Arvutage figuuri tüüp. Naiste kehatüübid: ilu geomeetria

Iga naine on omal moel ainulaadne, tema figuuri omadused on ainulaadsed. Teadlastel õnnestus aga tuvastada mitut tüüpi naisekujusid, mis võimaldavad meil oma naisi teatud tunnuste järgi klassifitseerida.

Kokku on teada suur hulk figuuritüüpe, kuid tegelikkuses kasutatakse ainult viit peamist, mida nimetatakse geomeetrilisteks kujunditeks või tähtedeks. Vähesed teavad, et teades täpselt oma figuuritüüpi, õpid kergesti kaunilt ja stiilselt riietuma. Lõppude lõpuks ei öelda asjata, et koledaid naisi pole olemas - on valesti valitud riidekapp. Teades kõiki oma luude, keharasva ja lihaskoe iseärasusi, saate hõlpsalt valida endale individuaalse treeningkava ja valida parima riietumisstiili.

Selles artiklis käsitleme naiste figuuritüüpide klassifikatsiooni tunnuseid, kirjeldame viit peamist figuuritüüpi. Samuti räägime teile üksikasjalikumalt, kuidas määrata figuuri tüüpi ja kuidas valida õigeid riideid, lähtudes keha struktuurilistest omadustest.

Naisfiguuride liigitamise tunnused tüübi järgi

Ammu on tõestatud, et naisfiguuri struktuurilised omadused on päritud. Kõik muud muutused võivad olla väikesed ja sõltuvad teatud elustiilist, toidukultuurist ja kehalisest aktiivsusest. Kui teie kehatüüp on pirn, ei vähenda te tõenäoliselt oma puusade mahtu ja vastupidi, kui teie figuur meenutab ümberpööratud kolmnurka, ei saa te tõenäoliselt oma õlgade laiust vähendada.

Ideaalset naisefiguuri igatahes ei eksisteeri. Erinevatel sajanditel tunnistati ideaalideks täiesti erinevat tüüpi naisfiguure. Kiviajal peeti standardiks suuri naisi, keskajal eelistati mahuka vöökohaga figuuri. Ja alles viimastel aastatel on ideaalid ja stereotüübid muutunud ning tekkinud on ideaalsed proportsioonid, mis võrdub 90-60-90. Paljud tüdrukud ei söö kuid ja kurnavad end füüsilise pingutusega, et selliseid parameetreid saavutada. Siiski on oluline pöörata tähelepanu mitte parameetritele, vaid proportsioonidele, mis moodustavad naiste figuuritüübid.

Figuuritüübid on klassifitseeritud naise keha proportsioonide alusel. Oma kehatüübi määramiseks on oluline arvestada õlgade, talje ja puusade parameetrite suhet. Praegu on olemas suur hulk erinevaid naisfiguuride klassifikatsioone. Seal on klassikaline klassifikatsioon vastavalt figuuri sarnasusele geomeetriliste kujundite või puuviljadega. Samuti saate esile tõsta randme klassifikatsiooni ja kehatüüpide ainevahetussüsteemi. Esile võib tuua ka mitu uut erinevat tüüpi figuuri, mis on ilmnenud seoses naisekeha omaduste muutustega: brokkoli, baklažaan, kõrvits.

Naiste figuuritüübid - kirjeldus

Mõelge kõige populaarsemale ja sagedamini kasutatavale naisfiguuritüüpide klassifikatsioonile, kus iga tüüp vastab ühel juhul teatud geomeetrilisele kujundile, teisel juhul puuviljale ja kolmandal juhul tähestiku tähele.

Pirni kehatüüp

Mõnikord võib kirjandusest leida veidi erinevaid nimetusi: naisefiguuri tüüp on A-kujuline, figuuri tüüp on kolmnurk. Seda tüüpi naisekeha figuuri võib õigustatult nimetada kõige naiselikumaks ja atraktiivsemaks. Just sellistele tüdrukutele ja naistele kuulub jume, mis õiglasele soole kõige paremini sobib - kitsad õlad, keskmise suurusega rinnad, laiemad puusad. Kõige sagedamini on pirnifiguuri tüüpi omanikel pikem ülakeha. Neid iseloomustab lame rindkere või väikese suurusega rindkere, kuid selgelt piiritletud vöökoht, millele rasvkude praktiliselt ei kogune.

Kaalutõusul koguneb rasv pirninaistel eelkõige puusadele, tuharatele, sääremarjadele, alakõhule, harvem vööle. Kuid selline naine on alati peenikeste käte ja kogu ülakeha omanik. Esmapilgul jätab seda tüüpi figuurid mulje, et ülemine osa on palju heledam kui alumine.

Sellise figuuri suureks miinuseks on kalduvus tselluliidi tekkele, mis on pikka aega olnud kauni naisekeha peamine vaenlane. Samuti võib miinusteks lugeda asjaolu, et kaalu tõustes muutub pirnikujuline figuur üha paremini eristatavaks ning puusapiirkond muutub märgatavalt raskemaks. Kolmnurkfiguuri tüüpi omanike jaoks on eriti oluline hoida oma kehahoiakut alati õigesti, vastasel juhul muutuvad kõik vead veelgi märgatavamaks.

Dieedi ja treeningu näpunäited:

• Esiteks, kui otsustate oma figuuris midagi muuta, peate intensiivselt tegema keerulisi harjutusi.
• Pirnifiguuri tüüpi omanike jaoks on oluline pöörata erilist tähelepanu jalgade ja tuharate kehakaalu langetamisele. Seetõttu soovitavad eksperdid kasutada spetsiaalselt nendele lihasrühmadele suunatud harjutusi.
• Tähelepanu tuleb pöörata ülakehale, et üldiselt näeks figuur välja harmooniline ja poleks rõhku pandud rasketele puusadele.
• Seda tüüpi figuuriga naised võtavad väga kiiresti kaalus juurde, kipuvad olema ülekaalulised. Seetõttu on oluline süüa õigesti.
• Toitumisspetsialistid ütlevad, et emaste pirnide ainevahetus on pärastlõunal kiirem, mistõttu on soovitatav õhtuti süüa tihedalt. Samal ajal vähendage hommikul ja pärastlõunal toidukogust.
• Soovitatav on süüa rohkem puuvilju, köögivilju ja teravilju.
• Oluline on pidevalt jälgida joogivee kogust. Norm on 30 ml 1 kg kaalu kohta.
• Pirnikujulise figuuriga naistele sobivad harjutused: tuharasild, hüppekükid, väljaasted.

Kehatüüp – liivakell

Seda tüüpi figuuri nimetatakse ka "kaheksaks", "kitarriks" või "X-kujuliseks kehatüübiks". Kõik need nimed kirjeldavad võib-olla naise keha kõige ideaalsemaid proportsioone. Need on samad kurikuulsad 90-60-90, ainult väärtused võivad veidi muutuda. Meie ajal peetakse seda tüüpi figuuri naiste ilu standardiks, kuigi see on ekslik ja kohati kallutatud. Seda tüüpi figuuri omanikku iseloomustavad õlgade ja puusade parameetrite samad proportsioonid, samas kui vöökoht on väga kitsas ja mõnikord isegi tarbetult.

Liivakellafiguuriga naised näevad alati head välja. Kaalu tõustes koguneb rasv puusadesse ja rindkeresse ühtlaselt, vöökoht jääb aga kitsaks. Liivakellafiguuri olulisim miinus on "kõrvade" tekkimine puusadesse kaalutõusul. Neid saab hõlpsasti eemaldada füüsilise koormuse ja toitumise kohandamise ajal.

Sihvakas vöökoht, keskmise suurusega rinnad, veidi punnis tagumik ja kaldus puusad, parameetrite vahe 30 cm on paljude naiste ülim unistus isegi täiesti erinevat tüüpi figuuriga, kelle parameetrid pole nii ideaalsed. Ärge püüdke selle poole, see ei pruugi kunagi õnnestuda. Piisab vaid oma figuuritüübi väärikuse rõhutamisest ja teie keha muutub täiuslikuks.

• Liivakellafiguuriga naistel soovitatakse oma toitumist tasakaalustada. Oluline on pidevalt kaalus hoida, et rasvkude jaotuks ühtlaselt üle kogu keha, täpsemalt puusadele ja rinnale.
• Sa ei tohiks lubada nälgimist, nii et pideva ülesöömisega võtad kindlasti ülekaalu.
• Tehke hommiku- ja õhtusöök oma põhitoiduks ning nende vahele tuleb kaks kerget suupistet.
• Lähtuge oma dieedist piimatoodetest, kalast, puu- ja köögiviljadest.
• Soovitatav on kasutada harjutusi kõikidele lihasgruppidele, et mitte ühtki kehaosa esile tõsta. Ainult nii suudate säilitada ideaalsed liivakella proportsioonid.
• Instruktorid soovitavad teha aeroobikat, kus kasutatakse erinevaid harjutusi: jooksmine, kõndimine, rattasõit, stepper ja muud üldised tugevdavad harjutused.

Kuju tüüp - ristkülik

Seda tüüpi figuuridel on ka oma eripärad ja see pole kaugeltki ideaalne. Seda tüüpi naisel on õlgadel, taljel ja puusadel peaaegu samad parameetrid, mille jaoks nad nimetavad sellist keha ristkülikuks. Mõnikord võib leida muid keha ehitust iseloomustavaid nimesid, näiteks joonlaud või banaan või H-kujuline kuju. Seda tüüpi iseloomustab üsna lai rind, mõnikord väljaulatuv kõht ja märkamatud puusad koos väljaulatuvate vaagnaluudega.

Sellise figuuriga naised meenutavad sageli teismelisi või näevad isegi mõnes mõttes välja nagu mehed. Peamine probleem on kalduvus ülekaalulisusele, mis viib täieliku proportsiooni puudumiseni õlgade, talje ja puusade vahel. Pidevate koormuste ja õige toitumisega on aga võimalik saavutada ideaalsed parameetrid. Väga sageli võib catwalkil kohata ristkülikukujulise kehatüübiga naisi.

