Kuidas kõige parem inimestega suhelda. Kuidas õppida inimestega õigesti ja kaunilt rääkima: psühholoogia tehnikad

Oskus inimestega korralikult suhelda ja sotsiaalseid sidemeid luua on väga oluline inimesele, kes soovib end selles elus mugavalt tunda.

Alati pole võimalik inimestega õigesti suhelda. Selle põhjuseks on vanad ebaefektiivsed suhtlusmudelid. Siiski pole kunagi liiga hilja õppida õigesti suhtlema.

Ebaefektiivne inimestega suhtlemise mudel

Kõigepealt mõelge, kuidas inimestega valesti suhelda. Sel juhul tekitab suhtlus rohkem negatiivset kui positiivset.

Siin on peamised märgid ebaefektiivsest suhtlusmudelist:

Kui teie suhtluses on midagi sellist, siis ei saa öelda, et inimestega suhtlemine on õige.

Tulenevalt asjaolust, et inimene suhtleb inimestega valesti, lakkab ta aja jooksul suhtlemisest nautimast. Sellest tulenevalt kipub inimene teadlikult vältima kontakti inimestega. Ja ühiskonnast eraldatust on järjest rohkem.

Kuidas inimestega suhelda, sotsiaalsfääri parandamine

Täisväärtusliku elu elamiseks on oluline parandada sotsiaalset sfääri – suhtlemise ja suhtlemise sfääri teiste inimestega.

Sotsiaalsfäär on sama oluline kui teised eluvaldkonnad. Ja kõigis valdkondades on vaja, et poleks moonutusi.

Kui inimene püüab õppida inimestega õigesti suhtlema ja rakendab teadmisi praktikas, õpib ta aja jooksul üha paremini suhtlema.

Kuidas ja kellega suhelda saab?

1. Kohtumine sõpradega
2. Telefonisuhtlus
3. Suhtlemine inimestega sotsiaalvõrgustikes
4. Suhtlemine töökaaslastega
5. Uute inimestega kohtumine

Kompulsiivne suhtlemine

Suhtlemine ei tohiks aga olemuselt olla (või sõltuv).

Millal muutub suhtlemine kompulsiivseks?

Millal need toimuvad:

• Liiga palju suhtlemist inimestega
• Liiga energiline suhtlus
• Rääkige rohkem ja kuulake vähem
• Vestluskaaslase sõnade ignoreerimine
• Nõua suhtlusprotsessis teatud suhtumist iseendasse.

Suhtlemine on eelkõige kahe inimese omavaheline suhtlus, kus tuleb arvestada mõlema poole huvidega. Korralik suhtlus ei tohiks muutuda ühe inimese monoloogiks.

Minu ajaveebi "" eraldi jaotis on pühendatud sellele, kuidas inimestega õigesti suhelda.

Kuidas suhelda inimestega, parandades suhtlemisoskusi?

Madal enesehinnang on inimestega suhtlemise probleemide esimene põhjus.

Võib-olla tunnete suheldes teiste inimeste vastu pahameelt või mõistate nad sisemiselt hukka. See võib olla seotud teiega madal enesehinnang.

• See, kuidas inimene ennast kohtleb, kohtlevad teda ka teised.
• Kui austame iseennast, austavad meid ka teised.
• Kui meil on kõrge enesehinnang, saame hõlpsasti suhelda teiste inimestega, kartmata, et nad meid solvavad või alandavad.

Kui tahame inimestega korralikult suhelda, peame tõstma enda enesehinnangut.

Kasutage sagedamini positiivseid väiteid enda kohta . Näiteks:

1. Olen väärt
   
2. Olen täielik
3. Olen tugev
4. ma olen tark
5. Minuga on kõik korras

Väljuge ohvri positsioonist

Paljud meist on kinni jäänud enesest kahju tunne.

Kipume kõiges süüdistama teisi inimesi ja olusid.

Inimestega korralikult suhtlemiseks peate loobuma ohvri positsioonist ja valima oma elu autori positsiooni.

