Arvutioperaatori töökaitse seadusandlik alus. Töökaitsejuhend personaalarvutite (PC) operaatoritele ja kasutajatele ning personaalarvutite ja videoekraani terminalide (VDT) käitamisega seotud töötajatele

1.1 Töötada isikliku elektroonikaga arvutid(PC – sisaldab süsteemiplokki, monitori, klaviatuuri, hiirt, printerit, skannerit ja muid võimalikke välisseadmeid) Alla 18-aastased isikud, kes on läbinud:

Arstlik läbivaatus ja vastunäidustusteta (isikutele, kes töötavad arvutiga rohkem kui 50% oma tööajast (ametialaselt seotud arvuti tööga),

Töökaitsealane sissejuhatav ja esmane instruktaaž koos väljaõppega ohutute töö tegemise meetodite ja tehnikate kohta;

Praktika töökohal ja sai sissepääsu iseseisvale tööle;

Briefing 1 kvalifikatsioonirühmale elektriohutusest,

Alates raseduskuupäevast viiakse naised üle tööle, mis ei ole seotud arvuti kasutamisega või on nende jaoks piiratud arvutiga töötamise aeg (mitte rohkem kui 3 tundi töövahetuse kohta), järgides arsti hügieeninõudeid. poolt kehtestatud PC ja töökorraldus sanitaarreeglid(SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 p.13.1)

1.2 Elektriohutusalane briifing 1 rühmale toimub vähemalt 1 kord aastas, uuesti briifing töökaitse kohta vähemalt 1 kord 6 kuu jooksul.

1.3 Perioodiline arstlikud läbivaatused toimuvad vähemalt kord 2 aasta jooksul eeldusel, et töötate arvuti taga vähemalt 50% oma tööajast.

1.4 Organisatsiooni territooriumil järgitakse järgmisi reegleid:

Tähelepanu tuleb pöörata liikuvate sõidukite juhtide antud signaalidele;

Ärge mööduge kohtades, mis pole ette nähtud läbisõiduks ja ärge ületage teed liikuvate sõidukite ees;

Ärge lülitage sisse ega seisake (v.a hädaolukorras) seadmeid, mille kallal tööd juht pole teile usaldanud;

1.5 Järgige sisereegleid töögraafik organisatsioonid. Suitsetamine

lubatud ainult selleks ettenähtud kohtades.

1.6 Vajalik on järgida organisatsioonis kehtestatud töö- ja puhkerežiimi.

Tööaeg ei tohi ületada 40 tundi nädalas.

Puhkuse- ja söögipaus on alates 30 minutist. kuni 1 tund. ja ei kuulu tööpäeva kestuse hulka.

1.7 Arvutiga töötades võib kasutaja kokku puutuda järgmiste kahjulike ja ohtlike tootmisteguritega:

Elektromagnetiline kiirgus

Ultraviolettkiirgus

elektrostaatiline väli

Õhu ionisatsioon

Kahjulik keemilised ained(süsinikoksiid, osoon, formaldehüüd, PVC)

Nähtav kiirgus

Pimestamine, ekraani virvendus, heleduse erinevus ekraanialade ja ümbritsevate seinte vahel

Töökoha ebaratsionaalne korraldus

Pikad staatilised koormused

Töö monotoonsus

Klaviatuur ei vasta ergonoomilistele nõuetele

Vaimne ja neuropsüühiline, emotsionaalne stress

Tähelepanu pinge

Visuaalse analüsaatori koormused

Käte ja sõrmede liigutamise kõrge tempo

Pinge elektriahelas, mille sulgemine võib toimuda inimkeha kaudu.

1.8 Muudest allikatest pärinevad kahjulikud tegurid, nagu müra, vibratsioon, temperatuur, niiskus, õhu kiirus, võivad avaldada võimendavat mõju kahjulikud tegurid arvutist.

1.9 Uuringute kohaselt võivad kahjulikud tegurid arvutiga töötamisel põhjustada haigusi. Elektromagnetkiirgus võib põhjustada mitmesuguseid haigusi, mille tagajärjeks on raseduse katkemine, impotentsus, insult jne. Kokkupuude elektrostaatilise väljaga võib põhjustada katarakti, glaukoomi, läätse hägustumist, immuunsuse vähenemist; õhu ionisatsioon, mis suureneb suitsu, tolmu juuresolekul - dermatiidi, ekseemi, näonaha sügeluseni; nähtav kiirgus, sära, virvendus - erinevate silmahaiguste, migreeni, ärrituvuse, väsimuse, närvivapustuste korral; irratsionaalne organisatsioon töökoht - patoloogilistele muutustele lülivaheketastes, rindkere organite kokkusurumisele ja kõhuõõnde; klaviatuuri mittevastavus - randmelihase haigustega; kõrge vaimne stress - ärrituvus, unetus, peavalud; harjade kõrge liikumiskiirus - käte liigeste haiguste korral.

1.10 Tuleb meeles pidada, et arvutis on eluohtlikud pinged 16 kV, 220 V ja muud.

1.11 Arvutikasutajatel on keelatud oma töökohal arvutit teisaldada või lahti võtta, samuti tegutseda, mis vähendab teiste inimeste ohutust.

1.12 Rikete ise kõrvaldamine, kui see töö ei kuulu tööülesannete hulka, on keelatud.

1.13 Töökoht on vajalik hoida puhtana, vältida selle saastumist ja segadust võõrkehadega.

1.14 Seadmete rikke korral on vaja lõpetada töö rikkis seadmega, teatada juhatajale ja kutsuda kohale hoolduspersonal.

1.15 Kõigist tööõnnetustest, inimeste elu ja tervist ohustavatest olukordadest, nende tervise halvenemisest tuleb koheselt teatada üksuse juhile.

1.16 Iga kasutaja on kohustatud andma kannatanule esmast (eelmeditsiinilist) abi vigastuse või äkilise haigestumise korral.

1.17 Arvuti kasutajad on kohustatud täitma seadustes ja muudes regulatsioonides kehtestatud töökaitsenõudeid õigusaktid, samuti töökaitse reeglid ja juhised.

1.18 Selle juhendi nõuete rikkumises süüdi olevad arvutikasutajad vastutavad vastavalt Vene Föderatsiooni õigusaktidele.

2. Nõuded töökaitsele enne tööle asumist.

2.1 Tehke seadmete väliskontroll, et tuvastada mehaanilised kahjustused (juhtmestiku, kaablite, rakmete seisukord, ventilaatori tiiviku kinnikiilumine jne).

2.2 Veenduge, et maandussiini ja toitepingesiini vahel poleks nähtavat lühist.

2.3 Avage ventilatsiooniavad või lülitage sisse olemasolev ventilatsioon.

2.4 Eemaldage töökohalt ja seadmetelt kõik võõrkehad.

2.5 Eemaldage tolm seadmete pinnalt pehme lapiga.

2.6 Pühkige ekraani ja kaitsefiltri pind.

2.7 Kontrollige toitelüliti asendit, mis peab olema asendis "OFF" või "OFF".

2.8 Kui avastatakse seadme talitlushäireid, teatage sellest haldurile.

1. Tööohutusnõuded töö ajal.

3.1 Arvuti toiteallika sisselülitamiseks ühendage toitejuhe pistikupessa, kui see on välja lülitatud. Liigutage süsteemiüksuse toitelüliti asendisse "ON" või "ON". Toite sisselülitamisest annab märku võrguindikaatori süttimine ja sellega kaasneb helisignaal.

3.2 Arvutit on lubatud uuesti sisse lülitada pärast selle väljalülitamist mitte varem kui 60 sekundi pärast (et vältida toiteallikate rikkeid).

3.3 Õnnetuste vältimiseks on keelatud arvutit sisse lülitada eemaldatud korpusega.

3.4 Sisselülitatud olekus on keelatud ühendada või lahti ühendada toiteallika pistikud, kaablid, pistikud.

3.5 Kui tunnete arvutiga töötades vähimatki voolu mõju või põlemislõhna, peate viivitamatult lõpetama töö, lülitama seadme välja ja teavitama haldurit. Ärge puudutage rikkis seadet enne, kui rike on kõrvaldatud.

3.6 Ei ole lubatud puudutada katkised juhtmed elektrilöögi vältimiseks.

3.7 Kaasasolevat arvutit ei ole lubatud jätta järelevalveta.

3.8 Ruumides, kus kasutatakse personaalarvuteid, on tolmu vähendamiseks ja õhuniiskuse suurendamiseks vajalik igapäevane märgpuhastus, samuti perioodiline ventilatsioon pärast iga arvutiga töötamise tundi.

3.9 Arvuti on vaja elektrivõrgust lahti ühendada:

Monitori või välisseadmete teisaldamiseks (vastavalt halduriga kokkuleppele)

Elektrikatkestuste ajal.

3.10 Optimaalse jõudluse tagamiseks ja arvutikasutajate tervise säilitamiseks tööpäeva jooksul tuleb järgida reguleeritud pause, mis on kehtestatud sõltuvalt tüübist ja kategooriast töötegevus:

töötegevuse liigid (rühmad):

A - eelsooviga arvutiekraanilt info lugemine

B - töötage klaviatuurilt teabe sisestamisega

B - loovtöö dialoogirežiimis

1 - rühma A jaoks - vastavalt vahetuses loetud märkide koguarvule, kuid mitte rohkem kui 60 000 tähemärki vahetuses

2 - rühma B jaoks - vastavalt vahetuses loetud ja sisestatud märkide koguarvule, kuid mitte rohkem kui 40 000 tähemärki vahetuse kohta

3 - rühmale B - vastavalt arvutiga otsese töö koguajale vahetuses, kuid mitte rohkem kui 6 tundi vahetuse kohta.