H-tüüpi kuju on kõige paremini kohandatav. Isegi vähese treeninguga on tulemust näha. Iseloomult on sellistel naistel väga nõtked lihased, mida on lihtne õiges suunas vormida.

Toitumise ja treeningu näpunäited:

• Ristkülikukujulise figuuriga naiste põhiprobleemiks on väljaulatuv kõht ja talje puudumine. Eksperdid soovitavad intensiivselt tegeleda õige toitumisega, kasutades madala kalorsusega dieeti.
• Optimaalsete proportsioonide saavutamiseks on oluline loobuda soola, alkoholi, eriti õlle ja vorstide kasutamisest.
• Seda tüüpi naiste ainevahetuse kiirus on keskmine, seetõttu on soovitatav süüa väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul.
• Seda tüüpi figuuri ideaalses seisukorras hoidmiseks on oluline regulaarselt treenida. Eksperdid soovitavad teha ajakirjanduse jaoks mitmesuguseid harjutusi. Kõhupiirkonnaga on vaja pidevalt tööd teha, et saavutada kumerused ja talje välimus.
• Samuti on vaja tegeleda jõutreeninguga, mille eesmärk on suurendada puusade ja tuharate volüümi, et anda naiselik figuuri.
• Ideaalne ristkülikukujulise kehatüübiga kardioharjutustega naistele. See on pikk sörkjooks, kõndimine.

Kehatüüp - õun

Seda tüüpi naisfiguuri nimetatakse sageli ka muude määratlustega: O-kujuline tüüp, ovaal, ring või romb, mõnikord võite leida nime teemant. Tavaliselt kipuvad seda tüüpi figuuri omanikud olema ülekaalulised. Nende iseloomulik tunnus on samad rindkere ja talje parameetrid, mis annab figuurile sarnasuse õuna või ovaaliga. Esiteks on O-kujulise figuuriga naistel sile joon, mis ulatub rinnast puusadeni, see on omane kergelt ülekaalulistele naistele.

Sageli on sellistel naistel probleeme ülekaaluga kõhus ja seljas. Kuid nad on kõrgete ja suurte rindade, saledate ja pikkade jalgade omanikud. Iidsetel aegadel maalisid maailmakuulsad kunstnikud selliseid naisi oma maalidele, pidades nende figuuri viitena. Oma olemuselt iseloomustab selliseid naisi graatsilisus ja aristokraatlik kehahoiak.

Saate hõlpsasti teha kõik oma keha omadused oma relvaks. Rõhutage oma nägu värske meigiga ja kandke tuppkleiti, rõhutades kaunilt puusade joont ja saledaid jalgu.

Toitumise ja treeningu näpunäited:

• O-kujulise figuuriga naiste Achilleuse kand on ülekaalu probleem. Kõige sagedamini ilmub see kõhule ja vööle.
• Normaalsete proportsioonide säilitamiseks ja liigse rasvkoe põletamiseks on soovitatav rangelt jälgida oma dieeti. Oluline on järgida madala süsivesikusisaldusega dieeti.
• Õunakujulise figuuriga naiste põhitoiduna on kõige parem kasutada värskeid puu- ja juurvilju, lahjat kala ja liha, erinevaid täistera teraviljatooteid, kodujuustu ja väherasvast keefirit. Peaasi, et kõik need tooted on rikkad vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide poolest.
• Samuti on oluline regulaarne treening.
• Soovitatav on teha harjutusi pressile, kaldus kõhulihastele ja pressi külglihastele. Eksperdid soovitavad teha järgmisi harjutusi: surumine, hüppamine ja jalgratas.

Kehatüüp – ümberpööratud kolmnurk

Seda tüüpi naiste figuuri nimetatakse sageli V-kujuliseks, T-kujuliseks, maasikaks või porgandiks. Kõik need nimed kirjeldavad peenikese piha, keskmise suurusega rindade, kitsaste puusade, kuid üsna massiivsete õlgadega figuuri, mis muudavad naise figuuri mehelikuks.

Seda tüüpi figuuriga naised on sportlaste seas enim levinud näiteks ujumises või tennises. See on tingitud asjaolust, et kogu liigne rasv koguneb ainult ülakehasse: kätesse, õlgadesse, rindkeresse ja kaela. Lisaks on seda tüüpi figuuri omanikul pikad ja saledad jalad. Kõik need omadused viivad selleni, et naised võivad olla spordis väga edukad ja vastupidavad.

Selliste figuuridega naisi on lihtne märgata. Väga sageli on nende ülakeha palju massiivsem ja samal ajal lühem kui alumine. Pööratud kolmnurga kujundite omanike jalad on peaaegu alati pikad ja saledad, mis on sellise naise kehaehituse kõige olulisem eelis.

Toitumise ja treeningu näpunäited:

• Seda tüüpi figuuriga naistele näidatakse ka õiget toitumist ning rasvade ja süsivesikute tarbimise ranget reguleerimist. Parim on eelistada kiudainerikkaid toite. Samuti on oluline lisada oma igapäevasesse dieeti võimalikult palju valku, vähendades samal ajal piimatoodete tarbimist.
• Kõik treeningud peaksid olema suunatud ülakeha ja alakeha proportsioonide tasakaalustamisele. Selleks peate tegema jõuharjutusi, et kasvatada lihasmassi reitel ja tuharatel.
• Pööratud kolmnurga figuuri omanikel on soovitatav teha "superkomplekte": tõsta raskusi väikese korduste arvuga.

Fotod kuulsuste kehatüüpidest

Ka maailmakuulsustel pole ideaalset figuuri, kuid nad püüavad rõhutada kõiki oma kehatüüpide kasulikke omadusi. Mõelge erinevate kuulsate inimeste kehatüüpide fotodele.

Liivakella figuuritüüp - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Halle Berry.

Pirni kehatüüp - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Ristkülikukujuline kehatüüp - Milla Jovovich, Keira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Õuna kehatüüp - Alla Pugatšova, Kelly Osbourne.

Pööratud kolmnurga kehatüüp - Demi Moore, Renee Zellweger.

Kuidas määrata oma kehatüüpi

Iga naine suudab oma figuuri täiuslikuks muuta. Peate lihtsalt täpselt välja selgitama, millist tüüpi figuuri omanik olete. Naise figuuritüübi määramiseks tuleb leida mõõdulint, võtta paberileht ja pliiats ning hakata mõõtma.

• Kõigepealt peate mõõtma oma rindkere mahtu. Selleks võtke kätte sentimeetrine teip, kinnitage see horisontaalselt põrandale kõige tavalisema ilma poroloonita rinnahoidja kohale. Mõõdulint peaks minema üle kõige väljaulatuvama punkti. Samal ajal veenduge, et see oleks rangelt paralleelne. Kirjutage parameetrid paberile.
• Järgmine samm on vöökoha mõõtmine. Selleks on vaja mõõta mõõdulindiga kõhu kitsaim osa ilma seda tagasi tõmbamata.
• Mõõtke oma puusi kõige laiemast ja väljaulatuvamast osast.

• Teie rindkere ja puusade maht on peaaegu võrdne ning vöökoht umbes 20-30 cm väiksem – teie figuuritüüp on liivakell.
• Rindkere, puusade ja talje maht on peaaegu sama, siis olete ristkülikukujulise tüübi omanik.
• Teie rindkere maht on palju väiksem kui puusade maht, siis on teie kehatüüp pirn.
• Teie rindkere maht on palju suurem kui puusade maht - figuuri tüüp on ümberpööratud kolmnurk.
• Sinu talje ja rinna maht on üsna muljetavaldav – sinu kehatüüp on õun.

Figuuri tüübi saate määrata Internetis spetsiaalsete Interneti-programmide abil. Selleks sisestage eriväljadele oma kehaparameetrid ja klõpsake nuppu Arvuta. Programm ise määrab mõne sekundiga, mis tüüpi figuuriga te olete.

Kuidas valida riideid vastavalt kehatüübile

Nagu eespool märgitud, pole inetut figuuri - on valesti valitud riidekapp. Siin on mõned näpunäited naiste figuuritüübile sobivate riiete valimiseks. Olles õppinud, mida figuuri tüübi järgi kanda, saate rõivaid asjatundlikult ja osavalt kombineerida, et rõhutada kõiki eeliseid ja varjata puudusi.

Kuidas valida õige riidekapp - pirni kehatüüp

• Riietus peaks rõhutama teie ülakeha.
• Võtke kindlasti mõned topid, avatud kätega t-särgid, varrukateta. paljaste õlgadega, väljalõikega.
• Sobivad laiade varrukatega särgid ja pluusid.
• Laia kaelusega pluusid, mis rõhutavad rinnaosa.
• Pirnikujulised kleidid sobivad kõrge vöökohaga või rinnajoone all oleva volangiga. Võid kanda ka V-kujulise kaelusega kleite.
• Põhi on eelistatavalt must tihedast kangast.
• Seelikuvalikust eelista pliiatsiseelikuid.
• Parem on kanda kergelt sirge lõikega pükse, millel on puusalt pikendus.
• Kõige parem on osta liibuvast kangast üleriided, selga võib proovida ka õlakatetega mantleid.