See tähendab vastutuse võtmist.

Ärge süüdistage teisi, vaid küsige endalt: Mida saan ma omalt poolt suhtluse parandamiseks teha? »

Peame mõistma, et me ise põhjustasime probleeme, sealhulgas inimestega suhtlemisel, ja seetõttu saame neid ise muuta.

Kui võtate enda eest vastutuse, on teil võim õppida, kuidas inimestega õigesti suhelda.

Uued inimestega suhtlemise mudelid

Peame muutma vanad suhtlusmudelid uute, tõhusamate vastu.

Uued inimestega suhtlemise mudelid tuuakse ellu suure vaevaga, kuna need on meie jaoks harjumatud. Kuid siiski on täiesti võimalik neid oma elus rakendada.

Kui õpid inimestega suheldes teadlikult harjutama uusi reaktsioone, asendavad need aja jooksul vanad.

Kui teie elus vähenevad suhtlemisvaegusest tingitud negatiivsed emotsioonid, siis on ka stressi vähem, mis parandab teie kainuse kvaliteeti.

Nüüd teate, kuidas inimestega õigesti suhelda. Ainus, mida teha, on ülaltoodud nõuanded oma ellu tutvustada.

Kirjuta kommentaaridesse, kui märkad raskusi teiste inimestega suhtlemisel? Kui jah, siis millega see teie arvates seotud on?

Hoolimata sellest, et enamikule meist meeldib oma sisemist vabadust ja lõdvust näidata, kannatavad paljud inimesed üle maailma endiselt liigse häbelikkuse, suhtlemisvaeguse ja komplekside käes. Muidugi ei takista see neid mitte ainult karjääris, vaid ka isiklikus elus.

Inimestega? Kas arvate, et see on raske ja te ei saa sellega hakkama? Vale! Kui teate mõnda üsna lihtsat reeglit, saate hõlpsalt kontakti luua iga vestluskaaslasega.

Niisiis, meie tänase vestluse teema on "Suhtle inimestega probleemideta".

Reegel üks. Peaasi

Kui olete otsustanud õppida inimestega suhtlema, pidage meeles kõige olulisemat reeglit: "Inimesed kohtlevad sind nii, nagu sa kohtled neid." Need. üldiselt - see on peegli põhimõte. Seetõttu on oluline mitte unustada, et kui suhted selle või teise inimesega on teile olulised, proovige rääkida alati sõbralikult ja aeglaselt.

naerata

Liituge vestlusega

Kuidas õppida inimestega suhtlema, kui on ebatavaline ja ebamugav isegi oma arvamust avaldama hakata? Psühholoogide sõnul proovige võõras seltskonnas viibides mõnda aega üldse mitte dialoogi astuda, vähemalt seni, kuni saate lõpuks jututeema kindlaks. Lihtsalt istu ja kuula. Ja ärge muretsege, keegi ei pea teie vaikimist ebasõbralikkuse märgiks. Pigem vastupidi, seltskondades armastatakse ja väärtustatakse kuulajaid väga. Teate, alati on palju rohkem inimesi, kes tahavad rääkida ja oma seisukohta avaldada, kui neid, kes on valmis kuulama lõpuni, ainult aeg-ajalt täpsustavaid küsimusi esitades.

Näoilmed ja žestid

üllatunud? Jah Jah! Teie žestid ja näoilmed on sama olulised kui miski muu. Kui proovite seda varjata, võib inimene arvata, et teie käitumine on kuidagi ebaloomulik, varjate midagi ja suure tõenäosusega petete. Kuigi pidage meeles, et liigne žestikuleerimine on närvilisuse märk. Ja see, näete, meeldib vähestele inimestele. Kas avaldada teile saladus? Kui soovite tõesti teada, kuidas õppida inimestega suhtlema, pidage meeles: aeglased, kitsad ja õrnad žestid ning eriti avatud peopesad on üks viis teistele meeldida. Lisaks soovitavad psühholoogid kasutada niinimetatud "peegeldamismeetodit", mis seisneb vestluspartneri kõnetempo ja žestide kopeerimises. Mida paremini sa seda teed, seda tõenäolisem on, et nad näevad sind hingelt lähedasena, peaaegu põliselanikuna.