Töövahetuses erinevat tüüpi töötegevusega seotud tööde tegemisel loetakse põhiliseks tööks arvutiga see, mis võtab töövahetuse jooksul vähemalt 50% ajast.

3.11 Reguleeritud pauside ajal on neuro-emotsionaalse stressi vähendamiseks, visuaalse analüsaatori väsimuse ning õlavöötme ja torso väsimuse leevendamiseks soovitav teha spetsiaalseid füüsilisi harjutusi.

3.12 Töö monotoonsuse negatiivse mõju vähendamiseks tuleks kasutada sisestusoperatsioonide, teabe lugemise ja dialoogirežiimis töö vaheldumist.

3.13 Sisestatud või loetud teabe kogumaht vahetuse kohta ei ole

peab ületama: teabe lugemisel - 60 tuhat tähemärki, sisestamisel - 40 tuhat tähemärki; loovtöö dialoogirežiimis ei tohiks ületada 6 tundi vahetuses.

3.14 Pidev töö ilma reguleeritud vaheajata ei tohi ületada 2 tundi.

4. Nõuded töökaitsele eriolukordades.

4.1 Tavalisest töörežiimist kõrvalekaldumise korral (kõrvad praod, müra, tugev lõhn, suits) tuleb seadmed viivitamatult vooluvõrgust lahti ühendada ja võtta ühendust halduriga.

4.2 Tulekahju korral peaks FEM viivitamatult seadmed võrgust lahti ühendama ja teavitama tuletõrjet telefoni teel ..., kõrgemalseisvat juhti ning alustama tulekahju kustutamist olemasolevate tulekustutusvahenditega. Vajadusel helista linna tuletõrje helistada 112, leppida kokku tuletõrje koosolek.

4.3. Teie või mõne teise töötajaga juhtunud õnnetuse korral lõpetage töö, teavitage juhatajat, et anda vigastatutele esmaabi ja pöörduge isiklikult tervisekeskusesse või helistage ... ..

Tagada avariiolukorra ohutus või kui see ei kujuta ohtu inimeste elule ja tervisele ega too kaasa hädaolukorra süvenemist. Vajadusel kutsuge kiirabi numbril 112.

4.4 Veevarustussüsteemide, kütte jms õnnetusjuhtumi korral. takistab rakendamist tehnoloogilised toimingud peatada töö kuni õnnetuse ja selle tagajärgede kõrvaldamiseni.

5. Töökaitsenõuded töö lõppedes.

5.1 Töö lõpus peaksite arvuti toite välja lülitama, mille jaoks võrk edastatakse

lülitage lüliti asendisse "OFF" või "OFF" ja toiteindikaator peaks välja lülituma.

5.2 Korrasta töökoht.

5.3 Kõigist töö käigus märgatud riketest ja puudustest teavitada osakonnajuhatajat.

Arvutioperaatorile (personaalarvutiga töötades)

1. peatükk

Töökaitse üldnõuded

1. Isikud, kes on läbinud:

 esialgne arstlik läbivaatus. Isikud, kellel ei ole meditsiinilised vastunäidustused. Naised alates raseduse algusest ja rinnaga toitmise perioodil ei tohi teha igasuguseid personaalarvuti kasutamisega seotud töid;

2. Ohtlik ja kahjulik tootmistegurid mis võivad töötajat personaalarvutiga töötamisel mõjutada, on:

a) füüsiline:

 elektromagnetkiirguse kõrgenenud tase;

 röntgenikiirguse suurenenud tase;

- suurenenud ultraviolettkiirguse tase;

- infrapunakiirguse suurenenud tase;

- suurenenud staatilise elektri tase;

- suurenenud tolmutase tööpiirkond;

 suurenenud positiivsete õhuioonide sisaldus tööpiirkonna õhus;

 vähendatud negatiivsete õhuioonide sisaldus tööpiirkonna õhus;

 madal või kõrge õhuniiskus tööpiirkonnas;

- suurenenud müratase;

- suurenenud või vähenenud valgustuse tase;

 otsese sära suurenenud tase;

- suurenenud pimeduse tase;

- heleduse ebaühtlane jaotus vaateväljas;

- valguspildi suurenenud heledus;

 valgusvoo pulsatsiooni suurenenud tase;

 pinge tõus elektriahelas, mille sulgumine võib toimuda inimkeha kaudu;

b) keemiline:

 süsihappegaasi, osooni, ammoniaagi, fenooli, formaldehüüdi ja polüfenüülkloriidi bifenüülide suurenenud sisaldus tööpiirkonna õhus;

c) psühhofüsioloogilised:

- silmade koormus

- tähelepanu pinge;

- intellektuaalsed koormused;

- emotsionaalne stress;

 pikad staatilised koormused;

- töö monotoonsus;

 ajaühikus töödeldav suur hulk infot;

 töökoha ebaratsionaalne korraldus;

d) bioloogiline

 suurenenud mikroorganismide sisaldus tööpiirkonna õhus.

3. Kõigil personaalarvutitel peab olema hügieenisertifikaat, sealhulgas visuaalsete parameetrite hinnang.

4. Ühe töökoha pindala koos personaalarvutiga täiskasvanud kasutajatele peab olema vähemalt 6 ruutmeetrit ja maht - vähemalt 20 kuupmeetrit.

5. Seoses valgusavadega peaksid personaalarvutiga töökohad asuma nii, et loomulik valgus langeks küljelt, peamiselt vasakult.

6. Töötool (tool) peab olema tõstetav ja pööratav ning reguleeritav istme ja seljatoe kõrguse ja kaldenurga ning seljatoe kauguse istme esiservast, kusjuures iga parameetri reguleerimine peab olema olema sõltumatud, hõlpsasti teostatavad ja kindlalt istuvad.

7. Videomonitori ekraan peaks olema optimaalsel kaugusel kasutaja silmadest 600-700 mm, kuid mitte lähemal kui 500 mm, arvestades tähtnumbriliste märkide ja sümbolite suurust.

8. Personaalarvutiga ruumides tuleks märgpuhastust teha iga päev.

9. Ruumid, kus on personaalarvuti, peaksid olema varustatud esmaabikomplekti ja süsihappegaaskustutiga.

10. Täiskasvanud kasutajate töölaua kõrgust tuleks reguleerida vahemikus 680-800 mm; kui see pole võimalik, peaks laua tööpinna kõrgus olema 725 mm.

11. Töölaual peab olema jalaruumi kõrgus vähemalt 600 mm, laius vähemalt 500 mm, sügavus põlvedes vähemalt 450 mm ja väljasirutatud jalgade kõrgus vähemalt 650 mm.

12. Töökoht peab olema varustatud jalatoega, mille laius on vähemalt 300 mm, sügavus vähemalt 400 mm, kõrguse reguleerimine 150 mm piires ja toetuspinna kaldenurk kuni 20 kraadi. Stendi pind peab olema laineline ja piki esiserva 10 mm kõrgune serv.

13. Personaalarvutiga töökoht peaks olema varustatud dokumentide jaoks hõlpsasti teisaldatava noodialusega.

14. Klaviatuur tuleks asetada laua pinnale 100-300 mm kaugusele kasutajapoolsest servast või spetsiaalsest reguleeritava kõrgusega tööpinnast, põhilauaplaadist eraldi.

15. Personaalarvutiga töötamise kestus ilma reguleeritud vaheaegadeta ei tohiks ületada 2 tundi.

16. Reguleeritud pauside ajal, et vähendada neuro-emotsionaalset stressi, visuaalse analüsaatori väsimust, kõrvaldada kehalise passiivsuse ja hüpokineesia mõju ning vältida posturaalse toonilise väsimuse teket, on soovitav sooritada spetsiaalsete harjutuste komplekte.

17. Monotoonsuse negatiivse mõju vähendamiseks on soovitav kasutada teksti ja arvandmete mõtestatud sisestamise vaheldust (töö sisu muutmine), teksti toimetamise ja andmesisestuse vaheldust.

18. Kui personaalarvutiga töötavatel inimestel tekib nägemise ebamugavustunne ja muud ebasoodsad subjektiivsed aistingud hoolimata sanitaar- ja hügieeninõuetest, majanduslikest nõuetest, töö- ja puhkerežiimidest, tuleks tööaja piiramisel rakendada individuaalset lähenemist. personaalarvutiga puhkepauside kestuse korrigeerimine või tegevuse muutmine teisele, mis ei ole seotud personaalarvuti kasutamisega.

2. peatükk

Töökaitsenõuded enne tööle asumist

19. Enne töö alustamist peab operaator:

- Peske oma nägu ja käsi seebiga.

- kontrollida ja korrastada töökoht;

 reguleerige valgustust töökohal, veenduge, et valgustus on piisav, ekraanil pole peegeldusi ega vastutulevat valgusvoogu;

 kontrollida seadmete õiget ühendamist toiteallikaga;

 pühkige ekraani ja kaitsefiltri pind spetsiaalse lapiga;

 veenduge, et personaalarvuti protsessori kettaseadmetes ei oleks diskette;

 kontrollida laua, tooli õiget paigaldust, varustuse asendit, ekraani kaldenurka, klaviatuuri asendit ja (vajadusel) reguleerida töölauda ja tooli, samuti arvutielementide asukohta, et välistada ebamugavad asendid, pikaajaline stress vastavalt ergonoomilistele nõuetele.

