Legislatívny základ ochrany práce operátora počítača. Poučenie o ochrane práce pre operátorov a používateľov osobných elektronických počítačov (PC) a pracovníkov zapojených do obsluhy PC a zobrazovacích terminálov (VDT)

1.1 Práca s osobnou elektronikou počítačov(PC – obsahuje systémovú jednotku, monitor, klávesnicu, myš, tlačiareň, skener a ďalšie možné periférne zariadenia)

lekársku prehliadku a bez kontraindikácií (pre osoby pracujúce s PC viac ako 50 % pracovného času (odborne spojené s obsluhou PC),

Úvodná a primárna inštruktáž o ochrane práce so školením o bezpečných metódach a technikách výkonu práce;

Prax na pracovisku a prijatie do samostatnej práce;

Brífing pre 1 kvalifikačnú skupinu o elektrickej bezpečnosti,

Odo dňa tehotenstva sú ženy preradené na práce, ktoré nesúvisia s používaním PC, alebo je pre ne obmedzený čas na prácu s PC (nie viac ako 3 hodiny za pracovnú zmenu), a to v súlade s hygienickými požiadavkami na PC a organizáciu práce zriadil hygienické predpisy(SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 s. 13.1)

1.2 Brífing pre 1 skupinu o elektrickej bezpečnosti sa vykonáva aspoň 1-krát ročne, opätovný brífing o ochrane práce najmenej 1 krát za 6 mesiacov.

1.3 Pravidelne lekárske prehliadky sa konajú minimálne 1x za 2 roky za predpokladu, že pracujete pri PC aspoň 50% pracovného času.

1.4 Na území organizácie sa dodržiavajú tieto pravidlá:

Je potrebné venovať pozornosť signálom vodičov idúcich vozidiel;

Neprechádzajte na miestach, ktoré nie sú určené na prejazd, a neprechádzajte cez cestu pred idúce vozidlá;

Nezapínajte ani nezastavujte (okrem núdzových prípadov) zariadenia, na ktorých prácu vám manažér nepoveril;

1.5 Dodržiavajte interné pravidlá Pracovný rozvrh organizácií. Fajčenie

povolené len vo vyhradených priestoroch.

1.6 Je potrebné dodržiavať režimy práce a odpočinku stanovené v organizácii.

Pracovná doba nesmie presiahnuť 40 hodín týždenne.

Prestávka na odpočinok a jedenie je od 30 minút. do 1 hodiny. a nezapočítava sa do trvania pracovného dňa.

1.7 Pri práci s PC môže byť používateľ vystavený nasledujúcim škodlivým a nebezpečným výrobným faktorom:

Elektromagnetická radiácia

Ultrafialové žiarenie

elektrostatické pole

Ionizácia vzduchu

Škodlivý chemických látok(oxid uhoľnatý, ozón, formaldehyd, PVC)

Viditeľné žiarenie

Odlesky, blikanie obrazovky, rozdiel v jase medzi oblasťami obrazovky a okolitými stenami

Iracionálna organizácia pracoviska

Dlhé statické zaťaženie

Monotónnosť práce

Klávesnica nespĺňa ergonomické požiadavky

Duševný a neuropsychický, emocionálny stres

Pozornosť napätie

Zaťažuje vizuálny analyzátor

Vysoké tempo pohybu rúk a prstov

Napätie v elektrickom obvode, ktorého uzavretie môže nastať cez ľudské telo.

1.8 Škodlivé faktory z iných zdrojov, ako je hluk, vibrácie, teplota, vlhkosť, rýchlosť vzduchu, môžu mať zosilňujúci účinok škodlivé faktory z PC.

1.9 Podľa štúdií môžu škodlivé faktory pri práci s PC viesť k chorobám. Elektromagnetické žiarenie môže viesť k rôznym chorobám, ktoré môžu viesť k potratom, impotencii, mŕtviciam atď. Vystavenie elektrostatickému poľu môže viesť k šedému zákalu, glaukómu, zakaleniu šošovky, zníženiu imunity; ionizácia vzduchu, ktorá sa zvyšuje v prítomnosti dymu, prachu - až po dermatitídu, ekzém, svrbenie pokožky tváre; viditeľné žiarenie, oslnenie, blikanie - na rôzne očné choroby, migrény, podráždenosť, únavu, nervové poruchy; iracionálna organizácia pracovisko - k patologickým zmenám na medzistavcových platničkách, stláčaniu orgánov hrudníka a brušná dutina; nesúlad klávesnice - k ochoreniam karpálneho svalu; vysoký duševný stres - podráždenosť, nespavosť, bolesti hlavy; vysoká rýchlosť pohybu kefiek - na choroby kĺbov ruky.

1.10 Treba mať na pamäti, že PC obsahuje životu nebezpečné napätie 16 kV, 220 V a iné.

1.11 Používatelia PC majú zakázané premiestňovať alebo rozoberať PC na svojom pracovisku, ako aj vykonávať činnosti, ktoré vedú k zníženiu bezpečnosti ostatných.

1.12 Samostatné odstraňovanie porúch, ak tieto práce nie sú zahrnuté v rozsahu povinností, je zakázané.

1.13 Pracovisko je potrebné udržiavať v čistote, predchádzať jeho znečisteniu a neporiadku cudzími predmetmi.

1.14 V prípade poruchy zariadenia je potrebné prerušiť práce na chybnom zariadení, ohlásiť to vedúcemu a privolať personál údržby.

1.15 O všetkých pracovných úrazoch, o každej situácii, ktorá ohrozuje život a zdravie ľudí, o zhoršení ich zdravotného stavu, musíte bezodkladne hlásiť vedúceho útvaru.

1.16 Každý užívateľ je povinný poskytnúť obeti prvú (predlekársku) pomoc v prípade úrazu alebo náhleho ochorenia.

1.17 Používatelia PC sú povinní dodržiavať požiadavky na ochranu práce stanovené zákonmi a inými predpismi právne úkony, ako aj pravidlá a pokyny na ochranu práce.

1.18 Používatelia PC, ktorí sa previnili porušením požiadaviek tejto príručky, nesú zodpovednosť v súlade s právnymi predpismi Ruskej federácie.

2. Požiadavky na ochranu práce pred začiatkom práce.

2.1 Vykonajte vonkajšiu kontrolu zariadení za účelom zistenia mechanického poškodenia (stav elektroinštalácie, káblov, zväzkov, zaseknutie obežného kolesa ventilátora a pod.).

2.2 Uistite sa, že existuje ochranné uzemnenie a že medzi uzemňovacou zbernicou a zbernicami napájacieho napätia nie je viditeľný skrat.

2.3 Otvorte vetracie otvory alebo zapnite existujúce vetranie.

2.4 Odstráňte všetky cudzie predmety z pracoviska a zariadení.

2.5 Odstráňte prach z povrchu zariadení mäkkou handričkou.

2.6 Utrite povrch obrazovky a ochranného filtra.

2.7 Skontrolujte polohu vypínača, ktorý musí byť v polohe „VYPNUTÉ“ alebo „VYPNUTÉ“.

2.8 Ak sa zistia poruchy zariadenia, nahláste to manažérovi.

1. Požiadavky na bezpečnosť práce pri práci.

3.1 Zapnutie napájania PC sa vykonáva zasunutím zástrčky do zásuvky, ak je vypnutá. Posuňte vypínač systémovej jednotky do polohy "ON" alebo "ON". Zapnutie napájania je signalizované rozsvietením indikátora siete a je sprevádzané zvukovým signálom.

3.2 Opätovné zapnutie PC po vypnutí je povolené najskôr po 60 sekundách (aby sa predišlo výpadkom napájacích zdrojov).

3.3 Aby sa predišlo nehodám, je zakázané zapínať počítač s odstráneným krytom.

3.4 V zapnutom stave je zakázané pripájať alebo odpájať napájacie konektory, káble, konektory.

3.5 Ak pri práci s PC pocítite najmenší účinok prúdu alebo zápach spáleniny, musíte okamžite prestať pracovať, vypnúť zariadenie a informovať vedúceho. Nedotýkajte sa chybného zariadenia, kým nebude porucha odstránená.

3.6 Nie je dovolené dotýkať sa zlomené drôty aby ste predišli úrazu elektrickým prúdom.

3.7 Nie je dovolené nechávať priložený počítač bez dozoru.

3.8 V priestoroch, kde sa prevádzkujú PC, je potrebné každodenné mokré čistenie na zníženie prašnosti a zvýšenie vlhkosti vzduchu, ako aj pravidelné vetranie po každej hodine práce na PC.

3.9 Je potrebné odpojiť PC od elektrickej siete:

Premiestniť monitor alebo periférne zariadenia (podľa dohody s manažérom)

Počas výpadkov prúdu.

3.10 Na zabezpečenie optimálneho výkonu a ochrany zdravia používateľov PC počas pracovného dňa je potrebné dodržiavať regulované prestávky, stanovené v závislosti od typu a kategórie pracovná činnosť:

typy (skupiny) pracovnej činnosti:

A - čítanie informácií z obrazovky PC s predbežnou požiadavkou

B - práca na zadávaní informácií z klávesnice

B - tvorivá práca v dialógovom režime

1 - pre skupinu A - podľa celkového počtu prečítaných znakov za zmenu, najviac však 60 000 znakov za zmenu

2 - pre skupinu B - podľa celkového počtu prečítaných a zadaných znakov za zmenu, najviac však 40 000 znakov za zmenu

3 - pre skupinu B - podľa celkového času priamej práce s PC za zmenu, najviac však 6 hodín za zmenu.

Pri vykonávaní prác súvisiacich s rôznymi druhmi pracovnej činnosti počas pracovnej zmeny sa za hlavnú prácu s PC považuje tá, ktorá zaberie aspoň 50 % času pracovnej zmeny.