Nägemine

Silmad on muidugi veel üks oluline asi. Ja see pole sugugi üllatav. Lõppude lõpuks saame teadlaste sõnul vaadete abil kuni 90% kogu vajalikust teabest.

Selles artiklis püüdsin võimalikult palju rääkida sellest, kuidas õppida sellest vestlusest suhtlema ja üksteisele naudingut pakkuma. Aga uskuge mind, kõige tähtsam pole üldse käitumine ega kõne. Peaksite ise tegutsema huvitava vestluskaaslasena. Kui soovite koguda populaarsust, suhelda rohkem ja omada tohutult palju sõpru, proovige inimest köita, jätkake vestlust, laske silmadel särada, ärge lahkuge huultelt ja elu on täies hoos. Ja siis, uskuge mind, te ei pea suhtlemist otsima, see leiab teid iseenesest.

Mis vahe on meeldival ja eemaletõukaval vestluskaaslasel? Kas kõik on tingitud kaasasündinud kalduvusest suhelda? Tegelikult ei päästa 90% juhtudest mitte anne, vaid leidlikkus, enesedistsipliin ja pidev enda kallal töötamine. Pole saladus: iga detail on oluline – kehahoiak, näoilmed, žestid, toon. Ja kui neid komponente saab füüsilise pingutuse abil kiiresti omandada, nõuab kirjaoskaja kõne midagi enamat. Kuidas õigesti rääkida ja olla suurepärane jutuvestja?

1. Kasutage kontrollitud andmeid.

Kuulujuttude levitamine kahjustab korraliku inimese mainet. Ja kuulujutte peetakse kontrollimata või kahtlaseks teabeks. Piinlike hetkede vältimiseks ja end halvaks muutmiseks on parem kasutada loos ainult usaldusväärseid fakte.

Siiski on olukordi, kus iga detail on oluline, isegi ebatõenäoline. Seejärel, et vastast mitte eksitada, algavad laused fraasidega:

• "Ma pole kindel, kas see on tõsi, aga…";
• "Kuulsin sellist infot naabritelt/tuttavatelt/möödujatelt, aga ma ei tea, kui tõsi see on...";
• "Mul ei ole sellele küsimusele kindlat vastust, kuid hüpoteetilisi versioone on mitu...";
• "Ma arvan nii, kuid on täiesti võimalik, et ma eksin. Kontrollige teavet teatmeteostes või spetsialistide käest.

Teisisõnu on neil väidetel ainult oletuslik, hüpoteetiline varjund. Vestluskaaslane mõistab selgelt: teave ei pruugi vastata tõele. Detailid aitavad aga vastust leida, suuna määrata.

2. Varustage end argumentidega.

See puudutab vaidlusi tekitavaid probleeme. Isegi kui küsimusel on ümberlükkamatu vastus, ei pruugi vestluskaaslane sellest teada. Sellistes olukordades ei saa vastast solvata, tema üle naerda, süüdistada teadmatuses. Samuti on kasutu püüda nõuda vastust ilma korraliku argumentatsioonita. Seetõttu on parim väljapääs üksikasjalik selgitus koos väljakuulutamise või tõendite esitamisega. Need võivad olla:

• teadusuuringute tulemused;
• tõelised näited ;
• asitõendid - video- või helisalvestised, fotod, näidised;
• autoriteetsed kirjandusallikad - teatmeteosed, entsüklopeediad, õpikud;
• statistika, katsed, loogiline arutluskäik.