20. Arvuti sisselülitamisel peab operaator järgima järgmist seadme sisselülitamise järjekorda:

- lülitage toide sisse;

 võimaldama välisseadmeid (printer, monitor, skanner jne);

 lülitage sisse süsteemiüksus (protsessor).

21. Käitajal on keelatud tööd alustada, kui:

 seadmete rikke tuvastamine;

 arvutiseadmete kaitsemaanduse puudumine

- Kahjulike tegurite mõju vähendamiseks on soovitatav:

 valmistama töökoht ette nii, et oleks välistatud ebamugavad asendid ja pikaajaline stress;

- kõrvaldada ekraanil peegeldus;

- ärge kasutage luminofoorlampe, kui märkate nende vilkumist;

 sein või mis tahes ekraani taga olev pind peab olema valgustatud samamoodi nagu ekraan;

 kuvatava kujutise keskpunkt peaks olema põrandapinnast 0,7–1,2 m kõrgusel.

22. Kontrollige töökohta ja eemaldage võõrkehad.

3. peatükk

Nõuded töökaitsele töö ajal

23. Operaator on töö ajal kohustatud:

 tegema ainult seda tööd, mis talle oli määratud ja milleks ta on juhendatud;

 hoida lahti kõik seadmete ventilatsiooniavad;

 kasutada välisseadet "hiirt" ainult spetsiaalse mati olemasolul;

 kui on vaja mõneks ajaks töö katkestada, sulgege korrektselt kõik aktiivsed toimingud;

 lülitage toide välja ainult siis, kui operaator on arvutiga töötamise pausi ajal sunnitud viibima videoterminali vahetus läheduses (alla 2 meetri), vastasel juhul ei pruugi toide välja lülitada;

 täitma sanitaarnormid ning järgima töö- ja puhkegraafikuid;

 järgima arvutiseadmete kasutamise eeskirju vastavalt kasutusjuhendile;

 tekstilise teabega töötamisel valida kõige füsioloogilisem režiim mustade märkide kujutamiseks valgel taustal;

 järgima tööaegadega kehtestatud reguleeritud töövaheaegu ning sooritama kehalise kasvatuse vahetundides ja kehalise kasvatuse minutites soovitatud harjutusi silmadele, kaelale, kätele, torsole, jalgadele;

 jälgi silmade ja ekraani kaugust 60-80 cm piires.

24. Töö ajal on operaatoril keelatud:

 puudutada korraga monitori ekraani ja klaviatuuri;

 puudutage süsteemiploki (protsessori) tagapaneeli, kui toide on sisse lülitatud;

 välisseadmete liidesekaablite pistikute ümberlülitamine, kui toide on sisse lülitatud;

 risustama seadmete ülemisi paneele paberite ja võõrkehadega;

 võimaldada töökoha paberiga risustada, et vältida orgaanilise tolmu kogunemist;

 lülitage aktiivse ülesande täitmise ajaks toide välja;

 teha sagedasi võimsuse vahetusi;

 lasta niiskusel sattuda monitori süsteemiploki (protsessori) pinnale, klaviatuuri, kettaseadme, printeri ja muude seadmete tööpinnale;

 sisaldavad tugevalt jahutatud (tänavalt toodud talveaeg) varustus;

 teostama iseseisvat seadmete avamist ja remonti;

 ületama töödeldud tähemärkide arvu 30 tuhat 4 töötunni kohta.

25. Üks paljudest tööviisidest on järgmine: 40-45 minutit arvutitööd ja 15-20 minutit pausi.

26. Millal püsiv töökoht ekraan peaks asuma vaatevälja keskel, dokumendid asetada vasakule lauale või muusikaalusele ekraaniga samale tasapinnale.

4. peatükk

Nõuded töökaitsele töö lõppedes

27. Töö lõppedes on operaator kohustatud järgima järgmist arvutiseadmete väljalülitamise järjekorda:

 sulgeda kõik aktiivsed ülesanded;

 parkida kõvaketta lugemispea (kui automaatset pea parkimist pole ette nähtud);

- lülitage välja kõigi välisseadmete toide;

- lülitage toide välja;

28. Tööde lõpetamisel on operaator kohustatud töökoha üle vaatama ja korrastama ning pesema käsi ja nägu vee ja seebiga.

5. peatükk

Töökaitsenõuded hädaolukordades

29. Käitaja on kohustatud:

 kõigil toitejuhtmete katkestuste, maandusrikete ja muude elektriseadmete kahjustuste, põlemislõhna ilmnemise korral lülitada viivitamatult toide välja ja teatada hädaolukorrast vahetule juhile;

 pinge alla sattunud inimese avastamisel vabastada ta viivitamatult voolu mõjust, lülitades välja toiteallika ning enne arsti saabumist anda kannatanule esmaabi;

- mis tahes rikke korral tehniline varustus või tarkvara viivitamatult kutsuda arvutiseadmete tööks inseneri- ja tehnilise talituse tehniline esindaja;

 silmade valu, nägemise järsu halvenemise korral - võimetus keskenduda või pilku teravdada, valu sõrmedes ja kätes, südame löögisageduse tõus, koheselt töökohalt lahkuda, juhtunust teatada tööjuhile ja konsulteerida arst;

 seadmete süttimisel lülitage toide välja ja rakendage meetmeid tulekahju kustutamiseks süsihappegaas- või pulbertulekustutiga, kutsuge kohale tuletõrje ja teatage juhtunust vahetule juhile.

30. Elektrikatkestuse korral peatada töö ja anda sellest järelvaatajale teada. Ärge püüdke põhjust ise välja selgitada ja kõrvaldada. Pidage meeles, et stress võib ilmneda ka ootamatult.

31. Tulekahju või tulekahju korral pidage meeles, et elektripaigaldised tuleb kustutada süsihappegaas- või pulberkustutitega, elektrilöögi vältimiseks kuiva liivaga.

1. Üldnõuded töökaitse.p2>

1.1. See juhend on mõeldud töötajatele ekspluateerimisel tööle võetud ja personaalarvutite (arvutite) kasutamine:

• arvutioperaatorid, kelle töö on seotud info vastuvõtmise ja sisestamisega, valmisprogrammide järgi lahendatavate ülesannete jälgimise ja parandamisega, arvutitel töötavad programmeerijad, programmide arendus, kontroll, silumine;
• arvutiinsenerid ja -tehnikud teostavad ennetavaid ja remonditööd, rikete põhjuste väljaselgitamine, diagrammide ja muu dokumentatsiooniga töötamine;
• arvutikasutajad, kes ühendavad operaatori töö põhitööga ja kes töötavad arvutiga alla poole oma tööajast.

1.2.Professionaalsed kasutajad (kasutajad), kes on läbinud eriväljaõpe ja atesteeritud I kvalifikatsioonirühma elektriohutuses, mis kinnitatakse igal aastal ettenähtud korras.

1.3. Naised alates raseduse algusest ja toitmise ajal ei tohi personaalarvutitega töötada.

1.4. Tööle kandideerides peavad arvutikasutajad läbima sisseelamiskoolitus töökaitse kohta registreerimisega tutvustusinfopäevikus.

1.5. Esmane infotund töökohal ettevõttes viib läbi arvutikasutaja vahetu juhendaja töölevõtmisel ning seejärel tuleks iga kuue kuu tagant läbi viia kordusinfo. Igat liiki instruktaažid, välja arvatud sissejuhatav, registreeritakse töökohal infotundide päevikusse.

1.6. Töö käigus peavad arvutikasutajad järgima sisemisi eeskirju. Arvutikasutajate töönädal on 40 tundi.

1.7. Töötades võivad arvutikasutajad kokku puutuda järgmiste ohtlike ja kahjulike tootmistegurite teguritega:

• tööpiirkonna õhu ionisatsiooni kõrgem tase;
• suurenenud ioniseerimata elektromagnetkiirguse tase;
• suurenenud pinge elektriahelas, mille sulgemine võib läbida inimkeha;
• suurenenud müratase.

1.8. Arvuti kasutajad peavad järgima isikliku hügieeni, elektriohutuse ja tuleohutuse reegleid.

1.9. Vigastatu või kõrvalseisja peaks viivitamatult teavitama igast tööga seotud õnnetusest vastavat ülemust. Pea peab korraldama ohvrile esmaabi, tema kohaletoimetamise raviasutus, teavitama töötervishoiu- ja tööohutusinseneri ning hoidma töökeskkonna ja seadmete seisukord sellisena, nagu need olid juhtumi toimumise ajal, et uurida, kui see ei ohusta ümbritsevate töötajate tervist ja elu ega too kaasa õnnetust.

1.10. Töökaitsejuhiseid rikkunud isikud alluvad distsiplinaarkaristus vastavalt töösisekorraeeskirjale ja vajadusel erakorraline töökaitsealaste teadmiste test.

1.11. Erinõuded töökohale.

1.11.1. Arvutitega alalistes tööjaamades tuleks esitada järgmised parameetrid.

• Ruumi optimaalne õhutemperatuur peaks olema 20-21 kraadi. KOOS;
• suhteline õhuniiskus vastavalt 55 - 58%.

1.11.3. Müra neeldumine tööruumides on võimalik tihedast kangast valmistatud tavaliste kardinate abil, mis on kooskõlas seinte värviga ja riputatud aiast 15-20 cm kaugusele, kardina laius peaks olema kaks korda suurem kui laius. aknast

1.11.4. Lambi õige valiku ja töökoha asukoha tõttu akna suhtes on vaja piirata videoterminali ekraani peegelduvat ja otsest pimestamist.