Kuidas valida õige riidekapp - liivakell

• See on ainus kehatüüp, mis sobib peaaegu iga riietusega.
• Eelistage riidekappi, mis rõhutab rindkere ja puusade õigeid proportsioone ning rõhutab ka õhukest vöökohta.
• Valige liibuva lõikega kleidid. Sama võib öelda ka ülerõivaste kohta nagu mantel või vihmamantel.
• Samuti on oluline vööga rõhutada vöökohta, seega vali vööga särgid, pluusid ja ülerõivad.
• Üsna suure V-kujulise kaelusega pluusid ja kleidid.
• Seelikutest võite peatuda trapetsseelikutel või kõrge vöökohaga seelikutel.
• Püksid ja teksad on kõige parem valida sirgelt.
• Tuppkleit ja ümbriskleit rõhutavad kõiki sinu figuuri eeliseid.
• Vastavalt liivakella figuuri tüübile saate valida absoluutselt igasuguse ujumistrikoo, siin peate juhinduma keha struktuurilistest iseärasustest.
• Vältige kottis riideid, mis varjavad teie figuuri.
• Samuti on parem eemaldada garderoobist madala vöökohaga püksid ja teksad.

Kuidas valida õiget riidekappi – ristkülikukujuline kehatüüp

• Seda tüüpi figuuri jaoks riiete valimine on vajalik nii, et oleks tasakaal ülakeha ja alakeha vahel.
• Ülerõivad on kõige parem osta varustatud, võimalusel koos vööga.
• Torukleidid, õlgadeta või ümberkeeratavad kehakleidid.
• Liibuv A-kujuline seelik või päikeseseelik.
• Tope ja T-särke on kõige parem kanda lühikeste varrukatega või ilma varrukateta.
• Seda tüüpi figuuri korrigeerimiseks võite kanda kaldus servaga kleite, seelikuid, mantleid.
• Ovaalse või kandilise kaelusega pluusid ja pluusid.
• Parem on eelistada tihedatest ja massiivsetest kangastest riideid, millel on vööpiirkond.

Kuidas valida õiget riidekappi - ümberpööratud kolmnurga kehatüüp

• Täida oma garderoob riietega, mis visuaalselt suurendavad ja rõhutavad jalgu ning katavad liiga massiivse topi.
• Pluusid ja pluusid on parem valida V-kujulise või ovaalse kaelusega.
• Kampsunid, kampsunid, särgid peaksid olema ilma liigse mahuta ja varrukatega.
• Eelistatav on kanda tumedat topi ja heledat põhja.
• Üleriided peaksid olema veidi lahtised, näiteks A-kujuline mantel.
• Pükse või teksaseid on kõige parem kanda madala tõusuga.
• Ärilise stiili jaoks saate valida puusa tasemel peplumiga topid või kleidid. See suurendab visuaalselt nende helitugevust.
• Valige seelikud, millel on palju volte, tülli või mahukate taskutega.

Kuidas valida õige garderoob – õuna kehatüüp

• Seda tüüpi figuuri jaoks mõeldud riiete puhul peate keskenduma saledatele jalgadele ja ülakehale, varjates samal ajal kõhtu.
• Ülerõivaid on kõige parem kanda trapetsikujulise kujuga A-siluetiga.
• Samuti on parem valida A-joonega, ümberringi ja kõrge vöökohaga kleidid rinna all.
• Laiad seelikud põlvedeni või veidi pikemad.
• Sirged või kergelt laienevad püksid kõrge vöökohaga.
• Eelistage tavalisi riideid.

Ärge ajage taga ideaale, mis on teie kehatüübile täiesti sobimatud. Parem on anda endast parim, et tuua esile kõik oma keha eelised ja peita puudused.

Üks peamisi probleeme iga naise garderoobi valikul on nende asjade valik, mis sobivad ideaalselt tema figuuriga.

Kuidas sa tead, mis sulle sobib ja mis mitte?

Pakume teile uut meetodit - figuuritüüpi kalkulaatorit

Kuidas seda kasutada?

Selle asemel, et võrrelda oma figuuri kuulsuste või erinevate puuviljade (Pirn, Õun...) fotodega ja samal ajal tegutseda "silma järgi", soovitame kasutada ebatavaline tehnika moeekspert Oprah Winfreylt.

Süsteem põhineb matemaatilistel arvutustel - see on veidi keerulisem kui "silma järgi" figuuritüübi määramine, kuid aitame teil selle välja mõelda, et saaksite igale figuurile garderoobi valida.

Kuidas figuuritüübi kalkulaator töötab?

Kõigi mõõtmiste tegemiseks vajate loomulikult sentimeetrit - alustame!

1. Mõõdame figuuri

Õlad: Mõõtke ühe õla tipust teiseni

Rind: Mähi teip üle rindkere kõrgeimate punktide ja selja ümber. Samal ajal ärge lubage pigistada, ärge vajutage teipi liiga tihedalt.

Vöökoht: Mõõtke kitsaim punkt naba kohal.

Tuharad: Alustage mõõtmist ühest reiest (luust) ja keerake lint ümber oma tuhara kõige silmatorkavama koha.

2. Leia oma kehatüüp

Nüüd, kui kõik andmed on saadud, vajate neid figuuri tüübi arvutamiseks. Tehes arvutusi ja kasutades võrrandis õlgade ja rindkere mõõtmisi, võite saada kaks erinevat kehatüüpi.

ümberpööratud kolmnurk

Märge! Olete ümberpööratud kolmnurk, kui teie õla- või rinnaümbermõõt on 5% suurem kui puusa mõõt

Ristkülik

Märge! Olete ristkülik, kui teie vöökoht on vähem kui 25% väiksem kui õlg või rind

Olete ristkülik, kui teie vöökoht/õlg või rind on ≥0,75

Näiteks su vööümbermõõt on 70cm ja õlg 90cm

70/90 = 0,77 olenevalt sellest, kumb on suurem kui 0,75 – need on teie kujuga ristkülik

Mis sobib teile ideaalselt: Seelikud mahukate detailidega nagu pits, vibud, taskud ja mis tahes muud kaunistused.

Miks: See tõstab esile teie mitte liiga väljendunud puusad ja loob tasakaalu ülaosaga.

Kolmnurk või pirn

Märge! Olete kolmnurk (tuntud ka kui pirnikujuline kuju), kui teie puusad on rohkem kui 5% laiemad kui teie õlad või rind.

Olete pirn, kui - puusad/õlad või rind ≥ 1,05

Näiteks teie õlad on 98 cm ja puusad 110 cm

110/98 = 1,1, mis on suurem kui 1,05, teil on pirni kuju

Mis sulle ideaalselt sobib: Kleit, mis on ülaosast kitsenev ja alt laienev.

Miks: See rõhutab figuuri ülaosas olevate vormide peenust ja alt, alustades vööst, loob naiseliku kõveruse.

Liivakell

Märge! Olete liivakell, kui teie vöökoht on teie õlgadest või rinnast vähemalt 25% väiksem (vöö ÷ õlad ja rind ≤ 0,75) ja vöökoht on vähemalt 25% väiksem kui puusad (vöö ÷ puusad ≤ 0,75)

Su vööümbermõõt on 60 cm, rind 95 cm, puus 92 cm

60/95 = 0,65, mis on ≤ 0,75

60/92 = 0,63, mis on ≤ 0,75

Mõlema parameetri puhul näeme, et liivakell

Mis sobib teile ideaalselt: Mähised ülerõivad.

Miks: See rõhutab vöökohta ja muudab figuuri ilmekamaks.

Õiglane sugu püüab alati saada ideaalne aga ilu on suhteline. Erinevad tsivilisatsioonid laulsid erineva kehaehitusega naisi, sest igal figuuril on oma võlu. Seetõttu räägime meie artiklis teile, millised silueti valikud olemas, ütle kuidas määrata naisele õige figuuritüüp, ja me näitame teile, kuidas on kasulik rõhutada oma keha iseärasusi, peita vigu kompleksid ja mitte kunagi kompleksid.

Millised on naisfiguuri tüübid

"Liivakell", "Pirn", "Õun" ”, “ristkülik” (“banaan”) ja “ümberpööratud kolmnurk ”- need 5 naiste figuuri tüübidkaasaegses maailmas aktsepteeritud.

• Liivakella naiste puhul on märgatav erinevus rinna- talje puusad ”, samas kui ülaosa maht on ligikaudu võrdne põhja ümbermõõduga.
• "Pirnide" juures ( või kolmnurga kuju tüüp) puusad palju laiem rinnad, samal ajal kui talje on õhuke.
• Daamidele meeldib "õun ” (“ring”, “ovaal”, “romb”, “O”) on torso täidlasem kui jalad, väljendunud vöökoht ei, aga seal on suur rind ja punnis kõht.
• Daam variandiga "banaan" ("ristkülikukujuline"). keha mõõdud vöökoht rind ja puusad ligikaudu võrdsed.
• Tüdrukud ümberpööratud põhiseadusega kolmnurk ” erinevad kitsalt puusad, laiad õlad ja sageli suur rind.

Kasulik oskus: figuuri tüübi määramine

Kogenud fashionistas teavad seda määrake kuju tüüpja saate teada oma värvitüübi, see on oluline, sest teha õige riidekapp , ilma oma siluetti uurimata on see võimatu. Aga üks asi on oma silmale loota, teine ​​asi on teaduse järgi proportsioone arvutada. Sulle pole veel öeldudkuidas teada saada oma kehatüüpi reeglite järgi ? Siis pigem relvasta end rätsepalindi, kraadiklaasi, pliiatsi ja paberiga.

• Hingake sügavalt sisse, mähkige end mõõdulindi kõige väljaulatuvama punkti tasemel rind , kontrollige väärtust ja kirjutage see paberile.
• Nüüd hinga välja ja mõõda ümbermõõt puusad tuharate kõige kumeramal kohal (teip ei tohiks pigistada keha ). Kirjutage väärtus samale paberile.
• Hingake uuesti välja, lõdvestage kõht ja mõõtke vöökoht piki selle kitsaimat kohta. Lisage see indikaator olemasolevatele mõõtmistele.
• Nüüd tõuse peegli ette püsti, hinga võimalikult sügavalt sisse, aseta pöidlad alumistele ribidele ja võta kraadiklaas. Määrata seadet kasutades, alumiste ribide vaheline nurk ja tulemus registreerida.