3.11 Počas regulovaných prestávok sa odporúča vykonávať špeciálne fyzické cvičenia, aby sa znížil neuro-emocionálny stres, uvoľnila únava zrakového analyzátora a únava ramenného pletenca a trupu.

3.12 Na zníženie negatívneho vplyvu monotónnosti práce by sa malo využívať striedanie vstupných operácií, čítania informácií a práce v dialógovom režime.

3.13 Celkové množstvo zadaných alebo prečítaných informácií za zmenu nie je

musí prekročiť: pri čítaní informácií - 60 tisíc znakov, pri zadávaní - 40 tisíc znakov; tvorivá práca v dialógovom režime by nemala presiahnuť 6 hodín za zmenu.

3.14 Nepretržitá práca bez regulovanej prestávky nesmie presiahnuť 2 hodiny.

4. Požiadavky na ochranu práce v núdzových situáciách.

4.1 V prípade odchýlky od normálneho režimu prevádzky (výskyt cudzích trhlín, hluk, silný zápach, dym) je potrebné okamžite odpojiť zariadenia od siete a kontaktovať manažéra.

4.2 V prípade požiaru má MKP okamžite odpojiť zariadenia zo siete a telefonicky informovať hasičský zbor ..., nadriadeného vedúceho a začať hasiť dostupným hasiacim zariadením. V prípade potreby zavolajte na mesto požiarny zbor volajte 112, dohodnite si stretnutie hasičov.

4.3. V prípade úrazu s vami alebo iným zamestnancom zastavte prácu, upovedomte vedúceho zamestnanca, aby poskytol zraneným prvú pomoc a kontaktujte zdravotné stredisko osobne alebo zavolajte ... ..

Zabezpečiť bezpečnosť havarijnej situácie alebo ak to nepredstavuje nebezpečenstvo pre život a zdravie ľudí a nevedie k zhoršeniu havarijnej situácie. V prípade potreby zavolajte záchranku na číslo 112.

4.4 V prípade havárie vo vodovodných systémoch, kúrení a pod. bráni implementácii technologické operácie zastaviť prácu až do odstránenia úrazu a jeho následkov.

5. Požiadavky na ochranu práce na konci práce.

5.1 Na konci práce by ste mali vypnúť napájanie počítača, na ktorý preneste sieť

prepnite do polohy "OFF" alebo "OFF" a indikátor napájania by mal zhasnúť.

5.2 Urobte poriadok na pracovisku.

5.3 Hlásiť vedúcemu oddelenia všetky poruchy a nedostatky zistené počas práce.

Pre operátora počítača (pri práci na osobnom počítači)

Kapitola 1

Všeobecné požiadavky na ochranu práce

1. Jednotlivci, ktorí prešli:

 predbežné zdravotná prehliadka. Osoby, ktoré nemajú lekárske kontraindikácie. Ženy od potvrdenia tehotenstva a počas obdobia dojčenia nesmú vykonávať všetky druhy prác súvisiacich s používaním osobného počítača;

2. Nebezpečné a škodlivé výrobné faktory ktoré môžu ovplyvniť zamestnanca pri výkone práce na osobnom počítači, sú:

a) fyzické:

 zvýšené hladiny elektromagnetického žiarenia;

 zvýšené hladiny röntgenových lúčov;

- zvýšené hladiny ultrafialového žiarenia;

- zvýšená úroveň infračerveného žiarenia;

- zvýšená hladina statickej elektriny;

- zvýšená prašnosť pracovisko;

 zvýšený obsah kladných vzdušných iónov vo vzduchu pracovného priestoru;

 znížený obsah záporných vzdušných iónov vo vzduchu pracovného priestoru;

 nízka alebo vysoká vlhkosť vzduchu v pracovnom priestore;

- zvýšená hladina hluku;

- zvýšená alebo znížená úroveň osvetlenia;

 zvýšená úroveň priamej brilantnosti;

- zvýšená úroveň slepoty;

- nerovnomerné rozloženie jasu v zornom poli;

- zvýšený jas svetelného obrazu;

 zvýšená úroveň pulzácie svetelného toku;

 zvýšená hodnota napätia v elektrickom obvode, k uzavretiu ktorého môže dôjsť cez ľudské telo;

b) chemické:

 zvýšený obsah oxidu uhličitého, ozónu, amoniaku, fenolu, formaldehydu a polyfenylchloridových bifenylov vo vzduchu pracovného priestoru;

c) psychofyziologické:

- namáhanie očí

- napätie pozornosti;

- intelektuálne zaťaženie;

- emocionálny stres;

 dlhé statické zaťaženie;

- monotónnosť práce;

 veľké množstvo informácií spracovaných za jednotku času;

 iracionálna organizácia pracoviska;

d) biologické

 zvýšený obsah mikroorganizmov vo vzduchu pracovného priestoru.

3. Všetky osobné počítače musia mať hygienický certifikát vrátane posúdenia vizuálnych parametrov.

4. Plocha pre jedno pracovisko s osobným počítačom pre dospelých užívateľov musí byť najmenej 6 m2 a objem - najmenej 20 metrov kubických.

5. Vo vzťahu k svetelným otvorom by mali byť pracoviská s osobným počítačom umiestnené tak, aby prirodzené svetlo dopadalo zboku, hlavne zľava.

6. Pracovná stolička (stolička) musí byť zdvíhacia a otočná a nastaviteľná vo výške a uhle sklonu sedadla a operadla, ako aj vzdialenosti operadla od prednej hrany sedadla, pričom nastavenie každého parametra musí byť nezávislé, ľahko vykonateľné a bezpečné.

7. Obrazovka video monitora by mala byť v optimálnej vzdialenosti 600-700 mm od očí používateľa, ale nie bližšie ako 500 mm, berúc do úvahy veľkosť alfanumerických znakov a symbolov.

8. V miestnostiach s osobným počítačom by sa mokré čistenie malo vykonávať denne.

9. Priestory s osobným počítačom by mali byť vybavené súpravou prvej pomoci a hasiacimi prístrojmi s oxidom uhličitým.

10. Výška pracovnej plochy pre dospelých používateľov by mala byť nastavená v rozmedzí 680-800 mm; ak to nie je možné, výška pracovnej plochy stola by mala byť 725 mm.

11. Pracovný stôl musí mať priestor na nohy najmenej 600 mm vysoký, najmenej 500 mm široký, najmenej 450 mm hlboký v kolenách a najmenej 650 mm v úrovni vystretých nôh.

12. Pracovisko musí byť vybavené podnožkou so šírkou najmenej 300 mm, hĺbkou najmenej 400 mm, výškovým nastavením do 150 mm a uhlom sklonu opornej plochy do 20 stupňov. Povrch stojana musí byť zvlnený a mať pozdĺž prednej hrany 10 mm vysoký okraj.

13. Pracovisko s osobným počítačom by malo byť vybavené ľahko pohyblivým hudobným stojanom na dokumenty.

14. Klávesnica by mala byť umiestnená na povrchu stola vo vzdialenosti 100-300 mm od okraja smerujúceho k používateľovi, alebo na špeciálnu, výškovo nastaviteľnú pracovnú plochu, oddelenú od hlavnej dosky stola.

15. Trvanie práce s osobným počítačom bez regulovaných prestávok by nemalo presiahnuť 2 hodiny.

16. Počas regulovaných prestávok, aby sa znížil neuro-emocionálny stres, únava zrakového analyzátora, eliminoval sa vplyv fyzickej nečinnosti a hypokinézy a zabránilo sa rozvoju posturálnej tonickej únavy, je vhodné vykonávať sady špeciálnych cvičení.

17. Na zníženie negatívneho vplyvu monotónnosti je vhodné využívať striedanie zmysluplného zadávania textu a číselných údajov (zmena náplne práce), striedanie úprav textu a zadávania údajov.

18. V prípade, že sa u osôb pracujúcich s osobným počítačom vyskytne zraková nepohoda a iné nepriaznivé subjektívne vnemy, aj napriek dodržiavaniu hygienických a hygienických, ekonomických požiadaviek, režimu práce a odpočinku, je potrebné uplatniť individuálny prístup pri obmedzení času práce. s osobným počítačom, oprava trvania prestávok na odpočinok alebo zmena činnosti na inú, nesúvisia s používaním osobného počítača.

Kapitola 2

Požiadavky na ochranu práce pred začatím práce

19. Pred začatím práce musí operátor:

- Umyte si tvár a ruky mydlom.

- kontrolovať a upratať na pracovisku;

 upraviť osvetlenie na pracovisku, zabezpečiť dostatočné osvetlenie, žiadne odrazy na obrazovke, žiadny prichádzajúci svetelný tok;

 skontrolujte správne pripojenie zariadenia k napájaciemu zdroju;

 utrite povrch obrazovky a ochranného filtra špeciálnou handričkou;

 uistite sa, že v disketových jednotkách procesora osobného počítača nie sú žiadne diskety;

 skontrolujte správnu inštaláciu stola, stoličky, polohu zariadenia, uhol sklonu obrazovky, polohu klávesnice a (ak je to potrebné) upravte pracovnú plochu a stoličku, ako aj umiestnenie prvkov počítača, aby ste eliminovali nepohodlné držanie tela, dlhotrvajúci stres v v súlade s ergonomickými požiadavkami.

20. Pri zapínaní počítača musí operátor dodržať nasledujúcu postupnosť zapínania zariadenia:

- zapnite napájanie;

 povoliť periférne zariadenia (tlačiareň, monitor, skener atď.);

 zapnite systémovú jednotku (procesor).