1.11.5. Valgustuse normaliseeritud väärtuste tagamiseks ruumides, kus arvutit kasutatakse, tuleks aknaraamide klaase puhastada vähemalt kaks korda aastas ja õigeaegselt vahetada läbi põlenud lambid.

1.11.6. Arvutitega varustatud töökohad tuleks valgusavade suhtes võimalusel paigutada nii, et loomulik valgus langeks küljelt, peamiselt vasakult.

1.11.7. Töölaua disain peaks tagama optimaalse paigutuse kasutatavate seadmete tööpinnal, võttes arvesse selle kogust ja disainifunktsioonid arvuti (klaviatuur, noodipult jne) tehtava töö iseloomu, ratsionaalse tööasendi säilitamist, et vähendada staatilist pinget kaela- ja õlapiirkonna lihastes.

1.11.8. Töötool (tugitool) peaks olema tõstetav ja pööratav poolpehme istmepinnaga.

1.11.9. Arvutitega varustatud ruumides tuleks läbi viia igapäevane märgpuhastus.

1.11.10. Töölaual peab olema jalaruumi kõrgus vähemalt 600 mm, laius vähemalt 500 mm, sügavus põlvedes vähemalt 450 mm ja väljasirutatud jalgade tasandil vähemalt 650 mm.

1.11.11. Töökoht peab olema varustatud jalatoega, mille laius on vähemalt 300 mm. Sügavus mitte alla 400 mm, kõrguse reguleerimine kuni 150 mm ja aluse tugipinna kaldenurk kuni 20°. Stendi pind peab olema laineline ja piki esiserva 10 mm kõrgune serv.

2. Töökaitsenõuded enne tööle asumist.

2.1. Enne töö alustamist peab operaator:

ekraani kaldenurga varustuse asend, klaviatuuri asend ja vajadusel töölaua ja tooli reguleerimine, samuti arvuti elementide asukoht vastavalt ergonoomika nõuetele ja ebamugavate kehahoiakute välistamiseks ja pikaajaline kehakoormus.

2.2. Arvuti sisselülitamisel peab operaator järgima järgmist seadme sisselülitamise järjekorda:

• sisaldama välisseadmeid: printer, monitor, skanner jne;
• lülitage süsteemiüksus (protsessor) sisse.

2.3. Operaatoril on keelatud tööd alustada, kui:

• teabe puudumine selle töökoha töötingimuste sertifitseerimise tulemuste kohta või kui on teavet selle seadme parameetrite mittevastavuse kohta sanitaarstandardite nõuetele;
• seadmete rikke tuvastamine;
• arvutiseadmete kaitsva maanduse puudumine;
• süsihappegaas- või pulberkustuti ja esmaabikomplekti puudumine.

3.Nõuded töökaitsele töö ajal.

3.1. Operaator tööl PEAB:

• tegema kiirustamist lubamata ainult talle usaldatud ja juhendatud töid, arvestades ohutuid töövõtteid ja -võtteid;
• kogu tööpäeva jooksul töökoha korra ja puhtuse hoidmiseks;
• hoida kõik ventilatsiooniseadmed lahti;
• kasutage välisseadme "hiirt" ainult siis, kui on olemas spetsiaalne matt;
• kui on vaja töö mõneks ajaks peatada, suletakse kõik aktiivsed ülesanded õigesti;
• lülitage toide välja ainult siis, kui operaator peab arvutiga töötamise pausi ajal olema videoterminali vahetus läheduses (alla 2 meetri), vastasel juhul ei pruugi toide välja lülitada;
• järgima sanitaarnorme ning järgima töö- ja puhkerežiimi;
• arvutikasutajate optimaalse jõudluse tagamiseks on vajalik töö ajal reguleeritud vaheaegade seadmine (vt tabel);

3.2. Arvutitega töötades, et vältida ületöötamist, on vaja läbi viia mitmeid ennetavaid meetmeid:

• tehke iga 20-25 minuti järel arvutiga töötades silmade harjutust ja kui ilmneb visuaalne ebamugavustunne, mis väljendub silmade väsimuse, krampide, silmade ees vilkuvate täppide jms kiires arengus, tehakse silmaharjutusi individuaalselt , enne määratud aega, ( vt juhendi lisa nr 1);
• üldise väsimuse leevendamiseks, närvi-, südame-veresoonkonna, hingamisteede, aga ka õlavöötme-, käte-, kaela-, selja- ja jalgade lihaste funktsionaalse seisundi parandamiseks tuleks läbi viia kehakultuuri pause (vt lisa nr 2 juhised);
• harjutuste komplekte tuleks kahe kuni kolme nädala pärast muuta.

3.2. operaator töö ajal SEE ON KEELATUD:

• puudutage korraga monitori ekraani ja klaviatuuri;
• puudutage süsteemiploki (protsessori) tagapaneeli, kui toide on sisse lülitatud: lülitage välisseadmete liidesekaablite pistikud sisse, kui toide on sisse lülitatud;
• risustage seadmete ülemised paneelid paberite ja võõrkehadega;
• lase orgaanilise tolmu kogunemise vältimiseks töökoht paberiga üle kuhjata: lülitage aktiivse töö ajal vool välja;
• teha sagedasi võimsuse vahetusi;
• lasta niiskusel sattuda monitori süsteemiüksuse (protsessori) pinnale, klaviatuuri tööpinnale, kettaseadmetele, haagistele ja muudele seadmetele;
• lülitage sisse tugevalt jahutatud (talvel tänavalt toodud) seadmed;
• iseseisvalt avada ja remontida seadmeid.

4.Nõuded töökaitsele eriolukordades.

4.1. Operaator on kohustatud kõikidel juhtudel, kui avastatakse toitejuhtmete katkemine, maandusrike ja muud elektriseadmete kahjustused, põlemishaisu ilmnemine, koheselt voolu välja lülitama ning hädaolukorrast teatama peadirektorile ja valves olevale elektrikule. ettevõte;

• pinge all oleva inimese avastamisel vabastada ta viivitamatult voolu mõjust, lülitades välja toite ja enne arsti saabumist osutada kannatanule esmaabi;
• tehniliste seadmete või tarkvara töös esinevate rikete korral kutsuda viivitamatult kohale arvutiseadmete töö inseneri- ja tehnilise talituse esindaja;
• valu silmades, nägemise järsu halvenemise, võimetuse keskenduda või pilku teravdada, valu sõrmedes ja kätes, südame löögisageduse kiirenemise korral lahkuda koheselt töökohalt, teatada juhtunust tööjuhile ja konsulteerida arstiga. arst;
• seadmete tulekahju korral lülitage toide välja ja rakendage meetmeid tulekahju kustutamiseks süsihappegaas- või pulberkustuti abil, kutsuge kohale tuletõrje ja teatage juhtunust tööjuhile.

5.Nõuded töökaitsele pärast tööd.

5.1. Pärast töö lõpetamist on operaator kohustatud järgima järgmist arvutiseadmete väljalülitamise järjekorda:

• sulgege kõik aktiivsed ülesanded;
• lülitage süsteemiüksuse (protsessori) toide välja;
• lülitage kõigi välisseadmete toide välja.

5.2. Töö lõppedes on operaator kohustatud töökoha üle vaatama ja korda tegema.

Töökaitse juhendi lisa nr 1 personaalarvutitega töötamisel

HARJUTUSTE KOMPLEKSID SILMALE

VALIK 1

1. Sulgege silmad, pingutades tugevalt silmalihaseid, 1 ... 4 arvelt, seejärel avage silmad, lõdvestades silmalihaseid. Vaata kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4-5 korda.
2. Vaata oma ninasillale ja hoia silmad loendusel 1...4. Ärge viige oma silmi väsitama. Seejärel avage silmad. Vaata kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4...5 korda.
3. Pead pööramata (pea sirge), vaadake paremale ja asetage oma pilk skoorile 1 ... 4, seejärel vaadake kaugusesse otse skoori 1 ... 4. Harjutused tehakse sarnaselt, kuid pilku fikseerides vasakule, üles ja alla. Korda 3-4 korda.
4. Liigutage silmi kiiresti diagonaalselt: paremale - üles, vasakule - alla, seejärel kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4...5 korda.

2. VARIANT

1. Sulgege silmad, ilma lihaseid pingutamata, 1 ... 4 arvelt, avage silmad pärani ja vaadake kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4...5 korda.
2. Vaadake ninaotsa 1 ... 4 arvelt ja seejärel kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4...5 korda.
3. Ilma pead pööramata (pea sirge), tehke aeglaselt ringjaid liigutusi silmadega üles - paremale - alla - vasakule ja sisse tagakülgüles - vasakule alla - paremale. Seejärel vaadake kaugusesse 1 ... 6 arvelt. Korda 4...5 korda.
4. Liikumatu peaga liigutage pilku, fikseerides selle loendusele 1 ... 4 üles, loendusele 1 ... 6 otse; siis samamoodi alla - otse, paremale - sirge, vasakule - sirge. Tee liikumine diagonaalselt ühes suunas ja teises suunas, silmad liiguvad otse loendusele 1 ... 6. Korda 3-4 korda.