Nüüd, kui mõõtmised on lõpetatud, on teil andmed, mida vajate mitte ainultvali riietumisstiil vastavalt figuurile aga sa tead Kuidas saate oma kehatüüp .

• Jagage rinnaümbermõõt mahuga puusad . Kui tulemus on 1,05 või rohkem, siis teie kehatüüp on ümberpööratud kolmnurk (“V”).
• Leia ümbermõõdu suhe puusad rinnani . Kui indikaator ületab 1,05, siis on teie figuuri tüüp kolmnurk ("A", "pirn").
• Vöökoht jaga kõigepealt ümbermõõdu järgi puusad , ja pärast - rinna mahu kohta. Kui mõlemad on 0,75 või väiksemad, siis teie kehaehitus - liivakell ("X").
• Arvutage ümbermõõdu suhe vööst kuni rinnani . Kui tulemus on 0,75 või rohkem, siis teiega sobiv figuuritüüp parameetrid, – ristkülik ("banaan", "H").
• Jagage oma vöökoht puusade vahel . Kui saate arvu, mis on suurem kui 0,75, sisestage "õun" ("O").

Ja selleks uuri, mis tüüpi figuuridsaate treenida ja kuidas , vaadake oma kaldanurka.

• Kui see on terav (kuni 90%), siis tasakaalustatud koormuse korral saab piirjooned teisendada liivakell .
• Kui nurk on sirge (+/- 5°), siis regulaarne treening aidata teha ristkülikukujuline siluett.
• Kui kraadiklaas näitas 95 või enam kraadi, suudab spordiala luua kaunilt määratletud V-ga figuuri.

Proportsioonide harmoonia: X-tüüpi naiste figuur, neile mõeldud riided ja sport

Esimesed skulptuuri näited, mis näitavad võlu keha stiilis "x" - India jumalannade iidsed kujud (näiteks võitmatu jumalanna Durga).

Loo keha a la "liivakell" "See on võimalik asteenilise või normosteenilisega kehaehitus , kuid see pole lihtne: vajate teatud loomulikke andmeid, tasakaalustatud toitumist ja pädevat kehalist aktiivsust puusad ja kõhulihased.

Paljud kaasaegsed naised tahavad omada füüsist " liivakell ". Ja see pole juhus, sest omanikud seda kehatüüp on lihtne vali riietumisstiilLisaks sobivad neile peaaegu kõik värvid.

Tüdrukutele, kellel on liivakella keha, riiete valik vastavalt kehatüübileulatuslikud: liibuvad jakid, ümbrispluusid, kilpkonnad, kerge kaelusega ja V-kaelusega topid, peplumjakid, tulbi- või pliiatsseelikud, kitsad kootud Kleidid , vahetus läheduses keha keskmise kõrgusega teksad, banaanipüksid.

Vältige kleite madala joonega vöökoht , õlakatetega mantel, boyfriendi püksid.

Kui olete oma kehatüübi määratlenud kui "liivakell"õige, see näeb teie kehal hea välja isegi paljastav supelkostüüm: bikiinid ja monokiinid näevad täiuslikult välja 90-60-90-aastasele tüdrukule.

Kingad peaksid rõhutama keha proportsioone - ümara ninaga kingad ja poolsaapad, sandaalid ja tikk-saapad on enam kui sobivad.

Ehted jaoks "liivakell"ei tohiks olla liiga toretsev: väikeste ripatsite, kameede ja prossidega ketid, mis ei ole suuremad kui viierublane münt, näevad harmoonilised välja ning kaelarihmad, mitmetonnised kaelakeed ja “nädalased” käevõrud on kõige parem jätta teistele.

Nõuanne! Stilistid soovitavad lühikesi noori daame kehatüüp "X" vali riided nagu kõverate varjamiseks keha (A-kujuline Kleidid , supluskostüümid, sirged mantlid jne): see aitab joonistage siluett välja.

Viiuliproportsioonidega kuulsate naiste hulka kuuluvad Brigitte Bardot, Elizabeth Taylor ja loomulikult kaunis Raquel Welch.

Kehakolmnurk: spordist ja riietusest A-kujuga naistele

Võib-olla võib kõige naiselikumat jumet nimetada siluetiks. pirn ". Esialgu peeti sellist näitajat peaaegu kõikjal viitena ja selle omanikke - parimaid naisi. A-kujuliste siluettide eredad skulptuurinäited on Vana-Egiptuse naiste ja jumaluste kujukesed (näiteks Niiluse jumalanna Satis).

Toetage A-kuju sisse vormi abi harjutused tuharatele ja välispinnale puusad (peamine probleem" pirnid ” on seetõttu raske põhi vajalik jälgige, et ratsapüksid ei tekiks).

Naised kolmnurkse figuuri tüüp on riietumisstiili valimine ettevaatlikult, sest Kleidid ja kostüümid peaksid visuaalselt proportsioone tasakaalustama keha . Need sobivad puhvis varrukatega pluusid, volangide ja tšilliga särgid, tiibadega varrukatega topid, kandilise või paatkaelusega kampsunid, A-kujulised seelikud, Kleidid impeeriumi siluett, tumedad sirged teksad, põlvedest kergelt laienevad püksid, Kleidid bandeau, wrap seelikud.

Sa ei tohiks kanda pikki sirge lõikega mantleid, kohevaid seelikuid, torupükse.

suplemine riided vastavalt joonisele"pirn" on vajalik vali õige:nihutaks rõhuasetust puusad rinnal "päitsed" - parim lahendus. Kaelas oleva kinnitusega rihmad pikendavad visuaalselt kaela ja laiendavadõlad . Fusioonivariant sobib kõik ja ainult eraldi"pirnid" lameda kõhuga.

Nõuanne ! Väikesed tüdrukud teha A-kuju on proportsionaalsem abi seelikud ja püksid koos oversized vöökoht .

Pirnikujulise figuuriga daamidele on parem kanda võimsa kontsaga mudelis kingi, mille varba all on platvorm; samal ajal on parem kanda kingi või saapaid, mis sobivad sukkade või pükste tooniga.

Kui selles kuidas valida kehatüübiga naistele riideid"pirn ” on piirangud, siis on neil ehete valikul carte blanche. Nende ehted võivad olla väga märgatavad: kasuks tulevad massiivsed lühikesed helmed, säravad sädelevad kaelakeed ja isegi mitmevärvilised monisto- ja ripatskõrvarõngad.

Tuntuimad tšellosiluetiga kaunitarid on Jennifer Love Hewitt, Rihanna ja loomulikult Kim Kardashian.

Täpselt nii! Või riiete ja harjutuste valik vastavalt figuuritüübile "O"

Naistel, volditud vastavalt tüübile “õun", palju voorusi : täis rind, naiselik kaldusõlad , saledad jalad ja palju muud.

Seda välimust peeti primitiivsetel aegadel ideaalseks. Kogu maailm tunneb “paleoliitilisi veenuseid” – kujukesi, mis kujutavad o-kujulisi iludusi.

Treeningud jõusaalis abi "õunad", et hoida figuuri heas vormis ( põhilised koormus on soovitatav suunata selja lihastele, rind ja kõhulihased).

Vali riided vastavalt selline kujund nagu „õun ”, see on lihtne: peamine asi, mida meeles pidada, on see, et jalad ja rind on väärt rõhutada pigem taljet ja kõht - kohandada. Nende peal hea välja näha sügavad v-kaelused, heledates toonides laienevad teksad, plisseeritud püksid, asümmeetrilised seelikud, Kleidid A-line, oversizediga saradressid vöökoht .

Kell riiete valik vastavalt joonisele tüübi jaoks “O” välistatud pesustiil, lühikesed liibuvad jakid, istuvusega teksad puusad.

Korralik rand riided ümardatud tüdrukutele keha - need on tankini, ujumiskleit ja hynek (need mudelid keskenduvad saledatele jalgadele).

Nõuanne ! Väikesed siluetiga tüdrukud” Apple ” muutuda visuaalselt pikemaks ja saledamaks abi pikisuunalised triibud peal riided ja piklik kontrastset värvi plokkmuster.

Kingad kehatüübile “Ring” peaks olema seksikas: kõrge koonusekujuline konts ja avatud ninaosaga kingad, kiilsandaalid ja peidetud platvormiga saapad on need, mida vajate.

tarvikud, naguriietus kehatüübi järgi“Oh”, peaks kaela visuaalselt venitama: pikk pärlite jada või lai patuõõnsuseni ulatuv kettmadu on võrdlusvariant.

Maailmakuulsad o-kujuliste piirjoontega kaunitarid keha - see on Mariah Carey, Reese Witherspoon ja populaarseim blondiin Kate Upton.

Ristkülikukuju: kuidas valida õigeid riideid ja millistele harjutustele keskenduda

Ristkülikukujulise silueti keha on alati näeb välja stiilne ja graatsiline. H-kujulise kuju vanimad näited kehaehitus - legendaarsed Tanagra kujukesed.

Tervisekeskuses soovitatakse ristkülikukujulise siluetiga daamidel pöörata tähelepanu õlavöötmele ja tuharatele.

Figuuriga "ristkülik"vali riided nagu ja parameetrite puhul "liivakell",elementaarne: sellise jume omanikud sobib peaaegu kõike, vähemalt kõike, mis rõhutabõlad ja jalad. Jah, emps-"ristkülikud” mine kleidid lõhikuga, laienevad seelikud, kitsad teksad veidi madalamaga vöökoht , sirged püksid, alkohoolsed T-särgid, õhukeste rihmadega topid, kaelusega kampsunid, riided erineva pikkusega ja kombinesoonid.

peal naise figuuri tüüp"Banaan" näeb välja halvad kaelused, lühikesed topid ja pliiatsseelikud.

