis teie sees toimub. Peate selgelt mõistma, millised teie omadused aitavad teil eesmärke saavutada ja millised, vastupidi, segavad. Kõigil on enesearengu võime, kuid mitte igaüks ei saa seda oma muude iseloomuomaduste tõttu kasutada.

Proovige oma võimeid ja võimeid võimalikult objektiivselt hinnata, et enesearengu teel oleksite valmis sammudeks, mida ise (sageli alateadlikult) asendate.

Isekaevamisel on vaja ka kirjalikku harjutust. Seekord tuleb panna oma positiivsed küljed paberile ja olla võimalikult objektiivne: sa ei tohiks ennast üle kiita ega alandada. Lihtsalt kirjeldage, mis on. Ja täpsema teabe saamiseks paluge kellelgi lähedasel võrrelda teie loetletud omadusi tegeliku olukorraga.

Nii saate mitte ainult teada, mida teiest hoolivad inimesed teist arvavad, vaid saate võrrelda ka seda, kuidas te end positsioneerite, sellega, kuidas see väljastpoolt paistab.

4. samm. Koostame strateegia

Enesearendus ei ole ainult teadmised, vaid ka planeerimine. Kui olete otsustanud, mida soovite, ja mõistate, millised omadused aitavad teil eesmärke saavutada, on aeg koostada konkreetsete tegevuste plaan.

Enesearendusprogramm ei saa anda universaalset vastust küsimusele: "Mida tuleks teha?" Igaühel on oma prioriteedid ja soovid. Kuid meil kõigil on midagi ühist: me tahame olla õnnelikud. Aga kuidas – igaüks otsustab ise.

Teie valite, mida peate oma soovi saavutamiseks tegema. Seda tehes peate järgima järgmisi reegleid:

1. Hinnake objektiivselt oma võimeid ja seadke eesmärgid, mida saate selles eluetapis reaalselt saavutada. Kui soovite rohkem - võtke selle saavutamine ette veidi hiljem, kui jõuate uuele tasemele. Enesearengu teed ei saa nimetada lihtsaks ja lühikeseks, kuid teie pingutused toovad teile kindlasti meeldivaid tulemusi.

2. Pidage meeles: ka väikseim võit on samm, mis astutakse üles viivatel astmetel. Mida rohkem samme astute, seda kõrgemale jõuate.

3. Sea iga eesmärgi saavutamiseks endale konkreetsed tähtajad. Kui teil on kõik kuupäevade (või vähemalt ligikaudsete ajaperioodide) järgi ajastatud, on tulemuse kallal palju lihtsam töötada kui abstraktse soovi kallal.

Ärge heituge, kui miski esimesel korral ei tööta. teie unistused ja imet. Kui olete juba otsustanud midagi ette võtta, siis minge lõpuni ning isiklik kasv ja eneseareng aitavad teid selles.

5. samm. Hakkame tegutsema!

Kõik, mis ülal öeldi, on kuiv teooria ja praktika peaks algama just sellel minutil. Pole vaja öelda, et muudad midagi homme või järgmisest nädalast või esimesest päevast. Ärge lükake seda, mida saate praegu teha, hilisemaks, sest mida varem alustate, seda kiiremini saavutate tulemusi.

Enesearengu ülesanded tunduvad teoreetiliselt lihtsad, kuid tegelikkuses ootab teid palju takistusi. Mis ka ei juhtuks, ärge kahtlege oma unistustes, unustage mineviku ebaõnnestumised, sest tulevik on see, mis praegu toimub ja ainult teist sõltub, milline see olema saab.

Mis meid takistab?

Teel oma eesmärkide saavutamise poole puutute kokku paljude takistustega. Kuid kõik välised tõkked pole sisemiste takistustega võrreldes midagi. Ainult ennast alistades suudate ümbritseva reaalsuse allutada ja jõuda sihtkohta. Peate oma peamisi vaenlasi nägemise järgi tundma, sest eneseareng on pidev võitlus. Niisiis, kohtuge...

Kahtlused

Igaühes meist istub kuri tsensor, kes kritiseerib iga meie otsust. Isegi kui see esmapilgul tundub kõige õigem ja ratsionaalsem kõigist võimalikest, esitame endale ikkagi küsimuse: "Võib-olla me ei peaks?", "Oled sa kindel?", "Ärme riskime parem?"