3. VARIANT

1. Hoidke oma pea otse. Pilgutage, ilma silmalihaseid pingutamata, umbes 10–15.
2. Pööramata pead (pead sirgelt) suletud silmadega, vaadake paremale, lugedes 1–4, siis vasakule, kui loendus on 1–4, ja otse, kui loendus on 1–6. Tõstke silmad üles 1-4-ni, langetage 1-4-ni ja vaadake otse loendust 1-6. Korrake 4-5 korda.
3. Vaata nimetissõrme, 25 - 30 cm kaugusel silmadest, arvelt 1 - 4, siis vaata kaugusesse 1 - 6 arvelt. Korda 4 - 5 korda. Keskmise tempoga tee 3 - 4 ringikujulist liigutust paremale küljele, sama palju vasakule poole ja lõdvestades silmalihaseid, vaadake kaugusesse 1 - 6 arvelt. Korda 1 - 2 korda.

Töökaitse juhendi lisa nr 2 personaalarvutitega töötamisel

Kehakultuuri minutite harjutuste kompleksid.

Kehalise kasvatuse minut (FM) aitab leevendada kohalikku väsimust. Vastavalt FM-i sisule on need erinevad ja on mõeldud konkreetsele lihasele või kehasüsteemile konkreetse toime saavutamiseks, olenevalt enesetundest ja väsimustundest.

Üldmõju kehalise kasvatuse minutit saab kasutada siis, kui kehalise kasvatuse vahetundi pole mingil põhjusel võimalik sooritada.

Fizkultminutka üldine mõju.

1.kompleks

1. I. p. - umbes. koos. 1 - 2 - seiske varvastel, käed üles - välja, sirutage oma käed üles. 3 - 4 - kaarekujuliselt külgedele, käed allapoole ja lõdvalt rinna ees risti, kallutage pea ette. Korda 6-8 korda. Tempo on kiire.
2. I. p. - seiske jalad lahku, käed ettepoole:
   AGA- keerake keha paremale, vasakut kätt paremale, paremale selja taha tagasi
   B- ja. nr 3 - 4 sama teises suunas.
   Harjutusi tehakse pühkivalt, dünaamiliselt. Korda 6-8 korda. Tempo on kiire.
3. I. lk 1. - painutage parem jalg ette ja haarake kätega säärest, tõmmake see kõhule. 2 - pane jalg, käed üles - välja. 3 - 4 - ka teise jalaga. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

2.kompleksne

1. I. p. - umbes. koos. 1-2 - kaared sissepoole kaks ringi kätega esitasandil. 3 - 4 - sama, kuid ringid väljapoole. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - seiske jalad lahku, parem käsi ette, vasak käsi vööl. - 1 - 3 - ring parema käega allapoole külgtasapinnas, keha pöörates paremale. 4 - ringi lõpetamine, parem käsi vööl, vasak ettepoole. Sama ka teisel pool. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - umbes. koos. 1 - sammuga paremale, käed külgedele. 2 - kaks vetruvat nõlva paremale. Käed vööl. 4 - ja. nr 1 - 4 - sama vasakule. Korda 4-6 korda mõlemal küljel. Tempo on keskmine.

3.Keeruline

1. I. p. - seiske jalad lahku, 1 - käed tahapoole. 2 - 3 - käed külgedele ja üles, seiske varvastel. 4 - õlavöötme lõdvestamine, käed allapoole, kergelt ettepoole kallutatud. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

2. I. p. - seiske jalad lahku, käed kõverdatud ettepoole, käed rusikas. 1 - torso pööramisega vasakule "löök parema käega ettepoole. 2 - i. nr 3 - 4 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Ärge hoidke hinge kinni.

4.kompleks

1. I. p. - käed külgedele. 1 - 4 - kaheksakujulised liigutused kätega. 5 - 8 - sama, kuid teises suunas. Ärge pingutage oma käsi. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane. Hingamine on meelevaldne.

2. I. p. - seiske jalad lahku, käed vööl. 1 - 3 - kolm vetruvat vaagnaliigutust paremale, hoides ja. n õlavöö. 4 i. n Korrake 4-6 korda igas suunas. Tempo on keskmine. Ärge hoidke hinge kinni.

3. I. p. - umbes. koos. 1 - käed külgedele, kere ja pea pööramine vasakule. 2 - käed üles. 3 - käed pea taga. 4 - ja. n Korrake 4-6 korda igas suunas. Tempo on aeglane.

Fizkultminutka ajuvereringe parandamiseks.

Pea kallutused ja pöörded avaldavad mehaanilist mõju emakakaela veresoonte seintele, suurendavad nende elastsust; vestibulaaraparaadi ärritus põhjustab aju veresoonte laienemist. Hingamisharjutused, eriti hingamine läbi nina, muudavad nende verevarustust. Kõik see parandab ajuvereringet, suurendab selle intensiivsust ja hõlbustab vaimset tegevust.

1 kompleks

1. I.p. - umbes. koos. 1- käed pea taga; sirutage küünarnukid laiemalt, kallutage pea taha. 2 - küünarnukid ettepoole. 3 - 4 - käed lõdvestunud, pea ette kallutatud. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

2. I. p. - seista jalad laiali, käed rusikas 1-max vasak käsi tagasi, parem üles - tagasi. 2 - vastutulevate kiikedega muutke käte asendit. Mahi viimistlus tõmblustega käed tagasi. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

3. I. p. - istub toolil. 1–2 võtke pea taha ja kallutage õrnalt tagasi. 3 - 4 - kallutage oma pead ette, ärge tõstke oma õlad üles. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

2 kompleksi

1. I. p. - seistes või istudes, käed vööl. 1 - 2 - ring parema käega tagasi, pöörates torso ja peaga paremale. 3 - 4 - sama vasaku käega. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - seistes või istudes, käed külgedele, peopesad ettepoole, sõrmed laiali. 1 - käte võimalikult tihedalt ümber õlgade mähkimine ja edasi. 2 - i. n Sama vasakul. Korda 4-6 korda. Tempo on kiire.
3. I. p. - istub toolil, käed vöö taga. 1 - pöörake pead paremale. 2 - i. n Sama vasakul. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.

3 kompleksi

1. I. p. - seistes või istudes, käed vööl. 1 - löök vasak käsi tuua üle parema õla, pöörata pea vasakule. 2 - i. nr 3 - 4 - sama parema käega. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - umbes. koos. Plaksutage käsi selja taga, tõstke käed tagasi nii kõrgele kui võimalik. 2 - käte liigutamine läbi külgede, plaksutamine ees pea kõrgusel. Korda 4-6 korda. Tempo on kiire.
3. I. p. - istub toolil. 1 - kallutage oma pead paremale. 2 i. lk 3 - kallutage pead vasakule. 4 - ja. n Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.

4 kompleksi

1. I. p. - seistes või istudes. 1 - käed õlgadele, käed rusikasse, kallutage pea taha. 2 - keerake käed küünarnukid üles, kallutage pea ette. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - seistes või istudes, käed külgedele. 1–3 kolm tõmblust kõverdatud kätega sissepoole: paremal keha ees, vasakul keha taga. 4 i. nr 5 - 8 - sama teises suunas. Korda 4-6 korda. Tempo on kiire.
3. I. p. - istub. Kallutage pead 1 paremale. 2 - i. lk 3 kallutage pead vasakule. 4 - ja. lk 5 - pööra pea paremale. 6 - i. lk 7 - pööra pea vasakule. 8 - ja. n Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.

Füüsiline kasvatus õlavöötme ja käte väsimuse leevendamiseks.

Dünaamilised harjutused vahelduva pinge ja õlavöötme ning käte üksikute lihasgruppide lõdvestamisega parandavad vereringet ja vähendavad pingeid.

1 kompleks

1. I. p. - umbes. koos. 1 - tõstke oma õlad üles. 2 - langetage õlad. Korrake 6-8 korda, seejärel tehke paus 2-3 sekundit, lõdvestage õlavöötme lihaseid. Tempo on aeglane.
2. I. p. - käed kõverdatud rinna ette. 1 - 2 - kaks vetruvat tõmblust painutatud kätega tagasi. 3 - 4 - sama sirgete kätega. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seista jalad lahku. 1 - 4 neli järjestikust ringi käed tagasi. 5 - 8 - sama edasi. Ärge pingutage käsi, ärge pöörake keha. Korda 4-6 korda. Lõpeta lõõgastumisega. Tempo on keskmine.

2 kompleksi

1. I. p. - umbes. koos. - harjad rusikas. Vastupidi kiiguvad käed ette ja taha. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - umbes. koos. 1 - 4 kaaret käte külgedele ülespoole, tehes samal ajal nendega väikseid lehtrikujulisi liigutusi. 5 - 8 - kaared käte külgedele lõdvestunult ja raputage harju. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - käe tagaosaga vööl. 1 - 2 - tooge ette, kallutage pead ette. 3 - 4 - küünarnukid tagasi, painutage. Korrake 6-8 korda, seejärel käed alla ja raputage lõdvestunult. Tempo on aeglane.

3 kompleksi

1. I. p. - seiske jalad lahku, käed külgedele, peopesad üles. 1 - ülespoole suunatud kaarega lõdvestage parem käsi peopesas plaksudega vasakule, pöörake samal ajal keha vasakule. 2 - i. nr 3 - 4 - sama teises suunas. Ärge pingutage oma käsi. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - umbes. koos. 1 - käed ettepoole, peopesad allapoole. 2-4 siksakilist käeliigutust külgedele. 5-6 - käed ettepoole. 7 - 8 - käed lõdvestunud. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - umbes. koos. 1 - käed liiguvad vabalt külgedele, painutage kergelt. 2 - õlavöötme lihaste lõdvestamine, käed "langetada" ja tõsta need risti rinna ette. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

4 kompleksi

1. I. p. - umbes. koos. 1 - kaared sissepoole, käed üles - külgedele, kummarduge, pea tahapoole. 2 - käed pea taga, kallutage pea ette. 3 - "langetage" käed. 4 - ja. n Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - käed õlgadeni, käed rusikas. 1 - 2 keerake käed küünarvartega pingeliselt ja sirutage need külgedele, käed seljaga ettepoole. 3 - käed lõdvestunud allapoole. 4 - ja. n Korrake 6–8 korda, seejärel lõdvestage ja raputage pintslitega. Tempo on keskmine.
3. I. p. - umbes. koos. 1 - parem käsi ette, vasak üles. 2 - käte asendi muutmine. Korrake 3-4 korda, seejärel lõdvestuge ja raputage käsi, kallutage pead ettepoole. Tempo on keskmine.