Merekruiisil daamile H » parem on võtta ühes tükis bandeau, tank või majoneesist koosnev ujumistrikoo kontrastsete värvidega (poolringikujulised mustrid tasemel talje teeb vahet “rind – talje – puusad ” märgatavam, muide, selline rand riided sobivad erinevatele kehatüüpidele).

Nõuanne! Alla 160 cm pikkused H-kujulise figuuriga tüdrukud peaksid kandmariided¾ varrukate ja ⅞ pükstega: seeteebjalad näevad veelgi saledamad välja.

Suurepärased sirge siluetiga kingad tüdrukutele - lahtise kontsaga kingad, lühikese terava ninaga saapad ja stabiilse kontsaga puukingad.

Pärast riiete valimist kehatüübiga naised“H” välimust tuleks täiendada minimalistlike valgest kullast, terasest ja hõbedast ehetega. Hea näevad välja mitmetasandilised ketid, geomeetriliste kujundite ja spiraalsete käevõrude kujul olevad kõrvarõngad ning impeeriumi stiilis ehetest on parem hoiduda.

Kandilise rinnaga staarid on Ornella Mutti, Cameron Diaz ja loomulikult võluv Selena Gomez.

V-kujuline kehatüüp: määrame, kuidas treenida ja milliseid riideid kanda

Loodusliku silueti omanikud "ümberpööratud kolmnurk ” vähe, aga huvi vastu kehaehitus "V" pärineb Küklaadide tsivilisatsioonist. Saarlased jumaldasid naisi v-kujulise figuuriga ja lõid kujukesi, lauldes oma etaloni.

Sõudmine või kätemaadlus sarnasega kehaehitus parem mitte end ära lasta, aga jalgratas või tants teeb head.

Suurus riided figuuritüübile Vali "V". sõltuvaltõlgade laius, mitte rinnaümbermõõt. Näe kehal hea välja mis meenutab tagurpidi kolmnurk, U-kaelusega ja raglaanvarrukatega esemed, korsetid, seelikud ja Kleidid “godet” siluett, peplum seelikud ja jakid, liibuvad püksid ja suurte taskutega teksad, pandlad ja muu aktiivne dekoor.

Selle kehatüübi jaoks halb Paadikaelus, maksiseelik ja mahukate varrukatega mudelid näevad välja.

Ujumine riided naiselikule figuuritüübile"ümberpööratud kolmnurk" ”peaks visuaalselt kitsas olemaõlad : tank ujumistrikoo koos lai rihmad, ühe rihmaga rõdu ja volangidega bandeau saavad selle ülesandega edukalt hakkama.

Nõuanne ! Väikest kasvu tüdrukud V-kujulise kujuga kehaehitus mustreid ja pealdisi tuleks vältida riided , eelistades monofoonilisi hämaraid pluuse ja T-särke.

Ideaalne V-kujulised kingad keha - Need on pikliku terava ninaosa ja väikese õhukese kontsaga kingad või saapad.

Riiete valik vastavalt figuurileviige lõpule pisiasjad, mis panevad õiged aktsendid. Sel juhul on need massiivsed hinnalised kellad ja kõrvarõngad ning kõige julgematele jalavõrud. Ülaosa silmapaistvatest kaunistustest keha parem keelduda.

Maailma lemmikud maasika sarnase figuuriga on Charlize Theron, Angelina Jolie ja Ursula Andress (võib-olla seksikaim Bondi tüdruk).

Nüüd olete aru saanudnaiste figuuri tüübid kuidas oma suurust määrata , pükste pikkus ja palju muud, külastage saiti sagedamini - see kasvab teie jaoks!

Võib-olla tunnete huvi

Tere armsad naised. Niisiis, kas olete valmis oma figuuri kohta kõike teada saama? Oleme väga erinevad – nagu ka meie ideed ideaalsest figuurist. Keegi soovib kitsamaid puusi, kellelgi on vähem uhke rinnatükk ... Miks me valime universaalsed kaalulangustooted ja kuidas määrata figuuri tüüpi?

Arstid ütlevad: teistsugune kehaehitus on erinev ja erinev mehhanism ülekaalu tekkeks. Nii et Ideaalse Figuuri omandamiseks ja strateegiliste reservide mõjutamiseks tuleb seda teha erineval viisil!

Kas sa tahad kaalust alla võtta? Tehke test ja tehke kindlaks, mis tüüpi figuuriga teil on, ja valige just teile mõeldud soovitused.
Huvitav, kas teil on idee, milline peaks olema ideaalne naisefiguur? Vaadake ja võrrelge oma ideaale.

Kehatüübi test

Teie keha kuju:

1. Alasti ja vaata ennast eestpoolt peeglist.

a) sama laiusega õlad ja puusad, vöökoht on veidi märgatav või puudub üldse; B
b) sama laiusega õlad ja puusad, vöökoht on selgelt märgistatud - B
c) õlad on kitsamad kui puusad, vöökoht õhuke - A
d) laiad õlad, puusade ja talje koonusekujuline struktuur - D

Nüüd vaata oma profiili. Alustame tuharatega:
a) need on lamedad, sisse tõmmatud - C ja D
b) ümaramad, kumerad - A ja B

2. Püsi peegli ees profiilis. Kuhu on kaal koondunud?
a) ees: rind, kõht, "varurehv" (rasvvöö vöö kohal) - C ja D
b) taga, tuhara piirkonnas - A
c) ühtlaselt: ees ja taga, rind ja tuharad - B

3. Seisa seljaga peegli poole ja vaata ringi. Kas teil on sadulapakke (rasva ladestused reie ülaosas)?
a) ei – C ja D
b) jah – A ja B

4. Mõõtke oma talje ja puusad kõige laiemas osas. Sinu puusad:
a) rohkem kui 25 cm laiem kui vöökoht - A ja B
b) vööst alla 25 cm laiem – C ja D

Kaalu jaotus

5. Püsi peegli juures. Vaadake ennast täis näoga ja seejärel profiilis. Kui võtate kaalus juurde, on see kõige märgatavam:
a) kui seisad näoga peegli poole? Nii saate laiemaks – A ja B
b) kui seisad külili peegli poole? Niisiis, te suurendate, ütleme, "sügavamaks" - V ja D

6. Algul olite väga graatsiline, kuid siis tuli esimest korda 3 kg ülekaalu. Kus on see (oli) kõige märgatavam?
a) reie alaosas, veidi kõhus - B
b) kõhus ja "varurehv" - C
c) reie alaosas - A
d) kõht, õlavöö, nägu - G

7. Kui teie liigne kaal ületab 3 kg, siis kus on see kõige ilmsem?
a) kõht, õlavöö, käed küünarnukist kõrgemal, reie ülaosa, st talje alt, reite sees; vöökoht on aga säilinud – G
b) peamiselt reite alaosas, vähem torso ülaosas - A
c) kõikjal: rind, puusad (neid on rohkem), kuid vöökoht jääb endiselt - B
d) kõht, "varurehv", rind, selg, reie ülaosa; vööst ja nii vaevumärgatav, ei jää midagi alles - B

8. Kui võtaksite juurde veel 3 kg, kas teie nägu läheks märgatavalt täis?
a) jah - C ja D
b) ei – A ja B

9. Kui võtaksite juurde veel 3 kg, kas teie käed ja jalad täituksid märgatavalt?
a) jah – B ja C
b) ei – A ja D

Energia ja Toitumine

10. Olenemata lastest, tööst jne, kui sul on kõige rohkem vaimset energiat:
a) Ma hajun aeglaselt, suurim loominguline energia valdab mind õhtul - B
b) füüsiliselt olen terve päeva ühtviisi energiline, kuid loomingulises mõttes - pärastlõunal - A
c) hommikuti külastavad mind arusaamad, lähen vara magama - G
d) loomeenergia mõõn ja voog kogu päeva jooksul - B

11. Kuidas oma toitumisharjumust õigesti määrata, olenemata keskkonnast ja tööst (ja siis, kui sa ei pea dieeti):
a) Ma pean terve päeva midagi vahele – B
b) Ma söön ebaregulaarselt, nagu pean, ei söö õhtuti tihedalt - G
c) jõhker isu: kui ma sööma hakkan, ei saa ma lõpetada
d) Ma ei saa pikka aega süüa, söön harva üle - A

Füüsiline treening

12. Kui sportlik sa kooliajal olid?
a) ei soosinud võimlemist ja vägivaldseid meeskonnamänge. Võistlustele eelistasin tennist ja rahulikke mänge - A
b) oli suur spordihuviline, armastas võimlemist, meeskonda
mängudel, spordis ja kergejõustikus, püüdis ta osaleda kõikidel liikidel - In
c) oli sportlik, armastas rivaalitsemist, kuid mitte meeskonnas, vaid sees
individuaalalad, punktitennis, võimlemine, tantsimine - G
d) paistnud silma kõiges, aga rohkem meeskonnaspordis; Mind köitis rohkem mitte konkurents, vaid sõprus meeskonnas - B

13. Kui soovite kaalust alla võtta, siis:
a) pidama dieeti ilma füüsilist aktiivsust suurendamata - A
b) peab dieeti ja ei pahandaks füüsilise aktiivsuse suurendamise vastu, kuid ei näita viimase suhtes üles piisavat entusiasmi - B
c) pidama dieeti, treenima regulaarselt ega kavatse sellest loobuda-B
d) olite varem sportlik ja nüüd täiendate sporti dieedi ja koormuse suurendamisega - D

14. Kas sa langed masendusse, kui tegeled aktiivselt spordiga? Kas te hakkate kaalus juurde võtma, kui lõpetate treenimise?
a) jah - C ja D
b) ei – A ja B

Testi tulemused

Nüüd lugege kokku, millise tähe sisestasite teistest rohkem.