21. Obsluha má zakázané začať prácu, keď:

 detekcia poruchy zariadenia;

 chýbajúce ochranné uzemnenie PC zariadení

- Na zníženie vplyvu škodlivých faktorov sa odporúča:

 pripraviť pracovisko tak, aby sa vylúčilo nepohodlné držanie tela a dlhotrvajúci stres;

- eliminovať odlesky na obrazovke;

- nepoužívajte žiarivky, ak spozorujete, že blikajú;

 stena alebo akýkoľvek povrch za displejom musí byť osvetlený rovnakým spôsobom ako obrazovka;

 stred obrazu na displeji by mal byť vo výške 0,7 – 1,2 m od úrovne podlahy.

22. Skontrolujte pracovisko a odstráňte cudzie predmety.

Kapitola 3

Požiadavky na ochranu práce pri práci

23. Obsluha pri práci je povinná:

 vykonávať len prácu, ktorou bol poverený a na ktorú bol poučený;

 ponechajte otvorené všetky vetracie otvory prístrojov;

 externé zariadenie „myš“ používajte iba vtedy, ak je k dispozícii špeciálna podložka;

 ak je potrebné na nejaký čas prerušiť prácu, správne uzavrieť všetky aktívne úlohy;

 vypnite napájanie len vtedy, ak je obsluha počas prestávky v práci na počítači nútená byť v tesnej blízkosti videoterminálu (menej ako 2 metre), inak sa napájanie nesmie vypnúť;

 splniť hygienické normy a dodržiavať rozvrh práce a odpočinku;

 dodržiavať pravidlá prevádzky výpočtovej techniky v súlade s návodom na obsluhu;

 pri práci s textovými informáciami zvoliť najfyziologickejší režim zobrazenia čiernych znakov na bielom pozadí;

 dodržiavať regulované prestávky v práci ustanovené pracovným časom a vykonávať odporúčané cvičenia na oči, šiju, ruky, trup, nohy v prestávkach na telesnú výchovu a zápisnice z telesnej výchovy;

 dodržujte vzdialenosť očí od obrazovky do 60-80 cm.

24. Počas práce je operátorovi zakázané:

 dotknite sa obrazovky monitora a klávesnice súčasne;

 dotknite sa zadného panelu systémovej jednotky (procesora), keď je zapnuté napájanie;

 spínacie konektory prepojovacích káblov periférnych zariadení pri zapnutom napájaní;

 zapratať vrchné panely zariadení papiermi a cudzími predmetmi;

 umožniť preplnenie pracoviska papierom, aby sa zabránilo hromadeniu organického prachu;

 vypnúť napájanie počas vykonávania aktívnej úlohy;

 vykonávať časté zmeny výkonu;

 umožniť prenikaniu vlhkosti na povrch systémovej jednotky (procesora) monitora, pracovnej plochy klávesnice, diskovej jednotky, tlačiarne a iných zariadení;

 zahŕňajú silne chladené (prinesené z ulice do zimný čas) vybavenie;

 vykonávať nezávislé otváranie a opravy zariadení;

 prekročiť počet spracovaných znakov 30 tisíc za 4 hodiny práce.

25. Jeden z mnohých režimov práce je tento: 40-45 minút práce na počítači a 15-20 minút prestávka.

26. Kedy trvalé zamestnanie obrazovka by mala byť v strede zorného poľa, dokumenty by mali byť umiestnené vľavo na stole alebo na hudobnom nosiči v rovnakej rovine s obrazovkou.

Kapitola 4

Požiadavky na ochranu práce na konci práce

27. Po ukončení práce je obsluha povinná dodržať nasledovnú postupnosť vypínania výpočtovej techniky:

 zatvorte všetky aktívne úlohy;

 zaparkujte čítaciu hlavu pevného disku (ak nie je zabezpečené automatické parkovanie hlavy);

- vypnite napájanie všetkých periférnych zariadení;

- vypnite napájanie;

28. Po ukončení prác je prevádzkovateľ povinný skontrolovať a upratať pracovisko a umyť si ruky a tvár mydlom a vodou.

Kapitola 5

Požiadavky na ochranu práce v núdzových situáciách

29. Prevádzkovateľ je povinný:

 vo všetkých prípadoch zistenia prerušenia napájacích vodičov, porúch uzemnenia a iných poškodení elektrického zariadenia, objavenia sa zápachu spáleniny, okamžite vypnite napájanie a nahláste núdzovú situáciu priamemu nadriadenému;

 pri zistení osoby pod napätím ju ihneď vyslobodiť z pôsobenia prúdu vypnutím napájania a pred príchodom lekára poskytnúť postihnutému prvú pomoc;

- v prípade akejkoľvek poruchy technické vybavenie alebo softvér ihneď zavolať technického zástupcu inžiniersko-technickej služby pre obsluhu výpočtovej techniky;

 pri bolestiach očí, prudkom zhoršení viditeľnosti - neschopnosť zaostriť alebo zbystriť pohľad, bolesť prstov a rúk, zvýšená srdcová frekvencia okamžite opustiť pracovisko, ohlásiť incident vedúcemu práce a konzultovať s lekár;

 ak dôjde k požiaru zariadenia, vypnite napájanie a urobte opatrenia na uhasenie požiaru oxidom uhličitým alebo práškovým hasiacim prístrojom, privolajte hasičov a nahláste udalosť bezprostrednému nadriadenému.

30. V prípade výpadku elektriny zastavte prácu a nahláste sa vedúcemu. Nesnažte sa sami zistiť a odstrániť príčinu. Pamätajte, že stres sa môže objaviť aj nečakane.

31. V prípade požiaru alebo požiaru pamätajte na to, že elektrické inštalácie treba hasiť oxidom uhličitým alebo práškovými hasiacimi prístrojmi, suchým pieskom, aby sa predišlo úrazu elektrickým prúdom.

1. Všeobecné požiadavky ochrana práce.p2>

1.1. Táto príručka je určená pre pracovníkov zamestnaný vo vykorisťovaní a používanie osobných počítačov (počítačov):

• počítačoví operátori, ktorých práca súvisí s prijímaním a zadávaním informácií, monitorovaním a opravovaním úloh, ktoré sa majú riešiť podľa hotových programov, programátori pracujúci na počítačoch, vývoj, kontrola, ladenie programov;
• počítačoví inžinieri a technici vykonávajúci preventívne a opravárenské práce, zisťovanie príčin porúch, práca s diagramami a inou dokumentáciou;
• používatelia počítačov, ktorí spájajú prácu operátora s hlavným zamestnaním a ktorí pracujú s počítačom menej ako polovicu pracovného času.

1.2 Profesionálni používatelia (používatelia), ktorí prešli špeciálny výcvik a certifikovaný pre I kvalifikačnú skupinu v elektrickej bezpečnosti, ktorá sa každoročne potvrdzuje predpísaným spôsobom.

1.3. Ženy od otehotnenia a počas kŕmenia nesmú pracovať s osobným počítačom.

1.4. Pri uchádzaní sa o prácu musia používatelia počítačov prejsť zaškolenie o ochrane práce so zápisom do denníka úvodného brífingu.

1.5. Primárny brífing na pracovisku v podniku vedie priamy nadriadený používateľa počítača pri prijímaní do zamestnania a potom by sa mal každých šesť mesiacov uskutočniť opätovný brífing. Všetky typy brífingov, okrem úvodného, ​​sa na pracovisku zaznamenávajú do inštruktážneho denníka.

1.6. V procese práce musia používatelia počítačov dodržiavať interné predpisy. Pracovný týždeň používateľov počítačov je 40 hodín.

1.7. Pri práci môžu byť používatelia počítačov vystavení nasledujúcim nebezpečným a škodlivým faktorom výrobných faktorov:

• zvýšená úroveň ionizácie vzduchu pracovného priestoru;
• zvýšená hladina neionizovaného elektromagnetického žiarenia;
• zvýšené napätie v elektrickom obvode, ktorého uzavretie môže prechádzať ľudským telom;
• zvýšená hladina hluku.

1.8. Používatelia počítačov musia dodržiavať pravidlá osobnej hygieny, elektrickej bezpečnosti a požiarnej bezpečnosti.

1.9. Akýkoľvek pracovný úraz by mal zranený alebo okoloidúci okamžite nahlásiť príslušnému nadriadenému. Hlava musí zorganizovať prvú pomoc pre obeť, jej doručenie liečebný ústav, upovedomiť technika BOZP a na prešetrenie ponechať pracovné prostredie a stav zariadení v stave v čase udalosti, ak to neohrozuje zdravie a život okolitých pracovníkov a nevedie to k úrazu.

1.10. Osoby, ktoré porušili pokyny na ochranu práce, podliehajú disciplinárne konanie v súlade s vnútorným pracovnoprávnym predpisom a v prípade potreby aj mimoriadny test zo znalostí z problematiky ochrany práce.

1.11. Špeciálne požiadavky na pracovisko.

1.11.1. Na stálych pracovných staniciach s počítačmi by mali byť uvedené nasledujúce parametre.

• Optimálna teplota vzduchu v miestnosti by mala byť 20-21 stupňov. S;
• relatívna vlhkosť vzduchu 55 - 58% resp.

1.11.3. Absorpcia hluku v pracovných miestnostiach je možná pomocou obyčajných závesov vyrobených z hustej tkaniny, v súlade s farbou stien a zavesených vo vzdialenosti 15-20 cm od plotu, šírka závesu by mala byť dvojnásobná. okna

1.11.4. Je potrebné obmedziť odrazené a priame oslnenie obrazovky videoterminálu z dôvodu správneho výberu svietidla a umiestnenia pracoviska vo vzťahu k oknu.

1.11.5. Aby sa zabezpečili normalizované hodnoty osvetlenia v priestoroch, kde sa počítač používa, mali by sa sklo okenných rámov čistiť najmenej dvakrát ročne a mala by sa vykonať včasná výmena vyhorených lámp.