Fizkultminutka torso ja jalgade väsimuse leevendamiseks.

Füüsilised harjutused jala-, kõhu- ja seljalihastele suurendavad venoosset vereringet nendes kehaosades ning aitavad vältida vere- ja lümfiringe ummistumist, alajäsemete turset.

1 kompleks

1. I. p. - umbes. koos. 1 - samm vasakule, käed õlgadele, painutada. 2 - i. nr 3 - 4 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - seista jalad lahku. 1 - kükitav rõhuasetus. 2 - i. lk 3 kallutades ette, käed ees. 4 - ja. n Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seiske jalad lahku, käed pea taga. 1 - 3 - vaagna ringjad liigutused ühes suunas. 4 - 6 - sama teises suunas. 7 - 8 - käed alla ja raputage oma käsi lõdvestunud viisil. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.

2 kompleksi

1. I. p. - umbes. koos. 1 - väljalangemine vasakule, käed kaarega sissepoole, külgedele. 2 - vasaku jala lükkamisega asetage kaared sissepoole, käed allapoole. 3 - 4 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - umbes. koos. 1–2 kükki varvastel, põlved laiali, käed ettepoole – külgedele. 3 - seiske paremal, keerake vasak selga, käed üles, 4 - pange vasak, käed vabalt alla ja raputage käsi. 5 - 8 - sama ka parema jala tagasitõmbega. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seista jalad lahku. 1–2 kallutage ette, parem käsi libiseb mööda jalga alla, vasak painutades, mööda keha üles. 3 - 4 - ja. nr 5 - 8 sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

3 kompleksi

1. I. p. - käed rinna ees risti. 1 - liigutage paremat jalga küljele, käed kaarega alla, külgedele. 2 - i. nr 3 - 4 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - seista jalad laiemalt, käed külgedele üles. 1 - poolkükk paremal, pööra vasak jalg põlvega sissepoole, käed vööl. 2 - i. nr 3 - 4 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - väljalangemine vasakule ettepoole. 1 - pöörake oma käed paremale, pöörates torso paremale. 2 - pöörake käed vasakule, pöörates torso vasakule. Tehke harjutusi lõdvestunud kätega. Sama ka parema löögiga. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

4 kompleksi

1. I. p. - seiske jalad lahku, käed paremale. 1 - poolküürutamine ja kummardus, käed allapoole. Parema jala lahti painutamine, keha sirutamine ja keharaskuse ülekandmine vasakule jalale, käte vasakule liigutamine. 2 - sama teises suunas. Tehke koos harjutusi. Korda 4-6 korda. Tempo on keskmine.
2. I. p. - käed külgedele. 1 - 2 - kükitage, põlved koos, käed selja taga. 3 - sirutage jalad, kallutage ettepoole, puudutage kätega põrandat. 4 - ja. n Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seiske jalad lahku, käed selja taga. 1 - pöörake vaagnat järsult paremale. 2 - pöörake vaagnat järsult vasakule. Pöörete ajal peaks õlavöö jääma liikumatuks. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

Kehakultuuri pauside harjutuste kompleksid.

Kehalise kultuuri paus (FP) – tõstab motoorset aktiivsust, stimuleerib närvi-, südame-veresoonkonna-, hingamis- ja lihassüsteemi aktiivsust, leevendab üldist väsimust, tõstab vaimset jõudlust.

Jõusaali vaheaeg 1

1. I. p. - peamine stend. 1 - käed ettepoole, peopesad allapoole, 2 - käed külgedele, peopesad üles, 3 - seiske varvastel, käed üles, painutage. 4 - ja. n Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - jalad lahus, veidi laiemad kui õlad. 1-3 kallutage taha, käed selja taha. 3 - 4 - ja. n Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - jalad õlgade laiuselt. 1 - käed pea taga, pöörates torso paremale. 2 - torso sisse ja. p., käed külgedele, kallutage ette, pea taha. 3 - sirutage, käed pea taga, pöörake torso vasakule. 4 - ja. nr 5 - 8 - sama teises suunas. Korda 6 korda. Tempo on keskmine.
4. I. p. - käed õlgadeni. 1 - väljalangemine paremale, käed külgedele. 2 - i. lk 3 - istu maha, käed püsti. 4 - ja. nr 5 - 8 - sama teises suunas. Korda 6 korda. Tempo on keskmine.
5. I. p. - jalad lahus, käed vööl. 1 - 4 - keha ringjad liigutused paremale. 5 - 8 - keha ringjad liigutused vasakule. Korda 4 korda. Tempo on keskmine.
6. I. p. - jalad lahku, käed vööl 1 - kallutage pead paremale. 2 - ilma pead sirgendamata kallutage seda tagasi. 3 - kallutage pea ette. 4 - ja. nr 5 - 8 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
7. I. p. - umbes. koos. 1 - liigutage parem jalg tagasi, käed külgedele. 2 - i. nr 3 - 4 - sama vasaku jalaga. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.

Jõusaali vaheaeg 2

Kohapeal kõndimine 20 - 30 s. Tempo on keskmine.

1. I. p. - o. koos. Käed pea taga. Sisestage 1–2 sokki, kummarduge, võtke küünarnukid tagasi. 3 - 4 - laskuge jalgadele, kummarduge kergelt ette, küünarnukid ette. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - umbes. koos. 1 - samm paremale, käed külgedele. 2 - keerake peopesad üles. 3 - pange vasak jalg, käed üles. 4 - käed kaarega külgedele ja alla, rist rinna ees vaba hooga. 5 - 8 - sama vasakule. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seiske jalad lahku, käed külgedele. 1 - kallutage ette paremale jalale, plaksutage peopessa. 2 - i. nr 3 - 4 sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
4. I. p. - seiske jalad laiali, vasak jalg ees, käed külgedele või vööl. 1 - 3 - kolm vetruvat poolkükki vasakul jalal. 4 - muutke jalgade asendit. 5 - 7 - sama, kuid parem jalg on vasaku ees. Korda 4-6 korda. Mine kõndima 20-25 s. Tempo on keskmine.
5. I. p. - seista jalad laiemalt. 1 - keha pööramisega vasakule, kallutades taha, käed tagasi. 2 - 3 keha asendit hoides pöördes, vetruv kallutus ette, käed ette. 4 - ja. nr 5 - 8 - sama, kuid keerates keha paremale. Korda 4-6 korda mõlemal küljel. Tempo on aeglane.
6. I. p. - hoidke toest kinni, painutage paremat jalga, haarates käega säärest. 1 - seistes vasakul varbal, liigutage parem jalg tagasi, parem käsi küljele - tagasi. 2 - i. n 3 - 4 - sama, kuid painutage vasakut jalga. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
7. I. p. - umbes. koos. 1 - käed külgedele tagasi, peopesad väljapoole, pea taha kallutatud. 2 - käed alla, kallutage pea ette. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane

Jõusaali vaheaeg 3

Kohapeal kõndimine 20 - 30 s. Tempo on keskmine.

1. I. p. - umbes. koos. Parema käe kaar sissepoole. 2 - sama vasak ja käed üles, seiske varvastel. 3-4 kätt kaarega külgedele. I. p. Korda 4-6 korda. Tempo on aeglane.
2. I. p. - umbes. koos. 1 - sammuga paremale, käed külgedele, peopesad ülespoole. 2 - keha pööramisega paremale kaarega ülespoole, vasak käsi plaksuga peopesas paremale. 3 - sirguge. 4 - ja. nr 5 - 8 - sama teises suunas. Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
3. I. p. - seista jalad lahku. 1–3 kätt külgedele, kallutage ettepoole ja kolm pühkivat torso pööret külgedele. 4 - ja. n Korda 6-8 korda. Tempo on keskmine.
4. I. p. - umbes. koos. 1 - 2 - kükitage, põlved laiali, käed ettepoole. 3 - 4 - püsti, parem käsi üles, vasak pea taha. 5 - 8 - sama, kuid otse pea taga. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.
5. I. p. - umbes. koos. 1 - väljalangemine vasakule, käed külgedele. 2 - 3 - käed üles, kaks vetruvat kallakut. 4 - ja. lk 5 - 8 - sama teises suunas Korda 4 - 6 korda. Tempo on keskmine.
6. I. p. - parem käsi vööl, vasakule toestada. 1 - liigutage paremat jalga ette. 2 - liigutage parem jalg tagasi, pühkige sääre. Tehke sama vasaku jalaga. Korda iga jalaga 6-8 kiigutamist. Tempo on keskmine.
7. I. p. - umbes. koos. 1 - 2 - parem jalg tagasi varbale, käed veidi tahapoole, peopesad väljapoole, kallutage pea taha. 3–4 pane jalg alla, langeta käed lõdvestunult alla, kalluta pead ette. 5 - 8 sama, pannes teise jala tagasi. Korda 6-8 korda. Tempo on aeglane.