Vastustes ülekaaluga:

• "A" - kuulute pirnide kategooriasse;
• "B" - liivakell;
• "B" - ristkülikud;
• "G" - kolmnurgad.

Kui sinus ei domineeri ükski täht, siis piirdu “Figuuri kuju” ja “Kaalujaotus” lõikude tähtede kui kõige paljastavama summeerimisega.

Need selgitused näitavad teile, kus ühte või teist tüüpi naisel tavaliselt rasvaladestused on.

Kuidas valida riideid vastavalt figuuri tüübile, saate õppida

Kere tüüp pirn, püramiid, tüüp "A"

PIRNID:

• õlad kitsamad kui puusad;
• vöökohal on vähem rasva kui külgedel;
• vöökoht on alati olemas, kõht on lame;
• puusad on painutatud.

• paksuks jäädes paraneb peamiselt reie alaosa ja tuharad;
• on puusadega võrreldes väike rind;
• teil on kitsad õlad ja õhuke kael;
• kui lähed paksuks, paranevad harva õlgad ja nägu,

siis kuulute kategooriasse Pirn.

Teiste klassifikatsioonide järgi võib seda tüüpi figuuri nimetada: A-tüüp, püramiid.

Väline mulje: kitsad õlad, veidi laiem vaagen; "raske" alakeha mulje - täis jalad ja tuharad.

Kuidas saada paksuks: kalduvus rasva ladestuda vööst allapoole (ülakeha võib tunduda isegi kõhn, nägu läheb harva paksuks); madal ainevahetus (kui te dieeti konkreetselt ei järgi, saabub kaal kiiresti).

Pirni naist eristab energiadünaamika: tema energia on kõige nõrgem hommikul ja tugevaim õhtul.

Talle väga ei meeldi pingutada, kuid ta on valmis tegema harjutusi, mis soodustavad kaalulangust ja annavad figuurile harmooniat: jooga, tervist parandav ujumine jne.

Kui pirnikujulise figuuriga naine töötab istudes, ei tee trenni ja on eluga rahul, siis tema ainevahetusprotsessid aeglustuvad. Emotsionaalse puhangu – armumise, ebatavalise töörütmi kiirenemise või ebameeldiva olukorraga tööl – võivad aga tema ainevahetusprotsessid nii palju kiireneda, et ta kaotab vaid nädalaga kolm-neli kilogrammi.

Suur füüsiline aktiivsus, kõndimine, ujumine, laadimine aitavad kaasa ainevahetusprotsesside intensiivistamisele.

Pirnid aitavad kõige paremini kaalust alla võtta ning tunnevad end värske ja energilisena (ja seega on nad valmis rangest režiimist kinni pidama), kui nad järgivad oma loomulikku ainevahetuse rütmi ja toidueelistusi.

Hommikul loid pirnid on rahul nominaalse hommikusöögiga (maksimaalselt mõned puuviljad), päeva põhitoidukord on lõunaks ja õhtusöögiks söövad nad jälle vähe.

Parim dieet neile on madala rasvasisaldusega valgud (kodujuust, hele kala), rafineerimata süsivesikud (keedukartul, täisteraleib, tume riis), palju lehtsalatit, juur-, puuvilju.

Isegi olemata loomulikud sportlased ning kogemata vajadust füüsilise koormuse ja hea tuju hoidmiseks (erinevalt ristkülikutest ja kolmnurkadest), ei tohiks Pirnid unustada, et kehaline kasvatus aitab igal naisel kaalust alla võtta ja end paremini tunda.

Näiteks pooletunnine kiirkõnd põletab kuni 180 kalorit; Lisaks kiirenevad ainevahetusprotsessid veel mitu tundi ja kalorite põletamine jätkub intensiivselt. Treening tõstab lihastoonust, keha painduvust ja jõudu.

Füüsilised harjutused täidavad ka vaieldamatult üldise seisundi parandamise funktsiooni.

Kui Pirni naine teeb harjutusi, mis vastavad tema füüsisele, siis see rõõmustab teda, lepib iseendaga, oma kehaga; Tõenäoliselt ei loobu selline naine iseendast, neelab kiirendatud tänavaküpsetamise võileibu ja lubab muid liialdusi.

Kaks korda nädalas ujumine, igapäevane jalgsikäik poodi või võimalusel tööle, trepist ületamine mitte liftis, vaid joostes – kõik see aitab Pirnil säilitada tervist, head tuju ja harmooniat.

Ainevahetusprotsesside kiirendamiseks, keha parandamiseks ja kehakaalu langetamiseks soovitatakse seda tüüpi naistel kasutada kaalu langetamiseks mõeldud fütogeelide duetti "Hommik-Päev" ning suure ülekaaluga aitab harmooniat saavutada TRIO-EFFECT. Märkimisväärsed tulemused juba 3 nädalaga!

Liivakella kehatüüp - õlad ja puusad sama laiusega;
- rasv on ühtlaselt jaotunud rinnus ja reitel;
- talje säilib igal täielikkuse korral;
- puusad jäävad kõveraks, olenemata sellest, kuidas te kaalu kaotate.

Kaal tõuseb igal pool ühtlaselt, aga eriti just reite alaosas ja tuharapiirkonnas;
- neil on ümar rind ja samad ümarad tuharad;
- ära kunagi kaota oma vöökohta;
- erinevad enam-vähem ümarad käed ja jalad, siis kuulute kategooriasse Liivakell.

Teiste klassifikatsioonide järgi võib seda tüüpi figuuri nimetada: tüüp X.

Välismulje: Luud on keskmised; õlgade laius on ligikaudu võrdne puusade laiusega; õhuke vöökoht; täis rind.

Kuidas saada paksuks: rasvaladestused tekivad tuharatele ja reitele; keskmine ainevahetuse kiirus (paksud ainult siis, kui hakkad liiga palju sööma).

Liivakella naistel, kes võtavad kaalus juurde pigem puusad ja reied kui vöökoht, on mõned eelised. Nad ei ole nii altid südame-veresoonkonna haigustele, mistõttu intensiivne aeroobne treening pole neile kohustuslik.

See on neile väga kasulik, sest kogu oma loomuliku sportlikkuse juures eelistab Liivakell tõsisele jõusaalitööle pigem tennist, kõndimist, ujumist ja tantsimist.

Sellele kehatüübile sobib ka jooga, mis võimaldab säilitada graatsilisust ja tugevdab selga.

Liivakellidele on äärmiselt kasulik süüa regulaarselt, kolm korda päevas, vältides näksimist, mille vastu neil tavaliselt on suur kalduvus, ning piirdudes tõsiselt stimulantidega, nagu kohv ja alkohol.

Üleliigsest kaalust saab vabaneda just tänu režiimile. Optimaalne liivakella dieet peaks sisaldama rohkesti puuvilju ja tooreid köögivilju, kusjuures peamised valguallikad on kala, linnuliha, munad ja madala rasvasisaldusega piimatooted.

Hommikusöök, mis koosneb puuviljadest müsli või muude teraviljadega, on hea proloog uuele päevale.

Sellise kehaehitusega naiste nõrkus on sõltuvus kogu päeva jooksul näksimisest; tegelikult tuleks pärast hommikusööki lõunani välja jätta igasugune toit, mis koosneb suurest kogusest rohelisest salatist või keedetud juurviljadest, väheses koguses valku energia säilitamiseks, samuti puuviljapudingist.

Liivakell on sageli hea kokk; nad leiavad kiiresti viisid, kuidas neist elementaarsetest toodetest valmistada maitsvaid roogasid, mis figuurile ohtlikud pole.

Füüsiline treening on teine ​​valdkond, kus tasakaal ja mõõdukus vilja kannavad. Liivakella naistele pole aga määratud higistama paista sellistes spordialades nagu jooksmine, võistlusujumine, rütmiline võimlemine või aeroobika.

Meeleheitest võivad nad ka seal kätt proovida, otsustades võtta kasutusele äärmuslikud meetmed, kuid eelistavad tantsimist, joogat jne. Sellise naise saatus on jääda igaveseks puusamaks, nii et kitsa vaagnaga sportlaseks pürgimine jääb ainult põhjustada näljatunde ja loomuliku ilu kadumise.

Kujutage ette, et Botticelli Veenus tõuseb lainetest: siin on Liivakell, klassikalise figuuriga naine.

Kuju tüüp H, ristkülik

• sama laiusega õlad ja puusad;
• vöökoht on halvasti märgistatud, isegi kui te kaotate kaalu;
• tugev, jässakas keha, sageli saledad jalad; -
• sirged puusad, lamedad tuharad.

• teid eristavad õhukesed jalad ja lamedad tuharad, mis omandavad altpoolt täidluse;
• kaalus juurde võttes paraneb torso, peamiselt kõhupiirkond, "varurehv", rind, selg ja reie ülaosa;
• paksemaks muutudes kaotate isegi vihje varem eksisteerinud vööst (ristkülikust muudate pigem kuubiks);
• muutuma “sügavamaks”, s.t. ees paksemaks;
• on sirged jäsemed

siis kuulute kategooriasse Ristkülik.

Teiste klassifikatsioonide kohaselt võib seda tüüpi figuuri nimetada: tüüp H.

Välismulje: lai või keskmine skelett; väike rind; täis jalad; visuaalne mulje õlgade, talje ja vaagna ligikaudu sama laiusest.

Kuidas saada paksuks: kalduvus rasvaladestuste tekkeks kõhus ja reites; mõõdukas ainevahetuse kiirus.

Ristkülikud on oma olemuselt tugeva kehaga, kuid see nõuab pidevat intensiivset treenimist. Paljud seda tüüpi naised kogevad depressiooni ja tunnevad end loiduna, kui nad eiravad regulaarset treeningut.

Sellise kehaehitusega naiste kehaehitusele ja temperamendile sobivad kõige paremini aeroobika, jooks, ujumine, squash, tennis. Ristkülikud, kes annavad kehalist kasvatust kolm korda nädalas pool tundi või rohkem, käituvad mõistlikult.