Kahtluse hääl... Mõnel juhul päästab see meid tõesti ekslike hoolimatute otsuste eest, kuid mõnikord takistab see meid tegemast läbimurret oma unistuse suunas. Kuidas sellega toime tulla? Selle peamine vaenlane on soov. Ainult selles peitub jõud, mis on piisav kahtlustest üle saamiseks. Pole ime, et nad ütlesid kord: "Kui sa tõesti tahad, võite lennata kosmosesse."

Soov annab meile energiat, see inspireerib ja inspireerib meid, paneb meid võitlema selle eest, mida me tegelikult vajame, lükkab kõik oma mugavustsoonist jalahoobiga välja. Ainult tõelise siira sooviga relvastatuna saate kõigist kahtlustest üle.

Laiskus

Laiskus on teine ​​enesearengu probleem. Aga seda pole olemas, see on omamoodi platseebo, väljamõeldis. Kuid valed soovid ja unistused on üsna reaalsed. Just nemad mürgitavad meie elu, sundides meid paigal istuma ja mitte kuhugi püüdlema.

Kui sul pole stiimulit, siis pole ka soovi. Kuidas saate midagi muuta, kui te seda kogu hingest ei taha? Pole võimalik. Unistused on meie enesearengu kütus. Toit, mida nad meile annavad, on võrdne nende ulatusega. Ja kui unistus on kasutu, siis sellest tankimine ei tööta tegelikult.

Aga kui sul on tõesti väärt eesmärk, siis ei taha sa isegi mitte mingit laiskust meenutada. Lõppude lõpuks juhib meid tugev soov muutuste järele.

Kui teil pole tõeliselt inspireerivat unistust, leidke see. Kui see ei õnnestu, muutke oma suhtlusringkonda, pöörduge ambitsioonikate eesmärkidega inimeste poole ja teil on samad eesmärgid. Võitle oma unistuste eest. Ja kindlasti saate laiskusest jagu!

harjumusi

Harjumused on laiskuse jaoks hindamatu kütus. Need ilmnevad pidevalt korduvate toimingute tulemusena. Harjumused on nii head kui halvad. Kuid olenemata nende kasulikkuse tasemest viime need kõik automatiseerimisse.

Kust nad tulevad? Kui inimene teeb pikka aega samu toiminguid, siis ta harjub nendega ja need muutuvad tema elu lahutamatuks osaks. Paljud inimesed satuvad katastroofiliselt sõltuvusse oma harjumustest ja just need takistavad meil edasi liikuda.

See tähendab, et kui me vajame muutusi, peame hakkama tegema midagi uut, mida te pole varem teinud. Kui te ei tegutse, jääte nullpunkti kinni, mitte ei liigu edasi. Pidage meeles: harjumuste muutmine toob kaasa globaalsed muutused saatuses.

Teadmatus

Teine takistus teie teel on teadmatus. Selle olemus seisneb selles, et inimene ei taju uut teavet ja mõistab selle eelnevalt, teadmata ühtegi fakti, hukka.

Teadmatuse all kannatavad inimesed on reeglina muutuste suhtes väga tundlikud ega taha midagi uut märgata. Nad ei usalda kedagi ega midagi ning kõige kurvem nende olukorra juures on see, et nad on end surnud nurka ajanud.

Kuid nad saavad siiski kõik parandada, kui nad muudavad oma ettekujutust ümbritsevast maailmast. Kui kuulute seda tüüpi inimeste hulka, siis peate täielikult mõistma, et kõik teie ümber muutub pidevalt ja liigub edasi. Peate kas edusammudega sammu pidama või jääma määramata ajaks minevikku.

Muutke - ja maailm teie ümber ning teie elu muutub kindlasti paremaks!

Enesearendus on pidev töö iseendaga, enesetäiendamine ja isikuomaduste arendamine. Selles protsessis keskendub inimene oma soovidele ja eesmärkidele ning ammutab nende saavutamiseks pidevalt uusi ja uusi teadmisi. See protsess on elus edu saavutamise aluseks.