Enne tööle asumist tuleks veenduda, et juhtmestik, lülitid, pistikupesad, millega seade võrku ühendatakse, on korras, arvuti maandatud ja töökorras.

Ohtlike ja kahjulike tegurite mõju vähendamiseks või vältimiseks on vaja jälgida Sanitaarreeglid ja normid hügieeninõuded videoekraani terminalidele, personaalarvutitele.

Vältimaks juhtmete isolatsiooni kahjustamist ja lühiste tekkimist ei tohi: midagi juhtmetele riputada, juhtmeid ja juhtmeid üle värvida ja valgendada, juhtmeid ja juhtmeid panna gaasi- ja veetorude taha, küttesüsteemi akude taha. , tõmmake pistik juhtmest välja, jõud peaks olema kinnitatud kahvli korpusele.

Elektriseadmeid on keelatud puhastada tolmust ja mustusest pinge all. Elektriseadmete töövõime kontrollimine on keelatud ruumides, mis ei sobi tööks elektrit juhtivate põrandatega, niisked, mis ei võimalda ligipääsetavaid metallosi maandada.

Elektrilöögi vältimiseks ärge puudutage elektriseadmete kasutamisel samaaegselt ühtegi maapinnaga ühendatud torustikku, radiaatorit, metallkonstruktsioone. Olge eriti ettevaatlik, kui kasutate elektrit niisketes ruumides.

Kui avastatakse rike, lülitage koheselt elektriseadmete toide välja, teavitage administratsiooni. Töö jätkamine on võimalik alles pärast rikke kõrvaldamist.

Kui leitakse purunenud juhe, tuleb sellest koheselt teavitada administratsiooni, võtta kasutusele meetmed, et välistada inimeste kontakt sellega. Traadi puudutamine on eluohtlik.

Kõikidel juhtudel, kui inimene on saanud elektrilöögi, kutsutakse koheselt arst. Enne arsti saabumist on vaja ilma aega raiskamata hakata kannatanule esmaabi andma. Koheselt tuleb alustada kunstliku hingamisega, millest efektiivseim on meetod (suust suhu või suust ninna), samuti südame välismassaažiga.

Kunstlikku hingamist elektrivoolust mõjutatud inimesele tehakse kuni arsti saabumiseni.

Kergestisüttivate ainete viibimine töökohal on keelatud.

Ruumides on keelatud: lõket teha; c lülitage sisse elektriseadmed, kui ruumid lõhnavad gaasi järele; kuivatage midagi küttekehadel; sulgege elektriseadmete ventilatsiooniavad.

Süüteallikad on: säde staatilise elektri laadimisel; elektriseadmetest tulenevad sädemed; löökidest ja hõõrdumisest tekkivad sädemed; lahtine leek.

Tuleohu või tulekahju korral peavad töötajad viivitamatult rakendama vajalikke meetmeid selle kõrvaldamiseks, samal ajal teatama tulekahjust administratsioonile.

Elektriseadmetega ruumid peavad olema varustatud OU-2 või OUB-3 tüüpi tulekustutitega.

Pärast töö lõpetamist on vaja kogu arvutitehnika ja välisseadmed pingest välja lülitada. Pideva tootmisprotsessi puhul on vaja jätta sisselülitatuks vaid vajalikud seadmed.

KOKKUVÕTE

Adobe Photoshop on üks võimsamaid ja paindlikumaid tööriistu, mis vastab iga kasutaja vajadustele. Adobe Photoshop, graafiliste redaktorite seas populaarseim.

Adobe Photoshop on üks võimsamaid ja paindlikumaid graafilisi redaktoreid, mis vastab iga kasutaja nõudmistele.

Adobe Photoshop on üks disainerite armastatumaid graafilisi toimetajaid üle kogu maailma. Selle populaarsuse taga on kasutajasõbralik liides ja rikkalik funktsionaalsus.

Valisime selle teema, kuna Adobe Photoshop on üks võimsamaid ja paindlikumaid graafilisi redaktoreid, mis vastab iga kasutaja nõudmistele. Saate luua ainulaadseid pilte kasutades kiiret ja mugav viis juurdepääs teie andmetele, moodne veebidisain ning saate kiiresti ja lihtsalt professionaalne kvaliteet redigeerida fotosid ja luua animatsioone. Töö eesmärgiks on uurida visuaalse sisu töötlemise viise graafilise redaktori Adobe Photoshop abil.

See eesmärk määratletud järgmistes ülesannetes:

Tööülesanded:

Kirjeldage Adobe Photoshopi eesmärki ja võimalusi;

AdobePhotoshop programmis töötamise tehnoloogia iseloomustamiseks oleme selle täielikult täitnud.

Adobe Photoshop on multifunktsionaalne graafikaredaktor, mille on välja töötanud ja levitanud Adobe Systems. See töötab peamiselt rasterkujutistega, kuid sellel on mõned vektortööriistad. Toode on turuliider kaubanduslikes bitmap redigeerimistööriistades ja Adobe tuntuim toode. Seda programmi nimetatakse sageli lihtsalt Photoshopiks.

Photoshop on tihedalt seotud teiste meediatöötluse, animatsiooni ja muu loometöö programmidega. Koos selliste programmidega nagu Adobe ImageReady (CS3-s aegunud), Adobe Illustrator, Adobe Premiere, AdobeAfterEffects ja AdobeEncoreDVD (inglise) saab seda kasutada professionaalsete DVD-de loomiseks, mittelineaarsete redigeerimistööriistade pakkumiseks ja eriefektide, näiteks taustade loomiseks, tekstuurid televisiooni, kino ja arvutimängude jaoks.

Selle programmi peamine eelis on uute piltide loomine, redigeerimine. See programm võimaldab teil luua fotosid, realistlikke pilte, skannida pilte, retušeerida, parandada.

Lõpetamise tulemusena kvalifitseeriv töö tehti järgmised järeldused: Adobe Photoshop on võimas ja paindlik tööriist, mis vastab iga kasutaja nõudmistele. Photoshop on üks populaarsemaid graafilisi redaktoreid. Suur valik Photoshopi funktsioone annab kasutajale võimalused iseseisvaks loominguliseks otsinguks.

BIBLIOGRAAFIA

1. Mikheeva E. V. Infotehnoloogia kutsetegevuses: õpik. toetus õpilastele. Keskkondade rajamine. Prof. Haridus/E. V. Mihheeva. - 12. väljaanne, Sr. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2013.

2. Mikheeva E. V. Infotehnoloogia töötuba kutsetegevuses: õpik. toetus õpilastele. Institutsioonid Prof. Haridus/E. V. Mihheeva. - 13. väljaanne, Rev. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2013.

3. Uvarov V. M. Informaatika ja arvutitehnoloogia aluste töötuba: õpik. toetus alguseks prof. Prof. Haridus / V.M. Uvarov, L.A. Silakova, N.E. Krasnikov. - 3. väljaanne, Sr. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2012.

4. Kiselev S. V. "Arvutioperaatori" õpik, / S. V. Kiselev. - 5. väljaanne, Sr. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2012.

5. Kiselev S.V. Kaasaegsed kontoritehnoloogiad: Õpetus 10-9 raku jaoks. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2011.

6. Ugrinovitš N.D. "Informaatika ja IKT" õpik / N. D. Ugrinovitš, 7. trükk, Moskva BINOM. Laboratoorsed teadmised, 2011.

7. Arvutiteadus. 10-11 klass / Toim. N. V. Makarova. - Peterburi: Peeter, 2012.

8. Gokhberg G.S. Infotehnoloogia: õpik. stud jaoks. Institutsioonid Prof. Haridus / G. S. Gokhberg, A. V. Zafievsky, A. A. Korotkin. - 8. väljaanne, Rev. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2013

9. Khorev P.B. Infokaitse meetodid ja vahendid arvutisüsteemides: Proc. toetus õpilastele. kõrgemale Proc. institutsioonid/Pavel Borisovitš Khorev. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2011.

10. Loyanich A.A. Kasulikud programmid / A.A. Loyanich. – M.: Eksmo, 2012.

11. Sviridova M. Yu. Operatsioonituba Windowsi süsteem XP6 õppejuhend algajatele prof. haridus / M. Y. Sviridova. - 3. väljaanne, kustutatud. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2013.

12. Ugrinovitš N. D. Informaatika ja IKT. Kutsetase: õpik 11. klassile / N. D. Ugrinovitš. - 2. väljaanne, Rev. Ja ekstra. – M.: BINOM. Teadmiste labor, 2012.

13. Lavrovskaja O. B. Tehnilised vahendid informatiseerimine. Töötuba: õpik. toetus õpilastele. Prof. Haridus/O. B. Lavrovskaja. - M .: Kirjastuskeskus "Akadeemia", 2012.

14. Kurilova A. V. Oganesjan V. O. Digitaalse teabe sisestamine ja töötlemine. Töötuba: õpik. toetus: FGAU "FIRO" soovituslik .- 2. väljaanne, 2015.