Raske täiskõhutunde või kehalise kasvatuse pikaajalise hooletussejätmise korral peaks naine esmalt konsulteerima arstiga ja seejärel järk-järgult koormust suurendama, alustades kiirest kõnnist ja ujumisest ning alles mõne nädala pärast siirdudes intensiivsemate harjutuste juurde.

Ristküliku võimsa kehalise ülesehitusega kaasneb võimas isu. Sellistel naistel on raske toitu sööma tormades peatuda, seetõttu vajavad nad piiravat dieeti.

On piisavalt tõendeid selle kohta, kui kasulik see tervisele ja kehakaalu langetamisele on: ärge tarbige kontsentreeritud süsivesikuid ja kontsentreeritud valke korraga: liha salati ja köögiviljadega on hea, liha aga leiva ja kartuliga on halb.

Lühidalt öeldes on noorusliku saleduse taastamise eesmärgiks võtnud Rectangle’i parim dieet üks täisväärtuslik toidukord päevas, et mitte nälga kannatada. “Küüliku” madala valgusisaldusega dieeti pole naisel mitte ainult võimatu järgida – see kurnab teda, muudab ta kahvatuks ja haiglaseks.

Naised-Ristkülikud on oma olemuselt "öökullid": kui lapsed või töö ei sunni neid vara tõusma, kipuvad nad hilja tööle asuma, kuid jäävad kauaks üleval. Seega tuleks põhitoidukord määrata õhtuks.

Ja lõunasöök peaks olema kerge, madala valgusisaldusega; hommikusöögiks - puuviljad ja müsli, lõunaks - salat, keedukartul, pitta leib salatiga, tomat ja paar viilu avokaadot. Vältida tuleks kogu päeva näksimist, kuid õhtusöök võib sisaldada piisavas koguses valku (praetud kala, praad või kana), köögivilju ning kolmandiku jaoks midagi madala süsivesiku- ja rasvasisaldusega (jogurt, värsked puuviljad).

Ristküliku saleda noorusliku figuuri säilitamise võti on aga see. Ristkülik, nagu kolmnurk, vajab intensiivset aeroobset treeningut vähemalt kolm korda nädalas. Ristkülik peaks muutma reegliks kaks korda intensiivse ujumise, jooksmise, tennise või aeroobika mängimise ning soovitavalt kolm korda nädalas vähemalt pool tundi.

Kuju tüüp V, kolmnurk

• õlad laiemad kui puusad;
• kitsenev vöökoht ja puusad;
• kitsas vaagen ja lamedad tuharad;
• õhukesed jalad põlvedest allapoole.

• kehakaalu tõus, õlavöötme paranemine;
• Võtta kaalus juurde peamiselt vaagna kohal, s.t kõhule, rinnale, näole, "varurehvile", kätele küünarnukist kõrgemale, tuharate kohale ja reite siseküljele;
• on sirged puusad, mis täiskõhuna omandavad ruudu kuju;
• omandada lihav, kandiline selg ja rind, siis kuulud sellesse kategooriasse

Teiste klassifikatsioonide kohaselt võib seda tüüpi figuuri nimetada: tüüp T.

Välismulje: laiad õlad, vaagnast laiemad.

Kuidas saada paksuks: rasv ladestub peamiselt kehatüvele (seljale, rinnale, külgedele); keskmine ainevahetuse kiirus (paksud ainult siis, kui hakkad liiga palju sööma).

Kolmnurga naiste parim dieet on madala rasvasisaldusega. Vähem rasva, vähem suhkrut, rohkem kiudaineid – see on valem, mida toetavad uusimad avastused tervisliku toitumise vallas. Testi tulemuste põhjal selgus, et kolmnurgad vajavad rohkem valku kui erineva kehaehitusega naised ja vähem piimatooteid.

Kolmnurknaine viitab tavaliselt "lõokestele": hommikuti on ta kõige energilisem. Järelikult on ainevahetusprotsess selline, et ta vajab rikkalikku hommikusööki, rikkalikku lõunasööki ja kerget õhtusööki. Võib-olla on kiire elustiiliga raske rikkalikku hommikusööki süüa, kuid see toetab kogu päeva energiat.

Väljaspool kodu töötava naise raske lõunasöök võib kujuneda ka probleemiks, mida kodust kaasa võetud või poest valmistatud toit, näiteks tükk külma kanaliha, kukkel, toored porgandid või muud salatiköögiviljad edukalt lahendab.

Kolmnurk tunneb end suurepäraselt, kui ta tegeleb regulaarselt kehalise kasvatusega: aeroobika, kiirujumine, jooksmine, jalgrattasõit. Treeninguid, mis suurendavad pulssi, vajab ta vähemalt kolm korda nädalas.

Kolmnurgal on hea koordinatsioon, nii et talle meeldivad energilised tantsud: jazz, stepp. Kõige aktiivsemate harjutustega põletatakse kuni 10 kalorit minutis, see tähendab 300 kalorit poole tunni jooksul.

Treening ei eemalda aga ainult liigseid kaloreid; veelgi olulisem on see, et nad kiirendavad ainevahetusprotsesse kehas mitu tundi. Treening aitab ka kolmnurkadel end vormis ja toonuses tunda.

Seda tüüpi naisi iseloomustab sihikindlus ja energia, kuid nad kipuvad ära minema, mistõttu võivad nad harjutustes üle pingutada. Kui lihastes ja liigestes ilmnevad väsimuse ja valu sümptomid, peate puhkama. Intensiivne kehaline kasvatus koos puhkepausidega on pikaajalise tervise ja hea tuju võti.

Loodan, et pärast seda testi teate, kuidas määrata oma figuuri tüüpi ja mida peate tegema, et just see figuur ei häguseks ja oleks alati vormis.

Riided, mida kannad, sõltuvad sinu kehatüübist, eks? Paljud tüdrukud isegi ei kahtlusta, et figuuride tüübid ja riidekapi valik on terve teadus. Kujutise loomisel on see kõige olulisem hetk.

Kuidas määrata naise figuuri tüüpi ja valida õiged riided? Lugege seda artiklit ja saate teada, mis tüüpi figuurid on ja kellel on parem mida kanda.

1. Otse

Tõenäoliselt on teil sirget tüüpi kujund, kui kõik selle parameetrid vastavad. Seda kehatüüpi tuntakse kui "supermodellfiguure". Seda nimetatakse ka ristkülikuks. Väljendunud talje puudumise tõttu tundub keha sirge.

Mida kanda

Sirged topid ja kleidid istuvad teile meeldivalt. Need ei sobi mitte ainult teie kehatüübiga, vaid rõhutavad ka väärikust. Suurejooneline vöö koos sirge lõikega kleidiga on väga võidukas variant. See aitab teil uuesti luua keeruka ja seksika liivakella kuju, millest olete unistanud. Rõivas tuleks kasutada erksaid värve, proovida erinevaid tekstuure ja lõikeid. Mida tuleks vältida?

Mida mitte kanda

Ärge kandke riideid, mis rõhutavad teie vöökohta. Vältige kitsaid, vormituid riideid. Kui teil pole sirge kehatüüpi, võib teie tüüpi kirjeldada allpool;

Kui sul on suured puusad ja väikesed rinnad, siis oled pirn. Seda tüüpi kujundeid tuntakse ka kolmnurgana. Sul on laiad puusad ja su vöökoht võib õige rõivavalikuga atraktiivne välja näha. Mida valida? Aitame teid selles!

Mida kanda

Valige sügava kaelusega või paatkaelusega topid. See muudab õlad visuaalselt laiemaks. Kaunid käevõrud ja muud aksessuaarid täiendavad välimust. Kandke push-up või polsterdatud rinnahoidjaid, et tasakaalustada oma üla- ja alaosa. Kuid mitte kõik riided ei sobi teile.

Mida mitte kanda

Ärge kandke punnis kleite, torupükse ja kitsaid seelikuid.

Pole sinu kehatüüp? Liigume edasi järgmise juurde;

Teie kehatüüp on "õun", kui teie rind on puusadest suurem, vöökoht on määratlemata, puusad on väikesed ning käed ja jalad on õhukesed. Kaalu tõustes muutub esmalt paksuks ülakeha. Seda tüüpi figuurid võivad rõivaste hoolika valiku korral tunduda kasulikud.

Mida kanda

Valige pehme tekstuuriga kangad, A-kujulised kleidid, rinna all elastsusega pluusid, V-kujuline kaelus, sügavad kaelused, elastsed kleidid rinna all elastsusega, lühikesed kleidid, tumedate äärte ja esiletõstetud keskosaga kleidid, laienevad teksad, teksad tagataskutega puusad, vestid, madala kõrgusega teksad, kõrge vöökohaga lühikesed püksid, kanna kontsa- või platvormkingaid.

Mida mitte kanda

Vältige liiga kitsaid riideid, vormituid kitsaid seelikuid, teksaseid või pükse, mille vöökohas on vähe detaile või need puuduvad. Vältige laia kaelusega ülaosasid, õlgadeta kleite, paadikaelusi, jeggings'e, madala kontsaga kingi, kaela lähedal asuvaid ehteid ja laiu vöid.

Kerige alla ja uurige teisi kehatüüpe!

Samuti väga atraktiivne kehatüüp. Seda iseloomustavad suured puusad, mis eristuvad ülejäänud kehast. See siluett loob figuuri, mis meenutab numbrit 8. Kipud keha ülaosas, eriti kõhus, kaalus juurde võtma. Vöökoha päästerõngas on teie suurim probleem ja te võtate oma puusades ja kätes kergesti kaalus juurde.