3. Jälgige kõne puhtust.

Mood puudutas isegi kõnekeelt. Seetõttu on võõrpäritolu sõnad muutunud normiks. Mõnikord tulevad nad tõesti appi, kuna säästavad aega, aitavad lühidalt kirjeldada nähtusi, objekte, mida on raske oma emakeelde tõlkida ühe fraasiga. Kuid mõnikord kõlavad need "keelelised välismaalased" naeruväärselt.

"Moekollektsiooni demonstreerimiseks külastame ilukeskust."

"Meeskonna moodustamine toimub vabaõhuplatsil."

"Pole ühendust koristustöötajaga."

Kuidas seletada normaalse kõnega harjunud inimesele, et need laused räägivad moeetendusest, firmapeost ja koristajast? Semantiliste vigade ja arusaamatuste vältimiseks on parem võimalusel kasutada vene analooge.

Veel mõned tänapäeva "moeka" keele probleemid- släng, žargoon, sõnade tahtlik lühend. Finantsdirektori lausutud lause “vanaemad keerlevad niimoodi” ei lisa talle ega enesekindlust. Ja sõnad "hei lahe tibi, kas sa ei taha autoga sõita?" ei aita tõenäoliselt luua tervet romantilist suhet. Naljakas? Sellegipoolest on need reaalsused, nende kinnitamiseks piisab teiste vestluste kuulamisest. Tulemus saab olema üsna katastroofiline.

Tohutu haavand kõnekehal on nilbe keel. Seda kasutatakse kõige sagedamini kolmel põhjusel:

• katse tõmmata tähelepanu, näida vanemana, "liituda" seltskonnaga (teismelistele);
• koomilise või emotsionaalselt rikkaliku efekti loomine;
• negatiivne väljend.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Aitäh selle eest
selle ilu avastamiseks. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega aadressil Facebook ja Kokkupuutel

On arvamus, et inimest on võimatu õpetada suhtlema. Nagu ka inimestega rääkimise võime on mingi geneetiliselt omane võime: kas antud või mitte antud. Kuid viimastel aastatel on psühholoogid selle stereotüübi aktiivselt ümber lükanud ja kuulutavad julgelt: suhtlemine on täpselt samasugune oskus kui tantsimine, laulmine või kokkamine. Ja nagu iga oskuse arendamisel, tuleb ka teatud harjutusi harjutada.

Me oleme sees veebisait täna oleme kogunud teile 8 ebatavalist harjutust, mis võivad muuta isegi kõige häbelikuma introverdi jutukaks. Need ei ole ainult harjutused kõne parandamiseks, vaid terve rida tegevusi, mis aitavad teil õppida rääkimise ajal mõtlema ja luua põnevat dialoogi.

1. Ümberjutustamine

Milleks:Õpid mõtlema ja rääkima samal ajal. Mõtte ja kõne seos tugevneb.

Kuidas sooritada: Avage oma lemmikblogi, leidke mõni artikkel, valige sellest 2–3 lõiku. Lugege neid ja rääkige need endale valjusti ümber. Seejärel – paar järgmist lõiku ja nii kuni artikli lõpuni.

Treeningu kestus: Oleneb artikli pikkusest. Peate ümber jutustama 1 artikli päevas.

2. Kellegi teise mõtte jätk

Milleks:Õpid otsima ebastandardseid lahendusi, arendad mõtlemise paindlikkust.

Kuidas sooritada: Lülitage sisse teler või mis tahes video Internetis. Kuulake kõlarit 30 sekundit, seejärel lülitage heli välja ja arendage tema mõtteid 30 sekundit.

Treeningu kestus: 5-10 minutit päevas.

3. Lewis Carrolli mõistatus

Milleks: Murdke oma stereotüübid, teatud viisil mõtlemise harjumused.

Kuidas sooritada: Mõistatus, mille Carroll välja mõtles, on: "Kuidas on ronk nagu laud?" Harjutus põhineb sellel. Soovitav on seda teha koos, et mitte endale “mugavamate” asjadega žongleerida. Üks nimetab mis tahes sõna, teine ​​​​mis tahes muud sõna, nende vahele sisestate küsimuse: "Kuidas nad on sarnased?" Selgub midagi sellist nagu "Kuidas kapp näeb välja nagu jänes?" Istu ja otsi võimalusi.