1.11.6. Pracoviská vybavené počítačmi vo vzťahu k svetelným otvorom by mali byť umiestnené pokiaľ možno tak, aby prirodzené svetlo dopadalo zboku, hlavne zľava.

1.11.7. Dizajn pracovnej plochy by mal poskytovať optimálne umiestnenie na pracovnej ploche použitého zariadenia, berúc do úvahy jeho množstvo a dizajnové prvky počítač (klávesnica, stojan na noty a pod.) charakter vykonávanej práce, udržiavanie racionálnej pracovnej polohy s cieľom znížiť statické napätie svalov v oblasti krku a ramien.

1.11.8. Pracovná stolička (kreslo) by mala byť zdvíhacia a otočná s polomäkkým sedákom.

1.11.9. V miestnostiach vybavených počítačmi by sa malo vykonávať každodenné mokré čistenie.

1.11.10. Pracovný stôl musí mať priestor na nohy aspoň 600 mm vysoký, aspoň 500 mm široký, aspoň 450 mm hlboký v kolenách a aspoň 650 mm v úrovni vystretých nôh.

1.11.11. Pracovisko musí byť vybavené podnožkou so šírkou najmenej 300 mm. Hĺbka nie menšia ako 400 mm, výškové nastavenie do 150 mm a uhol sklonu nosnej plochy stojana do 20°. Povrch stojana musí byť zvlnený a mať pozdĺž prednej hrany 10 mm vysoký okraj.

2. Požiadavky na ochranu práce pred začatím práce.

2.1. Pred začatím práce musí operátor:

poloha vybavenia uhla naklonenia obrazovky, poloha klávesnice a v prípade potreby nastavenie pracovnej plochy a stoličky, ako aj umiestnenie prvkov počítača v súlade s požiadavkami ergonómie a s cieľom eliminovať nepohodlné držanie tela a dlhodobé namáhanie tela.

2.2. Pri zapínaní počítača musí operátor dodržať nasledujúcu postupnosť zapínania zariadenia:

• zahŕňajú periférne zariadenia: tlačiareň, monitor, skener atď.;
• zapnite systémovú jednotku (procesor).

2.3. Operátor má zakázané začať prácu, keď:

• absencia informácií o výsledkoch certifikácie pracovných podmienok na tomto pracovisku alebo ak existujú informácie o nesúlade parametrov tohto zariadenia s požiadavkami hygienických noriem;
• detekcia poruchy zariadenia;
• nedostatok ochranného uzemnenia počítačových zariadení;
• nedostatok kysličníka uhličitého alebo práškového hasiaceho prístroja a lekárničky.

3.Požiadavky na ochranu práce pri práci.

3.1. Operátor v práci MUSIEŤ:

• vykonávať len prácu, ktorou bol poverený a na ktorú bol poučený, pričom sa nesmie unáhliť, berúc do úvahy bezpečné metódy a metódy práce;
• počas celého pracovného dňa udržiavať na pracovisku poriadok a čistotu;
• nechajte všetky ventilačné zariadenia otvorené;
• „myš“ externého zariadenia používajte iba vtedy, ak existuje špeciálna podložka;
• ak je potrebné zastaviť prácu na nejaký čas, všetky aktívne úlohy sú správne uzavreté;
• vypnite napájanie len vtedy, ak sa obsluha počas prestávky v práci na počítači musí nachádzať v tesnej blízkosti video terminálu (menej ako 2 metre), inak sa napájanie nesmie vypnúť;
• dodržiavať hygienické normy a dodržiavať režimy práce a odpočinku;
• na zabezpečenie optimálneho výkonu používateľov počítača je potrebné nastaviť regulované prestávky počas práce (pozri tabuľku);

3.2. Pri práci s počítačmi, aby sa zabránilo rozvoju prepracovania, je potrebné vykonať súbor preventívnych opatrení:

• vykonajte očné cvičenie každých 20-25 minút práce na počítači a ak sa objaví zrakový nepohodlie, ktoré sa prejavuje rýchlym vývojom únavy očí, kŕčmi, blikajúcimi bodkami pred očami atď., Očné cvičenia sa vykonávajú individuálne , pred určeným časom, ( pozri prílohu č. 1 k pokynom);
• na zmiernenie celkovej únavy, zlepšenie funkčného stavu nervového, srdcovo-cievneho, dýchacieho systému, ako aj svalov ramenného pletenca, paží, šije, chrbta a nôh by sa mali robiť prestávky v telesnej výchove (pozri prílohu č. 2 k inštrukcie);
• sady cvikov by sa mali meniť po dvoch až troch týždňoch.

3.2. operátor počas práce JE ZAKÁZANÉ:

• dotknite sa obrazovky monitora a klávesnice súčasne;
• dotknite sa zadného panela systémovej jednotky (procesora), keď je zapnuté napájanie: prepnite konektory káblov rozhrania periférnych zariadení, keď je napájanie zapnuté;
• neporiadok horných panelov zariadení papiermi a cudzími predmetmi;
• nechať pracovisko zapratané papierom, aby sa zabránilo hromadeniu organického prachu: vypnúť napájanie počas aktívnej úlohy;
• vykonávať časté zmeny napájania;
• umožniť, aby sa vlhkosť dostala na povrch systémovej jednotky (procesora) monitora, pracovnej plochy klávesnice, diskových jednotiek, prívesov a iných zariadení;
• zapnite silne chladené (v zime prinesené z ulice) vybavenie;
• samostatne otvárať a opravovať zariadenia.

4.Požiadavky na ochranu práce v núdzových situáciách.

4.1. Obsluha je povinná vo všetkých prípadoch zistenia prerušenia elektrických vodičov, porúch uzemnenia a iných poškodení elektrického zariadenia, vzniku zápachu spáleniny okamžite vypnúť napájanie a nahlásiť mimoriadnu udalosť vedúcemu a službukonajúcemu elektrotechnikovi. podnik;

• pri zistení osoby pod napätím ju ihneď uvoľnite z pôsobenia prúdu vypnutím napájania a pred príchodom lekára poskytnite postihnutému prvú pomoc;
• v prípade akejkoľvek poruchy v prevádzke technického zariadenia alebo programového vybavenia ihneď privolať zástupcu inžiniersko-technickej služby pre obsluhu výpočtovej techniky;
• pri bolestiach očí, prudkom zhoršení viditeľnosti, neschopnosti zaostriť alebo zbystriť pohľad, bolesti prstov a rúk, zrýchlenom tepe okamžite opustiť pracovisko, ohlásiť incident vedúcemu práce a poradiť sa s lekár;
• v prípade požiaru zariadenia vypnúť napájanie a vykonať opatrenia na uhasenie požiaru pomocou kysličníka uhličitého alebo práškového hasiaceho prístroja, privolať hasičov a udalosť nahlásiť vedúcemu práce.

5.Požiadavky na ochranu práce po práci.

5.1. Po ukončení práce je prevádzkovateľ povinný dodržať nasledujúcu postupnosť vypínania počítačového zariadenia:

• zatvorte všetky aktívne úlohy;
• vypnite napájanie systémovej jednotky (procesora);
• vypnite napájanie všetkých periférnych zariadení.

5.2. Po ukončení prác je prevádzkovateľ povinný pracovisko skontrolovať a dať do poriadku.

Príloha č.1 k pokynom na ochranu práce pri práci s osobnými počítačmi

KOMPLEXY CVIČENÍ PRE OČI

MOŽNOSŤ 1

1. Zatvorte oči, silne namáhajte očné svaly na úkor 1 ... 4, potom otvorte oči a uvoľnite svaly očí. Pozrite sa do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.
2. Pozrite sa na koreň svojho nosa a sledujte 1 ... 4. Neprivádzajte oči k únave. Potom otvor oči. Pozrite sa do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.
3. Bez toho, aby ste otočili hlavu (hlavu vzpriamene), pozerajte sa doprava a upierajte oči na skóre 1 ... 4, potom sa pozerajte do diaľky priamo na skóre 1 ... 4. Cvičenia sa vykonávajú podobným spôsobom, ale s fixáciou pohľadu doľava, hore a dole. Opakujte 3-4 krát.
4. Rýchlo presuňte oči diagonálne: doprava - hore, doľava - dole, potom do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.

MOŽNOSŤ 2

1. Zatvorte oči bez namáhania svalov na úkor 1 ... 4, otvorte oči dokorán a pozerajte sa do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.
2. Pozrite sa na špičku nosa na úkor 1 ... 4 a potom sa pozrite do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.
3. Bez otáčania hlavy (hlava rovno), robte pomaly krúživé pohyby s očami hore - vpravo - dole - vľavo a dovnútra opačná strana hore - vľavo dole - vpravo. Potom sa pozrite do diaľky na úkor 1 ... 6. Opakujte 4-5 krát.
4. S nehybnou hlavou presuňte pohľad s upevnením na počet 1 ... 4 hore, na počet 1 ... 6 rovno; potom rovnakým spôsobom dole - rovno, vpravo - rovno, vľavo - rovno. Vykonajte pohyb diagonálne jedným smerom a druhým, pričom sa oči pohybujú priamo na počítadlo 1 ... 6. Opakujte 3-4 krát.