Kui sa ei ole enesekindel, saad elult pidevalt toppama ja topid konarusi, samas ei saa elust vähimatki naudingut, on sellest olukorrast vaid üks väljapääs ja see on eneseareng.

See pole lihtne ülesanne, ma ütlen teile, kuid inimene saab tegelikult kõike teha, miski pole võimatu. Võimatu on vaid sõna ja tugeva soovi korral muutuvad ka kõige intiimsemad unistused reaalsuseks. Peate lihtsalt pidevalt tööd tegema ja kirglikult tahtma ennast ja oma elu muuta.

Võimatu on võimalik, pea seda meeles ja püsti peaga teel uutele kõrgustele ja teadmistele.

Esimene asi, mida peate enesearenguks õppima, on mis tahes raamatu õigesti lugemine. Siin on mõned praktilised näpunäited, kuidas sellest raamatust maksimumi võtta.

Enne isikliku kasvu alustamist peate mõistma, mis on enesearengu protsess, et teema sügavamaks mõistmiseks tungida selle olemusse.

Kui süveneda psühholoogia ajalukku, siis isiklikust arengust on kirjutanud paljud teadlased, siis teeme lühikese ülevaate isikliku arengu mudelitest, nii klassikutest kui ka kaasaegsematest psühholoogidest.

Võib täie kindlusega väita, et inimese edukust mõõdetakse nii väliste kui ka sisemiste teguritega. Sõltuvalt sellest võib eristada mitut tüüpi inimesi, kes püüavad oma elueesmärke ellu viia.

On inimesi, kes elavad nii, et neil pole ees seatud eesmärki, ilma seda omamata ei ole lihtsalt võimalik endale seada konkreetseid ülesandeid, mille täitmine aitab kaasa sinu soovide elluviimisele. Väga oluline on panna need enesearengusse ja elukasvu, teeme esimese ettevalmistava sammu.

Õigete eesmärkide seadmiseks on väga oluline saavutada teatud elutulemused. Püstitatud ülesannete järkjärguline täitmine viib teid kõige salajasemate soovide elluviimise poole. Teie unistused saavad teoks.

Huvitav juhtumikorraldustehnika, mis aitab teil kogu päeva jooksul õigeid prioriteete seada nii enda kui ka oma eluülesannete täitmisel.

Enesearengu käigus on väga oluline teada oma väärtust, sest see tähendab eelkõige teadmist, mida elult tahad ja milliseid tulemusi lõpuks saavutad.

Juhtub nii, et enesearengu ja elu kui terviku arengu käigus annavad käed alla ja saabub hetk, mil ei taha midagi teha ja tundub, et miski muu ei õnnestu, on mitu head. põhjust mitte alla anda.

Igaühele meist on tuttav laiskuse seisund, kui ei taha midagi teha, lagunemine ja apaatia kõige suhtes. Selle seisundi vastu on vaja ja vaja võidelda, see on oluline osa inimese enesearengus. Sellest, kuidas seda kõige tõhusamalt teha, räägime selles artiklis...

Tegelikult on see väga oluline, eriti kui tahad inimesena areneda ja täiustuda. Ilma selleta tekivad üsna sageli erinevad eelkõige sisemised probleemid, mis ei pruugi väga pikka aega rahu anda.

Wikipedia pakub meile vastuseid peaaegu kõikidele küsimustele, ilmselt sel põhjusel on sait muutunud uskumatult populaarseks ja nõudlikuks. Sel saidil pole aga sellist asja nagu eneseareng. Enese tundmise kohta on aga sarnane kontseptsioon. Põhimõtteliselt pole see sama asi, kuid mõisted on üsna lähedased. Enesetundmine võimaldab inimesel teada oma võimete olemust, võimaldab tal saada teatud teadmisi oma tugevuse, oma psühholoogia jne kohta. Mis puutub enesearengusse, siis see kontseptsioon on ühendatud enesearenguga seotud jõupingutustega. uute andmete uurimine. Andmed, mis võimaldaksid inimesel areneda nii psühholoogiliselt kui ka tööalaselt.