Treeningu kestus: Alustada tuleks 10 paarist.

4. Loeng kellelegi kõigest

Milleks: Mälust rakendamatut teavet välja püüdes treenite oma mälu. Muutke oma mõtlemisprotsess paindlikumaks.

Kuidas sooritada: Harjutus tehakse paaris. Valite suvalise objekti teid ümbritsevate hulgast ja räägite sellest vestluskaaslasele. Kuidas ta ilmus? Miks on see inimese mastaabis oluline? Milleks seda siin ruumis kasutatakse? Regulaarselt harjutades saad peagi kinni panna tunniajase loengu kustutuskummist, tooli või kapiuksest.

Treeningu kestus: Alusta 5 minutiga.

5. Dialoog peegliga

Milleks: Sa jälgid ennast väljastpoolt, õpid oma mõtetest sidusalt rääkima ja looma kontakti iseendaga.

Kuidas sooritada:Ülesanne on endale peeglist otsa vaadates püüda peast välja igasugune mõte ja seda valjusti edasi arendada. See tähendab, et lähened peeglile, hakkad mõtlema ja rääkima sellest, mida arvad. Liikuge sujuvalt mõttelt mõttele, ühendades need omavahel. Mõne aja pärast hakkab sul peas keerlevast ühtne ja siiras lugu tekkima.

Treeningu kestus: 10 minutit paar korda nädalas.

6. Täis suuga rääkimine

Milleks:Ühekordne diktsiooni parandamine enne "kõnet".

Kuidas sooritada: Siin on erinevaid võimalusi. Võite panna keelele tavalise lusika või põskedele peotäie pähkleid ja püüda sõnu võimalikult selgelt hääldada.

Treeningu kestus: Piisab 7-10 minutist.

Suhtlemispsühholoogia aluspõhimõtted põhinevad ühiskonnas toimuva inimkäitumise uurijate kirjandusteostel. Mitmed reeglid, mille Dale Carnegie töötas välja 40ndatel, on aktuaalsed ka tänapäeval.

Lausete õigeks koostamiseks ja vestluskaaslasele hea mulje jätmiseks kasutage psühholoogilisi tehnikaid:

1. Ole huvitatud.Ära haiguta ja ära ole tark. Näidake, et tunnete inimesele kaasa, näidake üles tema tegevuse vastu huvi.
2. Äratage positiivseid emotsioone.Ära varja oma naeratust. Teadlased on tõestanud, et naeratavad inimesed on edukamad.
3. Helista sõbrale nimepidi. Isiklik pöördumine on suuline kompliment, millega näitate, et teave on mõeldud just vestluskaaslasele.
4. Ole ettevaatlik. Oluline omadus on oskus mitte ainult kuulda, vaid ka kuulata.

   Näidake üles austust oma vastase vastu, esitage suunavaid küsimusi, üllatuge kuuldud faktidest ja näidake üles rohkem emotsioone.

5. Leidke ühine teema. Proovige enda poolehoidu võita, ärge olge häbelik ja tõmbuge endasse.

   Looge sõprussuhteid naabrite ja äripartneritega.

6. Ole siiras. Kükitamine ja meelitamine pole parim samm. Tegutsetud rõõm ainult tõrjub vestluspartnerit. Kiida neid omadusi, mida inimeses tõeliselt imetled.

Nõuanne! Kui sul on raske võõrastega suhelda, harjuta telefoni teel.

Silmside puudumine leevendab piinlikkust. Helista juuksurisse või ilusalongi.

Valmistuge vestluseks eelnevalt, koostage küsimuste loend, kui jääte suhtlusprotsessis segadusse.

Suhtlemisoskuste arendamine

Suhtlemispsühholoogia on kunst. Isegi endasse suletud introvert võib saada ettevõtte hingeks. Peate lihtsalt teadma mõnda suhete loomise "nippi".