MOŽNOSŤ 3

1. Hlavu držte rovno. Žmurknite, bez namáhania očných svalov, asi 10 - 15.
2. Bez toho, aby ste otočili hlavu (hlavu vzpriamene) so zatvorenými očami, pozerajte sa doprava na 1 – 4, potom doľava na 1 – 4 a rovno na 1 – 6. Zdvihnite oči. do počtu 1 - 4, znížte na 1 - 4 a pozrite sa priamo na počet 1 - 6. Opakujte 4 - 5 krát.
3. Pozrite sa na ukazovák vo vzdialenosti 25 - 30 cm od očí na úkor 1 - 4, potom sa pozrite do diaľky na úkor 1 - 6. Opakujte 4 - 5 krát. Priemerným tempom urobte 3 - 4 krúživé pohyby na pravú stranu, rovnaké množstvo na ľavú stranu a pri uvoľnení očných svalov sa pozerajte do diaľky na úkor 1 - 6. Opakujte 1 - 2 krát.

Príloha č.2 k pokynom na ochranu práce pri práci s osobným počítačom

Komplexy cvičení minút telesnej kultúry.

Minútka telesnej výchovy (FM) pomáha zmierniť lokálnu únavu. Podľa obsahu FM sú rôzne a sú určené na špecifické pôsobenie na konkrétny sval alebo telesný systém v závislosti od pohody a pocitu únavy.

Telovýchovná minúta všeobecného dosahu sa môže využiť vtedy, keď z nejakého dôvodu nie je možné vykonať prestávku na telesnú výchovu.

Fizkultminutka všeobecný dopad.

1.komplex

1. I. p. - asi. S 1 - 2 - postavte sa na prsty, ruky hore - von, natiahnite ruky. 3 - 4 - v oblúkoch do strán, ruky dole a uvoľnene prekrížené pred hrudníkom, predkloňte hlavu. Opakujte 6-8 krát. Tempo je rýchle.
2. I. p. - nohy postavte od seba, ruky dopredu:
   A- otočte telo doprava, švihnite ľavou rukou doprava, doprava dozadu za chrbát
   B- a. 3 - 4 to isté v opačnom smere.
   Cvičenia sa vykonávajú rozvážne, dynamicky. Opakujte 6-8 krát. Tempo je rýchle.
3. I. p. 1. - predkloňte pravú nohu a chyťte spodnú nohu rukami, pritiahnite ju k žalúdku. 2 - dať nohu, ruky hore - von. 3 - 4 - aj druhou nohou. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

2.komplexné

1. I. p. - asi. S 1-2 - oblúky dovnútra dvoch kruhov s rukami v prednej rovine. 3 - 4 - to isté, ale kruhy smerom von. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - nohy postavte od seba, pravá ruka vpred, ľavá ruka na opasku. - 1 - 3 - krúžte pravou rukou dole v laterálnej rovine s telom otočeným doprava. 4 - dokončenie kruhu, pravá ruka na páse, ľavá dopredu. To isté na druhej strane. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - asi. S 1 - s krokom vpravo, paže do strán. 2 - dva pramenné svahy vpravo. Ruky na opasku. 4 - a. č.1 - 4 - to isté vľavo. Opakujte 4-6 krát na každú stranu. Tempo je priemerné.

3.Komplexné

1. I. p. - nohy postavte od seba, 1 - ruky vzad. 2 - 3 - ruky do strán a hore, postavte sa na prsty. 4 - uvoľnenie ramenného pletenca, ruky dole s miernym predklonom. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.

2. I. p. - nohy postavte od seba, ruky ohnuté dopredu, ruky v päste. 1 - s otočením trupu doľava "úder pravou rukou dopredu. 2 - i. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Nezadržiavajte dych.

4.komplexné

1. I. p. - ramená do strán. 1 - 4 - pohyby s ôsmimi rukami. 5 - 8 - to isté, ale v opačnom smere. Nenamáhajte si ruky. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé. Dýchanie je ľubovoľné.

2. I. p. - nohy postavte od seba, ruky na opasku. 1 - 3 - tri pružiace pohyby panvou doprava, držanie a. n ramenného pletenca. 4 i. n) Opakujte 4-6 krát v každom smere. Tempo je priemerné. Nezadržiavajte dych.

3. I. p. - o. S 1 - paže do strán, trup a hlava vytočenie doľava. 2 - ruky hore. 3 - ruky za hlavou. 4 - a. n) Opakujte 4-6 krát v každom smere. Tempo je pomalé.

Fizkultminutka na zlepšenie cerebrálneho obehu.

Naklonenie a otočenie hlavy má mechanický účinok na steny cervikálnych krvných ciev, zvyšuje ich elasticitu; podráždenie vestibulárneho aparátu spôsobuje rozšírenie krvných ciev mozgu. Dychové cvičenia, najmä dýchanie cez nos, menia ich prekrvenie. To všetko zlepšuje cerebrálny obeh, zvyšuje jeho intenzitu a uľahčuje duševnú činnosť.

1 komplex

1. I.p. - O. S 1- ruky za hlavou; roztiahnite lakte širšie, zakloňte hlavu dozadu. 2 - lakte dopredu. 3 - 4 - ruky uvoľnené, hlava naklonená dopredu. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.

2. I. p. - nohy stoj od seba, ruky v päste 1-max ľavá ruka dozadu, pravá hore - chrbát. 2 - s blížiacimi sa výkyvmi zmeňte polohu rúk. Mahi zakončite trhnutím s rukami dozadu. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

3. I. p. - sedenie na stoličke. 1 - 2 vezmite hlavu dozadu a jemne ju zakloňte. 3 - 4 - predkloňte hlavu, nezdvíhajte ramená. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.

2 komplex

1. I. p. - státie alebo sedenie, ruky na opasku. 1 - 2 - kruh pravou rukou vzad s obratom trupu a hlavy doprava. 3 - 4 - to isté s ľavou rukou. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - státie alebo sedenie, ruky do strán, dlane dopredu, prsty od seba. 1 - čo najtesnejšie a ďalej obtočte ruky okolo ramien. 2 - i. n To isté doľava. Opakujte 4-6 krát. Tempo je rýchle.
3. I. p. - sedenie na stoličke, ruky za opaskom. 1 - otočte hlavu doprava. 2 - i. n To isté doľava. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé.

3 komplex

1. I. p. - státie alebo sedenie, ruky na opasku. 1 - nábeh ľavá ruka priniesť cez pravé rameno, otočte hlavu doľava. 2 - i. 3 - 4 - to isté s pravou rukou. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - asi. S Tlieskajte rukami za chrbtom, zdvihnite ruky dozadu čo najvyššie. 2 - pohyb rúk po stranách, tlieskanie vpredu na úrovni hlavy. Opakujte 4-6 krát. Tempo je rýchle.
3. I. p. - sedenie na stoličke. 1 - nakloňte hlavu doprava. 2 i. str.3 - nakloňte hlavu doľava. 4 - a. n) Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.

4 komplex

1. I. p. - státie alebo sedenie. 1 - ruky na ramená, ruky do pästí, nakloniť hlavu dozadu. 2 - otočte ruky s lakťami nahor, predkloňte hlavu. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - státie alebo sedenie, ruky do strán. 1 - 3 tri trhnutia s ohnutými rukami dovnútra: vpravo pred telom, vľavo za telom. 4 i. 5 - 8 - to isté v opačnom smere. Opakujte 4-6 krát. Tempo je rýchle.
3. I. p. - sedenie. Nakloňte hlavu 1 doprava. 2 - i. str.3 nakloňte hlavu doľava. 4 - a. str.5 - otočte hlavu doprava. 6 - i. str.7 - otočte hlavu doľava. 8 - a. n) Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.

Telesná výchova na zmiernenie únavy z ramenného pletenca a paží.

Dynamické cvičenia so striedavým napätím a uvoľňovaním jednotlivých svalových skupín ramenného pletenca a paží zlepšujú krvný obeh a znižujú napätie.

1 komplex

1. I. p. - asi. S 1 - zdvihnite ramená. 2 - spustite ramená. Opakujte 6-8 krát, potom pauzu na 2-3 sekundy, uvoľnite svaly ramenného pletenca. Tempo je pomalé.
2. I. p. - ruky ohnuté pred hrudníkom. 1 - 2 - dva pružné trhnutia dozadu s ohnutými rukami. 3 - 4 - to isté s rovnými ramenami. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - stoj nohy od seba. 1 - 4 štyri po sebe idúce kruhy s rukami dozadu. 5 - 8 - to isté dopredu. Nezaťažujte ruky, neotáčajte telo. Opakujte 4-6 krát. Zakončite relaxáciou. Tempo je priemerné.

2 komplex

1. I. p. - asi. S - kefy v pästiach. Kontra švihy s rukami dopredu a dozadu. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - asi. S 1 - 4 oblúky do strán paží nahor, súčasne s nimi robte malé lievikovité pohyby. 5 - 8 - oblúky do strán uvoľnených paží a zatraste štetcami. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - s chrbtom ruky na opasku. 1 - 2 - predveďte, nakloňte hlavu dopredu. 3 - 4 - lakte späť, ohnite sa. Opakujte 6-8 krát, potom ruky dole a uvoľnene sa traste. Tempo je pomalé.

3 komplex

1. I. p. - nohy postavte od seba, ruky do strán, dlane nahor. 1 - oblúkom nahor uvoľnite pravú ruku doľava s tlieskaním do dlane, súčasne otočte telo doľava. 2 - i. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Nenamáhajte si ruky. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - asi. S 1 - ruky dopredu, dlane nadol. 2 - 4 cik-cak pohyby ruky do strán. 5 - 6 - ruky dopredu. 7 - 8 - ruky uvoľnené nadol. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - asi. S 1 - ruky sa voľne kývajú do strán, mierne sa ohnite. 2 - uvoľnenie svalov ramenného pletenca, ruky "spustite" a zdvihnite ich krížom pred hrudník. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

4 komplex

1. I. p. - asi. S 1 - oblúky dovnútra, ruky hore - do strán, ohýbať sa, hlavu dozadu. 2 - ruky za hlavou, nakloniť hlavu dopredu. 3 - "drop" ruky. 4 - a. n) Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - ruky na plecia, ruky v päsť. 1 - 2 napäto otočte paže s predlaktiami a vyrovnajte ich do strán, ruky zadnou stranou dopredu. 3 - ruky uvoľnené. 4 - a. n) Opakujte 6-8 krát, potom sa uvoľnite a pretrepte kefami. Tempo je priemerné.
3. I. p. - asi. S 1 - pravá ruka dopredu, ľavá hore. 2 - zmeňte polohu rúk. Opakujte 3-4 krát, potom sa uvoľnite a potraste rukami, nakloňte hlavu dopredu. Tempo je priemerné.