Mida kanda

Vali riided, mis tõstavad keha ülaosa esile ja samal ajal tumedamaks alaosa. Olkaimeta rõivad, paadikaelus, lai krae, lühikesed seelikud ja lühikesed püksid, mis näitavad oma šikki sääri, kaunistuste või mustritega topid, mis annavad rinnale volüümi, A-kujulised seelikud, laienevad teksad või püksid, keskmise kõrgusega teksad, liibuvad kleidid, puusani ulatuvad kotid, lahtise ninaga kingad, madalad kingad, kitseneva ninaosaga balletikotid.

Mida mitte kanda

Kitsad püksid ja teksad, rinna all kummiga topid, vormitud seelikud, lühikesed varrukad ja ümar kaelus, laiad triibud keha keskel, seelikud ja lühikesed püksid, mis lõpevad puusadel, ümara ninaga kingad, väikesed kontsad;

See kuju on tüdruku unistus! Sinu tuharad ja rindkere on väga hästi tasakaalus ja samas hästi piiritletud vöökohaga. Teie tuharad on loomulikult ümarad ja kogu keha on proportsionaalne. Sul on kergelt ümarad õlad, mis on täiuslikus harmoonias graatsiliste tuharatega ja jalad on proportsioonis ülakehaga. Vaatamata kogu figuuri atraktiivsusele võite õigete riiete valimisel valesti minna.

Mida kanda

Rõhutage oma taljet, valides riided, mis tõstavad esile kõik kumerused. Kandke laiu vööd, ümbrisega toppe, voogavaid kleite, seelikuid, kitsaid jakke, plisseeritud vöökohaga kleite, pliiatsseelikuid, ¾ pikkuseid selja- või küljelõhikutega seelikuid, jeggings'e, rihmaga sandaale, kõrgeid kontsi, piiluvaid kingi.

Mida mitte kanda

Ettevaatust vormitute avarate kampsunite ja kleitidega, aga ka meeldejäävate ehetega.

Kui see pole teie kehatüüp, ärge heitke meelt, ees on veel palju huvitavat;

Selle struktuuriga eristub rindkere teistest kehaosadest oluliselt. Puusad on sirged ja torso keskosa näeb välja täidlasem. Esiteks ilmub ülekaal kõhtu. Vöökoht ei ole väljendunud ja on keha kõige laiem osa. Tuharad on lamedad, jalad peenikesed. Kuna jalad on peamine eelis, tuleb neid rõhutada.

Mida kanda

Kandiline kaelus, V- ja U-kujuline kaelus jakkidel ja T-särkidel. Samuti on soovitatav kanda toppe, mähkimisseelikuid ja jakke, et visuaalselt salendada torso keskosa, volditud toppe, tuunikaid, vööga kleite, laia kraega jakke, puusataskutega cargo-pükse, kleite ja seelikuid veidi üle põlve. , et näidata jalgu ja muuta keha visuaalselt proportsionaalsemaks, kõrged kontsad, pikad kõrvarõngad ja kaelakeed kuni rinna keskpaigani.

Mida mitte kanda

Vältige kitsenevaid teksaseid ja pükse, avaraid toppe, plisseeritud seelikuid, kottis jakke, liiga kitsaid T-särke, kõrge kaelusega kardiganeid, rippuvaid kõrvarõngaid ja kaelakeesid, ümara ninaga kingi, turskeid saapaid ja tasaseid taldu;

Kui teie kehatüüp on romb, on teie puusad laiad ja rindkere on õlgadega samal teljel. Kere keskosa on üsna massiivne. Ülekaalu kuvatakse peamiselt maos. Vöökoht ei ole väljendunud. Puusad on samuti suured. Käed on kõhnad ja hea kujuga. Sääred on samuti hästi ehitatud ja on teie keha kõige atraktiivsem osa.

Mida kanda

Eduka pildi võti on üldine tasakaal rinnaga. See muudab talje atraktiivsemaks. Tähelepanu tuleks pöörata riietusele, mis rõhutaks kõiki naiselikke kehakumerusi. Valige püksid ja seelikud, mis muudavad teid saledamaks. Kui teil on seksikas säär, ei tohiks te seda tähelepanuta jätta. Kandke vööga kleite, tagumikule langevaid voogavaid dressipluuse, avaraid varrukaid, tumedaid teksaseid ja pükse, õlgadeta ülaosasid, sirgeid ja A-kujulisi seelikuid, laienevaid pükse, laiu vöid, turskeid kõrvarõngaid ja kaelakeesid, keskmisi kontsi ja peep varba kingad.

Mida mitte kanda

Pliiatsiseelik või kitsad püksid ja teksad, suured prindid, kaunistusega liialt toretsevad topid, vertikaalsed triibud ja prindid, tursked saapad;

1. Väikeste rindadega liivakell

Selline kujund on peaaegu täielikult identne liivakellatüübiga ja näeb välja mitte vähem muljetavaldav. Teil on vedanud, kui teil on selline kehatüüp! Talje on teie keha kõige vapustavam osa ja seda tuleb rõhutada. Õlad on veidi ümarad ja tuharad on veidi suuremad kui puusad. Sul on ilus proportsionaalne keha ja võluvad jalad.

Mida kanda

Eelistada tasub V-kaelusega riideid. Samuti peaksite proovima kanda tumedaid toppe. Paar jopet ja elegantset särki ei tee paha. See aitab rõhutada tuharad ja reied. Ärge unustage seelikuid. Pikkus võib olla erinev.

Mida mitte kanda

Vältige kottis teksaseid ja jakke, avaraid riideid, avaraid särke, ruudukujulisi dekolteid, paadikaelusi, rinnaosa kaunistusi;

Olete seda tüüpi figuuri omanik, kui teie õlad ja vaagen on sama laiad. Sul on õhukese kondiga kehaehitus ja sa oled nagu tolline. Sa ei võta kiiresti kaalus juurde, küll aga kaotad väga kiiresti. Sul on kõhnad käed ja jalad. Tuharad on lamedad, lõuajoon on selgelt väljendunud. See on hämmastav, kuna saate kanda mis tahes avaraid riideid ja vaadata hämmastav välja.

Mida kanda

Kitsad teksad ja pahkluu pikkused püksid, õhupalliseelik, lahtised teksad, haaremipüksid, madala kõrgusega teksad, pushup-rinnahoidjad, crop topid, läbipaistvad kangad, kõrge kaelusega topid, pikad seelikud, pliiatsseelik, platvormkingad, tikkpüksid, pikad saapad, nahktagi, puusataskutega teksad, litritega tikitud vööd ja värvilised sandaalid.

Mida mitte kanda

Kitsad topid ja kitsad kleidid, plokk-kontsad, paksud plastikust käevõrud, tumedad teksad ja püksid, suured lilleprindid;

1. sportlik

Enamik tunnistab sportlikku figuuri seksikaimaks. Sportlikku figuuri iseloomustavad pingul, atraktiivsed vormid. Sul on toonuses lihased, elastsed puusad ja sääremarjad, hästi üles ehitatud õlad, võrreldes teiste naistega on su kael pikem ja laiem. Käed on hästi volditud ja pingul. Siin on lühike nimekiri sellest, mida peaksite kandma, et elegantne, ilus ja võib-olla ka salapärane välja näha.

Mida kanda

Kitsad kleidid ja põlvini ulatuvad seelikud, rõhutage oma kuju erinevate vöökohtade, õlgadeta ülaosade, paadikaelusega, kõrge kaelusega, saate katsetada ka varrukapikkuste, spordirõivaste, spordijalatsite, pikkade kõrvarõngaste, stilettodega .

Mida mitte kanda

kottis jakid, avarad särgid, V-kaelus, U-kaelus, kattekrae, lamedad kingad ja liiga suured kõrvarõngad;

Jah, see nimi üllatas ka mind! Kas teadsite, et Angelina Jolie on just seda tüüpi figuuri omanik? See fakt peaks juba ütlema teile, et olete vastupandamatu. Seda tüüpi figuuri iseloomustab suur ümar rind, õhuke vöökoht ja graatsilised puusad, pikad jalad ja laiad õlad. Sellise figuuri omanikud peaksid kandma rõivaid, mis rõhutavad vöökohta.

Mida kanda

Kleidid ja topid, mis visuaalselt laiendavad puusi ja õlgu, V-kaelus, õlgadeta riided, paadikaelus, mähkimisriided, reiteni ulatuv lõhik, siluett- ja lendlevad kleidid, peplum topid, vööga mantlid, kitsad püksid, kõrged kontsad, madalad kingad ja avatud ninaga kingad.

Mida mitte kanda

Kottis seelikud ja kampsunid, pikad seelikud, massiivsed kaelakeed, kõrge vöökohaga püksid, laienevad püksid, massiivsed kampsunid, boolerod ja kõrge kaelusega;

Vau, üks kuumemaid kehatüüpe! Naomi Campbellil on selline figuur. Sul on laiad õlad, kitsad puusad ja kõhnad jalad. Talje ei ole väljendunud ja ülakeha on üsna massiivne, seda tuleks rõhutada, et juhtida tähelepanu taljelt. Kuidas seda teha?

Mida kanda

Ruumiline kaelus, peplum, tagataskutega teksad, madala kõrgusega teksad, esitaskutega seelikud, satiinkleidid, V-kaelusega, A-kujulised kleidid ja seelikud, lühikesed püksid, tursked kingad ja kõrvarõngad, peened kaelakeed, pikad kleidid, kõrge vöökohaga püksid , laienevad püksid ja litritega seelikud.

Mida mitte kanda

Kottis ja vormitud kleidid ja kampsunid, pliiatsseelikud, kitsad teksad ja püksid, õhukesed rihmad, ¾ varrukad, horisontaalsed triibud õlgadel, riided, mis on talje ümber kottis.

Nüüd teate oma kehatüüpi ja parimaid viise, kuidas rõhutada õiget vormi, et olla meeste silmis vastupandamatu. Armasta oma figuuri ja võlu kõiki ümbritsevaid!