Tähtis! Ole loomulik, ära muuda suhtlemiskunsti näitlemiseks.

Mitteverbaalne psühholoogia

Ükskõik kui huvitav teave ka poleks, peab omanik selle olemust õigesti esitama. Kes hakkab kuulama ebakindla kõneleja kumisevat sosinat? Käitumine ja käitumisoskus ühiskonnas – just see paneb teised sind kuulama!

• Silmade "keel". Vabane ebakindlusest, vaata julgelt vestluskaaslasele silma ja näita, et oled huvitatud sõbralike suhete hoidmisest.

  Jooksev pilk on lugupidamatuse märk, mis näitab, et sul on igav.

• Mimic. Iga emotsioon peegeldub näol. Võite isegi flirtida ainult suunurgaga.

  Ära räägi kurbadest asjadest naeratades ega positiivsetest asjadest kokku surutud huultega. Ühendage sisemine olek välisega.

• Žestikulatsioon. Mitteverbaalne käitumine on terve teadus. Hoidke oma käed kõhu või puusade kõrgusel, peopesad risti – see on jäikus ja usaldamatus teiste vastu.

  Avatud poos juhib vestluspartnerit alateadlikult. Õppige valdama mitteverbaalseid suhtlustehnikaid.

Nõuanne! Harjutage iga päev peegli ees. Lugege luulet, pidage kõnet või teesklege, et olete õpetaja.

Selline koolitus aitab teil ületada isolatsiooni ja tunda end inimestega vesteldes rahulikuna.

Harjutused tasuta ja lihtsaks võõrastega suhtlemiseks

Pöörduge abi saamiseks psühholoogi poole, kui teie lähedane sõpruskond ei täiene. Kuid on olemas viis, kuidas häbelikkusest kodus üle saada.

Väike koolitus on iseendaga töötamise algus:

1. Monoloog valjult. Istuge mugavalt, haarake oma lemmiklapse mänguasi või raamat. Lülitage oma kujutlusvõime sisse ja kujutage ette, et teie käes olev objekt on teie kuulaja.

   See treening pole nii lihtne, kui tundub. Räägi endast, oma tegemistest, räägi ilusti, sidusate lausetega.

   See harjutus aitab struktureerida teie peas olevaid mõttekäike ja neid õigesti valjusti väljendada.

2. Dialoog võõraga. Rääkige tänaval. Küsi möödujalt, kuidas raamatukogusse pääseb, uuri müüjalt kauba kvaliteeti, küsi nõu.

   Kohtuge kellegagi kohvikus või kinos. Selline koolitus leevendab hirmu esimese sammu tegemise ees.

3. Pidage meeles üksikasju. Pärast dialoogi võõraga pidage meeles, mis tal seljas oli, mis värvi on silmad, juuksed, mida vestluskaaslane rääkis.

   Arendada pikaajalist mälu, taasesitada mälus inimese nägu, stiil ja hääl. Treening treenib tähelepanelikkust.

4. Kiitus. Tehke komplimente, igal inimesel on voorusi. Otsige need üles ja imetlege valjusti. Kuid olge siiras, ärge unustage, et valet on lihtne ära tunda.

Nõuanne! Jälgi kõnet. Rääkige selgelt ja selgelt, kõhklemata ja kogelemata.

Tippraamatud ja kirjandus

Kas olete huvitatud? Lisateavet leiate raamatust. Inimkäitumise uurijad on avaldanud palju psühholoogiaalaseid töid.

Vaadake parimat kirjandust, mis aitab teil oma suhtlusoskusi omandada:

• Eric Byrne, Mängud, mida inimesed mängivad.
• Dale Carnegie Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi.
• Larry King, kuidas rääkida kellegagi, igal ajal ja igal pool.
• Sigmund Freud "Masside psühholoogia ja inimese mina analüüs".
• Karen Pryor ei kasva koera juures.

Kasulik video

Sarnased postitused