Fizkultminutka na zmiernenie únavy z trupu a nôh.

Fyzické cvičenia na svaly nôh, brucha a chrbta zvyšujú žilový obeh v týchto častiach tela a pomáhajú predchádzať prekrveniu krvného a lymfatického obehu, opuchom dolných končatín.

1 komplex

1. I. p. - asi. S 1 - krok doľava, ruky na ramená, ohnutie. 2 - i. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - stoj nohy od seba. 1 - zdôraznenie prikrčenia. 2 - i. str 3 naklonenie dopredu, ruky vpredu. 4 - a. n) Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - nohy postavte od seba, ruky za hlavou. 1 - 3 - krúživé pohyby panvou v jednom smere. 4 - 6 - to isté v opačnom smere. 7 - 8 - ruky dole a uvoľnene si potraste rukami. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.

2 komplex

1. I. p. - asi. S 1 - výpad doľava, paže v oblúku dovnútra, hore do strán. 2 - zatlačením ľavej nohy dajte oblúky dovnútra s rukami dole. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - asi. S 1 - 2 drepy na nohách, kolená od seba, ruky dopredu - do strán. 3 - postavte sa doprava, švihnite ľavou zadnou, ruky hore, 4 - položte ľavú, ruky voľne dolu a potraste rukami. 5 - 8 - to isté s švihom pravej nohy dozadu. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - stoj nohy od seba. 1 - 2 naklonenie dopredu, pravá ruka kĺže nadol pozdĺž nohy, ľavá, ohýbanie, pozdĺž tela hore. 3 - 4 - a. 5 - 8 to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

3 komplex

1. I. p. - ruky prekrížené pred hrudníkom. 1 - švihni pravou nohou do strany, paže oblúkom dolu, do strán. 2 - i. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - nohy postavte širšie, ruky hore do strán. 1 - polodrep vpravo, ľavú nohu otočte kolenom dovnútra, ruky na opasku. 2 - i. 3 - 4 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - výpad vľavo dopredu. 1 - švihnite rukami doprava s otočením trupu doprava. 2 - švih paží doľava s vytočením trupu doľava. Vykonajte cvičenia s uvoľnenými rukami. To isté so správnym výpadom. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

4 komplex

1. I. p. - nohy postavte od seba, ruky vpravo. 1 - napoly skrčiť a zohnúť, ruky švihnúť nadol. Uvoľnenie pravej nohy, narovnanie tela a prenesenie váhy tela na ľavú nohu, švih rúk doľava. 2 - to isté v druhom smere. Vykonajte cvičenia spolu. Opakujte 4-6 krát. Tempo je priemerné.
2. I. p. - ruky do strán. 1 - 2 - podrep, kolená k sebe, ruky za chrbtom. 3 - narovnajte nohy, nakloňte sa dopredu, dotknite sa podlahy rukami. 4 - a. n) Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - nohy postavte od seba, ruky za chrbtom. 1 - panvu prudko otočte doprava. 2 - panvu prudko otočte doľava. Počas otáčania by mal ramenný pás zostať nehybný. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

Komplexy cvičení prestávok telesnej kultúry.

Pauza telesnej kultúry (FP) – zvyšuje pohybovú aktivitu, stimuluje činnosť nervového, kardiovaskulárneho, dýchacieho a svalového systému, zmierňuje celkovú únavu, zvyšuje duševnú výkonnosť.

Prestávka v telocvični 1

1. I. p. - hlavný stánok. 1 - ruky vpred, dlane dole, 2 - ruky do strán, dlane hore, 3 - stoj na špičkách, ruky hore, pokrčiť. 4 - a. n) Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - nohy od seba, mierne širšie ako ramená. 1 - 3 nakloňte dozadu, ruky za chrbtom. 3 - 4 - a. n) Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - chodidlá na šírku ramien. 1 - ruky za hlavou, otáčanie trupu doprava. 2 - trup v a. p., paže do strán, predklon, hlava vzad. 3 - vzpriamte sa, ruky za hlavu, trup otočte doľava. 4 - a. 5 - 8 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-krát. Tempo je priemerné.
4. I. p. - ruky na plecia. 1 - výpad doprava, ruky do strán. 2 - i. str.3 - sadnite si, ruky hore. 4 - a. 5 - 8 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-krát. Tempo je priemerné.
5. I. p. - nohy od seba, ruky na opasku. 1 - 4 - kruhové pohyby tela doprava. 5 - 8 - kruhové pohyby tela doľava. Opakujte 4-krát. Tempo je priemerné.
6. I. p. - nohy od seba, ruky na opasku 1 - nakloňte hlavu doprava. 2 - bez narovnania hlavy ju nakloňte dozadu. 3 - nakloňte hlavu dopredu. 4 - a. 5 - 8 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
7. I. p. - asi. S 1 - švihnite pravou nohou dozadu, ruky do strán. 2 - i. č.3 - 4 - to isté s ľavou nohou. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.

Prestávka v telocvični 2

Chôdza na mieste 20 - 30 s. Tempo je priemerné.

1. I. p. - o. S Ruky za hlavou. 1 - 2 vložte ponožky, zohnite sa, lakte vezmite späť. 3 - 4 - postavte sa na nohy, mierne sa predkloňte, lakte dopredu. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - asi. S 1 - krok doprava, ruky do strán. 2 - otočte dlane nahor. 3 - položte ľavú nohu, ruky hore. 4 - paže s oblúkmi do strán a dole, prekrížiť pred hrudníkom voľným švihom. 5 - 8 - to isté vľavo. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - nohy postavte od seba, ruky do strán. 1 - predkloňte sa k pravej nohe, tlieskajte do dlane. 2 - i. 3 - 4 to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
4. I. p. - nohy postavte od seba, ľavú nohu vpredu, ruky do strán alebo na opasok. 1 - 3 - tri pružné polodrepy na ľavej nohe. 4 - zmeňte polohu nôh. 5 - 7 - to isté, ale pravá noha je pred ľavou. Opakujte 4-6 krát. Prejdite na chôdzu 20 - 25 s. Tempo je priemerné.
5. I. p. - stoj nohy od seba širšie. 1 - s otočením tela doľava, naklonením späť, rukami dozadu. 2 - 3 držanie polohy tela v zákrute, pružný predklon, ruky vpred. 4 - a. 5 - 8 - to isté, ale otáčanie tela doprava. Opakujte 4-6 krát na každú stranu. Tempo je pomalé.
6. I. p. - držte sa podpery, ohnite pravú nohu a chyťte holeň rukou. 1 - stojí na ľavom prste, kývne pravou nohou dozadu, pravou rukou na stranu - späť. 2 - i. 3 - 4 - to isté, ale ohnite ľavú nohu. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
7. I. p. - asi. S 1 - ruky späť do strán, dlane von, hlava zaklonená dozadu. 2 - ruky nadol, nakloňte hlavu dopredu. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé

Prestávka v telocvični 3

Chôdza na mieste 20 - 30 s. Tempo je priemerné.

1. I. p. - asi. S Oblúk pravej ruky dovnútra. 2 - to isté s ľavou a rukami hore, postavte sa na prsty. 3 - 4 ramená s oblúkmi do strán. I. p. Opakujte 4-6 krát. Tempo je pomalé.
2. I. p. - asi. S 1 - s krokom doprava, ruky do strán, dlane nahor. 2 - telom otočením doprava oblúkom nahor, ľavou rukou doprava tlesknutím do dlane. 3 - narovnať sa. 4 - a. 5 - 8 - to isté v opačnom smere. Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
3. I. p. - stoj nohy od seba. 1 - 3 paže do strán, naklonenie dopredu a tri prudké otáčky trupu do strán. 4 - a. n) Opakujte 6-8 krát. Tempo je priemerné.
4. I. p. - asi. S 1 - 2 - podrep, kolená od seba, ruky vpred. 3 - 4 - vstať, pravá ruka hore, ľavá za hlavou. 5 - 8 - to isté, ale hneď za hlavou. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé.
5. I. p. - asi. S 1 - výpad doľava, ruky do strán. 2 - 3 - ruky hore, dva odpružené svahy. 4 - a. str.5 - 8 - to isté v opačnom smere Opakujte 4 - 6 krát. Tempo je priemerné.
6. I. p. - pravá ruka na opasku, ľavá na podopretie opierkou. 1 - švihnite pravou nohou dopredu. 2 - otočte pravú nohu dozadu, zametajte holeň. Urobte to isté s ľavou nohou. Opakujte 6-8 švihov s každou nohou. Tempo je priemerné.
7. I. p. - asi. S 1 - 2 - pravá noha späť na palec, ruky mierne vzad s dlaňami vytočenými von, hlavu zakloňte dozadu. 3 - 4 položte nohu, uvoľnene spustite ruky, predkloňte hlavu. 5 - 8 to isté, položte druhú nohu späť. Opakujte 6-8 krát. Tempo je pomalé.

Pred začatím práce by ste sa mali uistiť, že elektroinštalácia, vypínače, zásuvky, pomocou ktorých je zariadenie pripojené k sieti, sú v dobrom stave, či je počítač uzemnený a či funguje.