Vikipeedia enesearengu kohta

1. Nagu me juba ütlesime, paljastab Vikipeedia rohkem sellist asja nagu eneseteadmine. See mõiste tähendab teatud indiviidi, tema enda füüsiliste ja vaimsete omaduste uurimise protsessi. Ehk siis toimub iseenda mõistmise protsess ja see algab inimese sünni protsessist. Tegelikult on eneseteadmine enesearengu oluline element;
2. Enesetundmist käsitletakse sel juhul kui protsessi, mis toimub kogu inimese elu jooksul. Protsess seisneb just enda omaduste uurimisest, võimaluste uurimisest, mida saab endaga töötamise protsessis kergesti aktiveerida.

Enesearengu tunnused

On erinevaid arendustehnoloogiaid, mille eesmärk on algselt tagada, et inimesel on väljavaated oma võimete mõistmiseks ja arenguväljavaated ...

Enda tundmaõppimiseks on vaja aktiveerida oma keha sisemised reservid. Iga inimene on tõesti paljuks võimeline, kuid ainult siis, kui ta mõistab ...

Kaasaegne inimene on edukas inimene. Ta on nägus, terve ja hea kehaehitusega, teab täpselt, mida tahab, armastab ja oskab teha midagi olulist, millest on kasu teistele ning talle moraalset rahulolu ja sissetulekut. Selline pilt hakkab kujunema kaasaegse meedia, meie elurütmi, taotluste ja soovide mõjul.

Ennast selle kuvandiga võrreldes jäävad aga paljud rahulolematuks – üks ei vasta teisele. Seetõttu jõuab inimene järeldusele, et ta peab ennast muutma, kuid sageli ei tea, kust alustada, mis on see kurikuulus isiklik kasv.

Enesearendus – mis see on?

Enesearengust rääkides püüame võimalikult lihtsalt sõnastada, mida see tähendab. Seda rasket ülesannet eelistavad inimesed, kes soovivad oma elu paremaks muuta ja seda teha. Enamikul meist on endast juba ideaalne kuvand – vormis, aktiivne ja edukas inimene, kellel on suurepärane huumorimeel ja kes teeb seda, mida armastab. Kuid mõeldes sellele, kust enesetäiendamise protsessi alustada, langevad paljud stuuporisse, lükkavad selle edasi ja lükkavad seda hilisemaks.

Eneseareng tähendab kvalitatiivset paranemist mis tahes eluvaldkonnas, isiklikku kasvu. Tõenäoliselt ei suuda keegi kõike ühe hoobiga muuta. Esiteks ei jätku selleks piisavalt ressursse - ju igaühel meist on teha olulisi, kuid ebahuvitavaid asju, millest on lihtsalt võimatu pääseda. Teiseks kardab inimene alati drastilisi ja radikaalseid muutusi ning enne pilti elu täielikust ümberkujundamisest langevad kellelgi käed. Seetõttu on õige alustada metamorfoose paremuse poole mistahes valdkonnast, milles tunneme endas “ummistust”.

Alusta muutust: kuidas?

Paljud inimesed arvavad, et muutuste protsessi, isikliku kasvu käivitamiseks on vaja tohutult aega, raha, annet ja muid võimalusi, mida neil lihtsalt pole. Seetõttu lükkab inimene selle sündmuse edasi või rikub iga päev oma tuju, karjudes end nõrkuse ja laiskuse pärast.

Kuid enne seda on oluline analüüsida, milline valdkond vajab esmalt kohest kasvu.