15. Ostroukh A. V. Digitaalse teabe sisestamine ja töötlemine: õpik: FGAU "FIRO" soovitus - 3. väljaanne, 2015.

Interneti-ressursid:

1. "Multimeedia kõigile" artiklid I.R. Kuznetsova (http://infteeh/webservis.ru.it/multimedia)/

2. "Multimeediatehnoloogiad" loengukursus. Yakushin A.V. http://www/tula/net/tgpu/recjuces/yakushin/html doc/doc08/doc08index/htmъ

Teabe sait http://informika/ru

3. "Arvutiriistvara arendamise suundumused" artikkel "Multimeedia" (http://cdo/bseu/by/dl/hardware)

4. Referaatide veebisait http://bankreferatov.ru

LISA

1. Ketas esitlusega teemal "Visuaalse sisu töötlemine graafikaredaktoriga Adobe Photoshop".

2. Õppe-tehnoloogiline kaart teemal Fotode retušeerimise rakendamine graafikaredaktoris Adobe Photoshop»

8.2.3 Ohutusjuhised personaalarvuti operaatorile

Arvutioperaatorina võivad töötada vähemalt 18-aastased isikud, kes on Eeskirja järgi sooritanud vastava eksami. tehniline operatsioon tarbija elektripaigaldised ja elektripaigaldiste käitamise ohutuseeskiri tarbijatele, kes on töökohal instrueeritud, vastava tervisekontrolli, õppinud ohutuid töövõtteid oma erialal.

Töö arvutiga ja ka arvutisse kuuluvate välisseadmetega on seotud ohtlike ja kahjulike tegurite võimalusega:

5) nägemise ülekoormus ekraaniseadmetega töötamisel, eriti tööpindade ebaratsionaalse valgustusega videoterminalide piirkonnas ja ekraani ebaratsionaalse asukohaga inimese nägemisorganite suhtes.

Arvutioperaatorina töötades PEAB:

1) olla tähelepanelik, mitte lasta end segada kõrvalistest asjadest ega segada teiste tähelepanu;

2) teatama kõigist märgatud tõrgetest viivitamatult kõrgemalseisvale töötajale ning hädaolukorras viivitamatult töö lõpetama;

3) järgima isikliku hügieeni reegleid; 4) hoidma töökoha puhtuse ja korras;

5) mitte paigutada töökohale esemeid, mis ei ole otseselt seotud tehtava tööga;

6) süüa ainult selleks spetsiaalselt varustatud kohtades;

7) hoida riideid selleks ettenähtud kohtades;

8) mitte lahkuda töökohalt ilma kõrgemalseisva töötaja loata.

Isikuohutuse tagamiseks PEAB arvutioperaator enne tööle asumist:

1) panna selga korralikud tööriided, valmistada ette vahendid isikukaitse(PPE), mida on vaja konkreetse töö tegemiseks. Välise kontrolliga veenduge, et need on heas seisukorras (GOST 12.4.131 - 83). Defektse seadmega töötamise vältimiseks kontrollige:

Seadmeplokkide, ventilaatorite ja kliimaseadmete toitevõrgu pistikute hooldatavus;

Kaitsmete olemasolu, hooldatavus ja vooluvastavus;

Toite- ja valgustusjuhtmete kaitse mehaaniliste kahjustuste eest; - toitejuhtmete isolatsiooni katkestuste ja kahjustuste puudumine;

avatud voolu kandvate osade puudumine arvutis ja nende seadmetes;

Dielektrilise mati või dielektrilise aluse ja juhtpaneeli saadavus ja hooldatavus.

2) kontrollima oma töökohal tellimust visuaalselt ja veenduma, et seal ei esineks Ohutuseeskirja rikkumisi;

3) pikaajaliseks tööks (üle 30 minuti) valmistada ette töökoht sellistel seadmetel nagu "ekraan";

4) reguleerida iste optimaalselt mugavale kõrgusele;

5) paigutada töökoha elemendid nii, et kuvari vaatenurk oleks ± 15 kraadi ja kaugus

ekraanile - 400-500 mm;

6) Võtke kasutusele meetmed tagamaks, et tavalistes valgustingimustes ei langeks otsevalgus ekraanile. Töötamise ajal PEAB:

Pidevalt jälgida ülekoormuse häireid;

Säilitada puhas ja korras töökoht;

Ärge laske end segada kõrvalistest asjadest ja vestlustest ning ärge segage teisi. Töökohal ei ole lubatud hoida esemeid, mis ei ole otseselt seotud tehtava tööga.

SEE ON KEELATUD:

Sööge töökohal ja selleks mitte ettenähtud kohtades;

Lahkuda töökohalt osakonnajuhataja loata;

Tehke töid, mille eest operaator ei vastuta.

Arvutiseadmetega tööd saab teha hooldatavate tööriistade abil ja ainult ettenähtud otstarbel.

Kõikidest märgatud seadmete riketest, mida ei ole võimalik iseseisvalt kõrvaldada, tuleb teatada otse tööjuhile ja sisse erakorralised juhtumid töö tuleb viivitamatult peatada, kuni hädaolukord on kõrvaldatud.

Haigestumise või ka kergema vigastuse korral tuleb sellest isiklikult või töökaaslase kaudu teavitada tööjuhti ning pöörduda raviasutuse (tervisekeskuse) poole. Pärast töö lõpetamist PEAKS:

1) pange kõik seadmete lülitid asendisse "Väljas".

2) koristama töökoha; järgige isikliku hügieeni reegleid: eemaldage ja voldige tööriided hoolikalt selleks ettenähtud kohta, peske käsi.

Esinemise korral hädaolukorrad arvuti operaator PEAB:

1) teavitada kõrgemat töötajat ja helistada vastavasse teenindusse ( kiirabi, tuletõrje jne.);

2) rakendama meetmeid, et tagada esimene arstiabi mõjutatud elektrivool:

a) lülitage ruumi toide välja;

b) asetada kannatanu kõvale pinnale selili;

c) kontrollida kannatanu hingamist (määratakse rindkere tõstmisega või muul viisil);

d) kontrollida pulsi olemasolu ohvril randme radiaalarteril või kaela eesmise külgpinna unearteril;

e) selgitada välja pupilli seisund (lai pupill viitab aju verevarustuse järsule halvenemisele).

f) enne kiirabiarsti saabumist, kui kannatanu on teadvusel, kuid enne seda oli minestanud, tuleb ta asetada mugavasse asendisse, soojalt katta ja kuni arsti saabumiseni tagada täielik puhkus; pidevalt jälgida kannatanu hingamist ja pulssi. Teadvuse puudumisel, kuid püsib ühtlane hingamine ja pulss, tuleb kannatanu mugavalt ja ühtlaselt lamama panna, riided lahti teha, värske õhu kätte anda, nuusutada ammoniaaki. Hingamise puudumisel tuleb kuni positiivse tulemuseni või arsti saabumiseni teha kunstlikku hingamist ja rindkere surumist. Kui kannatanu hakkab ise hingama, on kunstliku hingamise jätkamine kahjulik, kuid kui hingamine hakkab nõrgenema, tuleb seda kohe jätkata. Kunstlikku hingamist tehakse suust suhu või suust ninasse meetodil. Samal ajal väljastab abistav isik oma kopsudest õhku kannatanu suu või nina kaudu kannatanu kopsudesse. Kunstlikuks hingamiseks asetatakse kannatanu selili kõvale pinnale, vöö, rindkere ja kõhtu piiravad riided on lahti. Edasi viskab abistav isik põlvitades kannatanu pea tagasi, puhastab suu limast ja võimalikest võõrkehadest. Olles sügavalt sisse hinganud, asetab abistaja oma suu tihedalt läbi taskurätiku kannatanu suhu. Korrab seda protseduuri 10–12 korda minutis, kuni kannatanu hingamine on täielikult taastunud või kuni arsti saabumiseni.

Samaaegselt kunstliku hingamisega tehakse kannatanu südame kaudne massaaž, et säilitada vereringet. Selleks põlvitab teine ​​abiandja kannatanu vasakule küljele, paneb ühe käe teisele ja surub rütmiliselt 50-60 korda minutis tõmblustega nendega vasaku rindkere alumise käe, vajutades seda 3 -4 cm lülisambale lähemale . Õhupuhumist ja välist südamemassaaži tuleks teha vaheldumisi, s.t üks inimene puhub õhku sisse ja teine ​​pausidena, kui kannatanul on passiivne väljahingamine, surub rinnale, tekitades südamemassaaži. 3) tulekahju korral põlemisprotsessi peatamiseks kasutada tulekustuteid, kuiva liiva, asbesttekke, viltmatte. Eeltoodud nõuete rikkumine võib kaasa tuua tõsiseid tagajärgi, seetõttu rakendatakse rikkujate suhtes haldusmeetmeid.

Pilet teemal AUTOMATISEERITUD INFOSÜSTEEMIDE EHITAMISE PÕHIMÕTTED Pileti number 11 1) Millised on peamised eesmärgid (vähemalt 5) taotleb ettevõtte automatiseeritud loomist. infosüsteem? 2) Laiendage mõistet "tehisintellekt". 3) anna lühikirjeldus turvatööriistad sisse automatiseeritud süsteemid ah dokumendihaldus. 4) ...... pühendatud välismaa raamatukogude kogemuse uurimisele II maailmasõja tingimustes. Suure Võidu päev oli lähenemas, raamatukogud kirjutasid oma ajalukku avalehe, täitsid auväärselt oma kodanikukohust. 20. sajandi raamatukoguteadus (1945-1998) pärast Suure võidukat lõppu Isamaasõda nõukogude inimesed alustasid rahulikku loometööd. Üks tähtsamaid...

Järjest rohkem tähelepanu. Näiteks: energiaprogramm, toiduprogramm, eluasemeprogramm, üleminekuprogramm turumajandusele. 2. Automatiseeritud ja automaatsed süsteemid 2.1 Arvutussüsteemide ja automatiseeritud süsteemide liigiline koosseis SÜSTEEM Selle mõiste laiemas tähenduses - materjalide ja/või immateriaalsete objektide kogum, mis moodustab ühtse terviku, ühendatud ...