Na zníženie alebo zabránenie vplyvu nebezpečných a škodlivých faktorov je potrebné dodržiavať Hygienické predpisy a normy hygienické požiadavky na zobrazovacie terminály, osobné elektronické počítače.

Aby sa predišlo poškodeniu izolácie vodičov a vzniku skratov, nie je dovolené: vešať čokoľvek na vodiče, pretierať a natierať šnúry a vodiče, ukladať vodiče a šnúry za plynové a vodovodné potrubia, za batérie vykurovacieho systému , vytiahnite zástrčku za kábel, sila by mala byť pripevnená k telu vidlice.

Je zakázané čistiť elektrické zariadenie od prachu a nečistôt pod napätím. Je zakázané kontrolovať prevádzkyschopnosť elektrických zariadení v priestoroch nevhodných na prevádzku s vodivými podlahami, vlhkými, ktoré neumožňujú uzemnenie prístupných kovových častí.

Aby ste predišli úrazu elektrickým prúdom, pri používaní elektrických spotrebičov sa súčasne nedotýkajte žiadnych potrubí, radiátorov, kovových konštrukcií spojených so zemou. Buďte zvlášť opatrní pri používaní elektriny vo vlhkých miestnostiach.

Ak sa zistí porucha, okamžite vypnite napájanie elektrického zariadenia a upovedomte správu. Pokračovanie v práci je možné až po odstránení poruchy.

Ak sa nájde prerušený drôt, je potrebné o tom okamžite informovať administratívu, prijať opatrenia na vylúčenie ľudí z kontaktu s ním. Dotyk drôtu je životu nebezpečný.

Vo všetkých prípadoch úrazu elektrickým prúdom u osoby je okamžite privolaný lekár. Pred príchodom lekára je potrebné bez straty času začať poskytovať prvú pomoc obeti. Okamžite je potrebné začať s umelým dýchaním, z ktorých najúčinnejšia je metóda (z úst do úst alebo z úst do nosa), ako aj vonkajšia masáž srdca.

Umelé dýchanie postihnutému elektrickým prúdom sa vykonáva až do príchodu lekára.

Na pracovisku je zakázané mať horľavé látky.

V priestoroch je zakázané: zakladať oheň; c zapnite elektrické zariadenie, ak priestory zapáchajú plynom; vysušte niečo na ohrievačoch; zatvorte vetracie otvory v elektrických zariadeniach.

Zdroje vznietenia sú: iskra pri nabíjaní statickou elektrinou; iskry z elektrických zariadení; iskry z nárazu a trenia; otvorený plameň.

V prípade nebezpečenstva požiaru alebo požiaru je personál povinný bezodkladne vykonať potrebné opatrenia na jeho odstránenie a zároveň o požiari upovedomiť správu.

Priestory s elektrickým zariadením musia byť vybavené hasiacimi prístrojmi typu OU-2 alebo OUB-3.

Po ukončení práce je potrebné odpojiť všetky počítačové zariadenia a periférne zariadenia. V prípade kontinuálneho výrobného procesu je potrebné nechať zapnuté len nevyhnutné zariadenie.

ZÁVER

Adobe Photoshop je jedným z najvýkonnejších a najflexibilnejších nástrojov, ktoré uspokoja potreby každého používateľa. Adobe Photoshop, najobľúbenejší medzi grafickými editormi.

Adobe Photoshop je jeden z najvýkonnejších a najflexibilnejších grafických editorov, ktorý spĺňa požiadavky každého používateľa.

Adobe Photoshop je jedným z najobľúbenejších grafických editorov pre dizajnérov na celom svete. Jeho popularita je spôsobená užívateľsky prívetivým rozhraním a bohatou funkčnosťou.

Túto tému sme si vybrali, pretože Adobe Photoshop je jedným z najvýkonnejších a najflexibilnejších grafických editorov, ktorý spĺňa požiadavky každého používateľa. Budete môcť vytvárať jedinečné obrázky pomocou rýchleho a pohodlný spôsob prístup k vašim údajom, moderný webový dizajn a môžete rýchlo a jednoducho profesionálna kvalita upravovať fotografie a vytvárať animácie. Cieľom práce je študovať spôsoby spracovania vizuálneho obsahu pomocou grafického editora Adobe Photoshop.

Tento cieľšpecifikované v nasledujúcich úlohách:

Pracovné úlohy:

Popíšte účel a možnosti programu Adobe Photoshop;

Aby sme charakterizovali technológiu práce v programe AdobePhotoshop, dokončili sme ho v plnom rozsahu.

Adobe Photoshop je multifunkčný grafický editor vyvinutý a distribuovaný spoločnosťou Adobe Systems. Pracuje hlavne s rastrovými obrázkami, ale má niektoré vektorové nástroje. Tento produkt je lídrom na trhu komerčných nástrojov na úpravu bitmapy a je najznámejším produktom spoločnosti Adobe. Tento program sa často nazýva jednoducho Photoshop.

Photoshop úzko súvisí s inými programami na spracovanie médií, animáciu a inú kreatívnu prácu. Spolu s programami ako Adobe ImageReady (zastaraný v CS3), Adobe Illustrator, Adobe Premiere, AdobeAfterEffects a AdobeEncoreDVD (anglicky)ruský ho možno použiť na vytváranie profesionálnych diskov DVD, poskytovanie nástrojov na nelineárne úpravy a vytváranie špeciálnych efektov, ako sú pozadia, textúry pre televíziu, kino a počítačové hry.

Hlavnou výhodou tohto programu je vytváranie nových obrázkov, úpravy. Tento program vám umožní vytvárať fotografie, realistické obrázky, skenovať obrázky, retušovať, opravovať.

V dôsledku maturity kvalifikačnú prácu boli vyvodené nasledujúce závery: Adobe Photoshop je výkonný a flexibilný nástroj, ktorý spĺňa požiadavky každého používateľa. Photoshop je jedným z najpopulárnejších grafických editorov. Veľký výber funkcií Photoshopu poskytuje používateľovi príležitosti na nezávislé kreatívne vyhľadávanie.

BIBLIOGRAFIA

1. Mikheeva E. V. Informačné technológie v odbornej činnosti: učebnica. príspevok pre študentov. Vytvorenie prostredí. Na túto tému sa vyjadril prof. Vzdelanie/E. V. Mikheeva. - 12. vydanie, Sr. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2013.

2. Mikheeva E. V. Workshop o informačných technológiách v odborných činnostiach: učebnica. príspevok pre študentov. inštitúcie Na túto tému sa vyjadril prof. Vzdelanie/E. V. Mikheeva. - 13. vydanie, Rev. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2013.

3. Uvarov V. M. Workshop základov informatiky a výpočtovej techniky: učebnica. príspevok na začiatok Prednášal prof. Na túto tému sa vyjadril prof. Vzdelávanie / V.M. Uvarov, L.A. Siláková, N.E. Krasnikov. - 3. vydanie., Sr. - M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2012.

4. Kiselev S. V. Učebnica "Počítačový operátor", / S. V. Kiselev. - 5. vydanie, Sr. - M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2012.

5. Kiselev S.V. Moderné kancelárske technológie: Návod pre 10-9 buniek. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2011.

6. Ugrinovič N.D. Učebnica "Informatika a IKT" / N. D. Ugrinovič 7. vydanie, Moskva BINOM. Laboratórne znalosti, 2011.

7. Informatika. 10-11 ročník / Ed. N. V. Makarova. - Petrohrad: Peter, 2012.

8. Gokhberg G.S. Informačné technológie: učebnica. pre stud. inštitúcie Na túto tému sa vyjadril prof. Vzdelávanie / G. S. Gokhberg, A. V. Zafievsky, A. A. Korotkin. - 8. vydanie, Rev. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2013

9. Khorev P.B. Metódy a prostriedky ochrany informácií v počítačových systémoch: Proc. príspevok pre študentov. vyššie Proc. inštitúcie/Pavel Borisovič Chorev. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2011.

10. Loyanich A.A. Užitočné programy / A.A. Loyanich. – M.: Eksmo, 2012.

11. Sviridova M. Yu Operačná sála systém Windows XP6 študijná príručka pre začiatočníkov Prednášal prof. vzdelanie / M. Y. Šviridová. - 3. vyd., vymazané. - M .: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2013.

12. Ugrinovič N. D. Informatika a IKT. Odborná úroveň: učebnica pre ročník 11 / N. D. Ugrinovič. - 2. vydanie, Rev. A navyše. – M.: BINOM. Knowledge Lab, 2012.

13. Lavrovská O. B. Technické prostriedky informatizácie. Workshop: učebnica. príspevok pre študentov. Na túto tému sa vyjadril prof. Vzdelanie/O. B. Lavrovská. - M.: Vydavateľské centrum "Akadémia", 2012.

14. Kurilova A. V. Oganesyan V. O. Vstup a spracovanie digitálnych informácií. Workshop: učebnica. príspevok: Odporúča FGAU "FIRO" .- 2. vyd., 2015.

15. Ostroukh A. V. Vstup a spracovanie digitálnych informácií: učebnica: Odporúča FGAU "FIRO" - 3. vydanie, 2015.

Internetové zdroje:

1. Články „Multimédiá pre všetkých“ od I.R. Kuznecovová (http://infteeh/webservis.ru.it/multimedia)/

2. Prednáškový kurz "Multimediálne technológie". Yakushin A.V. http://www/tula/net/tgpu/recjuces/yakushin/html doc/doc08/doc08index/htmъ

Informačná stránka http://informika/ru

3. „Trendy vo vývoji počítačového hardvéru“ článok „Multimédiá“ (http://cdo/bseu/by/dl/hardware)

4. Webová stránka abstraktov http://bankreferatov.ru

DODATOK

1. Disk s prezentáciou na tému „Spracovanie vizuálneho obsahu pomocou grafického editora Adobe Photoshop“.

2. Inštruktážno-technologická mapa na tému Realizácia retuše fotografií v grafickom editore Adobe Photoshop»

8.2.3 Bezpečnostné pokyny pre obsluhu PC

Ako operátor počítača môžu pracovať osoby vo veku najmenej 18 rokov, ktoré zložili príslušnú skúšku podľa Pravidiel. technická prevádzka elektroinštalácie spotrebiteľov a Bezpečnostného poriadku pri prevádzke elektroinštalácie spotrebiteľov, ktorí boli poučení na pracovisku, príslušnou lekárskou prehliadkou a osvojili si bezpečný spôsob výkonu práce vo svojej odbornosti.