• Inimese vaimu valdkond. Isiklik kasv on ennekõike oma puuduste mõistmine. Enda muutmine selles valdkonnas tähendab seda, et proovite vabaneda vihast ja kadedusest, lõpetage kuulujutt ja klaarige hindu, muutke oma suhtumist teiste seas paremaks. Nad ütlevad, et helge inimese ümber muutub maailm lahkemaks.
• Elu rahaline pool. Kes meist on oma sissetulekuga rahul ega taha, et see kasvaks? Algpõhjuseks on aga enamasti indiviidi rahulolematus koha ja tegevusega, kus ta peab oma igapäevast tööd tegema. Küsige endalt – kas olete tõesti oma elukutse, ametikoha, ettevõttega rahul? Väga sageli juhtub, et ei juhtu. Kuid mitte igaüks ei saa lihtsalt töölt lahkuda või seda kohe parema vastu vahetada. Seetõttu võite alustada koolitustel, kursustel või seminaridel osalemisest, veebis õppimisest, CV-de esitamisest teistele ettevõtetele, jäädes samal ajal tööle. Paljud inimesed tahavad alustada oma äri, kuid kardavad ebaõnnestumist. Seda olukorda järk-järgult muuta on kõige mõistlikum lahendus. Uurige, millised dokumendid ja tingimused on selles valdkonnas olulised, mis täpselt teile oma ettevõtte avamine maksma läheb.
• Sotsiaalne sfäär. Sageli ei omista me harjumusest suheldes sellele piisavalt tähtsust, kuid sellega tasub alustada. Mõtle, kas inimesed, kellega räägid, on sulle tõesti meeldivad ja vajalikud? Kas teil on kaaslasi, kes teid tagasi tirivad, kadestavad, negatiivsust pidevate kurtmistega peale valavad? Küsige endalt, miks on perekonnas probleeme? Võib-olla olete selles süüdi teie, pöörates vähe tähelepanu oma abikaasale, vanematele või lastele? Selle kõige sorteerimiseks ja isikliku kasvu jätkamiseks on hea päevikut pidama hakata. Saate koostada enda jaoks diagrammi või tabeli, kirjutada punkt-punktis üles, mida on vaja selles valdkonnas teha ja millest soovite vabaneda. Selline "teekaart" teeb olukorra selgeks ja algatab muutused paremuse poole.
• Isiksuse intellektuaalse kasvu sfäär. See on seotud tähelepanu ja mälu arendamisega, enda teadmiste süvendamisega, abstraktse ja loova mõtlemisega, mis on vajalik igas, ka kõige pragmaatilisemas tegevuses. Kuidas alustada selles vallas muutumist paremaks? Kõige olulisem viis teadmiste ja hariduse omandamiseks tuhandeid aastaid on raamat. Harjutades end veetma 20 minutit õhtul mitte teleka ees ja mitte sotsiaalvõrgustikes ekslema, vaid tõeliselt huvitavat materjali lugedes parandate oma kirjaoskust, süvendate sõnavara ja lihtsalt rahustate närve.

Tootlik – vähehaaval

Kiirendatud tempos on võimatu end lõplikult muuta. Me kaotame mõned oskused, muutuvad elutingimused ja -olud ning meie keha nõuab pidevat hoolt ja tööd iseendaga. Teha vähehaaval, aga regulaarselt on peamine põhimõte, mis suudab endas sisemist ja välist paremaks muuta, mida me kõik ihaldame. Siin on näited sellistest väikestest tegevustest, mis võivad mägesid liigutada ja endas suuri muutusi käivitada:

• Tehke 15-20 kükki kaks korda päevas.
• Õppige üks luuletus nädalas.
• Muutke harjumust süüa šokolaadi pärast õhtusööki. Selle asemel sööge mõnda hooajalist puuvilja.
• Lülitage teler õhtul 20 minutiks välja ja rääkige lihtsalt oma lastega.
• Korteri jagamine väikesteks pindadeks ja ühe neist päevas puhastamine on ka üks isikliku kasvu ilminguid.
• Mine juba inglise või hispaania keele kursustele, sest oled sellest unistanud juba oma tudengipõlvest saadik.
• Laadige alla videotunnid teile meeldiva treeningutüübi jaoks – venitus, jooga või sütitav zumba – ja tehke päevas üks väike kompleks.
• Enne hommikusööki joo klaas vett, milles on lahustatud lusikatäis mett.
• Enne magamaminekut jalutage oma abikaasaga 15 minutit.

Sellest hetkest saad oma elu paremaks muuta. Selleks on oluline tõusta püsti ja teha mõni väike, kuid oluline asi, mis tõstab teie enesehinnangut. Ärge unustage ennast kiita ja motiveerida. Alusta ainult nendest asjadest, mis sind tõeliselt huvitavad. Sel juhul haarab teid enesetäiendamine, muutes teie elu ja avades uusi, uurimata horisonte.