Práca na počítači, ako aj na periférnych zariadeniach, ktoré sú súčasťou počítača, je spojená s možnosťou výskytu nebezpečných a škodlivých faktorov:

5) preťaženie zraku pri práci so zobrazovacími zariadeniami, najmä pri iracionálnom osvetlení pracovných plôch v oblasti video terminálov a iracionálnom umiestnení obrazovky vo vzťahu k ľudským orgánom zraku.

Keď pracujete ako počítačový operátor, MUSÍTE:

1) byť pozorný, nenechať sa rozptyľovať cudzími záležitosťami a nerozptyľovať ostatných;

2) okamžite nahlásiť všetky zistené poruchy nadriadenému zamestnancovi av núdzových situáciách okamžite zastaviť prácu;

3) dodržiavať pravidlá osobnej hygieny; 4) udržujte pracovisko čisté a upratané;

5) neumiestňovať na pracovisko predmety, ktoré priamo nesúvisia s vykonávanou prácou;

6) jesť iba na miestach špeciálne vybavených na tento účel;

7) ukladať oblečenie na určené miesta;

8) neopustiť pracovisko bez povolenia nadriadeného zamestnanca.

Na zaistenie osobnej bezpečnosti MUSÍ operátor počítača pred začatím práce:

1) oblečte si vhodný pracovný odev, pripravte si prostriedky osobnú ochranu(OOP) potrebné na výkon konkrétnej práce. Vonkajšou kontrolou sa uistite, že sú v dobrom stave (GOST 12.4.131 - 83). Aby ste predišli práci na chybnom zariadení, skontrolujte:

Obslužnosť konektorov v napájacej sieti blokov zariadení, ventilátorov a klimatizácií;

Prítomnosť, použiteľnosť a aktuálna zhoda poistiek;

Funkčnosť ochrany elektrického vedenia a osvetlenia pred mechanickým poškodením; - žiadne zlomy a poškodenie izolácie napájacích vodičov;

Absencia otvorených častí pod prúdom v PC a ich zariadeniach;

Dostupnosť a prevádzkyschopnosť dielektrickej rohože alebo dielektrického stojana a ovládacieho panela.

2) vizuálne skontrolujte objednávku na svojom pracovisku a uistite sa, že nedochádza k porušeniu Bezpečnostných pravidiel;

3) pre dlhodobú prácu (viac ako 30 minút) pripravte pracovisko na zariadeniach, ako je "displej";

4) nastavte sedadlo do optimálne pohodlnej výšky;

5) usporiadajte prvky pracoviska tak, aby uhol pohľadu na obrazovke bol ± 15 stupňov a vzdialenosť

na obrazovku - 400-500 mm;

6) Prijmite opatrenia, aby za normálnych svetelných podmienok na obrazovku nedopadalo priame svetlo. Počas práce MUSÍTE:

Neustále monitorujte alarmy preťaženia;

Udržujte čisté a upratané pracovisko;

Nenechajte sa rozptyľovať cudzími záležitosťami a rozhovormi a nerozptyľujte ostatných. Na pracovisku nie je dovolené uchovávať predmety, ktoré priamo nesúvisia s vykonávanou prácou.

JE ZAKÁZANÉ:

Jedzte na pracovisku a na miestach, ktoré na to nie sú určené;

opustiť pracovisko bez povolenia vedúceho oddelenia;

Vykonávajte práce, za ktoré nie je zodpovedný operátor.

Práce na zariadeniach PC je možné vykonávať pomocou servisných nástrojov a iba na určený účel.

Všetky zistené poruchy zariadenia, ktoré nie je možné samostatne odstrániť, je potrebné nahlásiť priamo vedúcemu práce a v núdzové prípady práce by sa mali okamžite zastaviť, kým sa neodstráni núdzový stav.

V prípade choroby alebo aj ľahkého úrazu musíte osobne alebo prostredníctvom spolupracovníka o tom informovať vedúceho práce a kontaktovať zdravotnícke zariadenie (zdravotné stredisko). Po ukončení práce by ste MALI:

1) dajte všetky prepínače zariadení do polohy „Vypnuté“.

2) upratať pracovisko; dodržiavať pravidlá osobnej hygieny: vyzliecť a starostlivo zložiť pracovný odev na mieste na to určenom, umyť si ruky.

V prípade výskytu núdzové situácie počítačový operátor MUSÍ:

1) upovedomte nadriadeného zamestnanca a zavolajte príslušnú službu ( ambulancia, požiarny zbor atď.);

2) prijať opatrenia na zabezpečenie prvého zdravotná starostlivosť ovplyvnený elektrický prúd:

a) vypnite napájanie miestnosti;

b) položiť obeť na chrbát na tvrdý povrch;

c) skontrolujte, či obeť dýcha (určené zdvihnutím hrudníka alebo iným spôsobom);

d) skontrolujte prítomnosť pulzu u obete na radiálnej tepne na zápästí alebo na krčnej tepne na prednej bočnej ploche krku;

e) zistite stav zrenice (široká zrenica naznačuje prudké zhoršenie prekrvenia mozgu).

f) pred príchodom lekára rýchlej lekárskej pomoci, ak je postihnutý pri vedomí, ale predtým upadol do bezvedomia, uložiť ho do pohodlnej polohy, v teple ho prikryť a do príchodu lekára zabezpečiť úplný odpočinok, nepretržité monitorovanie dýchania a pulzu obete. Ak nie je vedomie, ale je zachované rovnomerné dýchanie a pulz, je potrebné postihnutého pohodlne a rovnomerne uložiť, odopnúť oblečenie, zabezpečiť čerstvý vzduch, dať čpavok na šňupanie. V prípade, že nedýcha, je potrebné vykonávať umelé dýchanie a stláčanie hrudníka až do pozitívneho výsledku alebo do príchodu lekára. Keď postihnutý začne dýchať sám, je škodlivé pokračovať v umelom dýchaní, ale ak začne dýchanie slabnúť, treba ho okamžite obnoviť. Umelé dýchanie sa vykonáva metódou z úst do úst alebo z úst do nosa. Zároveň asistujúca osoba vydýchne vzduch z pľúc do pľúc postihnutého ústami alebo nosom postihnutého. Pri umelom dýchaní sa obeť položí na chrbát na tvrdý povrch, odopne sa opasok, oblečenie, ktoré obmedzuje hrudník a žalúdok. Ďalej, kľačiac, asistujúca osoba hodí hlavu obete dozadu, vyčistí ústa od hlienu a prípadných cudzích predmetov. Po hlbokom nádychu pomocník cez vreckovku pevne priloží ústa k ústam obete. Tento postup sa opakuje 10 - 12-krát za minútu, kým sa úplne neobnoví dýchanie obete alebo kým nepríde lekár.

Súčasne s umelým dýchaním sa vykonáva nepriama masáž srdca obete na udržanie krvného obehu. Za týmto účelom druhá osoba, ktorá poskytuje pomoc, kľačí na ľavej strane obete, položí jednu ruku na druhú a rytmicky, s trhnutím 50-60-krát za minútu, stláča dolnú ruku ľavej časti hrudníka a stláča ju. 3-4 cm bližšie k chrbtici. Fúkanie vzduchom a vonkajšia masáž srdca by sa mali vykonávať striedavo, to znamená, že jedna osoba fúka vzduch a druhá v prestávkach, keď má obeť pasívny výdych, tlačí na hrudník, čím vytvára masáž srdca. 3) v prípade požiaru na zastavenie spaľovacieho procesu použite hasiace prístroje, suchý piesok, azbestové prikrývky, plstené rohože. Porušenie vyššie uvedených požiadaviek môže viesť k vážnym následkom, preto sa na porušovateľov uplatňujú administratívne opatrenia.

Tiket na tému ZÁSADY BUDOVANIA AUTOMATIZOVANÝCH INFORMAČNÝCH SYSTÉMOV Tiket číslo 11 1) Aké sú hlavné ciele (aspoň 5) sleduje vytvorenie podnikovej automatizovanej informačný systém? 2) Rozšíriť pojem „umelá inteligencia“. 3) Dajte stručný popis bezpečnostné nástroje v automatizované systémy ach správa dokumentov. 4) ...... venovaný štúdiu skúseností zahraničných knižníc v podmienkach 2. svetovej vojny. Blížil sa deň Veľkého víťazstva, knižnice sa zapísali na hlavnú stránku do svojich dejín, čestne si splnili svoju občiansku povinnosť. Knižničná veda 20. storočia (1945-1998) po víťaznom konci veľ. Vlastenecká vojna Sovietsky ľud začal pokojnú tvorivú prácu. Jedna z najdôležitejších...

Čoraz viac pozornosti. Napríklad: energetický program, potravinový program, program bývania, program prechodu na trhové hospodárstvo. 2. Automatizované a automatické systémy 2.1 Druhové zloženie výpočtových a automatizovaných systémov SYSTÉM V širšom zmysle slova - súbor hmotných a/alebo nehmotných predmetov, ktorý tvorí jeden celok, spojený ...